7 шагов к гармоничным отношениям

Поделиться





Правильно разделять роли, чтобы жить в гармонии со своим спутником жизни. Для многих это становится камнем преткновения. Женщины берут на себя мужские роли, мужчины — женские. В результате — непонимание, ссоры, развод и море сопутствующих проблем.

На самом деле все просто. Мужчина и женщина несут разную жизненную энергию. Семь чакр распределяют ее. Три из них активны у женщин, еще три — у мужчин и одна, верхняя чакра, работает у всех одинаково. Когда двое встречаются, их биополя объединяются и взаимно усиливаются. Для гармоничного союза в энергетических центрах должно быть четкое распределение функций. Нужно просто понять, кто какие роли будет играть.

Владимир Бодяшко, мастер йоги, мануальный терапевт:

— Для гармоничного открытия и работы всех чакр необходимо ежедневно заниматься практиками: пением, йогой, техниками, которые глубинно воздействуют на наше тело.

Жизнь тоже как практика: в ней важно все делать от чистого сердца, с открытым видением, сохранять осознанность в тех процессах, которые ты совершаешь и в которых находишься. Это касается и семейной жизни.

В любом состоянии нужно находиться осознанно, понимать, что ты делаешь, быть в настоящем. Не стоит заморачиваться над тем, чтобы работала отдельная чакра. Нужно больше думать над целостностью работы всего организма.





Муладхара

Самая нижняя чакра (область копчика) отвечает за выживание и потомство. У мужчины она активна, у женщины — наоборот (мужчина дает энергию, а женщина ее принимает). Это означает, что мужская функция — давать защиту, женщины — принимать ее.

Взваливая на свои плечи заботы о выживании, зарабатывании денег, женщина добивается того, что Муладхара начинает работать у нее по мужскому типу. Это в свою очередь влияет на мужественность главы семейства, у которого эта чакра становится пассивной.

Свадхистхана

Вторая чакра (чуть ниже пупка) отвечает за наслаждение и желания. У женщин она активная, а у мужчин — пассивная (женщина — дает, мужчина — принимает).

Женская задача — обеспечить мужчине комфорт, вкусную еду, сексуальное удовлетворение. «Почему я должна ему прислуживать?» — часто возмущаются представительницы прекрасного пола. Но только так можно добиться гармонии.

Кстати, не нужно думать, что это обязательно должно происходить в режиме «рабства». Делать приятное — приятно! Даже если это просто поданный с настроением обед.

Манипура

Третья чакра (пупок) отвечает за деньги, жизненную энергию, достижения. Активна у мужчин, пассивна у женщин. «Я не хочу брать у него деньги! Мне проще зарабатывать самой!» Знакомо? Научитесь уже принимать подарки! И в том, чтобы попросить, тоже нет ничего зазорного. Это стимулирует мужчину на бОльшие свершения, ведь он по природе своей добытчик. Так дайте ему стимул!

Анахата

Сердечная чакра (сердце) отвечает за любовь. У женщин она активна, у мужчин — пассивна. Женщине очень важно любить. Схема «Лучше быть любимой» не работает! В таком браке женщина всегда будет несчастна, как бы ни старался для нее любящий мужчина.

Гармонична в отношениях только любящая женщина! Мужчина, безусловно, тоже будет давать ей, но на других уровнях — Муладхары или Манипуры. Своей любовью женщина стимулирует мужчину на подвиги!

Вишуддха

Пятая чакра (горло) отвечает за самовыражение. У мужчины — активна, у женщины — пассивна. Мужчине важно заявить о себе, добиться успеха в обществе. Женщина своей любовью должна ему в этом помогать.

Аджна

Шестая чакра («третий глаз») отвечает за ясновидение. У женщины — активна, у мужчины — пассивна.

У женщины интуиция развита больше, чем у мужчины. Стоит прислушиваться к ее советам, ощущениям. Тогда путь к самовыражению, достатку, источнику жизненной энергии будет быстрее и успешнее.

Сахасрара

Седьмая чакра (на макушке) у мужчин и женщин работает одинаково. Это связь с Богом, центр совершенства человека. По мере открытия остальных центров открывается и Сахасрара. Это дает новые возможности в личном развитии и отношениях. В гармоничном союзе эмоциональная оболочка наполнятся высшими энергиями радости, любви, которые принимают энергию изобилия во всем — в отношениях, счастье, здоровье, благосостоянии.

Чакры — центры силы и сознания, расположенные внутри человеческого тела и связывающие его метафизическую и биофизическую энергии. Каждая из них имеет тесную связь с какой-либо эмоцией человека и может быть открыта или закрыта, в зависимости от его настроения или состояния. Семь чакр расположены по вертикальной оси человеческого тела, они находятся в тонком теле и соответствуют группам нервных сплетений в физическом теле. Если открыть их все, то жизненная энергия Ци (прана) будет свободно течь по организму.

текст: Наталья Тюменцева

Источник: miraman.ru/posts/300

Пять основных уровней энергетического статуса организма

Поделиться



Первый секрет — это жизненная энергия

Система подачи энергии человека начинается в системе пищеварения, которая преобразует продукты питания в годное к дальнейшей переработке сырьё. Затем, когда человек находится в состоянии глубокого сна, система кроветворения производит из этого сырья кровь и по кровеносным сосудам доставляет энергию ко всем органам и тканям тела.

Таким образом, система подачи энергии включает в себя систему пищеварения, систему кроветворения и кровеносную систему. Мы знаем, что если в автомобиле мало бензина или забилась система подачи топлива, мы на нём далеко не уедем. Недостаток энергии в организме тоже наносит серьезный вред всей системе жизнеобеспечения.

По сути — это основная причина большинства хронических заболеваний и преждевременного старения. Именно поэтому, чтобы эффективно противостоять болезням, нам нужно знать две вещи:

1. Как измерить уровень энергии своего организма;

2. Как быстро повысить уровень энергии в своем организме.

 

Китайская медицина выделяет пять основных уровней энергетического статуса организма и связанные с этим заболевания и симптомы (рис 1. ). Зная их, вы сможете самостоятельно оценить энергетическое состояние своего организма и понять, на каком уровне энергетического статуса он находится в данное время.





Китайская медицина выделяет пять основных уровней энергетического статуса организма и связанные с этим заболевания и симптомы

I. Уровень здоровья

На этом уровне все органы и системы пребывают в гармонии. Признаки этого уровня :

  • тело хорошо развито и пропорционально,
  • кожа лица розовая и гладкая,
  • характер спокойный,
  • образ жизни правильный (режим труда и отдыха сбалансирован).
Так как на этом уровне защитные способности организма очень высоки, болезни нелегко попасть в организм. Людей с таким уровнем здоровья встретишь нечасто, возможно, только люди, долго и серьезно практикующие цигун или йогу, могут поддерживать данное состояние организма до глубокой старости.

Только люди, долго и серьезно практикующие цигун или йогу, могут поддерживать состояние организма на «уровне здоровья» до глубокой старости

II. Уровень «недостаток Ян»

В китайской медицине термином «ян» обозначают ежедневно воспроизводимую энергию. Диагноз «недостаток Ян» означает, что организм воспроизводит недостаточно энергии в течение суток, чтобы поддерживать оптимальное функционирование организма.

Данный уровень энергии несколько ниже оптимального. Причин этому может быть много — привычка поздно ложиться спать, неправильное питание… Защитные способности организма на этом уровне снижаются и болезни уже на пороге.

Но в организме еще достаточно энергии, чтобы справиться с непрошеными гостями, и в разных частях и органах тела идут настоящие сражения с агрессорами, проявляющиеся теми или иными симптомами.

На этом уровне энергетики находятся те, кто склонен к простудным заболеваниям (часто с высокой температурой) и аллергическим реакциям.

III. Уровень «недостаток Инь»

В китайской медицине термином «Инь» обозначают накопленные (или так называемые стратегические) запасы энергии. Диагноз «недостаток инь» означает, что организм начинает использовать стратегические запасы энергии, потому что воспроизводимой энергии поступает так мало, что ее уже не хватает на поддержание основных процессов жизнедеятельности.

Если тенденция к падению энергетики не корректируется вовремя, организм переходит в следующую фазу. Недостаток энергии приводит к сбою систем самодиагностики и восстановления.

На этом этапе, если вторгшаяся в организм болезнь или повреждение внутреннего органа не несут непосредственной угрозы для жизни, организм может отложить восстановительные работы до лучших времен.

Энергии в нём хватает только для поддержания ежедневных нужд. Организм не оказывает сопротивление болезням, поэтому нет и никаких неприятных симптомов.

Люди, организм которых пребывает в такой стадии, составляют большинство в нашем современном мире. Многие из них считают себя совершенно здоровыми, работают на износ, спать ложатся за полночь.

Но отсутствие болезней говорит лишь о том, что источающий последние крохи энергии организм просто не может себе позволить заболеть. О таких людях можно сказать, что у них не хватает сил, чтобы болеть, и болезни просто тихо развиваются в теле.

IV. Уровень «недостаток Ян и Инь»

Если энергия продолжает бездумно расходоваться, а её запасы не пополняются, то организм начинает АКТИВНО пожирать стратегические запасы энергии. В этот период человек часто испытывает упадок сил, плохое настроение.

На этом уровне для получения необходимой энергии организм может начать«добывать» её из мышечной или другой ткани. Зачастую, на этапе, когда запасы энергии подходят к концу, усиливающееся с каждым днем чувство усталости и нежелание вести активную деятельность могут заставить человека отдохнуть и набраться сил, так срабатывают защитные силы организма, которые до конца продолжают бороться за наше выживание.

V. Уровень «истощение энергии»

Когда пополнение запасов по какой-то причине не происходит, энергетический статус продолжает снижаться и доходит до уровня, который в китайской медицине называется «Истощение Инь и Ян», то есть запасы энергии использованы и не пополняются. Развивающиеся на данном этапе болезни — это очень серьезные болезни, так как организмом уже утеряна даже способность контролировать внутренние органы.

Это пять основных уровней энергетического статуса, через которые проходит наш организм. И еще одна вещь, понимание которой имеет очень важное значение…

Дело в том, что падение энергетики обычно происходит достаточно медленно, каждый этап может продолжаться десятилетиями. А вот повышение энергетического уровня может происходит достаточно быстро — буквально за несколько месяцев (рис. 2).





Повышение энергетического уровня может происходит достаточно быстро — буквально за несколько месяцев

Практически хватает одного месяца правильного образа жизни, чтобы человек почувствовал благотворные результаты — сил прибавится, настроение улучшится. А через 4–5 месяцев вы сами себя не узнаете, будете удивлять близких здоровым видом.

За год правильного образа жизни большинство людей могут поднять энергетику своего организма до уровня «недостаток Ян» при помощи простых методов китайской медицины.

 

Как же определить на каком уровне энергии находится ваш собственный организм?

Есть несколько достаточно простых способов замерить его.Самый простой — внимательно рассмотреть губы и дёсны. Их цвет может дать представление о цвете крови внутри вашего организма. Если длительно расходовать энергию и не пополнять её запасы, цвет губ и дёсен темнеет.

Но стоит изменить привычки сна и отдыха, как цвет губ начнет меняться. Сначала порозовеет средняя часть нижней губы, процесс будет продолжаться изнутри наружу, для полного изменения цвета нижней губы до нормального потребуется около полугода. Чтобы порозовела и верхняя губа, нужно продолжать придерживаться правильного образа жизни еще дольше — год и более.

Еще проще судить об изменениях в организме по состоянию нижней десны. Через 2–3 недели жизни в правильном режиме на десне у корней зубов начнет образовываться розовая полоска, резко отличающаяся по цвету от остальной десны.

Если продолжать придерживаться правильного режима, полоска начнет увеличиваться. По состоянию нижней десны можно судить о том, как привык жить человек. Если цвет десны очень светлый, значит человек спит достаточно много, но в неправильное время. Процессы всасывания и воспроизводства крови протекают неправильно.

Нормальный цвет десны здорового человека — непременно розоватый, кроваво-розовый. В процессе накопления энергии, дёсны становятся всё более плотными, ткань десны словно наполняет пространство между зубами, зубы кажутся короткими. А когда энергия убывает, зубы словно обнажаются, кажутся более длинными.

Цвет ладоней и состояние кожи — тоже важные показатели состояния здоровья. У здорового человека ладони светлые, красноватые только кончики пальцев. Это говорит о нормальном состоянии печени.

Есть и другие внешние признаки, которые вы можете исследовать, но для общего представления об уровне энергии и состояния здоровья своего организма данных признаков вполне достаточно, чтобы принять решение о необходимости внести некоторые изменения в свой образ жизни.

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: tkm1.ru/fivesec1/

В поисках утраченной энергии

Поделиться



Энергия – это одно из самых красивых жизненных чудес и одна из самых важных загадок для человечества. Мы можем быть переполнены энергией после бессонной ночи, а можем лечь заранее и выспаться от души, а на следующее утро быть «варёными» и слабыми. 

Случается, что пятиминутный разговор может внезапно истощить все наши ресурсы, а порой мы чувствуем себя уставшими и вялыми весь день, но под вечер готовы свернуть горы. А вот еще феномен: бывает, что мы абсолютно без сил, но не можем сомкнуть глаз всю ночь… Как аккумулировать в себе эту незримую жизненную силу, не растрачивая её драгоценные запасы, и при этом жить полноценно и активно? Попробуем найти ответ на этот вопрос. 



Защититься от вампиров

Всем известно, что полноценное питание, физические упражнения и хороший сон приносят нам энергию и укрепляют здоровье. Но жизнь, частенько, оказывается несколько сложнее, чем на страницах журналов о здоровом образе жизни. Например, однажды, совершенно случайно, нам может встретиться … энергетический вампир, который «без шума и пыли» выпьет до капли нашу драгоценную силу, которой мы так старательно наполнялись.

Да, да, эти люди действительно существуют и, зачастую, вовсе не желают нам вреда, но они выкачивают из нас энергию каждый раз, когда мы входим с ними в контакт (или даже просто находимся в одном помещении). Как защититься? Без паники, нам не понадобятся ни связки чеснока, ни серебряный кинжал. Всё, что мы будем использовать для защиты — это наше воображение.

Попробуем визуализировать нашу « ауру » — тонкую энергетическую оболочку, окружающую нас. Чувствуете, что во время разговора вы начинаете слабеть с каждой секундой? Представьте себя в этот момент в центре мерцающего золотого (или прозрачного) шара, чьи стенки, как мощный щит, непроницаемы для любого вторжения, и не пропускают вашу энергию. Внутри волшебного шара вы в полной безопасности и можете оставаться самим собой. Этот способ позволит вам ментально защититься от внешних нападок и направит ваше внимание к самим себе. 

 

Перестать кормить эмоции

Одна из самых явных причин утечки энергии — наши негативные эмоции. Гнев, раздражение… Эмоции отнимают львиную долю наших сил, если мы … оставляем их без внимания. Парадоксально, но факт, чтобы успокоить взвинченную эмоцию, нужно сконцентрироваться на ней. В этом нам поможет дыхание.

Если эмоция побеждает вас, почувствуйте её в своём теле, постарайтесь найти самое точное место её нахождения. Исходит ли она из сердца, из горла, или из живота? Поймали? Отлично, теперь сделайте глубокий вдох и представьте, как воздух проникает в эту точку, а теперь спокойно выдохните.

Когда вы вернетесь к себе таким образом, попробуйте использовать энергию на что-нибудь полезное: разберите шкаф, или отправьтесь на пробежку. Умение управлять своей энергией, позволяет вам стать хозяином своей жизни.

 

Быть собой

Чтобы переполниться энергией, очень важно быть искренним к самому себе. Мы тратим огромное количество сил на выполнение дел и обязательств, которые не доставляют нам радости, и которые мы выполняем из «долга» или потому что «так надо». Удивительно, но желание нравиться окружающим, или соответствовать чьему-то мнению серьезно иссушает наши энергетические запасы. Подробнее об этом феномене рассказывает австралийский писатель Барри Лог в книге «Только страх умирает» (Only Fear Dies, 1994 ).

Другая причина потери энергии — черные мысли. Каждый раз, когда мы переживаем ревность или зависть, тоску или тревогу, наша энергия будет стремительно утекать от нас, и мы быстро почувствуем себя измотанными, даже без приложения физических усилий.

Ну и конечно, если мы беспрестанно жалуемся на свою судьбу, это точно не придаст нам бодрости. С улыбкой принять то, что вам сейчас дарит жизнь, и успокоить свой беспокойный ум,например, с помощью дыхательных упражнений йоги — пранаям, позволит нам снова переполниться энергией. И не будем забывать о таких мощнейших источниках внутренних сил, как совсем не тривиальные радость и любовь.



Использовать энергию с умом

Существует множество практик, позволяющих накапливать энергию. Хатха-йога, тай-чи, молитва… Но даже, если вы освоили искусство пополнения жизненной силой, теперь необходимо научиться правильно тратить её.

Для этого нужно выбрать путь мечтателей. Почему? Да потому что только подлинные мечтатели могут жить полноценно. Их энергия течет к загаданной мечте, к намеченной цели, и не тратится на лишнее.

Задавайте себе вопрос: как я хочу использовать свою энергию? Чем бы я хотел заняться? И если вам придёт ясный ответ, смело отдавайте свою энергию для новой цели. Направление силы в правильное русло позволит гармонизовать ритм всей вашей жизни. К тому же, с таким настроем ваша мечта рискует очень быстро осуществиться… 

 

Присутствовать в моменте

Энергия позволяет нам жить, но как мы живем? Можем ли мы с улыбкой удовлетворения, сказать, что наша жизнь красива и гармонична, наши действия размерены и точны, а каждое наше слово — на вес золота? К сожалению, не всегда.

Но жить так — наша подлинная природа, и мы можем к ней вернуться. Начать можно с избавления от вредных привычек. Каждодневные бесцельные и неосознанные действия, высасывают нашу энергию и отдаляют нас от подлинного проживания момента.

Барри Лонг рекомендует, например, перестать барабанить пальцами по столу или теребить волосы во время разговора. Другой важный момент — произносить слова только по существу, не превращая разговор в болтовню… Обращение внимания на свое поведение в любой момент дня — перекроет утечку энергии и вернет нас в «здесь и сейчас».

Продолжая мысль о настоящем моменте, не забудем, что колоссальное количество энергии уходит на мысли и переживания о прошлом.

Попробуйте проводить поменьше времени в том, что уже не существует, вплоть до того, что поменьше говорить о прошлом. Вернитесь в настоящий момент и окунитесь в настоящую жизнь — полную звуков, ароматов, вдохновения, идей и … жизненной энергии.

 

Автор: Александра Урсон

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vegjournal.ru/psihologiya/samopoznanie/1467-v-poiskakh-utrachennoy-energii.html