340
0,1
2016-09-21
Интересные факты об орехах
Не всем известно, что орехи являются одним из лучших продуктов-антидепрессантов. В этой статье мы поделимся информацией про основные виды орехов и про то, как с их помощью можно улучшить здоровье.
Фундук.
Наши далекие предки изготовляли из него амулеты от злых духов и природных катаклизмов. Фундук содержит много витаминов А и Е. Этот вид орехов способствует улучшению деятельности головного мозга. Полезнее его есть в сыром виде.
Кешью.
Эти орехи часто встречаются в блюдах индийской и азиатской кухни. Орехи кешью укрепляют иммунитет, улучшают сердечную деятельность и даже помогают при зубной боли. В двадцати орешках содержится суточная норма железа.
Фисташки.
Их еще принято называть «улыбающимися орешками». Эти орехи низкокалорийные и богаты на минералы и витамины, но увлекаться ими не нужно. Приемлемая доза для человека 15 орешков в сутки. Они способствуют лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, улучшают репродуктивную функцию у мужчин.
Миндаль.
Миндаль содержит много фосфора, калия и железа. Врачи рекомендуют людям склонным к сердечным болезням съедать 60 грамм этих орехов в неделю.
При покупке нужно выбирать большие орешки и неповрежденные.
Грецкий орех.
Дерево грецкого ореха на Кавказе считается священным. Сами же плоды богаты на аминокислоты, дубильные вещества и ценные минералы. При регулярном употреблении сохраняют «мужскую силу».
Бразильский орех.
Самым вкусным орехом принято считать бразильский орех. Его используют в качестве закуски, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и организм получит суточную норму селена, нехватка которого способствует преждевременному старению.
Кокосовый орех.
Самыми крупными орехами на Земле являются кокосовые. Помимо прекрасного вкуса, они содержат много витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Положительно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. А молочко кокоса имеет омолаживающий эффект.
Земляной орех – арахис.
Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только в пищу, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.
Источник: /users/448
Фундук.
Наши далекие предки изготовляли из него амулеты от злых духов и природных катаклизмов. Фундук содержит много витаминов А и Е. Этот вид орехов способствует улучшению деятельности головного мозга. Полезнее его есть в сыром виде.
Кешью.
Эти орехи часто встречаются в блюдах индийской и азиатской кухни. Орехи кешью укрепляют иммунитет, улучшают сердечную деятельность и даже помогают при зубной боли. В двадцати орешках содержится суточная норма железа.
Фисташки.
Их еще принято называть «улыбающимися орешками». Эти орехи низкокалорийные и богаты на минералы и витамины, но увлекаться ими не нужно. Приемлемая доза для человека 15 орешков в сутки. Они способствуют лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, улучшают репродуктивную функцию у мужчин.
Миндаль.
Миндаль содержит много фосфора, калия и железа. Врачи рекомендуют людям склонным к сердечным болезням съедать 60 грамм этих орехов в неделю.
При покупке нужно выбирать большие орешки и неповрежденные.
Грецкий орех.
Дерево грецкого ореха на Кавказе считается священным. Сами же плоды богаты на аминокислоты, дубильные вещества и ценные минералы. При регулярном употреблении сохраняют «мужскую силу».
Бразильский орех.
Самым вкусным орехом принято считать бразильский орех. Его используют в качестве закуски, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и организм получит суточную норму селена, нехватка которого способствует преждевременному старению.
Кокосовый орех.
Самыми крупными орехами на Земле являются кокосовые. Помимо прекрасного вкуса, они содержат много витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Положительно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. А молочко кокоса имеет омолаживающий эффект.
Земляной орех – арахис.
Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только в пищу, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.
Источник: /users/448
