Естественный образ жизни и вредные привычки несовместимы

Поделиться



Для каждого человека существует календарный и биологический возраст. Биологический возраст определяют вовсе не по числу морщинок на лице или седых волос в шевелюре, – седину, в конце концов, можно и закрасить, с морщинками пластические хирурги сейчас расправляются виртуозно. Но нельзя изменить другое – артериальное давление постепенно повышается, жизненная емкость легких – необходимый нам объем для дыхания – снижается, шлаки и соли выводятся из организма все медленнее, суставы утрачивают подвижность, а сосуды – эластичность, мышцы покрываются жирком, меняется строение печени, почек, сердца…

Появляются и болезни  — иногда не одна и не две, а целый «букет».

Дорогу к старости мостят вредные привычки, малоподвижный образ жизни, частые и длительные стрессы. С возрастом человек все хуже адаптируется к изменяющимся условиям, у него появляются типичные старческие болезни. Чем старше возрастная группа – тем больше в ней число больных с такими заболеваниями, как остеопороз, болезнь Альцгеймера (старческое заболевание).





Самое слабое звено в человеческой организации – это эмоции. И очень часто наши болезни могут возникать как следствие невыраженных эмоций. Гипертония – болезнь века. Это вполне закономерно, так как все мы вынуждены не только на работе, но и в повседневности будней, сдерживаться, и в результате эта энергия, не найдя выхода, реализуется через повышение артериального давления.

Если небольшие стрессы активизируют защитные силы организма, способствуют возрастанию в крови числа иммунных клеток, то длительные стрессы ведут к истощению резерва иммунных клеток и как следствие наступает болезнь.

Обращаясь к проблемам календарного и биологического возрастов, к факторам, вызывающим старческие болезни, невозможно замалчивать об неэффективности современных методов диагностики, коррекции и реабилитации. Установленные стандарты носят настолько общий, не индивидуализированный характер, что, как правило, не приносят быстрого, экономичного по затратам и эффективного по результатам исцеления, то – есть не возвращает здоровья.

Настоятельно назрела необходимость рассматривать в целом всю структуру энергетических процессов человеческого организма.

Известно, насколько тесно связаны механизмы жизнедеятельности человека с ритмами Космоса, важнейший из которых – суточный ритм. В нем заключена глубокая тайна, поскольку управление энергетической волной, как бы прокатывающейся в течение суток внутри нашего организма, для любого живого существа реализуется через большой круг циркуляции энергии.

Согласно традициям русского народного фольклора петух своим «Ку – ка – ре – ку!» изгоняет из жизненного пространства силы черные, колдовские и дает старт циркуляции энергии по большому кругу. Она начинает циркулировать с меридиана «Легкие» (максимальная активность которого отмечается в 3 – 5 часов утра), затем эстафета передается меридиану «Толстый кишечник» (с 5 – 7 часов утра), «Желудок» (с 7 – 9 часов), «Селезенка – поджелудочная железа» (9 -11 часов), «Сердце» (11 – 13 часов), «Тонкий кишечник»(13 – 15 часов), «Мочевой пузырь» (15 – 17 часов), «Почки» (17 – 19 часов), «Перикард» (19 – 21 часов), «Тройной обогреватель» (21 – 23 часов), «Желчный пузырь» (23 – 1 час), «Печень» (1 – 3 часа).

Жизнь на Земле зарождалась много миллиардов лет назад в форме простейшей клетки. В древнейшей атмосфере Земли отсутствовали кислород, но преобладал углекислый газ. Так как на этапе зарождения жизни на Земле отсутствовал кислород, являющийся главным «убийцей» клеток, то углекислому газу как тогда, так и сейчас принадлежит роль предохранителя растущих клеток от вредного действия активных форм кислорода.

Однако жизнь на Земле развивалась в условиях постоянно колеблющейся электромагнитной среды. Чтобы клетке выжить в условиях постоянного воздействия электромагнитных излучений от самой Земли, от Солнца,  из космоса, ей (клетке) потребовался эволюционный период времени, чтобы выработать собственные биоэлектрические волны, близкие по частоте к природным –  около 10 Гц. Причем и сейчас эта функция выработки собственного биоэлектрического излучения для клеток организма остается основной.  Мозг сначала регулирует функцию поддержания собственного биоизлучения, а уже потом все остальные регуляции психических и физиологических процессов.

Прогрессу цивилизации свойственно вторгаться в среду природной электромагнитной среды через устройства, работающие в режиме распространения во внешнюю среду электромагнитных излучений. Известно, что чем короче длина волны, тем большей энергией она обладает. Высокочастотные излучения (начиная с ультрафиолетового диапазона) могут ионизировать атомы или молекулы в соматических клетках – и таким образом нарушать в них биологические процессы.  Ну а электромагнитные колебания длинноволнового спектра хоть и не выбивают электроны из внешних оболочек атомов и молекул, но способны нагревать органику, приводить молекулы в тепловое движение. Такое воздействие способно создавать помехи биотокам, играющим исключительно важную роль в жизнедеятельности организма

Если человек находится в месте, где под техногенным воздействием происходит электромагнитное загрязнение природной среды, то наш мозг мобилизует все новые резервы для адаптации. Те из участков мозга, которые отвечают за прием и анализ информации об окружающей среде, переключаются на отражение волновой атаки. Когда же адаптационные резервы истощаются, мозг уходит в «глухую» защиту, и человек теряет способность к аналитическому мышлению, впадает в депрессию, перестает ориентироваться в пространстве, у него начинаются судороги.

Практикующие врачи подметили, что заболеваниям крови чаще подвержены электромонтеры, радиотехники и телевизионные мастера. Также имеется статистика, свидетельствующая о том, что дети, проживающие в непосредственной близости от линий электропередач высокого напряжения, заболевают раком крови вдвое чаще, чем остальные их сверстники.

На протяжении тысячелетий человек жил в мире, где не существовало рукотворных высокочастотных электромагнитных излучателей. Все его органы и системы приспособлены именно к условиям электромагнитных колебаний природной среды. И вдруг человек оказался брошенным в море ранее не знакомых его организму электромагнитных излучений (ЭМИ). Реакция организма в создаваемых цивилизацией условиях просто непредсказуема.

Если люди оказываются под физическим воздействием на свой организм, то обычная медицина способна достаточно эффективно оказать им медикаментозную помощь. Но если были воздействия энергетического характера (таких, как от электромагнитных излучений)то медикаменты и обычная медицинская аппаратура оказываются неэффективными.

Нужно всегда помнить об угрозе от электромагнитных излучений и не допускать облучения сразу от нескольких источников ЭМИ. Допустим, перед Вами работает кофемолка, электрочайник и тостер, которые стоят на включившимся в этот момент морозильнике. Да к тому же совсем рядом что — то готовится на электроплите и у Вас на кухне включен и работает телевизор. Время их работы  непродолжительно, и мы даже не подозревали, как вредно находиться в зоне совокупных электромагнитных излучений. Но фактор времени в данном случае не играет большой роли. Куда важнее то, что у каждого из бытовых приборов свои частотные характеристики ЭМИ. Организму приходится отражать «волновую атаку» сразу на широком фронте, на пределе возможностей. Поэтому в целях соблюдения бытовой безопасности следует избегать одновременного включения нескольких разных источников ЭМИ.

Наконец, следует помнить, что особенно плохо ЭМИ миллиметрового диапазона влияют на аллергиков и лиц, страдающих сердечными заболеваниями. Имеются данные о нарушении ритма сердцебиения (вплоть до появления аритмии) при совпадении частоты следования ЭМ – импульсов с частотой сердечного цикла. Что же касается аллергиков, то у них может развиться гиперчувствительность к электромагнитным полям. В результате такие больные могут даже потерять сознание во время грозы или находясь под линиями электропередач.

Для предохранения от электромагнитных излучений различной интенсивности некоторые фирмы поставляют в торговую сеть мужские и женские модели всевозможных назначений и модификаций. Делают эти защитные средства из электропроводной ткани с хлопчатобумажной подкладкой. Такая ткань обладает экранирующими свойствами. Изделия из этой ткани достаточно легки и удобны.

Уже тысячекратно повторено: энергетика – основа цивилизации. Основой энергопроизводства сегодня служат тепловые электростанции. Научная и изобретательская мысль уже не одно десятилетие бьется над решением проблемы: как дать Человечеству источник безграничной энергии, по возможности не оказывающей повреждающего воздействия на окружающую человека среду обитания. Поиски средств защиты от «электронного» смога интенсивно ведутся сейчас во всем мире. В крупных городах, в промышленных районах он течет отовсюду: с линий электропередачи, силовых кабелей, трансформаторных подстанций, радио- и телевизионных передающих антенн, с территорий заводов, с бытовых приборов. «В прямую» мы электромагнитных излучений (ЭМИ) не ощущаем, но при достаточно долгом и сильном воздействии они очень даже заметно сказываются на самочувствии и здоровье. Это, естественно, ослабляет иммунитет.

В народе говорят, что одна беда всегда ходит в обнимку с другой. Такой второй бедой для населения России было установление с 1930 года декретного времени, обязывающего сдвинуть весь многовековой наш жизненный уклад на час вперед от поясного времени. С 1981 года на весну и лето стрелки часов стали переводить еще на час вперед, относительно декретного времени. В результате население России с 1930 года живет в сильном разладе с природными ритмами.

Для управления энергией (прокатывающейся в организме по большому кругу) из КОСМОСА и энергией, вырабатываемой клетками человека, необходимо совпадение частот ритма энергии КОСМОСА с частотами ритма энергии человека. Так как народу России ритм жизни по времени установлен со сдвигом, то отсюда и проблемы со здоровьем россиян.

Электронный смог и вмешательство органов власти в распорядок образа жизни ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, «согласованного» им в ходе эволюции с природой, есть те два фактора, из – за которых христианский мир бездумно искореняет свой род. Вопреки природе христианский мир выращивает неполноценных, безумных, наследственно порченых людей. Люди из властных структур гордятся достижениями в сфере деятельности перинатальной помощи генетически дефектным. Проблема не в том, что им помогают выжить – а в том, что им позволяют производить потомство. И тем самым открывается путь к дальнейшему загрязнению генофонда.

Пространство христианства – это территории самых технологически высокоразвитых государств, где в погоне за экономией электроэнергии не соблюдается поясное время. Именно на пространстве христианского мира имеют место пластические коррекции внешности людей, изменения пола с женского на мужской и с мужского на женский, что по определению является следствием глубочайшего психического расстройства пациентов пластических хирургов от воздействия грязной среды обитания.

В «Технике — молодежи» №3, 1996 год, на странице 61, имеется фотография бельгийской актрисы определенного жанра Евы Валуа (Лоло), позирующей (в окружении толпы мужчин) фоторепортеру. Мужчин притянула к Лоло ее огромная грудь. Чтобы сформировать столь внушительных размеров грудь, ей пришлось ложиться под нож хирурга 18 раз (!). Ножом хирурга была прервана проводимость потоков энергии по каналам большого круга ее циркуляции. Лоло некому было подсказать о необходимости срочного восстановления потоков движения энергии по меридианам «Легкие», «Сердце» и другим меридианам большого круга циркуляции энергии. Нож хирурга, блокировавший поступление космической энергии к сердцу, легким и другим жизненно важным органам организма, привел Лоло к нелепой смерти.

Пациенты пластических хирургов – это люди, испытывающие сложности в повседневной жизни из – за сбоев в суточных ритмах движения потоков энергии по меридианам большого круга ее циркуляции. Изменение внешности или пола преследует единственную цель – быть энергетическим вампиром и восполнять недостаток поступления космической энергии за счет окружающих.

истчоник:dolgo-zivi.ru

Источник: /users/1077

Вредные "здоровые" привычки по мнению японского доктора Хироми Шинья

Поделиться







Известный японский доктор Хироми Шинья в результате многолетних исследований по сохранению здоровья, пришел к ряду интересных выводов. Драгоценные для нашего тела энзимы зачастую бездумно нами растрачиваются, а в результате падает энергия всего организма.

Чтобы поддержать «волшебные энзимы», прежде всего, нужно избавиться от губительных для здоровья привычек, а также пересмотреть общепринятые рекомендации о здоровом образе жизни.

Вредные «здоровые» привычки по мнению доктора Хироми Шинья:

необходимо ежедневно съедать по йогурту – это полезно для толстой кишки;

чтобы не исчерпался запас кальция в организме, ежедневно нужно пить молоко;

вместо фруктов следует употреблять витаминные добавки, так как от фруктов полнеют;

тот, кто ответственно относится к своему здоровью, должен избегать продуктов с высоким содержанием углеводов (рис, хлеб) – от них быстро поправляются;

полезна низкокалорийная, но богатая белками пища;

чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно пить зеленый чай — в нем много антиоксидантов.

Полезность всех этих рекомендаций почти ни у кого не вызывает сомнений. Однако Хироми Шинья утверждает, что данные рекомендации не только ошибочны, но и вредны. Давайте взглянем на суть вопроса чуть глубже.

В человеке все взаимосвязано, и если какой-то продукт благотворно воздействует на один из его внутренних органов, это еще не значит, что он полезен всему организму.

«Честно говоря,я еще не встречал человека, который, ежедневно съедая по йогурту, мог бы похвастаться хорошим кишечником. Согласно статистике, американцы каждый день выпивают огромное количество молока, и в то же время остеопороз – чуть ли не национальное бедствие Америки.

У японцев, регулярно пьющих столь богатый антиоксидантами зеленый чай, желудки выглядят весьма удручающе».

Дело в том, что чай (зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит. Почему? Чаи содержат танин, который легко окисляется. При взаимодействии с воздухом и горячей водой он превращается в дубильную кислоту, которая способствует сворачиванию белков и наносит значительный вред ЖКТ.

Или же, к примеру, взять мясо, без которого многие не мыслят свой ежедневный рацион. Расхожее утверждение: «Нет мяса – нет мускулов», по мнению доктора, выдумка чистейшей воды. К сожалению, мясо не приумножает жизненную энергию.Оно действительно ускоряет развитие организма, но одновременно и процессы старения. А суточная норма животного белка у человека примерно 1 г белков на 1 кг веса. Соответственно, человеку весом 60 кг вполне достаточно 60 г животных белков в день.

Согласно исследованиям Хироми Шинья, чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше начинает болеть.

Особое внимание доктор уделяет молоку.

Содержащиеся в нем окисленные жиры умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вредят его микрофлоре. Как следствие, в толстой кишке образуются свободные радикалы, а также такие токсины, как сероводород и аммиак. В результате молоко провоцирует не только различные виды аллергии, но и более серьезные заболевания, все чаще поражающие детей (лейкемия, диабет). Об этом говорят многие научные исследования, материалы которых сегодня доступны благодаря Интернету, и доктор призывает каждого, кому дорого его здоровье, прочесть их.

«Волшебные энзимы» не накапливаются просто так. Их запас появляется только тогда, когда человек разборчив в пище и ведет здоровый образ жизни.

«Перестаньте транжирить свои «волшебные энзимы», и вы забудете о болезнях!» – призывает Хироми Шинья.

Когда потери «волшебных энзимов» сокращаются, организм получает возможность тратить их на поддержание внутреннего равновесия, детоксикацию, самовосстановление и энергоснабжение; иммунная система крепнет, что не только улучшает здоровье, но и увеличивает продолжительность жизни.

ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН  от доктора Хироми Шинья

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ:

— Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%.
— Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты — 35-40%, мясо- 10-15%.
— Крупы следует есть неочищенными
— Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.
— Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).
— Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного).
— Необходимо избегать маргарина и жаренной пищи.
— Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.


ПРИВЫЧКА СИЛЬНЕЕ ГЕНОВ. Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены.

ПЕЙТЕ ВОДУ ЗА ЧАС ДО ЕДЫ. Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения. 

• 500-700 миллилитров утром натощак;
• 500 миллилитров за час до завтрака;
• 500 миллилитров за час до обеда. 

Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Энзимы максимально активны при температуре 36-40 °С, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для активации энзимов. 

Те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Приучиться пить много чистой, хорошей воды – отличный способ стать здоровее. Вода увлажняет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизируя их защитные свойства.

Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и высыхают. Тогда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превращаясь в благодатную среду для бактерий и вирусов.

Вода входит в состав не только крови, но и ЛИМФЫ. Если кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. Они выполняют важнейшую функцию очистки, фильтрации и выведения из организма белков и отходов пищеварения – вместе с водой. В лимфатических сосудах имеются гамма-глобулины (защитные антитела) и энзим лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.

Очень важно получать жидкость именно в виде ЧИСТОЙ ВОДЫ. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые ВЫТЯГИВАЮТ ВОДУ из крови и клеток. Они СГУЩАЮТ кровь и ОБЕЗВОЖИВАЮТ организм.

ЧАЙ (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит.

МЯСО не преумножает жизненную энергию. Мясо ускоряет не только развитие, но и процессы старения.

СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКОВ (МЯСА, РЫБЫ) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. Человеку весом шестьдесят килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день.

ВЫ ПЬЕТЕ МНОГО МОЛОКА? ГОТОВЬТЕСЬ К АЛЛЕРГИИ И ОСТЕОПОРОЗУ 

Чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше заболевает.

ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ ЯДОВИТЫ.

Чем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее. 

источники: stan-molozhe.ru,  watercure.narod.ru

Источник: /users/1077

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Поделиться



Знали ли вы, что вы можете вести вполне нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Именно поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными. Иногда даже распространённые привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются – может оказаться уже слишком поздно.





Наши почки – удивительный орган. Они вырабатывают гормоны, фильтруют кровь, поглощают минералы, вырабатывают мочу и поддерживают здоровый кислотно-щелочной баланс. Без почек не может быть жизни, и китайцы считают их местом сосредоточения важнейшей жизненной энергии.

Забота о наших почках неразрывно связана с заботой о нашем здоровье и благополучии. Если вы хотите, чтобы наши почки были здоровы и хорошо служили вам в обозримом будущем, вам стоит избегать привычек из представленного ниже списка.

1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки

Согласно исследованию, в котором участвовали сотрудники Осакского университета в Японии, употребление двух или более газированных напитков в день (как диетических, так и обычных) может быть связано с повышенным риском заболевания почек. В исследовании участвовало двенадцать тысяч сотрудников, и у тех испытуемых, которые употребляли большее количество газировки, в моче чаще обнаруживался белок. Белок в моче (протеинурия) – это ранний признак поражения почек, но при условии обнаружения на ранней стадии болезнь ещё можно вылечить.

2. Курение

Было установлено, что курение связано с атеросклерозом. Сужение и затвердение кровеносных сосудов влияет на кровоснабжение всех жизненно важных органов, в том числе почек. Согласно результатам исследования, опубликованным в английском журнале Clinical Pharmacology and Therapeutics, двух сигарет в день достаточно, чтобы в нашей крови вдвое увеличилось количество эндотелиальных клеток. Это признак повреждения артерий. В журнале Clinical Journal of the American Society of Nephrology говорится о различных исследованиях, проведённых с 2003 года, в результате которых была установлена связь между курением и ухудшением функции почек.

3. Недостаток витамина В6

Для хорошего функционирования почек большое значение имеет здоровое питание. Согласно исследованиям, проведённым в медицинском центре Мэрилендского университета, недостаток витамина В6 повышает риск образования камней в почках. Для оптимального функционирования почек нужно ежедневно употреблять как минимум 1,3 миллиграмма витамина В6. Богатейшими источниками витамина В6 являются рыба, горох, говяжья печень, картофель и крахмалсодержащие овощи, а также фрукты, за исключением цитрусовых.

4. Недостаток физических упражнений

Физические упражнения – ещё один способ защитить свои почки. Результаты крупного исследования, опубликованные в Journal of the American Society of Nephrology, свидетельствуют о том, что женщины после наступления менопаузы, занимающиеся зарядкой, оказались на 31 % менее подвержены риску образования камней в почках. Говоря в общем, поддержание здорового веса сократит шансы образования камней в почках.

5. Недостаток магния

Если вы не получаете достаточно магния, организм не может надлежащим образом абсорбировать и усваивать кальций, что может привести к переизбытку кальция и образованию камней в почках. Чтобы предотвратить этот процесс, употребляйте зеленолистные овощи, бобы, семена и орехи. Полезный авокадо также является хорошим источником магния.

6. Частое нарушение сна

Все мы любим здоровый ночной сон. Любят его и наши почки. Как сообщает американский информационный портал Science Daily, хроническое нарушение сна может вызвать заболевание почек. По словам кардиолога, профессора медицины и психологии Университета Торонто доктора Майкла Сола, ночью ткань почек обновляется, поэтому прерывания сна могут вызвать прямое поражение этого органа.

7. Употребление недостаточного количества воды

Чтобы наши почки выполняли свои функции, им необходимо достаточное количество воды. Если мы пьём недостаточно, в крови могут начать накапливаться токсины, что обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их из почек. Национальный почечный фонд США советует пить как минимум двенадцать стаканов воды в день. Лёгкий способ проверить, достаточно ли вы пьёте – это обратить внимание на цвет мочи.

8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Когда природа зовёт –  стоит прислушаться. Удержание мочи в мочевом пузыре – плохая идея. Если это происходит регулярно, существует риск повышения давления мочи в почках, что может привести к почечной недостаточности или к недержанию.

9. Употребление чрезмерного количества натрия

Соль важна для организма, но её употребление стоит ограничить. Чрезмерное употребление соли может увеличить кровяное давление и оказывать слишком сильное давление на почки. В день следует съедать не больше 5,8 грамм соли, поэтому ей нельзя злоупотреблять.

10. Слишком много кофеина

Часто мы употребляем намного больше кофеина, чем нам кажется. Кофеин входит в состав многих безалкогольных напитков и газировки, поэтому ещё до того, как мы об этом узнаем, наше кровяное давление подскочит, а почки начнут жаловаться.

11. Злоупотребление болеутоляющими средствами

Слишком часто мы принимаем лекарства очень быстро, в излишнем количестве и не так, как это следует делать. Когда возникает боль – очень легко просто проглотить таблетку. Но вам стоит подумать дважды. Все фармацевтические препараты вызывают побочные эффекты, и многие из них поражают почки. Но в то же время есть лекарства, которые следует принимать. Подробнее в следующем пункте.

12. Игнорирование необходимых лекарств

Высокое кровяное давление и диабет второго типа – это два очень распространённых состояния, которые часто вызваны образом жизни или неправильным питанием. Если вы уже страдаете от какого-либо из этих двух недугов, берегитесь урона, который они могут нанести нашим почкам, и защищайте свои драгоценные органы, принимая предписанные лекарства.

13. Слишком много белка

Согласно Гарвардскому Университету, слишком большое количество белка в нашем рационе вредит почкам. Побочный продукт переваривания белка – аммиак – это токсин, который должны нейтрализовать наши перегруженные почки. Чем больше белка – тем больше нагрузки на почки, которая через некоторое время может привести к ухудшению функции почек.

14. Несвоевременное и ненадлежащее лечение распространённых инфекций

Все мы иногда грешим тем, что игнорируем обычную простуду и грипп, и доводим свой организм до истощения. Но это может вызвать повреждение почек. Исследования показывают, что люди, отказывающиеся от отдыха и надлежащего лечения, часто подвергаются заболеванию почек.

15. Чрезмерное употребление алкоголя

Содержащиеся в алкоголе токсины вредят не только нашей печени, но и почкам. Согласно некоммерческой организации Kidney Health Australia и Американскому почечному фонду, один из способов избежать заболевания почек – это умеренное употребление алкоголя.

Источник: mixednews.ru/archives/69277

7 привычек, отрицательно влияющих на наше сердце

Поделиться







Тело человека — слаженная система, где каждая часть неотъемлема, важна и выполняет свою функцию. Сердце является основополагающим органом, нарушения в его работе могут привести к серьезным последствиям. Вот почему важно заботиться о здоровье сердца и постоянно следить за его состоянием. В нашей статье мы расскажем, какие привычки отрицательно сказываются на работе сердца и от каких факторов стоит оградить свое здоровье.

Какие привычки отрицательно влияют на здоровье сердца?

Сердце — один из главных органов нашего тела, ответственный за осуществление кровообращения и доставку полезных веществ ко всем системам организма. Однако, существует ряд факторов, которые существенно ухудшают работу сердца, особенно, если мы не заботимся о его здоровье. Стресс и волнения, ускоряющие сердечный ритм, вредная пища, разрушающая сердечно-сосудистую систему и т. д. Для того, чтобы защитить себя и близких от внезапного сердечного приступа, инфаркта и других серьезных заболеваний, необходимо знать, какие привычки опасны для нашего сердца. Читай об этом далее.

1. Соль

Наверняка, вы уже догадались, о чем пойдет речь. И несмотря на то, что население Земли знает об отрицательном влиянии соли на организм, люди продолжают потреблять ее в неограниченных количествах. Почему? Все просто: соль придает вкус пище, и это одна из самых популярных специй в мире. Однако, стоит знать, что соль провоцирует развитие гипертонии, повышает артериальное давление и мало-помалу превращается в бомбу замедленного действия, которая однажды сработает абсолютно неожиданно. Стоит ли подвергать сердце такой опасности? Конечно, нет! Ограничь потребление соли, откажись от полуфабрикатов и фаст фуда, а также соленых закусок и снеков.

2. Стресс и переутомление

Стресс воздействует  отрицательно как на женщин, так и на мужчин, хотя последствия могут различаться. На мужской организм стресс оказывает краткосрочный негативный эффект, в то время, как женский организм имеет свойство накапливать  усталость, что затем провоцирует развитие различных болезней. Стоит обратить внимание, что одним из серьезных последствий физического и эмоционального переутомления для женщины может стать заболевание, известно как стрессовая кардиомиопатия или «синдром разбитого сердца», связанная с острой сердечной недостаточностью. Научись справляться со стрессом, негативными эмоциями и утомлением и находить возможность для полноценного физического и эмоционального отдыха.

3. Дефицит физической активности и ожирение

Согласно мнению экспертов, болезнью XXI века является сидячий образ жизни, неправильное питание и потребление насыщенных жиров. Все это вкупе с ожирением и гипертонией вызывает серьезные сердечно-сосудистые проблемы. Важно иметь в виду: с каждым годом возраст пациентов с такими симптомами молодеет. Не забывай о ежедневных пеших прогулках, физических упражнениях и активном образе жизни, а также организуй жизнь ребенка в адекватном режиме — неограниченное время, проведенное за видеоиграми, компьютерами и у телевизора, является главной причиной нарушения здоровья у детей.

4. «Ем, значит существую»

Речь идет о феномене, который стал популярным предметом научных исследований в последнее время. Приведем пример: мы возвращаемся домой после трудного дня и вместо того, чтобы совершить усилие и приготовить здоровый сбалансированный ужин, мы ищем чем бы перекусить, быстро утолить голод и снять стресс. Снеки, пицца, газированные напитки, сладости … не составляют правильный рацион. В этой ситуации мы едим, чтобы есть, успокоить нервы и сэкономить время. Несомненно, полуфабрикаты и готовая еда облегчают жизнь, поскольку требуют от нас только разогревания в микроволновой печи. Но! Нет ничего более вредного для здоровья. Помни, питание необходимо телу не только для насыщения и утоления голода, но и для восполнения запаса полезных веществ, энергии, воды, важных для активной и полноценной жизни.

5. Холестерин

Когда речь заходит о холестерине, мы также говорим и о гипертонии и о «молчаливых» болезнях, протекающих бессимптомно. Зачастую мы пренебрегаем регулярным осмотром у врача и медицинской диагностикой. Но не стоит относиться к здоровью легкомысленно — уровень холестерина является важным показателем состояния организма. «Плохой» холестерин оседает на стенках артерий и вен, создавая опасные скопления и препятствия для тока крови, провоцируя развитие инфаркта. Контролируй уровень холестерина с помощью натуральных средств и способов и регулярно проходи медицинские обследования.

6. Недостаточный и некачественный сон

Идеальным для здоровья считается семи- или восьмичасовой сон. Мы знаем об этом, но все равно сокращаем время сна, посвящая его просмотру телевизора, компьютерным играм, разговорам по телефону, смартфонам и гаджетам. Помни о негативном влиянии электроприборов, излучение которых усугубляет усталость и провоцирует бессонницу. При этом, здоровый и полноценный сон необходим организму для осуществления биологических процессов: например, дезинтоксикации лимфатической системы, печени и т. д. Дефицит сна приводит к гормональному дисбалансу, который прямо сказывается на здоровье сердца.

7. Курение

Если ты входишь в группу курильщиков, мы хотим спросить: знаешь ли ты о последствиях вредной привычки для твоего здоровья? Курение повышает пульс, провоцирует сбои в сердечном ритме и серьезнейшие коронарные заболевания. И это лишь негативный эффект, которое оно оказывает на сердечно-сосудистую систему. А если суммировать вред от курения для всех систем организма? Без сомнения, отказ от сигарет будет лучшим подарком твоему здоровью, продлит жизнь и улучшит ее качество. Пришла пора перестать откладывать и совершить этот решительный шаг, не так ли? опубликовано 

Источник: steptohealth.ru/

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

Поделиться



Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа.

Большинству из нас знакомы эти привычки, об их вреде мы задумываемся и очень часто, но ничего не делаем, чтобы избавиться от них.

Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней.



Алкоголь и курение

Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

 

Недостаток сна

Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

 

Употребление кофеина в больших количествах

Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

 

Пассивный образ жизни

Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

 

Недостаток витамина B6

Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

 

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

 

Избыточное количество натрия

Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

 

Необдуманные диеты

Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

 

Избыток белка

Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих продуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

 

Употребление недостаточного количества воды

Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма! опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©  

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: polonsil.ru/blog/43402965994/Myi-sami-ubivayem-nashi-pochki!-10-privyichek,-o-kotoryih-nuzhno?utm_campaign=transit&utm_source=main&ut

27 вредных привычек, которые крадут наше счастье

Поделиться



Вы никогда не задумывались, почему некоторые наши привычки мы считаем вредными, а другие полезными?

Ответ прост. Полезные привычки помогают нам добиться желаемого и приближают нас к счастью. Они делают нас лучше: более сильными, уверенными, реализованными и эффективными. 

А вредные, наоборот, мешают, препятствуют реализации задуманного и отдаляют нас от счастья: делают нас слабее, уязвимее, неустойчивее. 





Давайте избавляться от привычек, которые нам мешают быть счастливыми:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.

3. Думать о том, что скажут другие.

4. Пытаться держать все под контролем.

5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.

6. Держать свое мнение и все чувства при себе.

7. Бояться рисковать.

8. Думать только о других, а не о себе.

9. Стараться понравиться всем.

10. Забывать о близких и родителях.

11. Проводить все свободное время в четырех стенах.

12. Постоянно спешить.

13. Осуждать себя.

14. Бояться ошибок.





15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.

16. Сравнивать себя с другими.

17. Зацикливаться на прошлом.

18. Думать только о будущем.

19. Жаловаться на жизнь.

20. Держать в себе обиду.

21. Покупать и хранить ненужные вещи.

22. Делать все самостоятельно.

23. Пытаться быть совершенным.

24. Перекладывать ответственность на других.

25. Думать о плохом.

26. Завидовать.

27. Хмуриться.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.po-znanie.ru/node/108

5 привычек низкой самооценки

Поделиться





1. Привычка сравнивать

Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего.

Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.

2. Привычка соперничать

За ревностной тягой быть лучше кого-то скрывается ощущение себя хуже других и попытка доказать обратное. Пока ущемленное эго — ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. Всегда будут те, кто лучше и у кого больше. Только цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Быть собой, а не лучше соседа.«Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие». — Ошо.

3. Привычка надеяться

Отказываясь верить в себя, вы живете в надежде и ожидании. Вы надеетесь, что вас подхватит течение или появится тот, кто вас пронесет через жизнь. Вы все время чего-то ждете и не знаете, чего ожидать. Вас пугает жизнь, но ответственность пугает вас больше.

Живя по чужому сценарию и чьей-то наводке, вы лишаете себя магии жизни. Чудеса не на вытоптанных дорогах, а на неизведанных тропинках. Однажды рискнув и свернув на своем повороте, вы обнаружите, что вам не нужны проводники.

4 Привычка искать одобрения

Когда вы не знаете себе цену, вам приходится прибегать к оценке на стороне. В поисках признания, вы делаете не то, что вам хочется, а то, что принесет вам монетку в копилку заслуг. Но эго не знает насыщения.

И чем больше признания вы получаете, тем больше вам нужно для подкрепления собственной значимости. Получается замкнутый круг. Вырваться из него можно, поняв, что ваша ценность идет изнутри, а не складывается из суммы сторонних оценок.

5. Привычка манипулировать

Когда вы не верите в свои силы, вы используете чужие для достижения собственных целей. Волей-неволей вы становитесь манипулятором. Вам приходится прибегать к всевозможным уловкам и трюкам: давить на жалость, взывать к совести и играть на чувстве вины.

А когда старые кнопки залипают, приходится нащупывать новые. Развивается ловкость рук, но не вера в себя. Используя и принижая других, вы не укрепите свою самооценку. Вместо того, чтобы манипулировать, найдите, как себя мотивировать.