Cómo determinar las porciones de tamaño correcto de alimentos utilizando las "manos derechas"?
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La regla es muy simple:
Tamaño de la palma - define la porción de alimentos ricos en proteínas .
Puño define - raciones de tamaño de verduras .
Manos plegables - definen resto carbohidrato .
Pulgar - determina el tamaño de la grasa.