Перезагрузка: учимся быстро решать проблемы

Поделиться



Когда в голове бардак, мысли налезают одна на другую, толком не получается сосредоточиться ни на одной из них, то кажется, что ты навеки погряз в своих проблемах и вопросах.

В этом случае полезно сделать перезагрузку и избавиться от лишнего мусора в голове. Вот несколько шагов, которые помогут освободить от вороха нерешенных проблем твой мозг, если он вдруг «забуксовал»:



1. Вытащи все наружу

Один из лучших путей освобождения от психологического беспорядка. Сядь за компьютер, возьми ноутбук, лист бумаги или начинай шкрябать стилусом прямо на экране КПК. Записывай все подряд, независимо от того, считаешь ли ты это глупым или мелочным – пиши все, что приходит в голову.

Не беспокойся об орфографии, грамматике или еще о чем-либо. Позволь своим мыслям и чувствам течь самим собой вплоть до кончика пера или кнопок клавиатуры. Не останавливайся, пока есть о чем писать.

В процессе изложения своих мыслей можешь перейти и на «жесткие» выражения (многим помогает). Главное, не суди, не критикуй и не оценивай со стороны то, что пишешь и как себя чувствуешьпри этом.

В итоге этого излияния ты наверняка почувствуешь себя легче и спокойней. Голова станет намного яснее и поможет тебе разобраться со всеми проблемами.

2. Определи вещи, которые тебя беспокоят

Снова немного попишем. Попробуй составить список вещей или вопросов, которые тебя мучают и просто немного беспокоят. Это может быть все, что угодно: проблемы на работе или в постели, предстоящие праздники, бизнес, постоянно глючащий компьютер, здоровье, родители, жена, хомяк младшей сестры, которой воняет так, что с ума можно сойти и т.д.

Фиксируй все, что хоть немного раздражает или беспокоит – здесь ничего не является лишним и мелким. Кстати, не удивляйся, что всех этих «радостей жизни» окажется больше, чем ты изначально думал.

Как промежуточный результат, всех «врагов» ты будешь знать в лицо, а твоему мозгу станет намного легче концентрироваться в борьбе с ними.

3. Спланируй пути решения проблем

Всегда существуют дни, события или определенное время, оптимально подходящие для решения тех или иных вопросов.

Напротив каждого пункта в списке источников беспокойства напиши, что должно произойти, чтобы ты смог решить эту проблему и когда ты планируешь ее решать. И надо ли ее вообще решать? Может на нее проще просто забить и забыть?

4. Reload

Да, обычная перезагрузка. Как ее сделать и где найти свой Reset? Да просто устрой себе сеанс тишины. Отдохни. Можно заняться медитацией или побыть один на один с тишиной.

5. Убей проблему

Возьми уже подготовленный список проблем и начинай решать их одну за другой, вычеркивая каждую решенную. Порядок не важен. Иди по списку как тебе нравится, даже методом «научного тыка».

После решения проблемы, делай перерыв, чтобы осознать сделанное, проанализировать то, как ты хорошо с ней расправился. И, конечно же, поздравить себя с тем, что на одину проблему стало меньше.







 

Как избавиться от пестицидов в фруктах и овощах: рекомендации фермера

10 мифов о порядке, от которых давно пора избавиться

А вообще-то лучше решать вопросы сразу по их появлению, чтобы они не забивали голову. Как ты уже убедился, не очень легко носить на шее полное мусорное ведро.опубликовано  

 

 



Источник: vk.com/mymozgi?w=wall-46553394_102842

Тест со скамейкой: кто виноват во всех ваших проблемах

Поделиться



Существует очень интересный тест, разработанный для малышей-дошкольников. Перед ребенком лежат две картинки: на обеих нарисован мальчик и скамейка. Но на первом изображении мальчик бежит, а на втором упал, ударившись о скамейку. У малыша спрашивают:

«Кто виноват?»

 

Трехлетние дети чаще всего отвечают, что виновата скамейка – она стояла на пути у мальчика и поэтому он ударился. Интересно то, что уже в возрасте пяти лет ребенок начинает говорить, что виновен все-таки мальчик, так как нужно быть внимательным и смотреть, куда бежишь.

 





 

Почему ответы так различаются у детей разного возраста?

Все просто. В возрасте около 3 лет ребенок еще не способен критически относится к себе. Он не считает себя ни в чем виноватым. Мальчика на картинке он ассоциирует с собой, поэтому получается, что все из-за злополучной скамейки.

После 5 лет уровень развития ребенка позволяет ему оценивать себя и свои поступки критически.

 





К чему же это мы ведем? А ведем мы к тому, что у некоторых взрослых до сих пор виновата скамейка.

Узнаете себя? Хорошо, если нет. Потому что взрослый человек должен понимать, что только от него зависят все его успехи и неудачи.

 



Письмо освобождения: метод, позволяющий разобраться в причинах жизненных ситуаций

Что расскажет про вас ваша ОБИДА. Или кого прощать будем?

 

Возьмите, наконец, жизнь в свои руки!Каждый человек – это творец, который пишет свою жизнь самостоятельно: своими убеждениями, мыслями, вниманием, поступками и так далее. Даже если он не осознает или не хочет понимать это.

 

Поэтому, когда в следующий раз вы начнете жаловаться и винить обстоятельства и других людей в своих бедах, вспомните, что скамейка ни в чем не виновата! опубликовано  

 

 



Источник: storyfox.ru/post/test-co-skamejkoj-kto-vinovat-vo-vseh-vashih-problemah/

Как все успеть?

Поделиться



        От одной только мысли о том, сколько дел нужно выполнить сегодня на протяжении дня, могут опуститься руки: убрать в квартире, сходить на тренировку, разобраться в новой компьютерной программе, спланировать праздничную вечеринку, приготовиться к завтрашней деловой встрече и т.д. и т.п. И где взять силы, чтобы со всем этим справиться?





        Повысить внутренние резервы организма могут определенные изменения в рационе питания и образе жизни. Ниже представлены несколько примеров. Эти приемы могут использоваться как дома, так и на работе или в институте. Вот увидишь, ты не пожалеешь. Итак, первое правило, которого стоит додерживаться: «Не пропускай приемы пищи». Для поддержания нормального энергетического баланса наш организм расщепляет употребленную пищу на глюкозу, или сахар крови, – основной источник топлива для мозга – и постоянно направляет ее к клеткам.  Чтобы чувствовать силы на протяжении всего дня, уровень сахара в крови должен оставаться на определенном уровне. Если уровень глюкозы существенно понижается – это, как правило, происходит при слишком больших перерывах между приемами пищи, – человек ощущает упадок сил и апатию. Оптимальный вариант – не допускать перерыва между приемами пищи более четырех часов. «Употребляй сбалансированную пищу (по белкам, жирам и углеводам)». Очень важно употреблять сбалансированную пищу – даже, если ты борешься с лишним весом. Сочетание углеводов, белков и жиров способствует равномерному усвоению глюкозы, то есть уровень сахара в крови повышается постепенно. В то же время, если питаться одними только углеводами, уровень глюкозы в крови очень резко повышается и падает, из-за чего уже через час-два после приема пищи человек чувствует голод и упадок сил. Аналогично, употребление одного только белка обеспечивает организм необходимым количеством калорий, но не гарантирует поддержание нормального энергетического баланса. Это происходит потому, что белки очень медленно усваиваются организмом.





        «Повышайте двигательную активность». Да, после тренировки мы чувствуем себя как выжатый лимон. Но физические нагрузки со средней интенсивностью, на самом деле, повышают энергетический уровень в организме. Во время тренировки расходуется глюкоза. Затем организм начинает выделять гликоген (форма хранения углеводов в печени и мышцах) в кровеносное русло, в результате чего человек чувствует себя намного активнее. Для повышения двигательной активности необходимоне стоять на месте во время разговора по телефону и ходить пешком по лестнице при каждом удобном случае.





        «Старайся спать на час дольше». Взрослым для обеспечения максимальной работоспособности рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки. Но результаты недавнего исследования показывают, что в среднем взрослое население спит не более семи часов в сутки.  Хроническое недосыпание приводит к тому, что нам становится трудно выполнять даже такие простые задачи, как, например, посчитать, правильно ли девушка-продавец дала сдачу. Что уж говорить о выполнении нескольких дел одновременно или о принятии сложных решений – особенно, в стрессовых ситуациях. В целом, любая более-менее сложная задача становится невыполнимой, если человек устал.





        «Откажись от кофеина». Считается, что кофеин – хороший стимулятор работы мозга. Но если ты страдаешь бессонницей, избегай употребления напитков с кофеином во второй половине дня.





        Кроме известных кофеиносодержащих напитков – кофе (103 мг на 200-милилитровую чашку), чая (36 мг на 200-милилитровую чашку) и колы (46,5 мг на 350-милилитровую бутылку) – не забывай также и о скрытых его источниках: шоколад или продукты с содержанием кофе. Даже в кофе без кофеина содержится небольшое количество этого вещества.

Источник: /users/155

Диета для легких родов

Поделиться



        Чем ближе дата родов, тем больше страха и волнения за то, как все пройдет. Но не стоит бояться. Оказывается, многое из желаемого можно добиться с помощью правильной диеты в последнем триместре беременности. Конечно, если ты все время ела все в подряд, сомнительно, что этот метод будет эффективен. Но если два триместра ты придерживалась более-менее здорового образа жизни и режима питания, он обязательно будет иметь результат!



        Самый главный принцип — в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов -сгущенки, компотов, готовых соков, йогуртов (если нет специальных пометок «без консервантов»). Все это при накоплении в организме может вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз.



        В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. В это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, кисломолочные и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или практически исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За месяц до предполагаемых родов следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: сахара, меда, варенья и др, отказаться совсем от мучных изделий и жирной пищи – это подготовит плод к родам, снизит его жировую массу для более легкого прохождения через родовые пути. При этом раскрытие родовых путей происходит значительно скорее, брюшной пресс работает интенсивнее, в связи с этим родовая деятельность ускоряется и в известной мере обезболивается.





        За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и кисломолочные продукты как источники кальция, переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Приблизительно за одну-две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже достаточно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.



        В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды, лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Можно попить воду без газа с лимоном, потому что во время родов организм будет сильно обезвожен.



        Специалисты подтверждают, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около3 кг, диаметр головки — не более35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.

Источник: /users/147

Как отлучить ребенка от телевизора

Поделиться



        Большинство детей очень быстро становятся телеманами. Буквально с первых мультфильмов их трудно оттащить от экранов телевизоров и компьютеров. Часто телевизор оказывается настолько эмоционально заряженным способом проведения досуга, что ребенок отказывается даже от прогулок и игр ради лишнего времени за мультфильмами. Ни на какие просьбы прекратить смотреть мультфильмы маленький телеман не реагирует. На прямые запреты отвечает либо открытой злостью, либо манипуляцией. Есть ли конструктивный способ лимитировать время просмотра телевизора?

 




        Для начала нужно ответить себе на вопрос: зачем вам это нужно? Чем вреден телевизор До сих пор до конца не изучено влияние мерцающего изображения на мозг человека. В то же время есть исследования, подтверждающие способность мерцающего изображения вызывать судороги. Телевизор – это нагрузка на зрение, которая вполне может вызвать его ухудшение. Поэтому детям до 7 лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор. Смотря телевизор в течение длительного времени (не только мультфильмы, но и рекламу, новости и т.д.), ребенок получает слишком много информации, которая перегружает его нервную систему. Общение с телевизором заменяет ребенку общение с окружающим миром, влияя на формирование его ценностей и мировосприятия.

 




        Не стоит потом удивляться, когда ценности вашего ребенка вдруг окажутся совсем не такими, которые вы хотели бы ему привить. Из-за большого количества зрительной информации у ребенка правое полушарие мозга развивается интенсивнее левого, отвечающего за чтение. Поэтому от чрезмерного просмотра телевизора у ребенка может развиться дислексия. Специфическое свечение лучевой трубки угнетает выработку гормона сна – мелатонина, поэтому дети, привыкшие долго смотреть телевизор, плохо спят.

 




        Наконец, то, что ребенок может случайно увидеть помимо детских передач, порой становится причиной детских психотравм. Для дошкольников лимит просмотра телевизора должен составлять 15-20 минут в день; устраивайте дни без телевизора; старайтесь организовать ребенку день так, чтобы он был полон другими насыщенными и интересными занятиями. Если вы видите, что ваш ребенок уже пристрастился к телевизору, не ругайте его и не запрещайте, а постарайтесь как можно менее болезненно для ребенка отучить его смотреть телевизор. Начните постепенно уменьшать время просмотра. Для начала всего на несколько минут. Это время сохраняйте в течение 1,5-2 недель. Дальше уменьшите еще на несколько минут.

 




        До тех пор, пока не дойдете до 15-20 минут в день. Для большего успеха вы можете подобрать мультфильмы по продолжительности. Безусловно, в век информационных технологий полностью оградить детей от телевизора и компьютера было бы неразумным. Важно соблюдать баланс, чтобы из источника необходимой информации телевизор и компьютер не превратились в объект зависимости.

Источник: /users/147

Польза мандаринов

Поделиться



        Мандарин является одним из самых любимых цитрусовых фруктов для многих людей. Было время, когда мандарины были в дефиците, и дети могли насладиться вкусом этого фрукта лишь раз в году, получив 1-2 штучки в составе новогоднего подарка. Возможно поэтому мандарины ассоциируются с детством и рождественскими праздниками. Сейчас этот фрукт присутствует на прилавках продовольственных рынков и магазинов круглогодично. Вкус мандаринов теперь известен всем, а чарующий цитрусовый запах поднимает настроение. Естественно, в преддверии “Нового года”, когда все спешат закупиться различными продуктами, в том числе и мандаринами, стоит узнать об этом фрукте немного больше, а также рассмотреть полезные свойства и вред данного цитруса.





        Ошибочно называть все небольшие оранжевые цитрусовые плоды просто “мандарином”, ведь его разновидностей гораздо больше, чем вы думаете. Сатсума — это сладкий мандарин без косточек, мандарин уншиу — самый кислый вид, мандарин сантра — самый толстокожий из своих собратьев. У мандарина есть гибриды, например: натсумикан (мандарин + апельсин), танжело (мандарин + грейпфрут), инчарин (ичанг + мандарин сатсума), каламондин (мандарин + кумкват). В некоторых странах у мандарина иное название — “танжерин”, но на самом деле, есть четкое разделение: танжерины — это ярко-оранжевые сорта, мандарины — желтоплодные. Несмотря на разнообразие сортов и их названий, плоды цитрусовых имеют почти одинаковый полезный витаминный состав.





        Говоря о пользе мандаринов, отметим, что самое полезное его свойство — это способность восстанавливать утраченные нашим организмом за осенне-зимний период витамины. Мандарин хорошо утоляет жажду и насыщает организм нужным количеством аскорбиновой кислоты, а также, при простудных заболеваниях, частично способствует снижению температуры. Фитонцидные действия мандаринов помогают бороться с микробами, что также важно при простуде. Кожура мандаринов облегчает кашель и улучшает пищеварение.





        Мандарин является противоотечным, противослизевым средством, благотворно влияет на бронхи благодаря содержанию в нем синефрина (феноликовой аминокислоты). Недавно доказано, что употребление мандаринов значительно снижает риск развития заболеваний сердца, предотвращает атеросклероз и отложение холестерина на стенках сосудов. Кстати, для того, что бы получить максимум пользы от мандаринов, специалисты по здоровому питанию советуют есть их вместе с белой сеточкой, обволакивающей дольки фрукта, именно в ней содержаться укрепляющие сердечно-сосудистую систему гликозиды.





        Полезные свойства мандаринов изучают постоянно, и нам следует научиться получать максимум пользы из этого фрукта. Мандарины — это отличный антидепрессант. Так же, как свежий сок мандаринов, его яркий оранжевый цвет способен успокоить нервную систему и поднять общий тонус организма. Кожура мандаринов полезна не меньше, чем их мякоть. Она содержит гораздо больше пектиновых веществ, эфирного масла, органических кислот и флавоноидов. Её рекомендовано использовать в приготовлении мандариновых цукатов и настоек. Однако, будьте осторожны, некоторые производители, выращивая мандарины, обрабатывают их химикатами, которые накапливаются именно в кожуре. Как и другие фрукты, мандарины иногда натирают специальным воском, чтобы придать им яркий глянцевый вид, кожуру таких мандаринов употреблять нельзя. Польза мандаринов особенно необходима беременным женщинам. Во втором триместре беременности появляется дефицит витамина С, чем же будущие мамы спешат восполнить его? Конечно же, мандаринами! Известно, что употребление мандаринов может спровоцировать аллергическую реакцию как у мамы, так и у будущего ребенка, но тут важно соблюдать норму, что позволит избежать подобных проблем. Один или два мандарина в день, вполне безопасны. Настойка из кожуры мандаринов (кожура одного мандарина на стакан кипятка, заварить, охладить), поможет избежать/ослабить токсикоз, снимет приступы тошноты и рвоты. А расслабляющие массажи с эфирным маслом мандаринов защитят кожу будущим мамам, помогут избежать появления растяжек. Польза мандаринов замечена и в профилактике грибковых заболеваний ногтей.

Источник: /users/147

12 крупнейших продовольственных проблем

Поделиться



Практически каждый человек сегодня участвует в дебатах о питании и еде. Эти темы обсуждаются как в узких так и публичных политических кругах. Маркировка генетически модифицированных продуктов питания, налоги на сладкую воду, реформа здравоохранения -все эти вопросы вращаются вокруг еды по всему миру.



Давайте рассмотрим самые большие проблемы производства пищевых продуктов в современном мире ( и как они влияют нас).

Еда = Политика

Политики и общественные активисты обсуждают вопросы ожирения во всем мире.

Возможно, вы считаете, что выбор блюд полностью вопрос личной ответственности, и что пищевая промышленность не имеет реального влияния на ваш рацион, и что правительство не вовлечено в этот бизнес, и это никак не связано с вашим личным выбором в рационе.
А, возможно, с другой стороны, вы признаете, что еда имеет мощное влияние на окружающую среду. И этот факт влияет на ваш личный выбор продуктов.

В любом случае правительство может поставить некоторые ограничения на практики маркетинга пищевой промышленности.
 

Современный продуктовый маркетинг




Распространенность ожирения во всем мире начала резко расти, начиная с начала 1980-х. С тех пор, как наша еда изменилась, мы стали есть в большем количестве мест, с большей частотой, и в гораздо в больших порциях. В частности, эти изменения в обществе произошли в результате все возрастающих бешеных темпов современной жизни.
 

Продовольственный Голод


Порой в это сложно поверить, но даже в самых богатых странах, миллионы детей живут в бедности и зависят от пособий и общественного мнения. Речь идет не только о том, чтобы уменьшить разрыв в доходах, образовании, здравоохранении и культурных ценностях между имущими и неимущими, но и стоит ли это делать вообще. Потому, что этот аргумент зависит от многих факторов и становится вопросом политики. Как и в случае со многими другими проблемами питания, вопрос об увеличении государственной помощи превращается в зависимость от того, кто вы есть.
 

Влияние разных стран на рацион

Изменения в мировой экономике, позволяет некоторым сегментам населения есть все лучше и идти по пути американцев. Как и в США, мы покупаем нездоровую высококалорийную пищу, набираем вес, и становимся тучными. Как только наша экономика улучшается, число людей, страдающих ожирением возрастает до показателя продовольственной безопасности, а вскоре его превышает.
 

Проблемы пищевого производства




Но почему некоторые люди, как нам кажется, набирают вес легче, чем другие? Генетика, безусловно, является существенным фактором, но у генетики не было времени, чтобы изменить американцев и они начали прибавлять в весе в 1980-х. Фактором изменения была среда питания. С начала 1980-х годов, еда получила более широкое распространение. Распространение фаст-фудов. Размеры порций пищи увеличиваются. Люди начали есть вне дома чаще и чаще перекусывать. Вот почему ожирение представляет особую проблему для карикатуристов. Они могут быстро нарисовать огромные животы, чтобы проиллюстрировать свои личные факторы, которые способствуют ожирению, но обрисовать влияние на окружающую среду значительно труднее охарактеризовать.
 

Детское ожирение

Последствия продовольственного маркетинга на вес детей выходят за рамки рекламы. Большие пищевые компании используют все более утонченные способы для продвижения своей продукции, с помощью миссий «социальной ответственности». Они поддерживают научные исследования, которые демонстрируют, что продукты не влияют на вес тела (независимые исследования, как правило, приходят к разным выводам)… Они также делают большие благотворительные сообщества, спортивные и здравоохранительные, привлекая больницы и детские дома. Возможно вы считаете, что это несправедливо приписывать ожирение к маркетинговому воздействию пищевой промышленности, когда реальная проблема заключается в чрезмерно разрешительному воспитанию.
 

Генетически модифицированные продукты

Один из аспектов споров о ГМО является самоочевидным. Во многих странах, потребители просто не имеют выбора. Генетически модифицированные продукты не маркированы.
А в нашей стране маркировка Без ГМО очень относительна.
 

Кормление детей это политика




Вы еще не рассматривали вопрос школьного питания с политической точки зрения, но каждая школа обеспечивает школьников завтраками и обедами. Это ниша для крупной промышленности куда стремятся попасть и зарабатывать все больше компаний. Тем не менее много детей, остаются голодными во время школьных часов. Любая компания, участвующая в предоставлении пищи для школьных обедов и напитков — хочет свою долю этих денег.
 

Этикетки на продуктах, которые сбивают с толку

Любая экскурсия в супермаркет наполненных продуктами нагруженными сахаром, насыщенными жирами, солями, и лишними калориями, все в значительной степени способствует увеличению прибыли для производителей и продавцов, если бы не люди, которые едят их. Покупатели могут сказать, что они хотят есть здоровую пищу, но многие люди путаются в рекомендациях диетологов и сложных списках ингредиентов. Маркетологи в свою очередь умело пользуются этой путаницей.
 

Корпоративная Жадность




Во многих магазинах, целые проходы посвящены газированным напиткам, закускам, печеньям, конфетам, и сладким сухим завтракам. Все эти продукты производятся из недорогих ингредиентов и рекламируются с огромными бюджетами. Они изготовлены одними из крупнейших пищевых корпораций в мире и их маркетологи, конечно, всегда ищут пути сокращения расходов и увеличения прибыли.
 

Игнорирование изменений климата




Хотя это может показаться самоочевидным, что климат становится теплее и погода более экстремальной, некоторые люди считают, что эти тенденции не имеют ничего общего с человеческой промышленной или сельскохозяйственной деятельностью, и что нет необходимости пытаться уменьшать влияние сельского хозяйства на климат.
Однако ученые утверждают, что уровень парниковых газов настолько высок, что повреждение сельскохозяйственного производства просто неизбежно. Они предсказывают, что глобальное потепление приведет к более частым экстремальным погодным условиям, таким как засухи, которые повлияют сельское хозяйство многих государств. Если политики не могут принять меры, то обычные граждане должны будут сделать это вместо них.
О чем свидетельствует растущее количество вегетарианцев, сыроедов и сознательных потребителей
 

Подавая надежду

Несмотря на личные и экологические барьеры для здоровой еды, все больше людей направлены на улучшение продовольственной системы. Это движение носит фрагментарный и децентрализованный характер, состоящий из сотен нишевых групп, которые нацеленны на улучшение здоровья, продовольственной безопасности, профилактику ожирения и безопасность пищевых продуктов. Многие группы хотят превратить промышленное производство продуктов питания в систему, которая является более устойчивой, локальной и органической; добрее к сельскохозяйственным животным; и честным и справедливым в отношении к сельскохозяйственным труженикам.

Одна общая цель объединяет эти группы: создание системы продовольствия, которая здоровее для людей и планеты. Участники этого движения голосуют своими вилками каждый раз, когда они делают выбор блюд.  

Источник: rodovid.me

Курьёзные проблемы, коснувшиеся целых государств

Поделиться



1. Норвежский «масляный кризис»





Норвежский «масляный кризис» 2011-го года является крайне неудачным сочетанием снижения поставок и увеличения спроса. Спрос на масло начал расти летом, в октябре он уже вырос на 20%, а в следующем месяце на 30%. Такими темпами к середине декабря, с приближением Рождества, цена за пакет масла выросла до 300 крон, или 50 $. Те, у кого было масло, воспользовались этим преимуществом. Люди начали продавать масло на интернет-аукционах, обычной ставкой на которых было 100 $ за 450 гр масла. За границей, в шведских супермаркетах, стали замечать, что продажи масла подскочили на 2000%, и все эти продажи наблюдались тогда, когда супермаркеты посещали норвежцы. Потом была поймана пара шведов, которая пыталась контрабандой ввезти в Норвегию 250 кг масла. Кроме того, впоследствии розничные продавцы за свои убытки начали требовать компенсацию в размере 7 млн $.

2. Паника из-за туалетной бумаги





В декабре 1973-го года Джонни Карсон напугал американцев, упомянув нависшую над страной нехватку туалетной бумаги. Легковерные потребители немедленно помчались по магазинам, и некоторые магазины немедленно воспользовались ситуацией, подняв цены на бумагу. К счастью, тот кризис сошел на нет буквально на следующую ночь, когда Карсон по радио объяснил, что это была лишь шутка. Однако это была не единственная проблема в 1973-м году, связанная с туалетной бумагой. По ту сторону Тихого океана правительство Японии было обеспокоено арабо-израильской войной, ведь Япония очень сильно зависела от ближневосточной нефти. Один из японских министров 31-го октября выступил по телевидению, и попросил, чтобы японцы использовали туалетную бумагу экономнее. Это была, возможно, худшая вещь, которую он когда-либо делал.

На следующий день несколько сотен людей выстроились в очередь возле супермаркета в Осаке, и скупили там всю туалетную бумагу. Когда это показали в новостях, примеру Осаки последовали и другие японские города. Другой чиновник 2-го ноября попросил людей успокоиться, уверяя их в том, что бумаги в стране ещё много. Однако это было всё равно, что пытаться потушить пожар. Люди начали запасать столько бумаги, сколько могли. К моменту окончания кризиса большинство японцев было обеспечено туалетной бумагой на годы вперёд.

3. Дефицит мяса в Америке





Дефицит мяса в Америке в 1910-м году возник из-за снижения популяции местных животных и из-за слишком быстро растущего народонаселения. Отсутствие мяса в США само по себе достаточно необычное явление, однако здесь следует рассказать об оригинальном плане разрешить этот кризис.

У двух мужчин была мечта: удовлетворить национальный аппетит, создав ферму гиппопотамов в Луизиане. Луизиана, в свою очередь, имела собственную проблему: японский водный гиацинт, попавший в страну во время проведения выставки хлопка, начал активно разрастаться, и забивать водные пути. Конгрессмен Роберт Бруссард узнал об идее разведения гиппопотамов от исследователя Фредерика Барнема, который также заверил, что гиппопотамы с удовольствием будут есть водный гиацинт. Для того, чтобы это произошло, конгрессмен принял законопроект стоимостью в 250000 $.

Но в Министерстве сельского хозяйства считали, что говядина будет куда лучшим решением «мясного кризиса». Они решили увеличить площадь земель, на которых возможно разводить крупный рогатый скот. В сферу «расширения» попали и многие болота, в которых планировалось разводить гиппопотамов. Однако идея есть гиппопотамов ещё долгое время оставалась популярной в 60-х годах, а в журнале «Популярная наука» о мясе этих животных говорилось как о «невероятно восхитительном и немного жирном». Однако это мясо почему-то не помогло решить аналогичную нехватку продовольствия в Северной Африке.

4. Паранойя в Мьянме из-за наличных





Мьянма является страной, которая отчаянно нуждается в экономическом развитии. А ещё она является страной, где почти никто не доверят банкам, и ещё меньше людей там готово доверять банкоматам. Фактически, банкоматов в этой стране не было до 2013-го года. В течение длительного времени международные санкции, введённые из-за военной диктатуры в Мьянме, просто не позволяли компаниям «Visa» и «MasterCard» открывать там свои филиалы. Банки были ужасно коррумпированы, и людям часто приходилось подкупать сотрудников просто для того, чтобы забрать из банка собственные деньги.

В результате этого менее чем у 10% населения Мьянмы есть собственный банковский счёт. Люди просто не приносят в банк свои наличные. Но проблема тут гораздо глубже. Дело в том, что для жителей Мьянмы приемлемы только наличные в идеальном состоянии. Любая складка, капля, пятно от чернил на купюре, и люди — просто перестают обращать внимание на такую купюру. А чтобы разгладить купюры, люди хранят их в книгах. Чтобы страна перешла к демократии, там сейчас пробуют буквально всё для того, чтобы люди наконец начали пользоваться банковской системой. Некоторые признаки прогресса налицо, однако путь, который стране предстоит пройти, всё ещё остаётся очень длинным.

5. Гиперинфляция в Венгрии





Вероятно, инфляция — это обычная проблема многих государств. А вот гиперинфляция встречается значительно реже. В 20-х годах прошлого века инфляция в Германии достигла исторического максимума, и составила 32,400% за один месяц. А гиперинфляция, которая наблюдалась в Венгрии в 1946-м году, это нечто из ряда вон выходящее, потому что она была в триллион раз масштабнее «веймарской инфляции» в Германии.

Всё началось в 1945-м году, а пик венгерской гиперинфляции пришёлся на 1946-й год, когда цены удваивались каждые 15,6 часов. В январе 1946-го года правительство заменило венгерский пенго на другую валюту — адопенго, который стоил несколько триллионов пенго. Оригинальный пенго тоже остался в обращении, и его стоимость продолжала падать до тех пор, пока стало невозможным получить что-то с даже со стамиллионных пенго-счетов. Количество совершенно бесполезных банковских счетов продолжало расти. К моменту окончания кризиса каждая единица национальной валюты, находящаяся в обращении, стоила менее одного американского цента. А 1 августа 1946-го года правительство Венгрии ввело в обращение форинт, стоимость которого была эквивалентна 400000000000000000000000000000 пенго. Новая национальная валюта обеспечивалась золотом и иностранными деньгами, и она оказалась достаточно стабильной для того, чтобы дожить до наших дней.

6. Слишком хорошая экономика Швейцарии





С началом финансового кризиса в 2008-м году, каждой стране приходилось бороться с демонами в собственной экономике. Одной из стран, которая справлялась с кризисом чрезвычайно хорошо, оказалась Швейцария. Когда вокруг Швейцарии начала разрушаться Еврозона, экономика Швейцарии всё ещё поддерживала низкий уровень национального долга, низкий уровень безработицы, и отличный уровень экспорта.

Наличие у Швейцарии самой гибкой экономики на континенте, может быть, и не похоже на проблему. Однако Швейцария всё ещё остаётся частью огромного мира, и этот мир сделал страну жертвой её собственного успеха. Валютные трейдеры в поисках безопасных инвестиций начали переходить на швейцарский франк, и его стоимость возросла на 30% по сравнению с евро. Переоценённый франк сделал швейцарский экспорт значительно дороже, и множество швейцарских компаний понесло убытки. В результате подорожания франка возникли и другие негативные последствия, например, значительно увеличилась реальная стоимость фиксированного долга граждан. Правительству следовало заняться искусственным снижением стоимости национальной валюты, тогда, возможно, им бы удалось избежать сложившейся ситуации. Однако управление стоимостью валюты в Швейцарии оказалось таким же плохим, как и в Европе.

7. Паника из-за членов





Синдром Коро — это массовое заблуждение, при котором люди считают, что их гениталии постепенно сжимаются, или что эти гениталии украли. В нескольких африканских странах этот синдром охватил несколько городов и деревень. Там целые группы мужчин утверждали, что их члены сжимаются. Они прикрепляли к своим гениталиям шнурки или металлические зажимы для того, чтобы оттягивать гениталии до тех пор, пока не будет найден нужный шаман.

В кражах гениталий часто обвиняют колдунов. В 2008-м году в Конго возникли слухи о том, что люди, звенящие золотом в такси, воруют члены своих попутчиков. Об этом даже начали говорить на местном радио. И оказалось, что паника из-за исчезающих членов была не самой большой проблемой. Куда более серьёзной проблемой была общественная реакция. Полиция Конго вынуждена была арестовать 13 человек, подозреваемых в «колдовстве», и обнаружила тела 14 человек, которые, предположительно, были убиты «жертвами колдовства».

Вероятно, это была разумная предосторожность. В аналогичном эпизоде в Гане, в 1990-м году, было 12 «похитителей членов», которых разъярённая толпа забила до смерти. В Нигерии 12 человек было убито в 2001-м году, и в том же году 5 человек были убиты в Бенине.

Начальник полиции Конго рассказал: «Когда вы пытаетесь доказать жертвам, что их члены всё ещё на месте, они начинают доказывать вам, что всё там стало крошечным, или что они стали импотентами. На что я отвечал им: откуда же вы можете это знать, если не сходили домой, и не попробовали»?

8. Корейский кризис с кимчи





В Южной Корее нет еды более важной, чем кимчи. Это блюдо из квашеной капусты имеет в стране почти религиозный статус. Кимчи подают к каждой еде. В ресторанах это блюдо предлагается бесплатно, примерно как кетчуп в США. Так что когда цена на основной компонент этого блюда, капусту Напа, повысилась почти на 500% в течение месяца в 2010-м году, это стало огромной проблемой. Вначале стоимость кимчи резко скакнула вверх, а потом настал период дефицита. В газетах это называли «национальной трагедией», и «кризисом века».

Дефицит пришёл вместе с проливными дождями в сочетании с маленьким прошлогодним урожаем капусты. В результате люди начали красть капусту. В одной из провинций была арестована группа людей, которая пыталась скрыться, имея при себе 400 кочанов капусты. Свой обычный соус корейцы начали называть «кеум-чи», а «кеум» в переводе с корейского означает «золото». Правительство заморозило рост тарифов на импорт редьки и капусты. Для того, чтобы продемонстрировать солидарность с народом, президент Южной Кореи заявил, что начал есть только второсортную импортную капусту из США и Европы.

9. Операция «Свиная щетина»





Жилищный кризис — всеобщая проблема. Он есть в Великобритании, и там не надеются решить его в ближайшее время. То же относится и к Австралии, которая, как и Великобритания, не торопилась построить достаточное количество доступного жилья в течение последних десятилетий. В 1944-м году австралийское правительство одобрило план строительства новых зданий для того, чтобы удовлетворить постоянно растущую потребность в жилье. И тут возникла очень необычная проблема: хроническая нехватка малярных кистей. И мало того, также наблюдалась хроническая нехватка свиной щетины, из которой делают кисти, и единственным крупным источником которой был Китай.

Китай в то время был охвачен гражданской войной. Так что импорт оттуда был серьёзно затруднён. В результате Королевские военно-воздушные силы Австралии получили приказ приобрести 20 т свиной щетины из Чунцина. Миссия была начата в мае, и название у неё было подходящее: операция «Свиная щетина». Чтобы закончить работу, военным потребовалось 5 месяцев.

10. Дефицит лабораторных мышей





10 мая 1989-го года в Лаборатории Джексона, в штате Мэн, случился пожар. Огонь уничтожил сооружение для разведения лабораторных животных, и в нём погибло 400000 лабораторных мышей. Среди них были уникальные, и очень необычные особи, которые использовались учёными для исследования нескольких тысяч заболеваний, включая ВИЧ и несколько разновидностей рака. Уничтоженное сооружение снабжало мышами 6500 научно-исследовательских лабораторий США. Представители лаборатории считали случившийся пожар настоящим «национальным бедствием». Множество экспериментов, проводимых на момент пожара, пришлось остановить, поскольку мыши от другого поставщика могли сильно исказить результаты этих экспериментов. Клиника Мейо, которая оказалась среди затронутых бедствием учреждений, была вынуждена отложить тесты по испытанию новых лекарств от артрита. Пожар затронул медицинских исследователей по всему миру, так как лаборатория еженедельно продавала 40000 мышей в 11200 лабораторий мира.

Убытки, понесённые Лабораторией Джексона, достигли 40 млн $.

Их страховка смогла покрыть только 15 млн $ от общей суммы убытков. Несмотря на то, что Лаборатория Джексона получила множество пожертвований, включая 750000 $ от Медицинского Института Говарда Хьюза, руководство лаборатории попросило у Конгресса США 25 млн $ для скорейшего возобновления национальных медицинских исследований.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/1080

Большинство проблем с кожей вызваны стрессом

Поделиться



В мире отмечается тенденция роста заболеваемости людей дерматитами различной этиологии. Специалисты из США и Франции провели ряд исследований, которые позволили выявить главного виновника проблем с кожными покровами человека. По мнению ученых, в кожных недугах людей чаще всего виноват стресс.





В частности, именно постоянные стрессовые ситуации становятся причиной появления одной из самых распространенных болезней – псориаза. С таким выступлением ученые обратились к мировому сообществу на страницах портала Healthvesti.com. Данный тезис лишний раз подтвердил справедливость поговорки «все болезни от нервов».

Согласно концепции, предложенной международной командой ученых, именно психологическое здоровье человека и его нервная система оказывают самое прямое влияние на возникновение воспалительных заболеваний кожных покровов человека.

В ходе исследования было установлено, что многие из разновидностей клеток кожи постоянно испытывают на себе воздействие двух химических веществ – нейропептидов и нейромедиаторов. Если человек находится в состоянии стресса, то уровень данных химических веществ в организме повышается, соответственно, усиливается и степень их воздействия на клетки кожного покрова.

При определенном значении концентрации нейропептиды и нейромедиаторы перестают быть безобидными веществами и начинают вредить клеткам эпителий. Это, в свою очередь, вызывает возникновение различных кожных болезней, от простых высыпаний до хронического псориаза.

Данное научное исследование стало первым в своем роде. Поэтому его результаты могут кардинально поменять схемы диагностики и терапии воспалительных заболеваний, которые так или иначе связаны с кожей. Выводы из научной работы предполагают акцентирование внимания на психологическом здоровье пациента, как главном ключе к его здоровью физическому.

Как известно, кожа – это одна из самых важных частей человеческого организма. Кожа защищает организм от температуры, проникновения бактерий, ультрафиолета и т.д. Именно поэтому важно следить за состоянием кожного покрова – его целостностью и здоровьем.

Со временем свойства кожи меняются, и она не может самостоятельно справляться со своей функцией в полном объеме. Потому для сохранения здоровья человеку необходимо не только обеспечить коже дополнительный уход в виде косметических процедур и приема витаминов, но и проконтролировать состав своего рациона питания, изменив его при необходимости в пользу более здоровых и полезных продуктов.

Источник: zeleneet.com

Роман Абрамович: 11 супер- советов от миллиардера

Поделиться



1.Многие проблемы происходят из ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

2.Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

 



 

3.Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

4.Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

5.Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

6.Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

7.Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

8.Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

9.Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

10.Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

11.Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.  опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: vk.com/feed?w=wall-28556858_128224