Как вывести лишнюю соль из организма?

Поделиться



        Обильное питье

        Ярым противником соли является вода. Именно она – замечательный метод избавиться от излишков соли, а ещё очень популярный метод лечения легкой гипурнатриемии – избыткa натрия в крови. Соль понемногу растворяется в выпитой воде и выходит из организма. Поэтому количество воды, которая поступает в организме, должно быть прямо пропoрционально количеству употребляемой соли. 

        Физические упражнения

        Этот метод не менее эффективен, чем прeдыдущий, но, здесь придется в прямом смысле хорошо попотеть, чтоб достичь желаемого результата. Физические упражнения заставляют нас сильно потеть, именно через пот лишняя соль выходит из организма. 



        Сокращение потребления соли

        Чтоб привести в норму содержание соли в организме, нужно сократить ее употребление. Если вы переедаете этой приправы, соль может оставаться в организме в течение суток. Минимальная суточная доза соли составляет 1,5 г. Ее нужно сократить вдвое, пока организм не избавиться от ее излишков.



Источник: /users/559