Тосты из сладкого картофеля: 11 восхитительных идей

Поделиться



Тосты из сладкого картофеля

Если вы раньше не пробовали его, то обязательно должны приготовить. Чтобы избежать употребления глютена, можно заменить зерновой хлеб на что-то другое. Хорошей альтернативой станет тост из батата! В сочетании с авокадо, маслом, яйцом или другими ингредиентами такой тост может стать полноценным блюдом. 

Как сделать тост из сладкого картофеля?

На самом деле это очень просто. Разогрейте духовку до 200C. На противень положите слегка смазанный маслом лист пергаментной бумаги.  Нарежьте сладкий картофель (толщиной около 0,6 см) и выложите его на противень. Выпекайте 13-15 минут. 





Чем дополнить этот тост? В зависимости от того, что хотите, вы можете сделать тост соленым или сладким. 

Тунец

Быстрый сэндвич с тунцом — легкий способ приготовить себе завтрак или обед.  Смешайте немного тунца с майонезом и посыпьте зеленым луком или луком-пореем для аромата. 

Анчоусы

Анчоусы не предназначены только для пиццы. Слегка сладкие жареные красные перцы хорошо сочетаются с соленым вкусом анчоусов. Вы также можете добавить свежие травы или жареные помидоры. 





 

Яичный салат

Как салат из тунца, яичный салат (или любой салат из майора) — это замечательное блюдо, которое часто подают с хлебом.
Соединение здоровых жиров и белка делают эти салаты питательными. Но хлеб лучше заменить на тосты из сладкого картофеля, которые являются не такими тяжёлыми. Этот салат состоит из яйца вкрутую, нарезанного и смешанного с чайной ложкой майонеза, щепоткой морской соли и карри. 

Мексиканский авокадо

Сделайте гуакамоле или просто нарежьте авокадо, сбрызнув его лимоном и посыпав морской солью. Посыпьте кориандром или кинзой. 

Яйцо-пашот и копченый лосось

Это уже одна из лучших комбинаций завтраков, известных человеку.  Так почему бы не сделать этот блюдо еще лучше? Это как яйцо бенедикт, но более полезное. Добавьте ещё авокадо, чтоб сделать тост идеальным. 

Горох, копченый лосось и сыр фета

Размолотый горох, посыпанный на фету, с копченым лососем, дополните свежими травами. Что может быть лучше? 

Песто 

Песто имеет очень яркий вкус. Поэтому тост с этим соусом не требует никаких дополнительных ингредиентов. 

Тахини и руккола

Сладкий картофельный тост станет прекрасной базой для тахини и горстки пряной рукколы. 





Сладкие тосты 

Кокосовый крем и клубника

Кокосовые сливки или кокосовое масло хорошо сочетаются со спелыми ягодами и сладким бальзамическим уксусом. 

Миндальное масло и бананы 

У нас есть бананы и миндальное масло для еще одного сладкого варианта тостов. 

Миндальное масло и фрукты 

Миндальное масло, нарезанные финики и кокосовая стружка. Нужно ли говорить больше? 

Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: online-detox.com/articles/112183-11-voshititelnyh-idey-dlya-tostov-iz-sladkogo-kartofelya

6 просто волшебных средств, которые помогут уменьшить растяжки

Поделиться



Растяжки — это распространенная эстетическая проблема у женщин, хотя в какой-то степени, она также затрагивает и мужчин. Как правило, растяжки появляются после беременности или резких скачков веса в подростковом возрасте.

Помимо этого, их появление также может быть связано с гормональными изменениями, генетическими факторами и потерей кожей эластичности и плотности.

Какова ни была причина их возникновения, большинство из нас ищет решения, чтобы заставить их исчезнуть, потому что растяжки преимущественно появляются в видимых областях, таких как живот и бедра, и ухудшают наш облик.

К счастью, на сегодня существует большой выбор кремов и косметических продуктов, которые стимулируют восстановление кожи, улучшая ее внешний вид.

Помимо этого, есть множество натуральных домашних средств, свойства и питательные вещества которых также дают положительные результаты.

Так как мы уверены, что эта проблема актуальна для многих наших читательниц, мы подготовили список из 6 эффективных домашних средств, которые помогут уменьшить растяжки. Вы обязательно должны попробовать их!

1. Сахар



Тот факт, что употребление сахара вредно для нашего здоровья не означает, что он не может принести нам пользу.

Его текстура делает его отличным естественным эксфолиантом, которыйпоможет отшелушить мертвые клетки кожи и уменьшить появление растяжек.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сахара (10 г)
  • 1 столовая ложка лимонного сока (10 мл)
  • 1 столовая ложка миндального масла (10 мл)
Что нужно делать?

  • Насыпьте сахар в миску и смешайте его с лимонным соком.
  • Добавьте миндальное масло и снова перемешайте, пока у вас не получится густая паста.
  • Наносите этот скраб при помощи нежного кругового массажа и оставьте на 15 минут.
  • Смойте и повторяйте эту процедуру три раза в неделю.
 

2. Алоэ вера



Алоэ вера является известным средством для питания и восстановления кожи.Оно обладает антиоксидантными и увлажняющими свойствами, которые способствуют регенерации клеток и уменьшению растяжек.

Ингредиенты

  • ½ чашки геля алоэ вера (100 г)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (28 г)
Что нужно делать?

  • Смешайте гель алоэ вера с оливковым маслом в блендере и взбивайте в течение нескольких минут.
  • После получения однородного продукта, нанесите его на области с растяжками и оставьте на 20 минут.
  • Смойте теплой водой и повторяйте это каждый день
 

3. Масло сладкого миндаля



Это эфирное масло содержит большое количество витамина Е, которыйповышает эластичность и упругость кожи.

Мы предлагаем добавить в него немного оливкового масла, чтобы сделать его еще более эффективным для решения этой эстетической проблемы.

Ингредиенты

  • ½ стакана миндального масла (112 г)
  • ¼ чашки оливкового масла (56 г)
Что нужно делать?

  • Смешайте оба масла в баночке и нанесите необходимое количество на кожу.
  • Для этого, налейте немного масла в ладони и разотрите его с нежным массажем на ногах, животе и ягодицах.
  • Повторяйте каждый вечер перед сном.
 

4. Кокосовое масло



Жирные кислоты, которые содержит кокосовое масло стимулируют циркуляцию крови и ускоряют регенерацию кожи.

Его увлажняющее и антиоксидантное действие стабилизирует уровень коллагена и эластина в коже, что помогает предотвратить разрыв волокон.

Ингредиенты

  • ½ стакана кокосового масла (120 г)
  • 1 столовая ложка масла какао (15 г)
Что нужно делать?

  • Растопите кокосовое масло и масло какао на водяной бане.
  • Когда оба полностью расплавятся, снимите их с огня и перелейте в стеклянную банку.
  • Подождите, пока они снова затвердеют и используйте количество, необходимое для нанесения на все пораженные участки кожи.
  • Эти масла не нужно смывать, и вы можете использовать их каждый вечер перед сном.
 

5. Картофельный сок



Витамины и минералы, содержащиеся в картофельном соке, делают его отличным средством для уменьшения рубцов и растяжек.

Он способен стимулировать восстановление клеток и увеличивать выработку коллагена для предотвращения потери кожей упругости.

Ингредиенты

  • 1 картофелина

Что нужно делать?

  • Нарежьте картофель на кусочки и положить его на поврежденные участки.
  • Подождите 10 минут и смойте.
  • Повторяйте эту процедуру ежедневно.
 

6. Масло календулы



Масло календулы представляет очень мягкое средство для кожи, которое поможет уменьшить морщины, пигментные пятна и растяжки.

Его получают из лепестков этого цветка, а затем смешивают с оливковым маслом холодного отжима.

Ингредиенты

  • 3 горсти лепестков календулы
  • 1 чашка оливкового масла (224 г)
Что нужно делать?

  • Поместите лепестки цветов в темную бутылку и залейте оливковым маслом.
  • Настаивайте в течение 21 дня, а затем процедите.
  • Смочите ладони получившейся жидкостью и нанесите на растяжки, которые вы хотите удалить.
  • Храните этот продукт в темном месте и используйте каждый вечер.
Важно понимать, что ни одно из этих натуральных средств не удалит растяжки на 100%.

Зато использование каждого из них сведет их к минимуму и улучшит внешний вид вашей кожи, особенно если их действие будет дополнено правильной диетой и физическими упражнениями.опубликовано 

 

Эпсомская соль: выводит токсины, помогает при артрите, боли в мышцах и судорогах

Рене Кох: Массаж ложками против дряблости ягодиц, жировых отложений на животе и бедрах

 

Источник: steptohealth.ru/6-volshebnyh-sredstv-kotorye-pomogut-umenshit-rastyazhki/

Как применять масло розмарина для кожи лица?

Поделиться



        Замечательно это масло решит проблему жирной кожи: проявления воспалений, черные точки, сальный блеск. Капельку розмаринового масла можно добавлять в порцию крема для лица, а ещё довольно эффективна домашняя маска с добавлением этого масла. Отлично сочетается оно с глиной. Одна капелька, добавленная в разведенный водой порошок из любой кoсметической глины, заметно усилит действие маски. При ежедневном использовании такая маска регулирует деятельность сальных желез, сужает поры, сводит на нет высыпания на лице, очищая кожу.





        Из-за тонизирующего действия, масло розмарина подходит и для увядающей кожи, сделает ее довольно упругой, подтянутой, улучшает цвет лица. Кожа стаёт отполированной, выравнивается рельеф, уменьшится возрастная пигментация.





        В этом случае можно пользоваться масками из теплого базового масла (миндального, персикового, виноградных косточек, из зародышей пшеницы). На ложку основы можно добавить две капли масла розмарина.

Источник: /users/559

Как миндальное масло поможет коже лица?

Поделиться



        Тонизирующая и очищающая маска с миндальным маслом для всех типов кожи

        Для того чтоб сделать эту маску Вам нужно перемешать одну большую ложку овсяной муки (перемолотые в кофемолке овсяные хлопья) с малым количеством чистой воды до пастообразного состояния смеси (консистенция сметаны). При жирном типе кожи лица лучше всего пользоваться картофельной или пшеничной мукой, которую нужно развести прохладной очищенной водой с каплей лимонного сока.





        После этого нужно добавить к готовой смеси 2 чайные ложки миндального масла и одну чайную ложку свежего лимонного сока. Хорошо перемешать все ингредиенты и наложить массу ровным слоем на кожу лица на 15 – 30 минут, после чего нужно смыть маску проточной водой или слабым настоем зелёного чая.





        Как использовать миндальное масло при проблемной коже лица.

        Нужно добавить к одному сырому белку 2 чайные ложки миндального масла и 1 большую ложку настойки зверобоя, которую можно купить в любой аптеке. Перемешайте все составляющие и положите на кожу лица тоненьким слоем на 15 – 20 минут. Смыть маску нужно прохладной водой или слабым отваром лекарственной ромашки.

Источник: /users/559

Домашние средства для роста бровей

Поделиться



        Самые обычные средства для бровей — растительные масла, в которых содержится витамин Е и другие полезные вещества. Лучше всего пользоваться касторовым, репейным или миндальным маслом. Перед их нанесением нужно стереть с лица всю косметику. Потом мoжно взять ватную палочку или выделить отдельную щетку для бровей (только она обязательно дoлжна быть чистой) и с ее пoмощью нанести маленькое количество масла на брови. 





        Не нужно брать сильно много средства, так как оно начнет стекать и может попадать в глаза. Лучше обходиться несколькими каплями, но хорошо раcпределить их по всей длине бровей. Процедуру нужно делать вечером перед сном, чтоб за ночь масло впиталось в волосинки.





        Масла можно применять по отдельности, а ещё комбинировать. К примеру, замечательный эффект даёт смесь из вышеперечисленных масел. Растительные масла следует взять в одинаковом количестве, перемешать и пользоваться этим cpедством для бровей. Его можнo хранить в прохладном месте до месяца, главное – перед применением встряхнуть смесь, чтоб не допустить появления осадка.

Источник: /users/559