Спортивные моменты с необычного ракурса (22 фото)

Поделиться





Правильный ракурс — залог отличной фотографии. Скучно смотреть на банальные снимки, хочется какой-то изюминки.
Эта подборка не будет скучной, ракурс подобран очень интересно.
Читать дальше →

Девушки, которые держат себя в прекрасной форме. Часть 3.

Поделиться





Новая подборка прекрасных девушек, которые следят за своей фигурой.
Часть 2.

Читать дальше →

Ему всего 4 года.....))))

Поделиться



Самой красивой спортсменкой Олимпиады-2012 была признана 24-летняя баскетболистка сборной Хорватии – Антония Мисура.

Поделиться



Упражнения для груди.

Поделиться




«Восток» – упражнение, позволяющие придать тонус и увеличить мышцы груди. Сесть на стул со спинкой либо встать у стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, в противном случае нагрузку получат мышцы спины, а не груди. Соединить ладони перед грудью и надавить на них с усилием, чтобы грудные мышцы достаточно напряглись. Сосчитать до 10 и отодвинуть ладони примерно на 5 см вперед, опять сосчитать до 10, еще вперед и вновь считать до 10, продолжая упражнение, пока есть возможность держать ладони вместе. Затем разжать ладони, встряхнуть немного руками и выполнить 2-й подход. Выполняя упражнения для увеличения груди, это и последующие, сосредоточьте внимание на грудных мышцах, они должны быть максимально напряжены.

Читать дальше →

Тиана Немчич — первая женщина, ставшая главным тренером мужской команды!

Поделиться





24-летняя Тиана Немчич, топ-модель и бывшая «Мисс спорт» Хорватии, стала одним из тренеров мужской команды «Виктория Воякович» (5-й дивизион).
Тиана Немчич играла в футбол на протяжении последних 10 лет, выступая за женское «Динамо» (Загреб) и женскую сборную Хорватии. Недавно Тиана стала тренером мужской футбольной команды «Виктория Воякович».

Читать дальше →

Занимайтесь спортом! Бегайте! Питайтесь натуральной пищей! Будьте здоровы!

Поделиться




«Максимум комфорта, минимум движений!» — это лозунг людей, наивно полагающих, что оберегая себя от лишнего шага, они тем самым сберегают свое здоровье. На самом же деле все как раз наоборот. Длительное ограничение двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье. Малоподвижный образ жизни отражается неблагоприятно не только на внутренних органах, мышцах, но и на скелете. Установлено, например, что за 36 недель постельного режима человек теряет столько же костной ткани, сколько за 10 лет нормальной активной жизни.
Интересно, что многие нарушения в организме, которые являются следствием слабой физической активности, очень напоминают изменения возрастного характера. И у старых людей, и у людей, ведущих сидячий, пассивный образ жизни, уменьшается количество эритроцитов, увеличивается отложение жировой ткани, повышается хрупкость костей, теряется способность эффективно усваивать кислород. С точки зрения работы сердца, мышц и скелета физические упражнения могут «омолодить» 70-летнего человека на 40 лет.

Читать дальше →

Краш-тест

Поделиться



Новый прикол лучше старого

Поделиться