Кинезиология: главный СЕКРЕТ сохранения здоровья и молодости

Поделиться



Сегодня кинезиология является общепринятой наукой, основанной на исследовании наличия или отсутствия мышечной реакции на различные стимулы. Позитивный раздражитель повышает мышечный тонус, негативный — приводит к значительному ослаблению мышцы. Тело в состоянии безошибочно определить разницу между тем, что поддерживает жизнь, и тем, что ее разрушает.

Организм каждого человека обладает своими собственными уникальными чертами — состоянием здоровья, особенностями биологического функционирования, питания, гигиены и разнообразных привычек.





Человек — это электрическая система, оснащенная генератором (электрическим плюсом), который вырабатывает электроны, проводником тока, который передает электроны с одного места в другое, и потребителем электричества (электрического минуса), который поглощает электроны.

Если все электричество, которое вырабатывается соответствующими тканями на протяжении суток, принять за 100%, то:

  • 50% этого количества вырабатывает сердце,
  • 40% — мозг,
  • 10% — сетчатая оболочка, внутреннее ухо, кожные, обонятельные, вкусовые рецепторы.
 

Биоимпульсы от органов чувств по нервным волокнам поступают в головной мозг, передают информацию коре головного мозга, а дальше в виде балластного электричества токи проникают на поверхность кожи, и таким образом кожа становится элекропоглотителем биотоков, а внутренние органы человеческого организма являются потребителями биоэлектрической энергии.

Так, с точки зрения законов физики объясняется наличие на поверхности кожи энергетических меридианов, по которым непрерывно циркулируют невидимые потоки энергии, обьеденяемые 12 парами меридианов, срединным, чудесными меридианами, морями и энергетическими озерами.

Все это неповторимым образом сочетается в организме каждого из нас. И главное для сохранения здоровья и молодости — чтобы все эти черты находились в равновесии.

Сейчас уже известно, насколько хрупким может быть это равновесие.

Ошибочно предписанное лекарство может нарушить хрупкий баланс. Результатом будут заболевания, недомогания, усталость, раннее старение.

Древние учёные, изучавшие человеческий организм, говорили: «Здоровое тело не подпустит к себе болезнь».

Кинезиология представляет собой синтез знаний Запада и Востока.

Основные постулаты здоровья, используемые в кинезиологии, взяты из китайской медицины.

Уже много веков подряд китайская медицина исследует разнообразные способы оздоровления и продления жизни. В их основе лежит общий принцип — нормализовать биологические функции человеческого организма, оздоровить клетки тела и активизировать клеточный обмен, стимулировать выработку половых гормонов, кровообращение, главные и вспомогательные каналы тела, отрегулировать функционирование внутренних органов, повысить сопротивляемость болезням, нормализовать общий обмен веществ и таким образом продлить свою молодость и восстановить крепость организма.

Более трёх тысячелетий тому назад в Индии и Китае были разработаны системы лечения и медитации, направленные на усиление жизненной энергии у людей с целью профилактики и лечения болезней.

Истощение или недостаток энергии проявляется в симптомах:

  • озноб,
  • хро­ническая боль,
  • отеки,
  • воспаление,
  • острая боль,
  • лихорадка.
 

С помощью методик, применяемых в кинезиологии, можно устранить избыток или недостаток энергии и привести её в равновесие в различных меридианах и соответствующих им органах. Благодаря этому укрепляется здоровье, улучшается самочувствие и отодвигается старость.

Меридианы — это каналы, по которым течёт жизненная энергия Ци. Те места, где можно почувствовать этот поток энергии, называют точками акупунктуры.





Традиционная китайская медицина рассматривает меридианы как сеть, связывающую внутреннее и внешнее: внутренние органы и поверхность тела, ткани и дух, Инь и Ян, землю и небо.

Западные врачи сравнивают китайскую систему меридианов человеческого организма с системой меридианов Земли.

Система меридианов состоит из акупрессурных сосудов, расположенных по всему телу.

С помощью современных технологических методов меридианы были электронно, терматически и радиоактивно измерены, и была составлена их карта.

Хорошее функционирование меридианов обеспечивает полноценную циркуляцию энергии Ци в организме и, значит, достаточное питание и сохранность всех органов и согласованность их работы.

Изменения в активности меридианов могут свидетельствовать о грядущих изменениях в физическом состоянии, которые наступят через несколько часов, дней и иногда даже недель.

В кинезиологии используется специфическое тестирование мышц. Специфическое мышечное тестирование — это научно-обоснованный ручной метод определения тонуса мышц, имеющих связи с определёнными меридианами, внутренними органами, позвонками и другими структурами.

Мышцы оказались наиболее реактивной структурой, которая всегда реагирует ослаблением и гипотонией на дисбаланс в какой-либо части системы. Они, как известно из классической неврологии, связаны с определённым сегментом спинного мозга, а через него с другими сегментами и надсегментарными образованиями.

В кинезиологии были установлены взаимосвязи между определёнными мышцами и отдельными позвонками, с внутренними органами и железами, зонами нейроваскулярных, нейролимфатических, стопных и кистевых рефлексов, акупунктурными меридианами, дефицитом или избыточностью различных химических веществ и т.д.

В своей работе кинезиолог использует мышечный тест, благодаря которому получает обратную связь об энергетических системах в теле человека, например, о кровеносной, лимфатической и нервной системах, а также о тонкой энергетической системе меридианов.

С помощью мышечного тестирования, точной «обратной связью», которое обеспечивает тело, кинезиолог обнаруживает дисбалансы в энергии и мышце.

Если при тестировании определяется удовлетворительный тонус мышцы — это значит, что она сама и связанные с ней меридиан, внутренний орган и позвоночно-двигательный сегмент, функционируют нормально, если же тонус мышцы снижен, значит где-то в этой связи есть проблема.





Как происходит обследование?

 

Каждый орган связан с нервами, выходящими из определённых участков спинного и головного мозга. Другие нервы из этих участков идут к различным мышцам. Каждому органу соответствуют определённые мышцы (имеют общую связь). В ответ на раздражение любых рецепторов (вкусовых, термо-, болевых, электромагнитных…) нервная система реагирует одним и тем же изменением мышечного ответа.

Если мышца в нормальном тонусе (сильная) — все в порядке, а если гипотония (мышца слабая) — значит дисбаланс, сбой в системе.

Вот так просто можно провести диагностику всех систем организма, и что главное — этому может научиться каждый!

Также можно провести диагностирование не только систем тела, но и балансировать к конкретной цели, к примеру, экзамену, интервью, собеседование на работу, или другому событию, которое приводит человека в состояние дисбаланса, даже если оно уже произошло.

Методы коррекции, используемые в кинезиологии, очень мягкие и не имеют побочных эффектов, так как направлены на устранение нарушений в системе саморазвития и самовосстановления организма, активизируя собственные сила организма.

Приведите в равновесие энергии своего тела для обретения здоровья, радости и жизнестойкости!

Равновесие, так же как гомеостазис, является ведущим понятием в биологии. Все системы стремятся к энергетическому равновесию, состоянию внутренней стабильности и гармонии с другими энергиями.

В то же самое время любое усилие и всякое взаимодействие с окружающей средой нарушают это равновесие. Вы всегда устремлены к равновесию и всегда нарушаете его в процессе жизнедеятельности и развитию.

Когда какая-то из ваших энергетических систем находится в состоянии хронического дисбаланса или когда ряд систем дисгармонируют друг с другом, функции тела также нарушаются. Ваше энергетическое тело всегда стремится доступными ему энергиями восстановить равновесие.

Из-за современного образа жизни нашему телу значительно труднее, чем когда-либо в истории, поддерживать энергетическое равновесие, необходимое для нормальной жизнедеятельности. Среди неблагоприятных явлений — многочисленные чрезвычайно тонкие психологические стрессы, с одной стороны, и загрязненный воздух, обработанные продукты питания и искусственная электромагнитная энергии с другой. 

 

Также интересно: 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья   Акупрессурные точки для прилива энергии

 

Вы можете очень многое сделать сами для укрепления своего здоровья. В конечном итоге именно вы ответственны за свое здоровье, и чем больше вы знаете и делаете для себя, тем больших успехов вы достигнете.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.kineziology.ru/viewpage.php?page_id=24

Человек, с которым тебе хорошо...

Поделиться



В детстве мы грезим о прекрасных принцах на белых конях. А потом вырастаем, убеждаемся в собственной самодостаточности и успешности, и мысль о рыцаре-защитнике-каменной стене кажется милой фантазией. И все же в глубине души каждая из нас мечтает встретить «того самого». Почему же зачастую пазл не складывается? Как стать главной героиней сказки про «долго и счастливо»? На эти вопросы специально для ответит Ксения Веслинская.

Да очень просто: научиться слушать свое сердце.





 

Город был охвачен предновогодней лихорадкой. Женщины с горящими глазами и километровыми списками штурмовали торговые центры, обрастали цветными пакетами и виртуозно дирижировали мужьями: те покорно следовали за ними с батареями бутылок и елками наперевес. Мы с подругой наблюдали за всеобщим помешательством сквозь окна кофейни. Разговормежду нами-девочками зашел о замужестве.

— И это жизнь?! – недоумевала я. – Брак – это же сплошные убытки. Убывает твоя молодость, красота, нервные клетки. Поклонники убывают, в конце концов. А вся эта беготня в мыле с елками и авоськами? Кого она делает счастливее? Вроде взрослые дяди и тети: детей вырастили, на работе состоялись, — а все как маленькие. И ведь наутро, кроме усталости и грязной посуды, ничего от этой мишуры не останется.

— Я вот тоже не понимаю, зачем бежать под венец? – поддерживала тон беседы подруга. – Женщина – хозяйка жизни. Она свободна, красива, интересна, желанна. Сама может зарабатывать деньги, выбирать наряды, книги, друзей, путешествовать и расти профессионально. А что такое муж? Свод правил и обязательств: это носи, это не носи, это купи, это не купи. Ну, и классические борщи, носки, бигуди… Неужели об ЭТОМ можно мечтать?

Нам было по восемнадцать, мы были красивы, желанны и совершенно свободны. Новый год был для нас поводом получить очередную порцию комплиментов и презентов и никак не поводом упластаться у плиты во имя какого-то там мужчины.

Но судьба – хитрая штука: пока мы вели разговор о бессмысленности серьезных отношений, она уже устроила мне встречу с будущим мужем и втайне хихикала над моей неосведомленностью.

В университете я была старостой курса, а Он – его душой. Играл на гитаре на лестницах, собирая вокруг себя толпы девушек с томными взглядами. Наши планеты не особо пересекались.

Отгремели новогодние фейерверки, опустели тазы оливье. Ни с того, ни с сего Он позвонил мне и предложил погулять. В минус двадцать пять. И я почему-то согласилась.

Мы переходили из кафешки в кафешку и говорили много часов подряд, как давние друзья, хоть никогда до этого не общались ни о чем, кроме конспектов. За антуражем весельчака-музыканта я увидела интересного душевного парня. Он признался, что влюблен давно и всерьез, но никак не решался подойти к такой, как я: слишком умной, слишком недосягаемой.

Потом были ночи телефонных разговоров, сотни смс. Были настоящие бумажные письма: длинные, искренние, проникновенные. Были охапки цветов, от которых мерзла на морозе рука. Были мои стихи, которые вдруг неудержимо начали рождаться в голове. Были его песни, которые Он писал ночью, а исполнял утром под окном, приехав с другого конца города к моему пробуждению. Было легко и прекрасно – этакая сказка наяву.

Мы проводили вместе все время, расставаясь только на ночь. Засыпали с телефоном в руке и, проснувшись, снова набирали тот же номер. Устраивали сумасшедшие романтические сюрпризы, путешествовали по городам и странам. Поддерживали друг друга в самые тяжелые моменты: когда я потеряла маму, когда не стало его бабушки. Мы столько пережили вместе за какие-то два года, что, казалось, довериться друг другу могли уже с закрытыми глазами. Я перестала тщательно оберегать свою свободу и независимость и позволила сердцу заглушить голос разума. Ну, почти позволила.

Снова пришла зима, а с ней — самая волшебная ночь в году. Во время праздничного ужина Он вдруг мечтательно произнес: «Вот бы мы с тобой вместе наряжали елку. В нашем доме. Ну, у нас для этого еще целый год на подготовку. Давай летом поженимся?» И достал бархатную коробочку, как факир достает кролика из шляпы.  

Внутри у меня все замерло, кровь застыла в венах. Коробочка открылась, на меня смотрело изумительное колечко, которому нельзя было отказать… И тут я представила себя на американских горках в тот момент, когда кабинка зловеще медленно взбирается на самую верхнюю точку и вот сейчас на бешеной скорости сорвется вниз, а мое сердце выпрыгнет из груди, и я стану жертвой этого бездумного глупого экстрима.

Нет, только не это! Я же еще слишком молода! «Нет-нет-нет! Не могу! Не сейчас! Невозможно!» — закричала я в ужасе, схватила куртку и побежала на улицу, прочь, как ошпаренная. От кольца, от замужества, от золотой клетки. От шокирующего подвоха, заставшего меня врасплох. От первой настоящей любви, в которой боялась признаться самой себе.

Мы прекратили общение. Ему было больно, мне неловко. По логике вещей я должна была наслаждаться обретенной свободой, но почему-то чувствовала, что предала. Саму себя.

— Все ты правильно сделала, — говорила за чашкой чая подруга, то ли пытаясь утешить, то ли всерьез. – Это они до свадьбы такие идеальные: цветы, подарки, кольца. А сразу после ЗАГСа начнется другая песня: мой, стирай, убирай, с теми не общайся…

Я не дослушала фразу до конца, потому что снова бежала, мчалась со всех ног, не разбирая дороги, судорожно хватая легкими обжигающий морозный воздух. Бежала, как в фильмах, когда героиня вдруг все осознала, и еще не поздно все исправить. Только в фильмах, наверное, каблуки не застревают на бегу в брусчатке, безжалостно уничтожая любимые сапоги.





Он открыл дверь, удивленно приподнял брови – было далеко за полночь. Я переводила дыхание и смотрела на него, такого родного, любимого, моего.

Да! — сказала я торжественно. – Где кольцо?

На следующий новый год у нас появилась своя персональная елка, а еще через год мы наряжали ее с новым членом семьи – нашим сыном. Мы с мужем вместе десять лет, и, конечно, я не могу поверить в эту цифру. Потому что кажется, что так было всегда.

Потому что с ним я чувствую себя настоящей. Могу быть сильной и слабой, веселой и грустной, ослепительно-великолепной и распластанной гриппом на диване. Руководить проектами и воспитывать ребенка, ходить в спортзал и гладить его рубашки, варить супы и встречаться с подругами. Быть собой и становиться лучше. Любить и быть любимой. Оказывается, это все так естественно и так сочетаемо.

К слову, моя подруга вышла замуж только год назад. До этого унее были романы, но они оборачивались той самой тратой времени и нервных клеток. То мужчина был недоволен ее весом, и она месяцами жила на капустном листе. То избранник был не слишком образованным, и она пыталась «накачать» его «правильной» литературой. Постоянно «редактируя» друг друга, они добивались обратного эффекта: пружина сжималась до упора, а потом выстреливала — болью, обидой, разочарованием.

Все изменилось, когда она поняла главное: быть вместе можно и нужно только с тем, с кем чувствуешь себя настоящей, кто принимает тебя целикоми кого принимаешь ты (мелкие шероховатости не в счет). И первым человеком, с которым тебе хорошо, должна быть ты сама! Ведь если не понимаешь саму себя, как можно рассчитывать, что за тебя это будет делать кто-то другой?

 



Мы по-разному влюбляемся, по-разному любим

Маленький секрет в отношениях

 

Даже в наше время кажущегося дефицита мужчин и даже если тебе (о, боже!) под тридцать, нельзя бросаться на кого попало в надежде переделать, перевоспитать. Или самой становиться бесплатным приложением к избраннику, заглядывая ему в рот и исполняя любые прихоти в ущерб себе. Нельзя построить счастье с принцем-самозванцем, если твое сердце молчит, ибо нет ничего хуже, чем предавать саму себя.

И вот когда подруга расслабилась, вспомнила о себе и стала жить полной жизнью, то, как по мановению волшебной палочки, тут же встретила того, кто полюбил ее целиком (с телефонной болтовней, Маркесом и котлетками после 18.00). С кем даже елочные базары и тазы оливье – не трудовая повинность, а развлечение. Ну, и кольцо ей было вручено аккурат в новогоднюю ночь. Вот такая ирония судьбы. Или правда жизни. опубликовано 

 

Автор: Ксения Веслинская

 



Источник: Ксения Веслинская

Не храните «сувениры» из прошлого

Поделиться



Когда мы вступали в пору юности, мы готовили свои сердца для того, чтобы в них могла войти любовь. В более зрелом возрасте любовь готова войти в нашу жизнь, но только сердца очень многих из нас буквально не готовы к этому, закрыты.

Каждые отношения, которые мы получаем — это лишь показатель открытости или закрытости вашего внутреннего пространства, тех каналов, в которые в них поступает или не поступает безусловная любовь.

Мы все стремимся к светлому возвышенному чувству и каждый из нас в глубине души уверен, что одиночество и прошлые или нынешние несчастливые взаимоотношения не имеют ничего общего с предчувствием, отголоском того настоящего чувства, которое мы все подсознательно знаем и носим, но так и не научились проявлять его наружу и получать.





Вы замечали, как влюбляется подросток или юноша? Это всегда внезапное, всеобъемлющее, не знающее границ и меры чувство. Человек еще не успел пораниться во взаимоотношениях, сделать о них субъективные неприглядные выводы, а потому вбирает в себя новые неизведанные чувства словно губка. Потому явление первой любви так примечательно, и не только потому что подросток влюбляется в первый раз, а потому что новое чувство словно входит в пустое, незаполненное ничем пространство.

«Свято место пусто не бывает» — так схематично можно описать явление первой любви. Потому первое чувство такое чистое, мощное, запоминающееся потому что у молодых людей еще нет эмоциональных блоков и барьеров, а если и возникают проблемы, то обычно они объясняются отсутствием опыта.

Это нестрашно, как правило, вряд ли первая любовь ведет к крепким и слаженным отношениям на всю жизнь, чаще всего подростковые пары разбегаются. Это нормально, человек всю жизнь проходит уроки, это справедливо и для подростков. На примере первого чувства они учатся взаимодействовать с первыми партнерами, пытаются строить отношения, исследовать сексуальную сферу и пытаться разобраться в психологии противоположного пола.

С каким бы снисхождением мы бы не относились к наивности, открытости и уязвимости подростков, нам стоит стремиться к той модели, в которой они пробуют себя во взаимоотношениях — они приходят в них «пустыми» и готовы отдавать и чувствовать на полную!





Никаких старых травм и обид, шлейфов эмоциональных болей из прошлого, ограничивающих убеждений из негативного опыта. Опыт, убеждения — это отлично, но только до той поры, пока они упорядочивают жизнь, а не заводят ее в тупик. Опыт — это реальные, полезные знания полученные из собственного опыта, но если он становится блоком, не дающим проявиться любви, то от него стоит безжалостно избавляться. А теперь представьте, что каждый партнер вынес такой груз из каждых предыдущих взаимоотношений, и теперь гордо носит его с собой, не замечая тяжести!

 



Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине...

Одиночество учит многому...

 

То есть храня свои «сувениры» из прошлого, и пытаясь выстроить на их фундаменте новые отношения, мы, по сути, бьемся с партнером каждый своим защитным панцирем и удивляемся, почему не приходит любовь.

От боли, вынесенной из предыдущих отношений, можно избавиться, лишь переключившись из режима «думать» в режим «чувствовать». Просто нужно наконец обратить внимание на свою эмоциональную сферу, избавившись от лишнего груза и сделав «погромче» все, что хочется усилить. опубликовано 

 

Автор: Осокина Елена ©.Из книги «Внутреннее эмоциональное противоречие».

 

 



Источник: osokina.com.ua/готовьте-сердца-для-любви/

Соблюдайте эти 4 правила — и ваше тело ответит вам здоровьем и долголетием

Поделиться



Медицинские показатели здоровья установлены самой Природой (константы – от которых зависит жить или не жить). Чем дальше медицинские показатели здоровья от нормы (в любую сторону) — тем хуже. Нужно научиться грамотно их регулировать.

Медицинские показатели здоровья:

  • артериальное давление  — 120/80    
  • частота дыхательных движений за минуту  — 16 
  • число сердечных сокращений за минуту — 78
  • гемоглобин — 130г/л
  • билирубин — 20
  • суточное количество мочи – 1,5 литра при d=1020
  • вес = (рост -100) +-  10 кг
  • сахар крови — 5,5
  • рН крови – 7,43
  • количество лейкоцитов  — 4000
  • температура тела — 36,60 С
  • холестерин крови — 6,5 




В атмосфере нормальное давление 760мм РТ.ст., у нас свое давление, при котором кислород попадает в клетку. Оно равно 120/80. В атмосфере давление упало, организм повысил АД и наоборот.

 

1. АД (артериальное давление) – сила проникновения газа в кровь. Норма 120/80, при таком соотношении каждая клетка получает максимальное количество кислорода в кровь (сверху сосуда), 80 сопротивление стенки сосуда (изнутри сосуда).

Если не хватает кислорода левому пальцу правой ноги, то организм будет увеличивать АД.

Низкое или высокое АД свидетельствует, что человек что-то делает неправильно. 

Регулировать давление таблетками нельзя! Есть иной путь решения.

 

2. Кислород должен проникать в клетки с каким-то ритмом (интенсивностью). Норма дыхательных движений – 16 раз в минуту. Пробежал -   26 раз в минуту, через минуту должно стать 16, если не пришло в норму, значит что-то не так.

 

3. Наше сердце сокращается с определенным ритмом. В норме это 78 ударов в минуту. Учащенный пульс говорит о недостатке кислорода в клетке. Главная функция всех систем организма: держать равновесие.

Съел 1 кг.- выдели 1 кг, выпил 1 л – вылей 1 л, поспал – поработал.

Нельзя менять число сердечных сокращений таблетками. Мы можем изменять только себя. Если кричал, раздражался, злился, то выделяется адреналин, который повышает АД. Чтобы его сбросить – вспотей, поплачь, сходи в туалет.

 

4. Основная константа кроветворной системы – гемоглобин (красный дыхательный пигмент крови человека), переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к дыхательным органам. Многие заболевания крови (например анемия) связаны с нарушением строения гемоглобина, в т.ч. и наследственным.

Норма 130 г на литр. Если более (густя кровь), то мало пьем воды. Если менее 130 – мало эритроцитов, мало кислорода для клеток, т.е. или глисты поедают эритроциты, или не усваиваются вещества для построения гемоглобина.





5. Показатель билирубина – показатель работы печени. Билирубин – оранжево-коричневый пигмент желчи, продукт распада гемоглобина. Образуется главным образом в печени, откуда поступает с желчью в кишечник, незначительная часть — в кровь. Определение содержания билирубина в крови и моче имеет диагностическое значение при некоторых болезнях ЖКТ. Норма билирубина 20.3. 

 

6. Почки и кожа. Ежедневно выделяем 1,5 л мочи с удельным весом 1020 (плотность ядов). Подышали ядом – половина выделится печенью, половина почками. Уменьшение плотности свидетельствует о нарушении работы почек. Если выделяем 0,5 л мочи — мало пьем воды и наш аквариум внутри закисляется.

В аквариуме с настоящими рыбками 1 раз в неделю меняют 20л воды. При этом воду для рыб отстаивают от хлора, а сами пьют и детей поют водой сразу из-под крана.

Так же и наш организм, и нашим клеткам-рыбкам хочется жить в чистой водичке и им тоже надо менять воду. Если мы не выделяем достаточно мочи (не допиваем воду), то быстро стареем: сначала «морщины» на поджелудочной, печени, почках, а потом на лице, затем маразм.   

 

7. Формула для определения нормы веса тела: Вес = (рост -100) +-  10 кг. На отложение жира влияют в основном гормоны и рацион питания. При ожирении надо обязательно проверять эндокринную систему.

Жир – это запасы воды и энергии. Если не пить воду, то запасы в виде жира будут ускоренно откладываться на груди, животе и бедрах.

Не менее важно следить за качеством питания и соблюдать режим пищи. Нельзя забывать и о физической активности.  

 

8. Сахар в крови (норма-5,5) — запас энергии на сутки. Остатки глюкозы образуют полисахарид гликоген – основной запасной углевод человека и животных. Он откладывается в виде гранул в цитоплазме клеток (главным образом в печени и мышцах), поэтому при повышении сахара надо чистить клетки (через очистку кишечника, печени, почек, лимфы), а не «пинать» поджелудочную железу. При недостатке в организме глюкозы, гликоген под действием ферментов расщепляется до глюкозы, которая поступает в кровь. Регуляция синтеза и распада гликогена осуществляется нервной системой и гормонами.  

 

9. рН – основной показатель крови – в норме 7,43. При рН=7,41 наступает смерть.

Вода (НОН) распадается  на Н+  и ОН-, где 

  • ОН-   — это гидроксильный анион со свободным электроном,
  • а ион водорода (протон) Н+    — это дырка (убийца).
 

Для поддержания рН крови в первую очередь используются ионы кальция. Если кальция в организме недостаточно, он начинает вымываться из костей и суставов  — возникает остеопороз. При этом еще разрушаются зубы, слоятся ногти, выпадают волосы.              

Шкала кислотности (или щелочности) распределяется от 1 до 14. Где:

  • 7 – нейтральное значение,
  • От 7 до 1 возрастает кислотность,
  • от 7 до 14 возрастает щелочность.
 

Тогда рН крови 7,43 – это слабощелочная среда. Вот поэтому положительно заряженная (кислая) вода опасна, она убивает нас.        

Живая вода – щелочная, а мертвая – это кислая. Если пьем щелочную воду, то себя поддерживаем.

В экстренной медицине врач-реаниматолог всегда измеряет рН крови и капает внутривенно ощелачивающие растворы. Кальций, Магний, Натрий и Калий ощелачивают организм.

 

10.  У нас 4000 лейкоцитов, если больше – значит в организме есть воспалительный процесс (идет война с инфекцией, ядами), если меньше, то война проиграна – смерть. Лейкоциты, как полицейский, которому нужно платить качественным клеточным питанием и электронами. 





11. Температура воды в теле в норме 36,6 С. Повышение температуры свидетельствует о борьбе иммунной системы с инфекцией. Лучше не мешать жаропонижающими, а помогать и давать много щелочного питья.

  • Температура тела 37 С – начало военных действий,
  • 38 С – активная фаза,
  • 40 С — тяжелая война,
  • 41 С – смерть.
 

Но если температура тела понижена до 35 С – после военных действий нет энергии, необходимо клеточное питание и обильное питье. 

 

12. Холестерин – жир, из которого состоит нервное волокно, вырабатывается организмом человека. Клеточная мембрана покрыта холестерином, который не дает клеткам слипаться. Еще холестерин является основой многих гормонов.    

Холестерин бывает двух типов, которые медики условно называют «хорошим» и «плохим».

Плохой холестерин, соединяясь с белками, образует жиро-белковые комплексы (ЛПНП –липопротеины низкой плотности): они являются основой возникновения атеросклеротической бляшки и главным виновником развития атеросклероза.  «Плохой» холестерин вырабатывается не только самим организмом. Мы получаем его вместе с едой, особенно с икрой рыбы, яичным желтком, печенью, почками, мозгами. Накоплению «плохого» холестерина способствует пища, богатая насыщенными жирными кислотами. Их много в молочных продуктах и в жирах животных.        

«Хороший» холестерин не содержится в пище, а вырабатывается самым организмом под влиянием систематических физических тренировок, в том числе и у больных, перенесших инфаркт миакарда или инсульт. В противовес «плохому», «хороший» холестерин забирает из стенок сосудов лишние жиры и грязь, и отводит их для уничтожения и эвакуации в печень.      

Концентрация «хорошего» холестерина возрастает в крови также при приеме 60-70 мл в день крепких напитков или бокала вина, но не более.

Если вы регулярно едите майонез, сливочное масло, пьете жирное молоко, любите котлеты и другую жареную пищу и при этом практически не двигаетесь, можно стопроцентно утверждать, что уровень «плохого» холестерина в вашей крови повышен.

Провести лабораторные исследования крови можно в любом медицинском учреждении. Норма холестерина 6,5. 

Основная константа: рН – 7,43! Ее нарушение влечет нарушение всех остальных. Лишнюю кислотность наш организм сбрасывает через мочу, пот и легкие (углекислота), а щелочные минералы может запасать. Поэтому для поддержания основной константы, нужно:

  • сознательно пить воду (30-40 мл на килограмм веса);
  • пить щелочную воду.
 

Все константы  зависят от кислорода и воды. Кислород присутствует в воздухе и его величина постоянна, а правильную воду мы должны пить сознательно и ежедневно. Питье  воды -  это основное и обязательное, но не всегда достаточное условие для поддержания констант. 

Помощниками воды в поддержании основных констант есть:

  • правильное и полноценное (клеточное) питание;
  • чистота организма (клетки) – от грязи, от паразитов.
 

Мы вышли от сложного к простому. Чтобы быть здоровым и поддерживать константы организма  в норме, необходимо дать организму (клетке):  
 

1) воду;

2) клеточное питание;

3) кислород (его доставку к клетке обеспечивает кровь, а кровь это вода с эритроцитами (строятся из клеточного питания – 514 аминокислот и четыре атома железа));    

4) предыдущие пункты  нужно выполнять на чистый организм.

 

И это мы называем философией здоровья. Это может осмыслить и понять каждый человек. Всего четыре шага ежедневно и на протяжении всей жизни, и ваше тело ответит вам здоровьем и долголетием.

 

Также интересно: 5 мифов о здоровом образе жизни  

Простой, но полезный детокс-коктейль

 

Многие могут упрекнуть, а как же физическая активность, позитивное мышление, отсутствие стрессов, психология и т.д. На физическую активность можно посмотреть, как на очистку организма (очищение лимфатической системы). Все это правильно, и все другое необходимо.

Четыре основных пункта  в комплексе с позитивным мышлением и физической активностью позволяют человеку грамотно работать с физическим телом. опубликовано  

 



Источник: corallinna.com/index/butakova_pokazateli_zdorovya/0-120

Ваше тело никогда не врет

Поделиться



Раньше я не осознавала толком, зачем нужно тело. У меня всегда была с ним очень прочная связь. Никогда я не отрицала радости, которые оно способно дарить, не презирала свысока его потребности, но я понимала, что я — не только и не столько тело. 

Иногда людям кажется, что тело нужно для того, чтобы хорошо его кормить, перемещать из одного интересного места в другое, заниматься сексом и спортом с помощью него, и так они и поступают, не всегда тем не менее следуя вместе со своим телом куда-либо. Конечно, мне какое-то время тоже казалось что в этом есть какая-то правда. А еще оно ежедневно напоминает людям о том, что они смертны и поселяет в них страх. 

А зачем оно нужно на самом деле, я осознала совсем недавно. 



Ты там, где твое тело. Вот зачем оно. Все как обычно оказалось так просто, маячило прямо под носом. Но я была такой бестолковой. Бывало, тело мое гуляло по улицам, но меня с ним не было, потому что ум уводил меня так далеко, насколько вообще возможно. Ум бродил по совершенно другим местам, он несся сломя голову в завтрашний день и начинал в нем сокрушаться по разным поводам.

Он беспокоился о будущем и прикидывал как и что сделать наилучшим (по его разумению) образом. Он что-то планировал, словно вообразил, что это тело будет мне служить бесконечно! Или принимался мечтать и грезить, пока мое тело гуляло по улицам. Но меня с ним не было. 

Меня не было с ним когда я гуляла, когда я лежала в ванне с водой, когда я ехала в машине, когда я болтала с друзьями, меня так часто не было там, где было мое тело. 

  • Меня не было. Я думала. 

  • Не жила, а думала. 

  • Думала, а вот бы. 

  • Думала, а если бы. 

  • Думала, вот когда будет так-то. 

  • Думала, вот сейчас конечно я никак не могу быть довольной ВСЕМ, потому что для этого нужно еще малость, ну совсем немного, ну что там лукавить, самую капельку, разве я желаю чего-то невероятного? Просто вот это, это, это и то. 

И тогда. 

А тогда все равно ничего бы не изменилось. Просто возникли бы новые желания. И потом еще. И еще. Эта алчность не знает границ. Ей всего мало. Она глупа и ненасытна и она убивает тебя день за днем. Она делает тебя пустым и неудовлетворенным. А мне всего-то надо было находиться там где мое тело. И умом, и душой, и сердцем. Оно показывало мне где я. Что мне нужно видеть и слышать и трогать и вдыхать. 

Иногда мне это удавалось. Когда я видела море или океан, я всегда была именно там где была. Когда ты наглотался соленой воды и визжишь от радости, то где еще ты можешь быть? И мой ум молчал. Он молчал когда я занималась любовью. Молчал и когда я была искренней и делала именно то, что мне говорило сердце. Но эти мгновения были короткими. Очень короткими. По сравнению с огромными периодами думания. 

 

Да, только тело никогда не врет. Никогда. Оно не умеет этого делать. В отличие от ума оно обладает искренностью, оно не способно изворачиваться и лгать. И если врешь ты, оно начинает болеть. А что ему еще делать? Чтобы вернуть тебя в реальность? Ничего. Ведь надо быть там где твое тело. 

 

А если ты считаешь, что тело для тебя важнее всего, что без чего-то связанного с ним твоя жизнь будет несчастной, тело скорее всего откажет тебе именно в том, что для тебя так важно. И будет так, что ты не сможешь этого делать. Того, что для тебя так важно. Это кажется таким жестоким порой, да.

Ужасно жестоким и несправедливым. Но это не так. Видимо нет ничего такого важного, что было бы важнее чего-то другого. Абсолютно ничего. Все едино и все важно. Или наоборот, все не столь важно, потому что ты можешь переиграть в любой момент. И начать все сначала. 

 

 

Каждый раз, когда опускаются руки...

Я так устала быть сильной…

 

И вот когда мое тело гуляло по улицам, это и было на тот момент самым важным. И самым прекрасно неважным. И мне надо было наслаждаться этим гулянием по улицам. Для этого уже было все что нужно. Ноги и руки, воздух и свет. Я даже могла насвистывать себе под нос. А нос мог вдыхать все запахи. А больше ничего у меня и не было. Но это было ТАК МНОГО. А я этого не понимала. Теперь я напоминаю себе это как можно чаще. Я там, где мое тело. опубликовано 

 

 

Автор: Эльвира Хмельницкая

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.irinastukaneva.ru/zhizn-zdes-i-sejchas/

Гипертония — две стороны медали

Поделиться



Гипертония – одна из «эпидемий» в США: около 90% пожилых и среднего возраста американцев имеют шанс «заработать» это заболевание, являющееся проявлением их нездорового образа жизни и некоторых других тенденций ( JAMA Feb, 2002).

В большинстве случаев речь идет о так назы­ваемой эссенциальной гипертонии, причины которой официальной медицинской науке считаются неизвестными… Скажу сразу: ее надо лечить. Но у проблемы есть “две стороны медали”...

Большинство людей представляет себе артериальное давление (АД) как некую константу, значения которой периодически «подправляются» минздравом и отклонения от которой рассматрива-ются как заболевание.

Когда-то верхняя норма АД определялась по формуле: 100 мм.рт.ст. плюс возраст, потом нормой стало 140/80, затем – 120/80. Теперь этот показатель считается «предгипертонией» ( JNC -7 guidelines ), и 45 миллионов еще вчера здоровых американцев сразу перешли в группу больных, требующих медикаментозного лечения (Lancet, 2002,14).





Однако, в действительности кровяное давление постоянно меняется в зависимости от времени суток, активности человека, его эмоций. АД повышается, когда человек двигается и говорит, смотрит ТВ, видит кошмарный сон, пьет кофе, курит или его мочевой пузырь переполнен.

АД снижается, когда человек ложится или отдыхает. Самое низкое АД – ночью. Оно повышается к моменту пробуждения человека и достигает максимума вечером. Только у трупа давление постояно.

Хронобиолог (специалист, изучающий изменения организма в течение суток) Франц Халберг считает, что «даже несколько выборочных замеров АД равносильны попытке заснять фото­аппаратом движение поезда». Чтобы выяснить не вызвано ли повышение АД только волнением перед медосмотром или утомлением в конце рабочего дня, необходимо по крайней мере 48 часов постоянно наблюдать пациента, после чего тщательно оценить полученные результаты.

«Иначе, — говорит Халберг, — слишком велик риск прописать здоровому человеку препарат, который превратит его в импотента или подагрика, слишком велика опасность поставить на нем пожизненное клеймо больного.»

Известны и противоположные случаи, когда человек, посещав­ший своего врача по утрам, приняв участие в 24-часом обследовании, узнал, что его АД повышено большую часть суток. Периодическое измерение АД в течение суток — недорогая и нетрудная процедура, доступная почти каждому, но редко рекомендуемая врачами, полагающихся на значения АД, полученные в их офисе.

Еще одним важным вопросом, на который мало кто обращает внимание, является: почему с возрастом АД повышается? Президент Американского Института стресса Paul J. Rosch, MD, подчеркивает, что это — чисто физиологический процесс, вызванный уплотнением стенок сосудов, их большей ригидностью, в связи с чем, сердце для обеспечения необходимого кровотока в жизненно важных органах должно качать кровь под более высоким давлением.

Неудивительно, пишет д-р Rosch, что многие пожилые люди испытывают головокружения и слабость, когда их АД снижается до «юношеского» уровня, рекомендуемого теперь всем.

Согласно журналу Американской медицинской ассоциации, сегодня в каждой американской семье есть, как минимум, один гипертоник (JAMA,2002,287). Но помимо искусственного увелиения клана гипертоников с помощью «игры в цифры», существуют и другие причины роста их числа (65 млн.).

Хотя «измерение АД – наиболее частая медицинская процедура, она наименее надежная из всех». Например, полные люди в 8-10% имеют искусственно завышенный показатель АД из-за неадекватного размера манжеты монометра, как правило, единой для всех пациентов в офисе. Принимая во внимание, что один из трех американцев имеет повышенный вес, можно предположить, что число «искус­ственных» гипертоников в США достаточно большое.

Кроме того, даже небольшое изменение положения руки, ее движение или разговор больного с медсестрой при измерении АД, или оценка АД после исследования глазного дна или укола, использование не ртутных приборов и ряд других причин приводят к тому, что до 50% всех измерений АД, проведенных в клиниках и медицинских офисах неверны (New York Times, 2000, Aug ).

Около 20% мужчин и 54% женщин имеют так называемую стрессовую реакцию на «белый халат», причем АД у них повышается на 16-26 мм.рт.ст., если его измеряет врач, и на 9-17 мм — если медсестра. В связи с этим, оценка АД, сделанная дома, считается более достоверной, чем в офисе врача (Am J Hypertension, 2001,14).

Большинство врачей перед установлением диагноза «гипертонии» и назначением ее медикаментозного лечения не отменяют и не уменьшают дозы принимаемых больным других лекарств, которые могут повышать АД (ацетоминофен, ибупрофен, средства от насморка, антидиабетические препараты, контрацептивы, антидепрессанты, др.) Получается, лечатся побочные эффекты одних таблеток с помощью других...

Лет 40 назад основной учебник американских врачей по терапии « Harrison ' s Textbook of Medicine » писал, что «главный принцип, которому должен следовать врач в лечении гипертонии – это понимание, когда лечить ее надо, а когда нет», приводя примеры, когда высокое АД не требовало фармпрепаратов. Сейчас лекарства получают все и чем раньше, тем, считается, лучше.

Известны около 300 признаков, якобы указывающих на риск гипертонического криза и инфаркта, например, залысина на макушке, указательный палец длиннее безымяного, глубокие выемки на ушной раковине и т.д. Устранение этих признаков не ведет, однако, к предотвращению проблемы, т.к. не они ее вызывают. Тоже самое можно сказать и о понижении АД. Как пишет д-р Rosch, нет рандомизированных клинических исследований, которые бы показали, что снижение АД до 140мм понижает риск смерти от приступа.

Сегодня, хотя физиология человека не изменилась, «борьба» с АД идет не за жизнь, а на смерть в прямом смысле. Д-р Lloyd — Jones считает, что гипертонию нужно лечить не одним лекарством, а сразу многими ( Am. Society Hypertension, 19th Ann Meeting, NY, 2004), что соответствует мнению National Committee on the Detection & Treatment of High Pressure (JNC).

Известно, что все гипотензивные препараты имеют выраженные побочные эффекты, которые могут преумножаться при приеме нескольких лекарств, и потому их назначение по отдельности и в комбинациях требует чрезвычайной осторожности, что редко наблюдается в повседневной жизни. Большинство пациентов с повышенным АД принимают 2-3 препарата, чтобы иметь вероятность его контроля хотя бы 80%.

Показательно, что начальные дозы терапии, которые рекомендуют эксперты JNC в 58% случаев ниже, иногда вдвое, чем рекомендации фармацевтических компаний производителей лекарства, которым следует большинство врачей (Cohen, MD).

Они часто не информируют пациентов о побочных эффектах препаратов и их взаимодействиях, хотя FDA откровенно заявляет: «Прием всех лекарств рискованный», многие из них имеют очень серьезные действия. Но американцы продолжают получать таблетки, как candy.

Jay Cohen в книге “ Overdose ” (2001) пишет, что 50-75% гипертоников вынуждены рано или поздно прекратить прием препаратов в связи с тем, что его последствия хуже, чем сама болезнь. Согласно другому исследованию, 4 из 10 вынуждены были прекратить прием гипотензивных препаратов, 3 из 10 пациентов сообщали об их побочных эффектах (Med Tribune, 1999, Nov .)

Побочные действия гипотензивных препаратов чаще развиваются у женщин, что по мнению C. E. Lewis вызвано тем, что врачи не учитывают разные комплекции, размеры тела и строение сосудов у мужчин и женщин, назначая всем одинаковые дозы лекарств ( Am J Med Sci, 1996, 311(4).

Если учесть, что многие пациенты принимают одномоментно и другие препараты (понижающие холестерин, аспирин, др.), то смесь получается «гремучей». В отдельных случаях, больным весьма сложно оценить развивающиеся у них изменения как побочное действие принимаемого препарата. В исследовании, проведенном в Норвегии среди 2586 человек, принимавших понижающие АД препараты, только 16% сами пожаловались на негативное действие лекарств. В то же время общий опрос выявил побочные эффекты еще у 22%, а целенаправленный — у 62% ( Blood Pressure, 1999, #8).





Приводимая в медицинских публикациях статистика смертности от инфаркта, инсульта и других последствий гипертонии не говорит о том, насколько и для кого эффективна ее терапия. Она показывает, что для предотвращения смерти одного больного — должны понижать АД на 12 мм рт ст в течение 10-летнего периода (Drug Topics, 2004, Jan). Т.е. у 10 из 11 больных эффекта не наблюдается. Как пишет журнал Hypertension (2000, №18), медикаментозное лечение гипертонии может снизить риск инсульта, но не снижает частоту сердечных приступов.

На лекарства, как это ни покажется странным, также существует «мода». В лечении гипертонии в 1970-80гг… это были диуретики. После 10 лет их использования и $115 млн потраченных средств было установлено, что особого эффекта исцеления они не принесли, но резко повысили смертность больных от фибрилляции желудочков сердца вследствие нарушений минерального обмена ( Paul J. Rosch, MD, NY Medical College ).

На смену им пришли бета-блокаторы, которые, как оказалось, повышают резистентность тканей к инсулину, провоцируя ожирение и диабет ( New Engl J Med, 2000, 342), нарушают процесс дыхания и способны вызвать спазм бронхов. Их прием астматиками дает тяжелые осложнения. В 25% случаев они вызывают депрессию, требующую медикаментозного лечения ( B. Sardi, 2005).

Обе названные группы препаратов повышают уровень общего и «плохого» холестерина и жиров в крови. Все гипотензивные лекарства из 4-х применяемых в настоящее время групп фарм-препаратов, помимо выраженных побочных эффектов, вызывают потерю организмом необходимых для здоровья микроэлементов, незаменимых никакими лекарствами – калия, магния, цинка, хрома, железа, Co Q 10, витаминов Б и др.

В тоже время, повышение АД, как повышенная температура, является в большинстве случаев не заболеванием, а проявлением какого-то нарушения и дисбаланса (это объясняет, почему ис­поль­зуется более 100 разных фармпрепаратов для понижения АД).

Часто гипертония – это следствие длительного стресса, при котором работающие без отдыха надпочечники синтезируют адреналин, что вначале является защитной реакцией. Но со временем спазм сосудов, характерный для состояния стресса, становится постоянным и сердце вынуждено повышать давление, чтобы преодолеть сопротивление суженных сосудов.

Причиной повышения АД также является малоподвижность, из-за которой многие мелкие периферические сосуды за ненадобностью закрываются и кровь должна течь по меньшему руслу с большей скоростью,что требует опять же более высокой «проталкива-ющей» силы. Это объясняет терапевтический эффект физзарядки.

Еще одна из причин «эссенциальной» гипертонии – переедание и увеличение объема тела. Т.е. опять кровь должна бежать быстрее, чтобы снабдить кислородом и питанием большую «массу». А ведь полные и мало двигающиеся люди – основной контингент жителей США. Какое лекарство может «преодолеть» это!? Такого нет.

Продукты питания, которые употребляют большинство жителей так называемых цивилизованных стран, представляют из себя набор малоперевариваемых и порой токсичных веществ, лишенных не только необходимых витаминов, но вообще «живых» структур. Для нейтрализации этой смеси требуется больше кислорода и антиоксидантов. Но толстые и пожилые люди в большинстве случаев не способны вдохнуть нужное им количество воздуха. Впрочем, сейчас и молодые люди не умеют правильно дышать, что создает условия для образования недоокисленных соединений, от которых организм не может избавиться обычным путем – с мочой и выдыхаемым газом.

Эти соединения (радикалы), являясь высоко агрессивными, способствуют повреждению тканей, печени, почек и, в том числе, сосудов, которые сжимаются – т.о. опять возникает предпосылка для увеличения АД.

Люди стали меньше пить или пьют напитки, которые не могут обеспечить их организм достаточным количеством воды. Результат: сгущение крови, которую сердце качает с нагрузкой.

Аспирин, которые многие люди принимают для «разжижжения» крови, воду не заменяет. Его задача – снизить слипание тромбоцитов, но в крови есть другие клетки (белые, красные), белки (фибриноген, др.) и разные компоненты, которых очень много. Добавьте еще частое наличие тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия, алюминия и т.д.) Кровь становится «замазкообразной». Попробуйте прокачать такую смесь по тонким трубочкам – сосудам! Неудивительно, что гипертония, названная «безмолвным» убийцей, поражает все раньше. Действительно — нет слов...

В настоящее время существует большое количество способов, проверенных как в экспериментах, так и временем, помогающих нормализовать АД без лекарств. Возможно, они «работают» не во всех случаях гипертонии, но многим, я уверена, могут помочь уменьшить количество принимаемых препаратов, а то и избавиться от них.

Общеизвестны рекомендации по снижению веса, прекращению курения, злоупотреблению алкоголем и солью. Потеря 10кг может дать снижение АД на 10-22 мм.рт.ст; ограничение общего потреб-ления поваренной соли до 2,5г в день – на 5-8 мм; алкоголя до 100г - на 4 мм; 30 минутная зарядка – на 5-9мм; увеличение овощей и сокращение сахара и мяса в диете – на 8-14 мм ( WebMd ). Если соблюсти только эти рекомендации, можно понизить АД на 30-57 мм.

Эффективно зарекомендовали себя минеральные формулы, возмещающие дефицит в организме магния, фосфора, калия, цинка, кальция, недостаток которых ведет не только к повышению АД, но может вызвать и сердечный приступ.

 



Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

Транс-жиры — истинные виновники развития заболеваний сердца и сосудов

 

Сотни растений (петрушка, черноплодная рябина, зеленый чай, черника, курага, смородина, киви и множество других) столетиями использовались для нормализации АД. Но их нельзя запатентовать – поэтому их выместили дорогие, но небезопасные таблетки.

Дефицит витаминов (С, Б, Д, Е) есть болезнь, которая называется авитаминозом или цингой, бери-бери, пеллагрой, рахитом и т.д. А как называется недостаток в организме диуретиков, бета-блокаторов или ACE -ингибиторов? Таких болезней не существует.

Но если вы верите в обратное — это ваше решение, только ознакомьтесь со списком побочных эффектов своего выбора… Ведь незнание не уменьшает количества осложнений… Здоровье – это труд, в том числе и по получению знаний о себе любимом.опубликовано  

 

Автор: Елена Колс

 



Источник: www.elinahealthandbeauty.com/Articles_of_Doctor_Elena_Koles.htm

Транс-жиры — истинные виновники развития заболеваний сердца и сосудов

Поделиться



«Главной причиной повышенного риска развития сердечнососудистых заболеваний, как полагают, является увеличение концентрации липопротеинов низкой плотности (LDL холестерин). 

Однако, как выяснилось, при исключении из диеты насыщенных жиров, снижение концентрации LDL холестерина происходит за счёт уменьшения числа больших плавучих (тип А) LDL частиц, тогда как за развитие сердечнососудистых заболеваний ответственны маленькие плотные (тип В) частицы, реагирующие на потребление углеводов. 

Новейшие исследования не подтвердили существования какой либо связи между употреблением в пищу насыщенных жиров и риском развития сердечнососудистых заболеваний. 

Более того, последние научные данные указывают на защитную роль насыщенных жиров”.

Josef Mercola





Насыщенные жиры реабилитированы - они уже не рассматриваются как причина сердечных заболеваний 

В течение последних 60 лет руководители здравоохранения и врачи настаивали на том, что насыщенные животные жиры способствуют развитию сердечных заболеваний и настойчиво призывали население строго ограничить их употребление в пищу. 

В 2010 г рекомендации Министерства Сельского хозяйства США (US Department of Agriculture) призывают сократить содержание насыщенных жиров в вашем дневном рационе до 10% и менее от общего количества потребляемых калорий.

Сейчас уже невозможно оценить, сколько людей преждевременно умерло в результате настойчивого распространения этого мифа, источником которого явилось некорректное исследование, опубликованное более 60-ти лет тому назад и убедительно развенчанное многими исследованиями за десятилетия, прошедшие после его публикации (имеется в виду исследование Ancel Keys »Coronary heart disease in seven countries", опубликованное в 1953 г., явившееся основой для почти всех исследований, положивших начало теории холестерина и поддерживающих её, — М.Э.)

Совсем недавно внимание средств массовой информации привлекла редакционная статья в British Medical Journal, автор которой, Aseem Malhotra – кардиолог лондонской больницы Croydon University утверждал:

«Утверждение о том, что насыщенный жир должен быть исключен, чтобы сократить риск развития сердечнососудистых заболеваний, доминировала в руководящих принципах и диетических указаниях почти четыре десятилетия. Однако, научные данные свидетельствуют о том, что следуя этим указаниям, мы, как это ни парадоксально, повышаем риск развития сердечнососудистых заболеваний…

Главной причиной повышенного риска развития сердечнососудистых заболеваний, как полагают, является увеличение концентрации липопротеинов низкой плотности (LDL холестерин). 

Однако, как выяснилось, при исключении из диеты насыщенных жиров, снижение концентрации LDL холестерина происходит за счёт уменьшения числа больших плавучих (тип А) LDL частиц, тогда как за развитие сердечнососудистых заболеваний ответственны маленькие плотные (тип В) частицы, реагирующие на потребление углеводов

Новейшие исследования не подтвердили существования какой либо связи между употреблением в пищу насыщенных жиров и риском развития сердечнососудистых заболеваний. Более того, последние научные данные указывают на защитную роль насыщенных жиров».





Наряду с этим твёрдо установлено, что истинными виновниками развития заболеваний сердца и сосудов являются транс-жиры, содержащиеся в маргарине, растительном кулинарном жире и частично гидрогенезированных растительных маслах (транс-жиры – твёрдые жиры, произведенные из жидких растительных жиров методом гидрогенизации – химической реакции, включающей присоединение водорода к органическому веществу). 

Именно эти жиры способствуют повышению уровня содержания LDL («плохого» холестерина) и, в то же время, понижают уровень содержания HDL («хорошего» холестерина). Транс-жиры также повышают риск диабета 2-го типа и других серьёзных проблем, отражающихся на здоровье.

К сожалению, многие врачи и работники здравоохранения всё ещё пытаются уверять вас, что вы можете позволить себе в меру увлекаться сладостями. Однако эта логика рассуждений полностью разваливается, если принять во внимание тот факт, что вы едите пищу, состоящую в основном из переработанных продуктов, которые почти ВСЕ нагружены углеводами и фруктозой.

Одной из причин переизбытка сахара в обработанных продуктах является то, что из-за удаления жира ухудшается вкус пищи. Компании, производящие пищевые продукты, компенсируют это добавлением переработанной фруктозы, соли и других патентованных приправ. Хуже всего при этом то, что рафинированные сахара вызывают привыкание, а также нарушают процессы обмена, что ведёт к перееданию и устойчивому набору веса.

Говоря кратко, если вы едите мало насыщенных жиров и много очищенных (рафинированных) углеводов, вы, в конечном итоге, содействуете развитию ожирения, диабета и сердечных заболеваний.

Один из блестящих исследователей в этой области, доктор Robert Lustig, подчёркивает, что «проблема, связанная с потреблением сахара, не ограничивается только набором веса… 

Накапливающиеся научные данные свидетельствуют о том, что фруктоза может запустить процессы, ведущие к отравлению печени и множеству других хронических заболеваний. 
Немного – нет проблем, но много — убивает – медленно”.


Другим разоблачённым мифом является утверждение о том, что употребление в пищу жира способствует прибавлению веса. Это глубокое заблуждение, поскольку ожирение НЕ связано с присутствием в диете здорового жира, но является следствием чрезмерного употребления углеводов/сахара, транс-жиров и изменённых в процессе глубокой обработки растительных масел.





Избыток сахара, присутствующего в любой форме в пище, вреден, но, как показали результаты исследования доктора Richard Johnson, наиболее агрессивной в этом плане является фруктоза (один из двух простых сахаров, входящих в состав сахара) которую связывают с 78 различными заболеваниями и проблемами со здоровьем. 

Это обусловлено тем, что фруктоза является »изокалорической, но не является изометаболической”. 

Это означает, что будучи источником такого же количества энергии, как и другие сахара (т.е., изокалорической), она, в отличие от них, вызывает серьёзные нарушения метаболических процессов (т.е. не является изометаболической).

Новыми исследованиями, опубликованными Журналом Американской Медицинской Ассоциации (JAMA), доказано, что ”следствием потребления бедной жиром диеты является резкое снижение расхода энергии, нарушение липидного (жирового) обмена и повышение устойчивости к инсулину”.

Всё это означает, что вы просто ОБЯЗАНЫ интересоваться источниками потребляемых вами калорий.

Жир заключает в себе значительно больше калорий, чем углеводы, поэтому замена углеводов полезными для здоровья жирами автоматически уменьшит чувство голода. Более того, когда ваш организм научится использовать жир как основной источник энергии, ваша тяга к пище существенно уменьшится.

В 1992 г. самым большим блоком, составляющим основание Food Pyramid (Пищевой Пирамиды), являлись продукты, изготовленные из зерна. 

(Food Pyramid – руководящие указания Министерства Сельского Хозяйства США, рекомендующие уровни потребления различных продуктов питания в здоровой диете). 
Эти указания выглядели как диаграмма, представляющая собой пирамиду, в которой различные группы продуктов, представленные в виде блоков разного цвета, расположены в соответствии с рекомендованными уровнями потребления
). 

Вам рекомендовали съедать 6-11 порций хлеба, каши, риса, макаронных изделий каждый день. 

Такое избыточное количество углеводов, большинство из которых, к тому же, рафинированы, является, как уже отмечалось выше, именно тем фактором, который способствует накоплению жира, увеличению устойчивости к инсулину и развитию связанных с этим нарушением заболеваний – диабета, болезней сердца и сосудов, рака.

В 2011 г. Пищевая Пирамида заменена новой программой, получившей название «My Plate» (Моя тарелка), в которой наиболее важным ингредиентом диеты вместо продуктов из зерна, количество которых слегка уменьшили, названы овощи. 

Вместе с тем, программа My Plate, в сущности, удалила из пищевого рациона все жиры! Фактически, кроме небольшой порции жира, содержащегося в молочных изделиях, которые, кстати сказать, советуют выбирать обезжиренными или с низким содержанием жира (fat - free или low - fat), других жиров в рекомендуемой диете нет.

Как я неоднократно упоминал, большинство людей выиграет, если большую долю от общего числа ежедневно потребляемых калорий они будут получать от здоровых жиров.

Употребление в пищу насыщенных жиров и овощей обеспечивает большой спектр ценных преимуществ для поддерживания здоровья на высоком уровне. Ваш организм требует их для того, чтобы правильно функционировали клеточные мембраны, печень, иммунная система, сердце, лёгкие, кости (усвоение кальция), гормоны, генетическая регуляция.

В программе My Plate нет упоминания о важности даже таких «политически корректных» пищевых жиров, как мононенасыщенные жиры оливкового масла и орехов; отсутствует также наиболее важный для организма омега-3 жир животного происхождения, дефицит которого может быть причиной или фактором, способствующим возникновению очень серьёзных проблем со здоровьем, как физических, так и ментальных, а также лежать в основе 96 000 случаев преждевременной смерти ежегодно.





Как восстановить ваше здоровье и избежать сердечного заболевания

Помните, что устойчивость к инсулину и лептину является первопричиной большинства хронических заболеваний. Чтобы безопасно и эффективно восстановить нормальное взаимодействие клеток тканей с инсулином и лептином вы должны: 

избегать сахара, фруктозы, продуктов из зерна и готовых обработанных продуктов; 

придерживаться здоровой диеты, используя необработанные продукты, в идеале — органические, и заменять углеводы, источником которых являются продукты из зерна, большим количеством овощей;

ежедневно иметь в своем рационе высококачественные белки — от небольшого до умеренного количества, источником которых должно быть мясо животных, питавшихся травой и сеном и выращенных без использования антибиотиков, гормона роста и пищевых добавок;

употреблять пищу любой из высококачественных здоровых жиров (насыщенных и мононасыщенных).

Большинству людей необходимо от 50 до 70% жира (от общего числа потребляемых калорий) в их ежедневном рационе. 

Помните, что наиболее важным жиром, необходимым вашему организму, является омега-3 жир животного происхождения. 

Другие источники здоровых жиров, кроме жиров животного происхождения, это авокадо, кокосы и кокосовое масло, ореховое масло (не подвергнутое термической обработке), сырые орехи – миндаль, пекан, макадамия.

 



Упражнения развивающие тонкие мышечные волокна позвоночного столба

Техника снятия головной боли и мигрени

 

Докторр Malhotra рекомендует Средиземноморскую диету, основой которой являются натуральные пищевые продукты (whole — food), в три раза более эффективную в снижении смертности от сердечнососудистых заболеваний, чем статины — препараты, которые могут назначаться исключительно врачом и только после ряда анализов крови, определяющих уровень холестерина, с целью защиты сердечно-сосудистой системы от заболеваний и приобретаемых патологий. 

Эта диета является основой для любой здоровой диеты. 

Она резко снижает содержание рафинированного сахара и фруктозы в вашем рационе. 

Наряду с этим, здоровая диета предусматривает использование органического масла, изготовленного из сырого молока, получаемого от коров, питающихся травой и сеном в течение круглого года, но не маргаринов; кокосового масла для приготовления пищи (особенно, для жарки). Оливковое масло рекомендуется только для приготовления холодных блюд (например, салатов), но не для жарки, т.к. при повышении температуры в его составе появляются вредные для здоровья вещества.опубликовано  

 

Автор: Josef Mercola, перевод М. Эрман

 

 



Источник: www.childneurologyinfo.com/health-text-food10.php

Искусство дарения

Поделиться



По-настоящему отдаём мы только тогда, когда не обмениваемся, а дарим. Когда Вы отдаёте, за этим может стоять масса мотивов – я отдаю для выгоды, я отдаю, чтобы меня посчитали хорошим, я отдаю, потому что так положено…

Но ДАРЕНИЕ, в отличие от отдавания,– это процесс, не оценённый умом. Дарение – это такое состояние, когда Вы хотите сделать не для того, чтобы помочь человеку исправить что-то, а потому, что чувствуете – сейчас надо это дать. Вам подсказывает это сердце.

Желание одарить возникает только от избытка, тогда, когда Вы сами переполнены счастьем.





Раньше нам нужно было очень бдительно следить за тем, чтобы мы, в первую очередь, давали ресурс себе, а потом уже из своего полного кувшина наливали в чей-то стакан. Потому что это было время игр, когда необходимо было чётко отслеживать, чтобы «жертвование собой» не стало нормой, в результате которой вместо света и теплоты мы порождаем раздражение и недовольство окружающим.

Затем в какой-то момент мы с изумлением увидели, что мы-то готовы дарить, но дары наши не идут на пользу. Поскольку наше желание быть хорошим нарушает выборы других людей, их приверженность к своим сюжетам.

Но сейчас время игр прошло, и нам не нужно больше опасаться, что нас могут в чём-то ограбить: в эмоциональной энергии или в действиях… Потому что наше счастье находится внутри нас, и только мы – его создатели. Поэтому когда Ваше сердце начинает открываться, и Вы испытываете импульс, побуждающий Вас сделать доброе дело своему близкому, одарить его теплотой и добротой – очень важно этот импульс реализовать.

 

Это происходит в обход ума. Как только Вы начинаете думать, анализировать, сравнивать – это состояние пропадает. Потому что ум – всего лишь инструмент анализа внешней иллюзии, а Душа находится вне иллюзии, и тот орган, который ЛЮБИТ – это не ум, а сердце.

Счастье переполняет Вас и возникает побуждение излить это на людей через совершенно простые действия: кому-то тапки поднести, кому-то стакан воды налить, кого-то одобрительно похлопать по спине, кому-то сделать комплимент… А иногда обходится и вовсе без действий и слов, а просто изливается улыбкой или тёплым взглядом. Это совершенно естественный процесс. Ведь Душа – это солнце. А основное свойство солнца — лучиться.

Я призываю Вас не бояться этого состояния. Это не имеет никакого отношения ни к контролю, ни к заботе, ни к воспитанию, ни к пониманию… Это свойство сердца, которое изначально с Вами. Его не надо зарабатывать, завоевывать, ему нужно позволить проявиться. В каждый момент, когда Вы действительно обретаете внутреннюю гармонию, не жалейте, не опасайтесь – одаривайте этим Мир.

Сейчас наша сила состоит именно в том, что мы – щедры. Поэтому в те моменты, когда Вам без всяких поводов хочется быть щедрыми по отношению к другим — будьте, не заморачиваясь, к чему это приведёт. Просто дарите, просто сейте.

Сделайте спонтанный подарок своему другу, если у Вас вдруг возникло такое желание; или приберите в комнате дочки (для себя, в кайф); или мысленно от всей души подарите своему сыну возможность совершить ту ошибку, которую он сейчас совершает…

Безусловно, если в Вашем дарении присутствует скрытый мотив ожидания справедливого обмена, то Вы получите неприятную обратку. Но если Вы действительно дарите от избытка, это никогда не будет нарушением энергообмена со Вселенной и не станет поводом для манипуляции Вами.

Многие из нас вполне уже могут позволить себе дарение абсолютно как Василиса Прекрасная: махнула рукой – озеро появилось, махнула другой — лебеди по озеру поплыли… А Василиса пошла дальше, ничего не ожидая. Позвольте своему сердцу пролить амриту бессмертия наружу и идите дальше, не ожидая ничего взамен. Ведь каждое подобное дарение открывает приток в Ваше сердце потока любви от Вашей Души.

Безусловно, этот импульс непостоянен. Вы можете вновь оказаться в ситуации раздражения, негодования, уныния, бессилия и т.д. Ведь пока мы находимся в теле, мы не можем быть совершенными. И вот тут-то и делайте выбор не решать ситуацию, а заниматься тем, что позволяет Вам быстрее вернуть себя к гармонии, снова ощутить себя не «скорлупкой», а безразмерной Душой, которой Вы и являетесь.

Самого побуждения к этому достаточно, потому что сейчас каждый момент выбора позволяет мгновенно откинуть мучительные сомнения ума, страдания эго, кармические записи, родовые программы и сделать шаг к своей Душе, которая и есть Любовь. Буквально в любой момент Вы можете заявить: я хочу быть счастливой, я знаю, что я есмь Свет! – и будете в этом поддержаны.

Ищите в моменте «здесь и сейчас» удовольствие от пребывания в этом теле, наслаждение от жизни в нём. По факту сейчас важно одно – важно ощущать себя в себе безразмерным. Ощущать себя размещённым в теле, в сердце, в пространстве внутреннем. И тогда это внутреннее пространство освещает Божественным Светом Ваше текущее внешнее пространство.





Мы с Вами переходим к совершенно новой реальности, и выход к ней происходит через Любовь, через сердце, через теплоту и нежность, которые нам доступны. Поэтому берегите себя, берегите свои чудесные тела и изумляйтесь красоте своего пути.опубликовано  

 

Автор: Светлана Добровольская  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: obreteniesili.ru/preobrazhenie-sebia/pozvolte-sebe-luchitsya.html

Если вам приходится постоянно преодолевать препятствия, значит вы идете через чужую дверь

Поделиться



Если на пути к цели вам приходится постоянно преодолевать препятствия, значит либо цель выбрана чужая, либо вы идете к цели через чужую дверь. Единственная вещь в жизни, которую можно считать важной – это определение Своей цели и двери. Стремясь к чужим целям, вы можете потратить всю жизнь и ничего не добиться. Нет ничего печальней признания, что все усилия потрачены даром, и жизнь не удалась. 

Стереотип вынужденной необходимости доведен до такого абсурда, что можно подумать, будто жизнь – это срок, который все должны отбыть, или трудовая повинность, которую все обязаны отработать.

Человек так привыкает к необходимости, что истинные наклонности души задвигаются в самый дальний угол сознания до лучших времен. Но жизнь кончается, а лучшие времена так и не наступают. 





Счастье постоянно маячит где-то в будущем. Ложный стереотип утверждает: чтобы это будущее наступило, его надо завоевать, заработать, добиться. Люди часто отказываются от любимого дела по материальным соображениям. Дела подразделяются на увлечения и собственно работу, которая должна приносить доход. Наряду с постановкой ложных целей, вынужденная необходимость является еще одним методом маятников в их попытках увести человека подальше от его стези. 

На самом деле, даже на хобби можно хорошо зарабатывать, если это Ваша цель. Если вы вынуждены отказываться от любимого дела лишь потому, что оно не приносит доход, тогда вам следует четко определить, имеет ли это дело отношение к Вашей цели. Превратит ли ваше любимое дело вашу жизнь в праздник, или нет?

Если это дело нельзя отнести к Вашей цели, значит нельзя сказать определенно, принесет оно вам доход, или нет. Но если вы уверены, что это Ваша цель, тогда она, несомненно, принесет в вашу жизнь все атрибуты комфорта. Когда цель совпадает с дверью, человеку нет необходимости беспокоиться о материальном достатке, у него и так все будет, если он этого захочет. 

Однако ложный стереотип вынужденной необходимости не дает человеку полностью посвятить себя своей цели. Подтверждением тому служит множество примеров. Живет такой чудак, ходит как все на необходимую работу, а в свободное время что-то творит или изобретает. Ему и в голову не приходит, что его творения можно дорого продавать.

Он живет в бедности, убежденный в том, что за кусочек хлебца нужно упорно трудиться. А его увлечение – это так, «для души». Понимаете, что происходит? Человек батрачит на какого-то дядю все основное время своей жизни – дескать, это необходимо для поддержания существования. А душа получает крохи, оставшиеся от основного рабочего времени. Так для кого живет человек? Для того дяди? 

Если Ваша цель совпадает с Вашей дверью, вы разбогатеете на своем хобби. Достижение Вашей цели притянет за собой исполнение всех остальных желаний, причем, результаты превзойдут все ожидания. Можете не сомневаться, в этом мире все, что сделано с душой, стоит очень дорого.

Продукты чистого разума, напротив, ценятся невысоко. Как вы знаете, подлинные шедевры рождаются в единстве души и разума. На пути к Вашей цели, вы будете создавать Ваши шедевры, если не позволите маятникам увести вас в сторону. В этом случае все просто: вам нужно лишь спокойно следовать своей стезей и не поддаваться на уловки маятников. Рано или поздно, вы добьетесь грандиозного успеха. 

Несколько сложнее обстоит дело в случае, если цель и дверь не совпадают. Хотя, прежде чем прийти к такому заключению, очень хорошо подумайте. Ваша цель не может сильно усложнить вам жизнь. Наоборот, избрав Вашу цель, вы тем самым значительно упростите себе жизнь и избавитесь от массы проблем.

Не спешите с выбором двери. Была бы решимость иметь, а дверь найдется. Если вы четко не представляете, где находится Ваша дверь, работайте со слайдами и расширяйте зону комфорта. Отбросьте важность, откажитесь от желания достигнуть цели. Как только вы позволите себе иметь, внешнее намерение предложит вам подходящий вариант. 

Ваша дверь является тем путем, который приведет к Вашей цели. После того, как вы определили Свою цель, задайте себе вопрос: каким образом эта цель может быть достигнута? Внешнее намерение рано или поздно раскроет перед вами различные возможности. Ваша задача состоит в том, чтобы найти среди них именно Вашу дверь. Рассмотрите все возможные варианты. Каждый вариант необходимо подвергнуть тесту на состояние душевного комфорта. Здесь можно руководствоваться теми же принципами, что и при выборе цели. 





Допустим, ваша цель подразумевает, что вы являетесь хорошо обеспеченным человеком. Тогда необходимо определиться, что вам позволит стать обеспеченным. Ведь деньги приходят не просто к человеку, а к тому, что он из себя представляет. Это может быть: звезда шоу-бизнеса, крупный промышленник, финансист, выдающийся специалист, наследник, наконец.

Так кем вы хотите стать? Нужно найти именно Ваш путь к богатству – то, к чему лежит ваше сердце. К чему оно лежит, необходимо спросить у души, а не у разума. Разум является продуктом социума. А социум держится на маятниках. Социум говорит: «Стань знаменитостью, политиком, богатым – это престижно». Но так как ваше личное счастье для маятника не представляет интереса, он вам не поможет определить именно Вашу нишу в этой жизни. 

Разум и знакомые подсказывают вам, что надо искать высокооплачиваемую работу, например, юриста. Все говорят вам, что став квалифицированным адвокатом, вы будете зарабатывать кучу денег. Вам очень хочется зарабатывать много денег, но эта дверь может оказаться для вас чужой. Через эту дверь вы попадете совсем не туда.

Если Ваша цель выбрана правильно, тогда Ваша дверь откроет такие возможности, о которых вы и не мечтали. Предположим, ваши запросы – это свой дом, машина, хорошая зарплата. Войдя в Свою дверь, вы получите столько, что ваши прежние запросы покажутся вам просто смешными. Но для этого необходимо не ошибиться в выборе Своей двери. 

Не торопитесь и не пожалейте времени на выбор. Вы потратите намного больше времени и усилий впустую, если поспешите и сделаете ошибочный выбор. На определение цели и двери могут уйти месяцы. В течение этого времени вам потребуется соблюдать своего рода «пост безупречности» – по возможности неукоснительно следовать основным принципам Трансерфинга. Вы с ними уже знакомы. 

В первую очередь – это осознанность. Вы должны отдавать себе отчет о мотивах ваших действий. Действуете ли вы осознанно, понимая правила игры, или безвольно подчиняетесь маятнику? 

Следите за уровнем внутренней и внешней важности. Размышляя о Вашей цели и двери так, как будто вы уже имеете. Нет никакой престижности, недоступности и необходимости. Отбросьте всякую важность. То, что вы имеете, для вас обыкновенно. 

Откажетесь от желания добиться цели. Получится – хорошо, а не получится – значит это не Ваше, и горевать не о чем. Если не верите, что цель у вас в кармане, тогда заранее смиритесь с поражением. Позвольте себе ошибаться. Отведите в своей жизни место для поражения, пусть оно будет под присмотром. 

Найдите для данной двери страховку, замену. Не отказывайтесь сразу от прежней двери, не сжигайте за собой мосты, действуйте осмотрительно. Не ставьте все на одну карту. Оставьте себе запасные пути. 

Не прекращайте крутить в мыслях слайд Вашей цели. Тем самым вы расширяете зону комфорта и настраиваетесь на частоту целевой линии. Внешнее намерение само подбросит вам необходимую информацию. 

Чтобы не пропустить эту информацию, вставьте в свою голову слайд поиска Вашей цели и Вашей двери. Пропускайте все данные из внешнего мира через этот слайд. Оценивайте, подходит вам это или нет. Слушайте при этом шелест утренних звезд, а не разум. Следите не за тем, что вы об этом думаете, а за тем, что вас при этом гнетет или окрыляет. Обращайте внимание на отношение души к любой информации. В определенный момент она встрепенется и воскликнет: «Это именно то, что нужно!» 

И снова не торопитесь. Расширяйте зону комфорта и настраивайте свои мысли на целевую линию до тех пор, пока Ваши цель и дверь не оформятся в ясную концепцию. Вы должны прийти к четкому заключению: «Да, я этого хочу, и это превратит мою жизнь в праздник». Ваша душа поет, а разум удовлетворенно потирает руки. 

Если душа уже поет, а разум еще сомневается, снова расширяйте зону комфорта. Это позволит вам взломать мешающий ложный стереотип недоступности и нереальности. Знаете, почему дверь кажется неприступной? Потому что она заперта на ложный стереотип недоступности, который сидит в вашем разуме. Когда вы взломаете стереотип, дверь откроется. 

Я не призываю вас верить мне, или себе, или кому-нибудь еще. Вы никогда не заставите разум поверить. Разум безоговорочно принимает только факты. Так вот, чтобы дверь стала для разума реальной, вы должны перейти на целевую линию жизни. А сделать это можно только с помощью целевого слайда.

В начале Вашей линии цель еще только впереди, но пути ее достижения для разума уже реально видны. Убеждать себя и бороться со стереотипом бесполезно. Взлом стереотипа заключается совсем не в этом. Он рухнет сам, когда внешнее намерение покажет вам новые возможности на целевой линии. Поэтому обращаю ваше внимание: не пытайтесь себя убедить и не боритесь со стереотипом. Все, что вам нужно – это систематически крутить в мыслях целевой слайд. Это не пустые умозрительные упражнения, а конкретное движение к цели. 





Не забывайте, что материальная реализация инертна, и внешнее намерение не может выполнить ваш заказ мгновенно. Вам понадобится терпение. А если терпения не хватает, значит вы страстно желаете скорейшего достижения цели. Тогда начинайте сначала и снижайте важность. Вы желаете, значит, сомневаетесь в реальности достижения. Снова расширяйте зону комфорта до тех пор, пока не увидите, что открываются реальные перспективы. 

Маятники могут замаскировать Вашу дверь под покровом ложной незначительности и низкой ценности. Все, что вы умеете делать легко, непринужденно, с охотой – имеет значение и ценность. У вас нет ни одного незначительного достоинства. Любая глупость, которая для вас характерна, а в рамках стереотипов не имеет никакой ценности, может служить ключом к Вашей двери. Попробуйте спроецировать свое характерное «несерьезное» качество на серьезные двери. 

Например, если у вас репутация «шута горохового», тогда может быть, вы могли бы стать великолепным комиком. Если вам все говорят, что с вас никакого толку, только и умеете наряжаться и прихорашиваться, тогда, может быть, Ваша дверь ведет к профессии топ-модели, визажиста, или модельера.

Если вас раздражает реклама, и вы любите ворчать, что все это делается неправильно, и на ваш взгляд, рекламу надо преподносить совсем по-другому, тогда может быть, это не просто ваше недовольство, а скрытое желание проявить свои способности в данной области.

Это частные примеры. Ваше личное «никчемное» качество может проявить себя совершенно неожиданным образом. Вы это откроете, если отвернетесь от маятников и повернетесь к своей душе. Подумайте: если вы действительно совершаете свои глупые действия непринужденно и с охотой, значит это должно иметь какое-то значение. 

Все сказанное относится к процессу выбора Вашей двери. Но допустим, вы уже и так на пути к выбранной цели. Тогда есть один способ определить, Ваша это дверь или чужая. Если вы на пути к цели устаете, теряете энергию, выбиваетесь из сил, значит это не ваша дверь. Наоборот, если вас охватывает вдохновение, когда вы занимаетесь делом, которое приближает вас к цели, можете смело считать это дело Своей дверью. 

Отличить Вашу дверь от чужой можно еще одним способом. Чужая дверь может прикидываться Вашей, она вроде как открывается перед вами, но в самый решающий момент захлопывается перед носом. Получается, что на пути через чужую дверь вроде все идет нормально, но в конечном итоге, в самом главном, вас постигает неудача.

Если с вами такое случалось, значит, вы шли через чужую дверь. В этом проявляется коварство маятников, которые специально открывают общедоступные двери, чтобы заманить туда побольше приверженцев. 

Как правило, возле Ваших дверей никто не толпится. Но даже если вы встретили много желающих пройти через Вашу дверь, все сразу же расступаются, и вы проходите свободно. Общедоступные двери открыты для всех, но проходят через них немногие.

Вспомните еще раз, как маятники создают мифы успешной карьеры звезд и стараются подчинить всех правилу «делай как я». Люди, увлеченные миражом, ломятся все вместе в одну и ту же дверь, в то время как их собственные двери стоят рядом совершенно свободные. 

Однако перед вами может закрыться и Ваша дверь, если вы грубо нарушили закон равновесия. Например, ваша цель имеет для вас слишком большую значимость, и все поставлено на одну карту. Эту дверь можно открыть снова, если снизить значимость.опубликовано  

 

Автор: Вадим Зеланд

 



Источник: www.transurfing-real.ru/2016/09/blog-post_758.html

8 ежедневных правил профилактики инсульта

Поделиться



Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины, следовательно, мы не должны упускать это из виду. 

Существует два типа инсульта:

  • ишемический инсульт,
  • кровоизлияние в мозг.
 

Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного.





Мы не можем предотвратить это заболевание на 100%. Оно может поражать людей любого возраста, но когда мы стареем, опасность столкнуться с ним возрастает.

Все, что мы можем, — это придерживаться нескольких простых стратегий, которые позволят нам улучшить качество нашей жизни, и попытаться защитить себя от риска перенести инсульт.

В сегодняшней статье мы расскажем тебе, как защитить себя от инсульта, улучшить самочувствие и вернуть себе здоровье.

 

1. Когда ты в последний раз измеряла давление?

 

Твой возраст совершенно не важен. Часто накопившийся стресс или напряжение могут привести к тяжелым последствиям.

Гипертония вызывает переутомление нашего сердца и артерий, что может привести к тяжелым последствиям, включая инсульт.

Если ты не хочешь регулярно посещать врача, ты можешь купить тонометр и вести ежедневный учет. Это стоит того.

 

2. Следи за уровнем сахара в крови

 

Как ты уже знаешь, врача нужно посещать регулярно. Чем старше мы становимся, тем более важным становится это правило.

Диабет, например, — это лишь одна из возможных причин возникновения инсульта. Из-за того, что организм вырабатывает меньше инсулина, страдают и кровеносные сосуды, и весь наш организм.

Не забывай регулярно посещать своего лечащего врача и проводить диагностику.

 

3. Ешь продукты, которые помогут тебе снизить уровень холестерина





Начиная с 40 лет, мы задумываемся о холестерине. Это тот самый момент, когда нужно принять меры, начать есть здоровую пищу, делать физические упражнения.

Холестерин, как ты уже знаешь, создает атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. Это может привести к обструкции (закупорке) артерий, которые ведут к мозгу.

Обрати внимание на продукты, которые позволяют снизить уровень холестерина в крови:

  • Гранат
  • Лук
  • Оливковое масло
  • Артишоки
  • Белый чай
  • Семена льна
  • Орехи

 

4. Уделяй полчаса — ходьбе, а 20 минут — аэробным упражнениям

 

Выполняй умеренные физические упражнения, учитывая свои возможности. Если ты страдаешь от проблем с коленными суставами, ходи 15 минут в день по плоской поверхности и немного плавай в бассейне, но не до изнеможения.

Тем не менее, активный образ жизни — совершенно необходим для профилактики инсульта. Наше тело насыщается кислородом, артерии становятся более эластичными, сердце укрепляется, кровообращение восстанавливается и мозг получает необходимое ему питание. 

Ты уже отправилась на прогулку? 

 

5. Пей теплую воду с лимоном, чтобы очистить организм и похудеть





Как ты уже знаешь, поддерживать свой вес в норме очень важно для лечения различных заболеваний. Чтобы не допустить приступа инсульта, очень важно принимать теплую воду с лимоном, которая:

  • Улучшает кровообращение
  • Очищает организм от токсинов
  • Улучшает здоровье сердца и печени
  • Регулирует уровень холестерина в крови
  • Укрепляет иммунитет
 

Лучше всего пить теплую воду с соком лимона каждый день натощак. Вот увидишь — ты будешь чувствовать себя значительно лучше!

 

6. Найди хобби и бросай курить

 

Очень важно запомнить, что табак экспоненциально повышает риск развития инсульта. Это очень опасно. До сих пор миллионы людей во всем мире продолжают курить и не собираются или не могут бросить.

Проконсультируйся с врачом, поставь перед собой цель и выработай стратегию, которая кажется тебе полезной. Например, избавиться от зависимости или вредной привычки можно с помощью новых интересов и увлечений

  • Запишись в класс танцев или рисования
  • Найди дело, которое захватит тебя полностью
  • Заключи с собой сделку: если ты сможешь не курить два месяца, отправляйся в путешествие

 

7. Запомни тревожные признаки, которые указывают на инсульт

 

Соблюдение здорового образа жизни очень важно для борьбы с этим заболеванием. Тем не менее, даже те, кто ведет здоровый образ жизни, сохраняют небольшой риск перенести инсульт.

Даже если ты еще молода, очень важно знать симптомы инсульта, потому что так ты сможешь спасти жизнь другому человеку.

Обрати внимание:

  • Онемение половины тела, ты не можешь почувствовать свою руку
  • Человек не может нормально говорить, только косноязычно
  • Половина лица онемела
  • Человек внезапно испытывает приступ сильной сонливости
  • Сильная головная боль, которая сопровождается рвотой

 

Также интересно: Как клетчатка поможет предотвратить инсульт  

Как понизить давление без таблеток – 4 действенные восточные практики

 

 

8. Следи за своими мыслями и эмоциями





Не забывай быть счастливой каждый день своей жизни. Позитивные эмоции — это основа нашего здоровья, и мы не можем ими пренебрегать.

Уделяй себе больше внимания, сконцентрируйся на себе, найди увлечение, следуй за своими интересами. Все это позволит тебе приобрести новые знания, укрепить здоровье мозга и помочь ему создавать новые нейронные связи.

Чем больше площадь нейронной ткани, тем лучше наш мозг защищен от инсульта.

Не забывай улыбаться каждый день и постоянно продолжай учиться! опубликовано 

 



Источник: steptohealth.ru/insult-8-ezhedodnevnyh-pravil-dlya-ego-profilaktiki/