Este es un enfoque completamente nuevo a la dieta! Recomendaciones Dr. Pierre Duc. Bashny.Net

Dr. Pierre Ducane - una figura polémica en dietética. Por un lado, su dieta rápidamente ganó popularidad porque trae resultados inteligentes. Pero hay un inconveniente: muchos médicos son escépticos si un alimento tan útil para la salud. Después de la dieta Dukan se basa únicamente en productos y vegetales de proteínas nutrición, nada de grasa y carbohidratos en la dieta.

Siga Dieta Dukan sin duda mejor que morir de hambre. El sentimiento de la saturación está garantizado bajo el régimen de poder que ofrece el médico. Debido a que el hombre ha escogido dieta rica en proteínas no sufrir de ataques repentinos de hambre y los trastornos del comportamiento asociados con ellos. Escucha a los sabios consejos de un médico, incluso si la dieta - esto no es para ti. Pierre Ducane proporciona pautas generales para ayudar a que se vea bien y mantener su peso es normal.





sueño 1. buena noche y cerca de desayuno, que incluye alimentos ricos en proteínas: el desayuno. huevos, queso, carne magra

2. No comer sobre la marcha.

3. paseo más.

4. Si - un vegetariano, no es un obstáculo para la dieta rica en proteínas. Después de todo, la proteína que se encuentra en los productos lácteos, los huevos, las legumbres. Los veganos que no comen huevos, incluso, es apoyarse en las lentejas, los garbanzos, la soja y el tofu. No se olvide de los frutos secos, es una poderosa fuente de proteína.

5. Escriba en tus setas dieta - que son ricos en proteínas y contiene una pequeña cantidad de calorías. Al horno en el horno o champiñones a la parrilla son muy sabrosos!

6. espárragos, tomates, pepinos y pimienta - perfecto verduras que están en venta en el invierno y el verano. Se complementa con verduras, platos de carne, que es bueno para su salud.

7. Piense en la calabaza! Puré de calabaza o frito con especias con calabaza de los vehículos - maravillosas comidas. Sopa de calabaza - un verdadero manjar! Calabaza ayuda a limpiar el cuerpo y es una verdura baja en calorías.

8. kiwi, naranja, manzana y mango - la mejor fruta dieta. Bocado de la manzana es la más saludable!

9. Evite los plátanos, si usted quiere perder peso: tienen demasiadas calorías
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10. La mejor bebida de todos los tiempos - el agua. Entre el café y el té después de la cena, elija agua. Una excepción puede ser el té verde: beber tanto como sea posible, promueve la pérdida de peso
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11. Uso de ajo, cebolla, pimienta, curry y la cúrcuma en la cocina. Los más especias que se consumen, más rápida será la saturación se produce, especias ayudan a no comer en exceso. Pimiento rojo y negro estimular el metabolismo y ayudar a perder peso rápidamente.

12. Introduzca en su dieta semillas de chía, que contienen el cuerpo necesita grasas omega-3. Este producto le ayudará a perder peso, mantener la piel en buen estado!

Dr. Pierre Ducane descubrió la planta konjac japonés único. Se parece a una papa, crece en el suelo. Tubérculos de konjac hacen harina, que se puede utilizar para cocinar pasta, cereales, pastas. La belleza de este producto es que no son las calorías! Imagínese: usted come un plato de espaguetis hechos de esta planta no está recibiendo ningún calorías adicionales. Es un producto adelgazante revolucionaria, seguro pronto se sabrá. No se olvide de salvado, añadiéndolos a su menú, usted ayuda al cuerpo a mantener un peso estable.

Dr. Ducane compartir consejos con amigos: Dieta de primavera parece particularmente apropiado! Hasta el verano hay muy poco ...

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