Как накачать красивую попу? Без спортзала!

Поделиться



Простые упражнения для красивых ягодиц

Упражнение 1. Приседания

Это очень просто, но выполнять его нужно правильно. Приседайте не до конца, а так, чтобы бедро и голень были под углом 90°, как если бы вы садились на невысокий стульчик.

Спина обязательно прямая.

Попробуйте, и вы буквально почувствуете, как напрягаются ягодичные мышцы!

Это упражнение просто незаменимо еще и для того, чтобы подкачать ноги выше колена.





Упражнение 2 Выпады

 Еще одно чудесное упражнение для попы и ножек одновременно.

Исходное положение: ноги вместе, спину выпрямите, руки на поясе.

Выставляем одну ногу сильно вперед и приседаем так, чтобы колено той ноги, что осталась сзади, ПОЧТИ коснулось пола, но не опустилось на него совсем.

Затем – то же для другой ноги.

Можно чередовать ноги, а можно сделать несколько повторений на одну ногу, несколько – на другую. Я чередую.

Выполняя это упражнение, нужно следить за некоторыми моментами, влияющими на его эффективность:

1. Не наклоняйте корпус, держите спину прямо.

2. Не опускайте колено на пол.

3. Если отставлять ногу недостаточно далеко, то есть делать маленький шаг вперед, то будут качаться только мышцы бедра, ягодичные же останутся не у дел. Чем шире шаг вперед, тем лучше качается попа.





Упражнение 3

Становимся на четвереньки, руки прямые. Можно, если так будет легче, опереться руками о край дивана, например, или кресла.

Отводим ногу как можно дальше назад и вверх, затем возвращаем обратно.

Это называется махи, выполняйте интенсивно и с максимальной амплитудой. Сначала одной ногой сколько сможете раз, потом – другой.

Прямая ли нога – не важно. Со временем вы научитесь корректировать угол подъема, вы сразу чувствуете, насколько напрягаются ягодичные мышцы. Добивайтесь наилучшего воздействия.

О количестве подходов и повторений у каждого есть свое «единственно правильное» мнение. Поскольку моя цель – добиться подсушивания и рельефности мышцы, я делаю каждое упражнение по три подхода с максимальным количеством повторений, а именно – сколько могу, до изнеможения. Между подходами – несколько минуток передышки. Это зависит еще и от уровня физической подготовки, который непременно будет расти. Сначала вы сможете присесть не более 20 раз, а потом и 200. Это круто!

Перед выполнением желательно разогреться, хороши кардиоупражнения. Можно попрыгать на скакалке. Лично я прыгать не люблю, зато обожаю хулахуп. Всегда начинаю с него тренировку, после этого тело идеально готово к силовым упражнениям, о которых мы говорили сегодня.

Сколько нужно времени, чтобы накачать красивую попу?

Если заниматься хотя бы 3-4 раза в неделю, то первые результаты видны уже через 2-3 месяца. У кого-то и раньше, это индивидуально. Регулярность – превыше всего!

И еще – есть одно упражнение, которое можно делать где и когда угодно – хоть дома за компьютером, хоть в транспорте или за рабочим столом. Ритмично напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы. К слову сказать, этот женский секрет не только поможет накачать попу, но принесет немало пользы и вашей сексуальной жизни. опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: you-zhanka.ru/kak-nakachat-krasivuyu-popu-bez-sportzala/

«Бабочка» — СУПЕР упражнение для женского здоровья

Поделиться



Упражнение «Бабочки» очень полезно для женского здоровья. Оно развивает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение органов малого таза, укрепляет матку, снимает боль и облегчает состояние во время менструации, поскольку расслабляет не только органы малого таза, но и поясницы.

Кроме того, это упражнение пособствует активизации работы почек, мочеполовой системы, служит профилактикой радикулита, грыжи и варикозного расширения вен.

Кстати, оно показано и во время беременности, так как укрепляет матку, мочевой пузырь и облегчает течение родов.





Техника выполнения 

 

1. Сесть со скрещенными ногами.

2. Соединить подошвы и пятки, взяться руками за стопы и максимально приблизить их к промежности.

Спина вытянута от копчика до макушки. Живот и грудная клетка подтянуты вверх. Подбородок чуть опущен. Плечи разведены, лопатки втянуты. Икроножные мышцы плотно прижаты к внутренней поверхности бедра.

3. По возможности опускать бедра как можно ниже к полу, пока они на него полностью не лягут.

4. Оставаться в этом положении 30-60 секунд, дышать ровно.

Каждый раз следует увеличивать продолжительность выполнения.





Чем сильнее вы захватите стопы руками, тем лучше будет вытягиваться туловище. Старайтесь спину во время выполнения упражнения не выгибать, а плечи до ушей  не поднимать.

Облегчить выполнение упражнения можно следующим образом:

• Положить под ягодицы деревянный блок или сложенное в несколько раз одеяло.

• Если вы не можете захватить стопы руками, возьмитесь за лодыжки или используйте ремень.

• Если трудно сидеть с прямой спиной, можно опереться на стену.

Как углубить:

• Ладонями разверните подошвы стоп вверх, соединив внутренние края стоп.

• Вытягивая спину от копчика до макушки, опустите корпус вперед, положите на пол сначала лоб, а затем подбородок. Не отрывайте ягодицы от пола, вытягивайте туловище вперед.

Внимание! При травмах паха или колен необходимо выполнять это упражнение, подкладывая опоры под бедра.опубликовано 

 

Также интересно: Упражнения для просвета между бедрами​

СУПЕР упражнения для боков и талии — тренируем косые мышцы

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.zid.com.ua/rus_creativework/uprazhnenye-babochka-sohranyt-zhenskoe-zdorove

Упражнения для улучения кровообращение органов малого таза

Поделиться



Мы хотим познакомить вас с комплексом гимнастических упражнений, позволяющих укрепить мышцы влагалища и тазового дна, нормализовать функции половых желез.

Эти упражнения окажут благотворное влияние на женский организм в случае наличия хронических воспалительных процессов в женских половых органах и в случае развития бесплодия на фоне неврозов.

По словам медиков, такой гимнастике следует уделять не более получаса в день, что позволит женщине еще и выглядеть более подтянутой.





Упражнения в положении сидя

 

1. Ноги следует скрестить «по-турецки», держа спину прямо, затем нужно втянуть живот и ягодицы.

Крепко сжатые мышцы следует расслабить и повторить упражнение двадцать раз.

 

2. Максимально разведите в стороны прямые ноги, на вдохе поднимите вверх руки и сделайте наклон к носкам, потянувшись и прижав подбородок к области между ключицами.

Сделайте восемь таких наклонов.

Такое упражнение улучшить кровоснабжение половых органов, мочевого пузыря и прямой кишки, а также препятствует накопление жировых отложений в области бедер.

 

3. Сядьте на пятки, выпрямив спину, согнув ноги в коленях и сцепив руки в замок сзади.

Заведите правую руку за плечо, а левую протяните сзади навстречу правой, после чего повторите упражнения, сменив руки.

Тем самым вы поспособствуете укреплению коленных суставов и улучшению осанки.

 

4. Сядьте, выпрямив одну ногу, а вторую согнув в колене, при этом стопу подведите как можно ближе к промежности.

Затем поднимите руки вверх и потяните их к носочку прямой ноги, сжимая при этом ягодицы, удерживайте положение в течение десяти секунд. После чего поменяйте ноги.

Такое упражнение благотворно сказывается на функции яичников.

 

5. Согните в коленях ноги, стопы и пятки разверните и подведите их к паховой области, придерживайтесь руками за носочки ног, сокращая и подтягивая при этом ягодицы и мышцы тазового дна.

Повторите упражнение восемь раз, оно снимает застойные явления в области малого таза.





Упражнения в положении лежа

1. Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела, ноги прямые. Поднимите одну из них в прямом положении вверх, после чего проделайте это со второй ногой, затем поработайте ногами, как ножницами, теперь можно опустить их вниз.

Повторить упражнение следует восемь раз, при этом вы улучшите кровообращение органов малого таза, укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы.

 

2. Лежа на животе, слегка упритесь лбом в пол, руки сцепите в замок, положив кисти на локти и подняв их над головой.

Поднимайте разведенные в стороны прямые ноги как можно выше, вытянув носочки, и удерживайте положение в течение шести-восьми секунд.

Тем самым, вы стимулируете выработку половых гормонов и увеличиваете половую активность.

Сядьте на пятки и схватитесь руками за пятки, таз приподнимите вверх и вперед, запрокиньте голову и продолжайте тянуть вперед таз. 

После чего его следует опять опустить на пятки.

 

Также интересно: Совершенно секретно о критических днях  

Фитотерапия в гинекологии

 

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то подобная дополнительная физическая нагрузка поможет снизить риск развития серьезных заболевани.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: zdorova.info/zhenskie-bolezni/ginekologiya/gimnastika-dlya-ukrepleniya-vnutrennih-zhenskih-organov.html

Упражнения для улучения кровообращение органов малого таза

Поделиться



Мы хотим познакомить вас с комплексом гимнастических упражнений, позволяющих укрепить мышцы влагалища и тазового дна, нормализовать функции половых желез.

Эти упражнения окажут благотворное влияние на женский организм в случае наличия хронических воспалительных процессов в женских половых органах и в случае развития бесплодия на фоне неврозов.

По словам медиков, такой гимнастике следует уделять не более получаса в день, что позволит женщине еще и выглядеть более подтянутой.





Упражнения в положении сидя

 

1. Ноги следует скрестить «по-турецки», держа спину прямо, затем нужно втянуть живот и ягодицы.

Крепко сжатые мышцы следует расслабить и повторить упражнение двадцать раз.

 

2. Максимально разведите в стороны прямые ноги, на вдохе поднимите вверх руки и сделайте наклон к носкам, потянувшись и прижав подбородок к области между ключицами.

Сделайте восемь таких наклонов.

Такое упражнение улучшить кровоснабжение половых органов, мочевого пузыря и прямой кишки, а также препятствует накопление жировых отложений в области бедер.

 

3. Сядьте на пятки, выпрямив спину, согнув ноги в коленях и сцепив руки в замок сзади.

Заведите правую руку за плечо, а левую протяните сзади навстречу правой, после чего повторите упражнения, сменив руки.

Тем самым вы поспособствуете укреплению коленных суставов и улучшению осанки.

 

4. Сядьте, выпрямив одну ногу, а вторую согнув в колене, при этом стопу подведите как можно ближе к промежности.

Затем поднимите руки вверх и потяните их к носочку прямой ноги, сжимая при этом ягодицы, удерживайте положение в течение десяти секунд. После чего поменяйте ноги.

Такое упражнение благотворно сказывается на функции яичников.

 

5. Согните в коленях ноги, стопы и пятки разверните и подведите их к паховой области, придерживайтесь руками за носочки ног, сокращая и подтягивая при этом ягодицы и мышцы тазового дна.

Повторите упражнение восемь раз, оно снимает застойные явления в области малого таза.





Упражнения в положении лежа

1. Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела, ноги прямые. Поднимите одну из них в прямом положении вверх, после чего проделайте это со второй ногой, затем поработайте ногами, как ножницами, теперь можно опустить их вниз.

Повторить упражнение следует восемь раз, при этом вы улучшите кровообращение органов малого таза, укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы.

 

2. Лежа на животе, слегка упритесь лбом в пол, руки сцепите в замок, положив кисти на локти и подняв их над головой.

Поднимайте разведенные в стороны прямые ноги как можно выше, вытянув носочки, и удерживайте положение в течение шести-восьми секунд.

Тем самым, вы стимулируете выработку половых гормонов и увеличиваете половую активность.

Сядьте на пятки и схватитесь руками за пятки, таз приподнимите вверх и вперед, запрокиньте голову и продолжайте тянуть вперед таз. 

После чего его следует опять опустить на пятки.

 

Также интересно: Совершенно секретно о критических днях  

Фитотерапия в гинекологии

 

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то подобная дополнительная физическая нагрузка поможет снизить риск развития серьезных заболевани.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: zdorova.info/zhenskie-bolezni/ginekologiya/gimnastika-dlya-ukrepleniya-vnutrennih-zhenskih-organov.html

Молочница - не приговор!

Поделиться



        Молочница – достаточно распространенное заболевание у женщин.  Молочница (вагинальный кандидоз) представляет собой воспаление влагалища и вульвы, которое появляется из-за поражения слизистой оболочки грибком Candida. Порядка 75% всех женщин хотя бы раз в жизни перенесли данное заболевание. У некоторых женщин наблюдается предрасположенность к молочнице – как правило, эта болезнь у них возникает неоднократно.



         Грибок является формой жизни, которая до сих пор мало изучена исследователями. На сегодняшний день грибок является одним из наиболее многочисленных классов живых организмов, и ученые постоянно находят новых представителей грибка. Немногие знают, что некоторые грибки постоянно находятся на нашем теле – и это нормально.

        Молочница у женщин – это одно из наиболее распространенных заболеваний. Грибки другого вида могут поражать ногти и волосы и у мужчин тоже. Но грибок Candida поражает только женщин. Особенно часто кандидозом болеют беременные, реже от него страдают женщины, находящиеся в периоде менопаузы. Чаще всего причины молочницы кроются в существующих системных и хронических заболеваниях. Также в качестве источника может послужить нарушение менструального цикла, глистные инвазии, дисбактериоз кишечника. Кроме того, кандидоз часто возникает у девочек в период полового созревания, а также у беременных женщин.



        Одной из основных причин молочницы служит снижение иммунитета. Поэтому очень часто данное заболевание возникает после того, как женщина перенесла простуду, стресс, долгое время не спала и даже в том случае, если она продолжительный период времени находилась в мокром купальнике. Часто кандидоз возникает после приема гормональных контрацептивов, антибиотиков или же сильных препаратов от головной боли. Если запустить кандидоз, то в итоге могут быть очень неприятные последствия в виде поражения кишечника и мочевого пузыря. Если кандидоз появился во время беременности, то в последствие возможно поражение плода.

Источник: /users/147

4 правила выбора безопасной косметики

Поделиться



           Некоторые компоненты в косметике содержат продукты нефтепереработки, красители и другие химические вещества, которые могут навредить здоровью и коже. Чтобы обезопасить себя, научись понимать язык этикеток.



        - Ингредиенты всегда перечисляются в порядке убывания. Чем выше процентное содержание вещества в составе, тем раньше оно упоминается. Поэтому не удивляйся, если чудо-экстракт, который есть в названии крема, окажется на одном из последних мест.



        - Минеральное масло, которое может показаться полезным компонентом, на самом деле является продуктом нефтепереработки. Оно, безусловно, смягчает кожу и задерживает в ней влагу, но также способствует накоплению в коже токсинов и закупориванию пор, из-за чего со временем кожа не может полноценно выполнять все свои восстанавливающие и защитные функции и становится слабой и чувствительной.



        - Не стоит пользоваться средствами с ярко выраженным парфюмерным запахом. Как правило, формула аромата не раскрывается, а за словом fragrance могут прятаться десятки химических веществ.



        - Обязательно обращай внимание на срок годности. Не только чтобы проверить свежесть продукта. Если производитель предлагает хранить гель или крем в открытом виде больше 6 месяцев, скорее всего, содержание консервантов в нем выше оптимального уровня. И уж точно это средство нельзя назвать натуральным.

Источник: /users/147

Создан "умный" бюстгальтер, который синхронизируется со смартфоном

Поделиться



        Бюстгальтер питается от встроенной батарейки, которой хватит на четыре часа работы. Датчики могут считывать электрокардиогрaмму владелицы, частоту сердечного сокращения и дыхания, проводимость кожи. В бюстгальтере также есть встроенный акселерометр и гороскоп. Всё это даёт возможность предугадать настроение хозяйки и послать данные в приложение EmoTreе на базе Windows Phone.



        EmoTree выполняет функцию психолога и диетолога, он подсказывает владелице, когда приближаются cтресс или усталость и помогает ей преодолеть их. К примеру, отдохнуть или глубоко вдохнуть и посчитать до десяти. Такое предупреждение, по мнению разработчиков, предотвратит переедание и лишний вес. Ведь известно, что многие женщины привыкли зaедать стреcс жирной и cладкой едой.





        Кстати, идею «умного» нижнего белья уже реализовывали. Ранее компания Ogilve yOne Athens сделала лифчик, который отправляет сообщения в твиттер каждый раз, когда его раcстегивают. Это должно напомнить женщине о необходимости беречь свою грудь и постоянно ходить к врачу маммологу.

Источник: /users/559

5 даосских секретов женской сексуальности

Поделиться



Еще древние китайцы утверждали, что сексуальное здоровье женщины является основой ее жизнедеятельности. Воспользуйтесь опытом поколений и, регулярно выполняя простые практики и рекомендации, раскройте свою природную сексуальность и позвольте сексуальной энергии свободно течь через ваш сакральный центр. 
 Суть женского начала — накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг? Накопление и сохранение энергии — вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют. Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Не получив энергии от жены дома, муж быстро устает, и его дела идут плохо. 



Женская сексуальная энергия всегда привлекала мужчин. Женщина — как земля, которая принимает семя, чтобы родить и зачать — должна напитываться энергией. 
 Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее не купишь за деньги. Поэтому наша цель — научиться получать энергию цзин и пользоваться ею в целях поддержания здоровья и сексуальности, а также во благо процветания семьи. 
 

Секрет 1. Любовь к себе


Женское здоровье страдает от недостатка внимания и любви к себе. Полюбите себя такой, какая вы есть, это действительно важно, полюбите свою женскую сферу, саму свою природу. К сожалению, большинство женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам с детства навязывают идеалы красоты, которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности. 

Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках! Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья! Позвольте себе роскошь быть самой собой.
Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы — уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого. Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног и устойчивости стоп. Рассмотрите свои наружные половые органы. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.
Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть. У вас получится! Любите себя, восхваляйте свое тело, — и вы обретете сексуальную энергию и здоровье! 
 

Секрет 2. Массаж груди


Для регуляции менструального цикла, а также накопления сексуальной энергии нам необходим массаж груди. Делайте его каждый день, ощущайте свою сексуальность и будьте здоровы! Такой массаж положительно влияет на состояние молочных желез и здоровье женщины в целом. 

Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте. Подышите свободно 2-3 минуты. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев массируйте груди нежными вращательными движениями, едва касаясь кожи, по часовой стрелке и против нее. Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам, удерживайте это ощущение на протяжении 3-5 минут и массируйте грудь.
Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова! Ее ткани абсолютно однородны! Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах. Ощущайте при этом связь с гипофизом (он является центром выработки половых гормонов). Представляйте, как его энергия, подобно свету голубого маяка, лучится и растекается по всему вашему телу. Ощущайте любовь к себе и благодарность за то, что вы делаете.
Ощутите себя королевой! Любите себя! Чувствуйте себя самой сексуальной! И ваш менструальный цикл будет регулярным! Не забывайте: главное — любовь. Без любви массаж не работает. Неважно, что вы делаете руками, важно, что вы думаете!  

Секрет 3. «Дыхание» яичниками


Собирать сексуальную энергию поможет дыхание яичниками. Применение данной даосской практики способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и, как следствие, нормализации их деятельности. 

Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Расслабьтесь. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни. Перенесите руки на область яичников — на 2-3 пальца выше лобка. Массируя это место, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания, напряженности и пр. в этой области.
Представьте, что ваши яичники — это легкие, а вход во влагалище — рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше. Сделайте 90-180 таких вдохов и выдохов утром и вечером.
Соберите женскую энергию в области пупка — именно там находится центр сохранения энергии. Расположите на нем ладони и, массируя его несколько раз по часовой и против часовой стрелки, обратите в эту область улыбку. Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Вы получили не только удовольствие, но и здоровье! 

Секрет 4. «Внутренняя улыбка»


Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце — в гладиолус, печень — в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Секрет 5. Благодарность


Не забудьте поблагодарить себя за все, что вы делаете! Ощущайте, как каждая клеточка вашего организма, все органы излучают благодарность и улыбаются вам! Улыбнитесь им в ответ!  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте, а еще мы в Однокласниках 

Источник: planetaseminarov.ru/article/5-daosskikh-sekretov-zhenskoy-seksualnosti/

Шатавари — решение многих женских проблем

Поделиться



Препарат «Шатавари» по праву признан одним из наиболее эффективных и пользующихся немалой популярностью тонизирующих средств, благотворно влияющих на женскую репродуктивную систему. Его применяют в любом возрасте с целью решения самых различных проблем: от бесплодия и нарушения лактации до всевозможных нарушений в интимной сфере и сфере сексуальных взаимоотношений.

Дословно «шатавари» переводится как «имеющая сто мужей». Однако средство на растительной основе чаще применяется для лечения бесплодия и нормализации репродуктивных функций.





Замечено, что регулярное его применение повышает возможность зачатия, оказывая положительное воздействие на яйцеклетки и повышая их способность к оплодотворению. Однако препарат на основе этого растения можно использовать не только женщинам, но и мужчинам: употребление вещества мужской аудиторией также может показать положительный результат.

Среди нарушений, при которых показан прием таблеток «Шатавари», следующие: ослабление функций женской репродуктивной системы, при которых средство назначается чаще всего; бесплодие; отсутствие влечения; период, предшествующий наступлению климакса, а также сам климактерический период; проявление ПМС и болей. Кроме того, препарат может использоваться в качестве вспомогательного средства при лечении поноса, дизентерии, язвенной болезни желудка, повышенной кислотности, обезвоживания, легочных абсцессов, рвоты с кровью, кашля.

БАД «Шатавари» получил весьма положительные отзывы, пациенты говорят о весьма высокой эффективности и безопасности данного средства. Оно назначается в реабилитационный период, после перенесенных онкологических заболеваний, герпетической инфекции, рецидивирующей лихорадки и т.д.

1. Использование при бесплодии

Чаще всего женщинами используется препарат «Шатавари» при бесплодии.

Не секрет, что бесплодие является животрепещущей проблемой множества представительниц прекрасного пола. Однако стоит учитывать, что прием БАД «Шатавари» при бесплодии способен лишь несколько повысить шансы на зачатие. Если пациентка страдает рядом заболеваний, препятствующих наступлению беременности, то ожидать чуда от препарата на растительной основе попросту не стоит. Действующее вещество лишь способно стимулировать процесс, но никак не справиться с проблемой, требующей хирургического или иного вмешательства.

2. Использование при климаксе

В период наступления климакса многим женщинам могут назначаться капсулы «Шатавари». В составе капсул присутствуют женские половые гормоны, служащие некой поддержкой в тот момент жизни, когда естественная их выработка несколько снижается. Таким образом, удается устранить некоторые симптомы, связанные с наступлением менопаузы, и продлить молодость.

3. Применение для повышения лактации

«Шатавари» — это препарат, способный решить проблемы с лактацией. Многим счастливым мамам растительный препарат действительно помог выкормить малыша самостоятельно, не прибегая к использованию специальных средств и смесей. Причина здесь все в том же наличии гормонов, отвечающих не только за выполнение основной репродуктивной функции, но и за выработку молока организмом новоиспеченной матери. Кроме того, экстракт растения способствует очищению крови, общему укреплению организма, поднятию тонуса и т.д.

4. Нарушение цикла и угнетение функций женской половой системы

Применении средства используется так же для лечения ряда заболеваний. Однако при помощи данной добавки можно избавиться и от таких неприятностей, как нарушение цикла, боли и плохое самочувствие в критические дни. Препарат снижает риск возникновения фибромиом и развития мастопатии. Если в анамнезе пациентки имеются оперативные вмешательства, направленные на удаление матки или яичников, то регулярный прием капсул способствует улучшению самочувствия женщины и может назначаться наряду с общей гормональной терапией.

5. Использование в косметологии

 

Действие препарата заключается в ряде благоприятных эффектов, оказываемых на кожу и волосы:

  • антиоксиданты, входящие в состав экстракта, омолаживают и очищают кожу, оказывают тонизирующее воздействие, насыщают клетки кислородом, улучшают цвет лица;
  • питательное и смягчающее действие помогает справиться с возрастными изменениями, кожа разглаживается и подтягивается, снимается раздражение;
  • мелкие повреждения и ранки регенерируют быстрее за счет естественного вяжущего эффектанемаловажный процесс – удержание влаги, именно это свойство шатавари наиболее ценно в косметологии;
  • за счет своих уникальных свойств средство способно предотвращать сухость и появление морщин, питать и увлажнять кожу, придавая ей здоровый оттенок и сияние.
 

При этом достаточно принимать порошок шатавари внутрь по общей схеме, соответствующей проведению профилактических мероприятий.

Противопоказания

Несмотря на то что в целом прием данного препарата вполне обоснован и относительно безопасен, существуют и некоторые ограничения в применении растительной добавки «Шатавари».

Часто нерациональный прием препарата становится причиной снижения его эффективности либо вовсе отсутствия какого-либо положительного эффекта от применения экстракта шатавари.

Не следует применять препарат, не проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом. Недопустимо и самолечение без установления точного диагноза. Данную добавку можно рассматривать лишь как вспомогательный компонент, общеукрепляющее и тонизирующее средство. Использовать только лишь препарат «Шатавари» для лечения серьезных гинекологических и иных нарушений нецелесообразно. Среди явных противопоказаний к приему можно выделить индивидуальную непереносимость компонентов и аллергическую реакцию на растительный состав препарата. Чрезмерный уровень эстрогенов в женском организме, высокая Ама также являются препятствием к приему экстракта шатавари. Отзывы врачей гласят, что для назначения пациенту данного средства необходимо предварительное обследование с целью выявления причины заболевания и установления обоснованности приема.

Побочные эффекты от применения растительного препарата либо отсутствуют, либо крайне слабо выражены. Не исключена индивидуальная непереносимость компонентов. Однако каких-либо состояний, представляющих угрозу здоровью и жизни пациента, за все время применения добавки выявлено не было.

Способы применения

Для приема в профилактических целях назначают одну капсулу за 20 минут до приема пищи. БАД следует запивать достаточным количеством теплой воды. Длительность курса приема составляет порядка двадцати дней, после чего следует сделать десятидневный перерыв. Повторять курс нужно не менее трех раз для достижения желаемого эффекта.

Для приема с целью устранения воспалительных процессов и некоторых заболеваний назначают по две капсулы «Шатавари» за 20 минут до еды. Принимать 2-3 раза в день, запивая кипяченой водой либо молоком. Можно добавить в разогретое молоко мед или топленое масло.

Для лечения бесплодия принимаются 2-3 капсулы БАДа в день, до еды. Запивать их следует молоком с несколькими тычинками шафрана.

Девочкам-подросткам для нормализации или стимуляции начала менструального цикла следует принимать по одной капсуле средства два раза в сутки. Запивать молоком или водой.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: dayoga.ru/blog/shatavari/

3 ВОЛШЕБНЫЕ точки, которые помогут пережить КЛИМАКС

Поделиться



Иногда даже сами медики признают, до чего же бессильна бывает порой медицина. Да, врачи в какой-то момент могут помочь больному, но избавить от болезни навсегда они не в силах.

Дело в том, что посредством прописанных пациенту химических таблеток доктора помогают устранить симптомы, но не причину болезни. При этом большинство врачей не признает силы народной медицины, рецепты которой накапливались столетиями и передавались от одного поколения другому.

Зачастую самые простые народные методы, известные всем продукты, травяные отвары и настои, несложные упражнения не только приносят ощутимое облегчение и улучшают самочувствие, но и излечивают болезнь. Либо заставляют надолго забыть о ней. Сегодня поговорим о климаксе.





Когда у меня наступила менопауза (а случилось это в 48 лет), я из оптимистки превратилась в пессимистку, иногда мне не хотелось жить, я с трудом ходила на работу. Эти ужасные приливы (о, боже, прямо на совещании в главке), озноб, головная боль, тошнота! Обострились все мои болячки, которые до этого сидели тихо. Я разучилась радоваться жизни, выходные просиживала дома, стала затворницей. И это я – активная и энергичная доселе общественница и заводила. Окружающие меня просто не узнавали.  

Сегодня я со всей ответственностью могу сказать, что обострившиеся болячки следует лечить в обязательном порядке, иначе они превратятся в хронические. Не доводите до этого, милые женщины. Что касается климактерических симптомов, то благодарю Бога, что в тот крайне неприятный для меня период мне на глаза попалась книга о точечном массаже. Я нашла то, что мне было надо, все аккуратно переписала и решила применить на себе. Подумала – ну, не убудет же от меня и хуже, чай, не станет.

Результат меня поразил! Мне пришлось нажать всего-навсего три точки, и я забыла на 4 месяца и про приливы, и про головную боль, и про тошноту, и даже про эти ужасные жгучие выделения. Когда все вернулось, я опять провела мой точечный массаж (всего три точки!), и на этот раз забыла про климакс уже на 8 месяцев. А потом я перестала вспоминать о нем вообще! Он не дает о себе знать вот уже несколько лет (сейчас мне 63 года). Я поделюсь с вами своим опытом и очень надеюсь, что мой точечный массаж поможет многим женщинам в период менопаузы.

Итак. Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Вам знакомо место, которое называют бицепсом? Ну, это когда хотят показать силу, сгибают локоть и напрягают этот бицепс (у действительно сильных людей он встает бугром). Так вот, точка, которая нам нужна, находится под этой мышцей (от плеча примерно 1,5 ширины ладони). Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Представьте, что на вас надеты штаны с лампасами, вот это и есть внешняя сторона ног. Встаньте прямо, вытяните руки «по швам» (по лампасам). Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебнаяточка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура – простая и эффективная – закончена. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье, улучшите самочувствие и вернетесь к нормальной активной жизни.опубликовано 

 

Автор: Валентина Кузнецова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: moyvozrast.ru/shkola-zdorovya/klimaks-spasut-tri-volshebnyie-tochki