Марва Оганян: Как улучшить состояние вашего тела и увеличить гибкость

Поделиться



Эластичность – показатель здоровья биосистемы человека в целом. Как улучшить состояние тканей вашего тела и увеличить гибкость? Гуру натуропатии, биохимик, автор многочисленных книг по здоровью Марва Оганян рассказала, какие естественные методы способствуют улучшению гибкости.



Если вы не гнетесь, самое время почиститься. При правильно проведенном очищении организма и последующем живом питании ваш организм заметно помолодеет. Уберите все лишнее из рациона. Лучшая пища для человека – энергетически насыщенная:

  • свежие фрукты,
  • овощи,
  • корнеплоды,
  • зелень.
Говорить о повышении эластичности тканей отдельно от состояния здоровья в целом – утопия. Очищать только сосуды или суставы – это неправильный подход к телу. Необходимо повышать общий уровень здоровья. Для этого не надо ничего добавлять в себя, надо пойти по обратному пути – убрать из себя все лишнее. Чистые и здоровые ткани станут эластичными и подвижными.

Очищение кишечника

 

С этого надо начинать любое оздоровление. Часто классической клизмы бывает достаточно для того, чтобы вылечить серьезный недуг. Системное очищение кишечника освободит стенки пищевода от ядовитых отложений. Токсины перестанут травить ваше тело, а питательные вещества будут всасываться в кровь в разы эффективнее. Ваши ткани, которые после очищения кишечника начнут получать достаточное питание, ответят гибкостью в ежедневной практике йоги.



 

Травы

Мята, мелиса, душица, тысячелистник, ромашка, репешок, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, спорыш, полевой хвощ, корень валерианы, пустырник, шалфей, цветы календулы, крапива.

Все травы смешать в равных количествах.

Из общей смеси 2 столовые ложки заварить литром кипятка в стеклянной или эмалированной посуде.

Настаивать 40 минут, затем процедить и пить по 1 стакану в день, добавляя в каждый стакан немного меда и сока лимона по вкусу.

Этот сбор хорош тем, что очищает три системы организма – дыхательную, пищеварительную и выделительную – и способствует нормализации обмена веществ.

Сам по себе он не лечебное средство, но представляет собой один из наиболее эффективных элементов комплексного естественного лечения.

 



Глубокое очищение полости рта

 

Ежедневное полоскание полости рта растительным маслом в течение 10 минут почистит не только язык и десны, но и вашу кровь от токсинов.

После 10 минут полоскания масло ни в коем случае нельзя глотать: субстанция становится очень токсичной. Масло необходимо выплюнуть и обильно промыть рот теплой водой.

Масляные полоскания растворяют грязь, которая образуется на слизистых и вымывают её, одновременно очищая и кровь, и лимфу. Это влияет на чистоту связок и суставов.

Помните: самые тяжелые токсины выводятся на язык!

Растительное масло натощак

Сила употребления растительного масла натощак в том, что оно способствует очищению печени и усиливает желчевыделение. Желчь выносит с собой шлаки, которые впитала в себя печень. Здоровье этого органа – залог чистоты крови и здоровья организма в целом.

Отказ от соли

 

Соль – неорганический продукт. Она не усваивается, а только забивает сосуды, связки и суставы. Вместо соли надо употреблять сырые растительные продукты, например, овощи, которые содержат ионы натрия и хлора в органическом виде. Ими очень богат сельдерей.

 

Также интересно: Очищаем организм: 10 рецептов  

Самый простой и ОЧЕНЬ эффективный способ очищения организма от токсинов!

 

Все эти методы эффективны лишь при комплексном подходе и последующем поддержании состояния здоровья корректным питанием.опубликовано 

 



Источник: vk.com/m.v.oganyan?w=wall-102262971_19152

Не пересоли!

Поделиться



        Чем больше соли употребляет человек, тем выше для него риск сердечно-сосудистых заболеваний, — предупреждают ученые    

        Опасная связь очевидна. Соль повышает кровяное давление, что в свою очередь чревато инфарктами и заболеваниями сердца.

        Европейские ученые провели масштабное исследование, в котором приняли участие свыше 170 тысяч добровольцев из США, Японии, Великобритании, Нидерландов, Финляндии и Китая. На протяжении 19 лет, эксперты проанализировали данные больных и составили картину их сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты разной степени тяжести.

        В результате оценки данных ученые заявили следующее: при снижении употребления соли до пяти граммов (чайная ложка) в день риск инфаркта падает на 23%, а вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний — на 17%.





        Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения количество употребляемой соли не должно превышать пяти граммов. Люди же упорно продолжают игнорировать это замечание и в среднем употребляют более десяти граммов в день.

        «Большая часть соли попадает в продукты при промышленной обработке. И сейчас мы пробуем инициировать некоторые поправки, чтобы снизить этот процент», — рассказывает профессор из университета Уорвика. «Снижение количества съедаемой соли напрямую ведет к снижению риска инфаркта. Главным образом, за счет понижения давления».

Источник: /users/104

Скраб из сахара

Поделиться



        Вместо того, чтобы оставлять немаленькие деньги в магазинах косметики, ты можешь дома приготовить собственный скраб для тела. Некоторые рецепты потребуют достаточно странных ингредиентов, но будь уверенна, что ты их легко обнаружишь у себя дома.


        Ингредиенты: 2 стакана сахара (или соли),  ½ стакана твоего любимого геля для душа, ¼ стакана масла для увлажнения (оливковое, детское увлажняющее масло, можно добавить витамин Е). Смешай все составляющие в миске до пастообразного состояния. Добавь больше сахара, если паста водянистая, и больше геля, если она суховата. По консистенции скраб должен напоминать мокрый песок на пляже. Применяй скраб 1-2 раза в неделю в душе.


        Аккуратно протри смесью кожу – не надо тереть с ожесточением, сахар сделает всю работу и без дополнительных усилий, а ты можешь повредить кожу. Если будешь применять скраб на лицо – не забудь, что кожа там очень нежная. После использования хорошо смой все теплой водой. Промокни кожу полотенцем, нанеси увлажняющий крем. Сахар предпочтительней соли, если на теле есть порезы, соль будет причинять боль. Если захочешь добавить витамин Е, то сможешь найти его в аптеке, он стоит совсем недорого, продается в ампулах и капсулах.


        Оставшуюся смесь храни в темном прохладном месте. Даже если в составе скраба было очень хорошее увлажняющее масло, то после душа все равно желательно нанести увлажняющий крем.

Источник: /users/117

Полезная соль

Поделиться



        Соль, о которой пойдет речь, в настоящее время более известна, как “Адыгейская соль”. Этот уникальный продукт представляет собой смесь различных специй, чеснока и соли, благодаря чему, имеет множество полезных свойств.

        Особенностью этого продукта является уникальная технология изготовления, посредством которой полезные свойства используемых ингредиентов впитываются в кристаллик соли, соответственно, передаются в приготавливаемые блюда.

        Сегодня эта полезная соль приобретает все большую популярность, благодаря своим уникальным качествам. Все блюда, приготовленные с ней, получаются намного вкуснее, а главное полезней. Неудивительно, что большинство людей, попробовавших эту вкусную соль, обычную больше не используют.

        Чем же так хороша «Адыгейская соль»?





        Во-первых, очень радует то, что используя эту соль, человек употребляет меньшее количество соли, получая достаточную соленость.

        Во-вторых, в этом уникальном продукте содержится чеснок, о пользе которого знают и взрослые и дети. «Но как же запах?» — подумают многие.

        Дело в том, что помимо чеснока в состав «Адыгейской соли» входит множество приправ, такие, как черный перец, красный сладкий перец, петрушка, укроп, чабер, кориандр и др. Они убивают запах чеснока и передают соли свои полезные свойства и различные микроэлементы.

        В комплексе это и делает соль полезной.

        В-третьих, конечно же, вкус. Эта, ни с чем несравнимая соль, придает любым блюдам просто неописуемый, богатый вкус и аппетитный аромат.

Источник: /users/104

Грязевые вулканы Явы

Поделиться



       




        Бледук Куву — грязевой кратер в области Виросари в Центральной Яве. Каждые две или три минуты спокойная вода вулкана прорывается в грязевой пульпе, сопровождаемой выбросом белого пара. На языке местных жителей «bledug» означает — взрыв, а «kuwur» — рассеиваться. В течение многих лет это место является популярным туристическим предназначением.

         Грязевой вулкан Бледук идентичен грязевому потоку в Сидоарджо, который принес много бед местным людям, заставив их переместится с насиженных мест. Но Бледук, наоборот, помог людям заработать деньги на обслуживании туристов и путешественников. Местные жители зарабатывают, продавая соль посетителям. Соль эта получается из вулканического осадка, который они высушивают и просеивают на открытой области.









        Посетители могут наблюдать за грязевым гейзером на расстоянии от 10 до 20 метров. Извержения время от времени могут появляться в совершенно разных местах, но есть две точки, где гейзер прорывается регулярно.

        Легенда гласит, что взрыв прибывает из туннеля, который мистически соединяет это место с Индийским океаном. На самом деле это естественное явление вызвано выпуском газа метана из земной коры.













Источник: /users/104

Соляные копи в Величке

Поделиться



        Оказывается, польские архитектурные красоты находятся не только на земле, но и под нею, где-то на 300-метровой глубине. Неподалеку от Кракова, старой столицы Польши, находится городок Величка. Знаменит он уникальными соляными копями, которые так и называются Соляные копи в Величке. Это месторождение открыли в XIII веке, аккурат в тот момент, когда Болеслав V, прозванный Стыдливым, венчался с набожной дочкой венгерского короля Бэли IV. Легенды гласят, что эти соляные залежи – приданное принцессы Кинги. Она, покидая Родину, бросила свое колечко в соляную шахту, а в Польше указала место, где его надо достать. Колечко вынули вместе с первым куском соли…





        Копи сразу начали разрабатывать и делают это без остановки вот уже 700 лет. Сейчас, понятное дело, добыча здесь соли не имеет промышленных масштабов, но когда-то доходы от копей составляли до 30% казны всего государства. На эти деньги содержалась в свое время Краковская академия и достраивался знаменитый Вавель.





        Но если вы думаете, что велицкие соляные копи – это ряд скучных выработанных шахт, интересных только начинающим спелеологам да историком, то вы сильно ошибаетесь. Уже несколько столетий копи служат центром развлечения – например, в камере «Лентов» (Komora Lentow) был устроен зал для балов, где отплясывали полонез под звуки горняцкого оркестра. В другом помещении, Komora Michalowice, находилась огромная люстра – три метра в диаметре и пять с половиной метров высотой, в нее можно было вставить 300 свечей. Польские умельцы изготовили ее из кристаллов соли.





        В некоторых залах стоят живописные скульптуры – Матери Божьей Победительницы, Николая Коперника (посещавшего некогда это место), Иоанна Павла II, миниатюрных гномов. Особого внимания заслуживает Часовня святой Кинги. Подземное соляное помещение — высотою в 9 метров, длиною в 54, а шириною в 17 — украшено вырезанными на соляных стенах барельефами, здесь тоже есть соляная люстра. Создали это замечательное помещение в начале XX века. Есть в подземельях и ресторан, и зал с эстрадой для организации концертов и праздников, и санаторий для аллергиков. Воздух копей насыщен хлоридами натрия, кальция и магния, а аллергенов, пыли и микробов, которых полным-полно в воздухе сверху здесь практически нет.





        Все помещение копей — штреки, спуски, эксплуатационные камеры, озёра, шахты, шурфы – тянутся на 350 километров и занимают 9 уровней, глубина которых 327 метров. В них  ознакомиться со всеми этапами развития горной техники разных исторических эпох. Для посещения открыто только два километра, туристический маршрут идет через 20 штолен, расположенных на нескольких уровнях, на глубине от 64 метров до 135. Посетив это удивительное место, вы встанете в один ряд с Александром I, императором Франциском I, Иоганом Вольфангом Гете, Фридериком Шопеном, Яном Матейкой, Дмитрием Ивановичем Менделеевым, Болеславом Прусом, Хенриком Сенкевичем – все они посещали копи, о чем остались записи в книге посетителей. Добавьте свою страничку!

Источник: /users/155

Необычное лечение солью

Поделиться



        Бывают такие моменты, когда все не ладится, когда посещают странные мысли и жизнь видишь совсем в темных тонах. Есть много способов улучшить свое состояние, но мы часто просто ленимся предпринимать хоть малейшие усилия для того, что бы жизнь шла в нормальное русло.

        Одним из простых и очень действенных способов является соленая вода. Да-да, просто лишь вода с солью. В заключается секрет соленой воды?

        Дело всё в том, что соль имеет свойство впитывать в себя информацию и, как активированный уголь, собирает на себя всю негативную энергию, которая накопилась за день.





        Если вы чувствуете, что ваша голова переполнена плохими мыслями, вас мучают кошмары или просто на душе неспокойно, вы можете попробовать на себе этот лёгкий способ — лечение солью.

        Что же для этого?

        Для этого вам нужен всего лишь стакан воды и столовая ложка простой поваренной соли. Наберите стакан воды из-под крана, добавьте столовую ложку соли. Поставьте воду с солью у головы на целую ночь. За это время соль вытянет из вашей головы волнения, которые так беспокоили вас.

        Рано утром, посмотрите на воду в стакане. Вы будите удивлены, увидев изменения в цвете. Более того, могут быть хлопья и нити слизи. Не пугайтесь – это просто тот негатив, который не даёт вам покоя и приносит столько беспокойства.





Источник: /users/413

Соль способствует развитию аутоиммунных заболеваний

Поделиться



        Рассеянный склероз — одно из целого ряда аутоиммунных заболеваний, вместе с облысением, астмой и экземой, при которых иммунная система человека по ошибке нападает сама на себя.





        Несколько учёных из Йельского университета в США и Университета Эрланген-Нюрнберг в Германии говорят, что чрезмерное употребление продуктов с большой концентрацией соли может стать причиной развития аутоиммунного заболевания.





        «Это исследование — первое в своём роду, которое отобразило, что избыток соли может стать одним из экологических факторов, которые увеличивают риск аутоиммунного заболевания», — утверждают эксперты. Учёные хотят продолжать изучать влияние соли на организм, и постараются найти метод, чтобы облегчить симптомы пациентов, которые страдают от псориаза, за счёт снижения количества употребляемой соли.

Источник: /users/559

Как очистить организм к лету: диета на огурцах

Поделиться



        Огуречные диеты признаны самым полезным вариантом для разгрузочных дней. Это питание считают щадящим — чувство голода почти отсутствует. Соблюдать диету на огурцах нужно не больше двух дней. Если Вам не угодил результат, повторите разгрузку, но не раньше, чем через неделю. Эти две диеты основаны на употреблении не меньше 2 килограммов огурцов ежедневно. 





        Вариант первый. Эта диета подойдет тем, кто не может есть огурцы без соли. В салат из 5 средних огурцов нужно добавить несколько маленьких томатов и измельченное зеленое яблоко. Заправить салат нужно соусом: пять миллилитров меда, десять миллилитров нерафинированнoго рaстительного масла, тертый имбирь, черный перeц, пять миллилитров лимонного сока, десять миллилитров соевого соуса. Вместе с этим овощным салатом можно есть в течение дня 4 кусочка цельнозeрнового или ржaного хлеба, а также 200-300 граммов нeжирных кислoмолочных продуктов (йогурт или творог).

        Вариант второй. Cделайте салат из огурцов, добавьте в него укроп, сельдерей или петрушку. Заправьте нежирной сметаной, но без соли. Можно придать салату немного кислый вкус, добавив лимонный сок или бальзaмический уксус. Такой сaлат нужно кушать пять раз в дeнь по 300 граммов. Мeжду завтраком и обeдом, обедом и ужинoм можно съесть еще oдин-два огурца без соли. С сaлатом можно употрeблять цeльнозерновой хлеб, но не больше стa граммов в день. В этoт день нужно отказаться от кофе, лучше пить чистую воду или зеленый чай.





Источник: /users/559

Самые полезные ванны для Вашей кожи

Поделиться



        1. Результaт от приема ванной может быть разный: Вы можете как рaсслабиться после шумной вечеринки, так и зaрядиться перед ее началом. К примеру, релаксации спoсобствуют запах ванили, жaсмина, сaндала и лaванды, а бодрости — шалфей, базилик, бергамот, яблоко. Добавьте ароматные средства прямо в воду или просто зажгите аромасвечку. 
        2. Современные горожане редко принимают ванну не потому, что не хотят навредить коже, а потому что нет времени. По этой причине мы чaсто принимaем только душ. И очень жаль, так как вaнна, oсобенно с пеной или душиcтым мылом, очистит тело намного лучше. 



        3. Погружайтесь в горячую ванну не резко, а понемногу. Это защитит организм от стресса. Если температура воды превышает 37 градусов, держите область сердца над линией воды. 
        4. Считается, что не нужно принимaть ванны чаще трех раз в неделю, так как кожа в теплой воде разбухает и теряет много жира, а потом шeлушится и сохнет. На сaмом деле главное не забывать про тщaтельное увлaжнение.





Источник: /users/559