4 штучки для пострадавших ноготков! Восстанавливаемся после гель-лака.

Поделиться



В своем стремлении быть красивыми мы, женщины, прибегаем к различным ухищрениям. Окрашенные лаком ногти — не исключение. Для собственного удовольствия или для того, чтобы привлечь внимание, мы наращиваем ногти и используем гель-лаки, продлевая таким образом красоту рук.




Читать дальше →

Побалуйте кожу лица этой процедурой!

Поделиться



Данный массаж можно делать как самостоятельно, так и с помощью партнера (партнерши).

Рекомендую использовать масла:

  • оливковое,
  • миндальное,
  • изготовленное из виноградных косточек.
 

Для расслабляющего эффекта (а также в качестве ароматерапии) добавьте несколько капель лавандового масла.





Перед началом массажа хорошенько согрейте масло и ладони, энергично потерев их друг о друга.

Каждый из этапов массажа повторите до 5 раз.

1. Расположите руки по обе стороны лица у основания шеи; затем выполните медленные поглаживания вверх, по направлению ко лбу.





 

2. Ласкающими движениями помассируйте область под подбородком. Руки двигаются попеременно вверх, движения – скользящее похлопывание.



3. Расположите на середине лба большие пальцы, затем медленно двигайте их по направлению к вискам.



4. Ребрами ладоней, касаясь лба только мизинцами, нежно потрите кожу лица между бровями (выполняя как бы пилящие движения).



5. Разместите средние пальцы под надбровными дугами. Слегка надавите по направлению вверх.

Повторите манипуляции, двигаясь к вискам, но не заходя за внешние края бровей.

В данной технике будьте предельно осторожными, чтобы не растянуть кожу, которая в этих местах особенно уязвима.



6. Выполните плавные, медленные круговые движения вокруг подбородка.



7. Найдите на лице с обеих сторон жевательные мышцы и постарайтесь расслабить их, выполняя вокруг них круговые движения подушечками пальцев.



8. Нежными движениями помассируйте мочки ушей и кожу за ними (это поможет избавиться от кругов под глазами). В конце закройте ладонями глаза, передавая им тепло своих рук и на несколько минут постарайтесь расслабить все мышцы лица.опубликовано 



Юта Рутгер, «Восточный массаж как фактор удовольствия»

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6510

Ламинирование волос в домашних условиях: стойкий эффект до 14 дней!

Поделиться



Ламинирование и кератиновое выпрямление — одни из самых популярных процедур в косметических салонах. Девушки готовы отдать немалые суммы денег, чтобы добиться волшебного эффекта идеально прямых волос. Но стоит ли игра свеч?




Читать дальше →

Уход за руками: холим и лелеем

Поделиться



Эффективный уход за руками можно осуществить самостоятельно.

Достаточно соблюдать основные этапы:

  • увлажнение,
  • питание,
  • восстановление кожи.
 

Увлажнение кожи 

Казалось бы, с чего человеку мог потребоваться уход за руками? Ведь кожа рук куда более плотная и выносливая, чем кожа лица. Но ей и достается больше! Моющие средства, домашняя работа, труд на «фазенде» — все это не добавляет рукам нежности и красоты.



Как известно, с каждым годом выработка NMF (естественного фактора увлажнения кожи) идет на спад, поэтому при уходе за руками необходимо в первую очередь заботится о том, как правильно их «поить».

Пока речь идет о поверхностном слое кожи, проблема ухода за руками решается с помощью самого обыкновенного крема для рук – с сорбитолом, маслом ши, пентавином, гиалуроновой кислотой, протеинами и другими увлажняющими компонентами в составе.

Но тот факт, что с возрастом внутренние «фиксаторы» влаги — коллагеновые и эластиновые волокна – начинают хуже справляться со своими прямыми обязанностями, делает необходимыми более серьезные меры по борьбе с обезвоживанием. Это не значит, что восполнить недостаток влаги можно только с помощью специальных процедур (например, ионофореза или гальванического тока): для ухода за руками есть более простые, но не менее эффективные способы.

 

Глубоко увлажняющая маска 

Для ухода за руками:

  • приготовьте отвар льняного семени (1 ст. л. льняного семени на 1 стакан воды доведите до кипения, процедите и остудите),
  • окуните в него чистые руки на 15-20 минут,
  • после этого сполосните руки и смажьте их жирным кремом.
 

Достаточно каждый вечер перед телевизором делать эту процедуру, чтобы надолго забыть о таких проблемах как сухость, шершавость и краснота кожи рук!



 

 

Крем — маска для ухода за руками, стимулирующая производство коллагена

 

  • Смешайте 50 г глицерина, 50 г густых сливок и пол-чайной ложки лимонного сока.
  • Нанесите эту смесь на кожу рук массирующими круговыми движениями и постарайтесь как можно дольше не смывать.
 

Уже через месяц после регулярного применения этого крема-маски вы почувствуете эффективность этого вида ухода за руками!

 

Питание и защита кожи 

 

Обсуждая тонкости ухода за руками нельзя не вспомнить, что низкие температуры (особенно в сочетании с ветром и перепадами влажности, характерными, в частности, для зимы), плохо влияют на деятельность сальных желез. При этом естественная жировая смазка кожи истончается, а роговой слой в результате температурного стресса, наоборот, утолщается, и руки становятся грубыми и шероховатыми.

Логика подсказывает, что если не хватает собственных запасов жира, значит, при уходе за руками нужно привнести его извне. Восстановить гидро-липидный баланс кожи рук (и тем самым создать необходимые условия для защиты от природных катаклизмов) можно с помощью различных масок на основе натуральных косточковых масел, весьма действенных в силу схожести их состава с секретом сальных желез.

 

Интенсивно питательная маска 

 

  • Разомните две вареные картофелины, добавьте к ним треть стакана теплого молока и чайную ложку оливкового масла.
  • Готовое пюре выложите на распаренные руки (а лучше попросите, чтобы кто-то вам помог), накройте их бумагой для компрессов, полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем.
  • Через 30-40 минут руки можно освободить и … удивиться, насколько мягкими и нежными они стали!
 

Ухаживая за руками, картофельную маску для рук рекомендуется делать раз в неделю, особенно после долгих зимних прогулок.

 

Медовая крем-маска 

 

При уходе за руками имеет смысл опробовать и крем-маску, приготовленную по следующему рецепту:

  • 1 столовую ложку смеси трав (календулы, ромашки, подорожника и череды) залейте в термосе 1 стаканом кипятка.
  • Через 5-7 часов процедите.
  • Затем разотрите 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда и добавьте к этой смеси 1 чайную ложку травяного настоя.
  • Тщательно перемешав, нанесите теплую маску толстым слоем на чистые руки.
  • Через полчаса смойте остатками травяного настоя.
 

Кстати, готовую крем-маску можно хранить в холодильнике и использовать по мере надобности, предварительно разогрев. Это может сэкономить время при постоянном уходе за руками.



Восстанавливающие средства 

 

Прискорбно, но факт: после 25-30 лет все регенерационные процессы в организме замедляются. Это означает, что если 5 лет назад вы безо всякого ухода за руками могли безнаказанно начистить 10 кг картошки, то теперь достаточно вымыть тарелку без перчаток, чтобы потом остаток дня посвятить «зализыванию» ран.

Впрочем, существует несколько способов попытаться противостоять ходу времени. Для этого при уходе за руками необходимо применить средства, стимулирующие восстановительные процессы в коже рук и возвращающие ей упругость и гладкость.

 

Ароматная маска-скраб 

 

  • 2 ч.л. кофейной гущи смешайте с яичным желтком и добавьте 2-3 капли эфирного масла розы или шалфея.
  • Мягко вотрите эту смесь в чистую кожу рук, сделайте несколько массирующих движений, начав с тыльной части руки в направлении от кончиков пальцев до запястья — помассируйте каждый палец со всех сторон, будто натягивая тугие перчатки.
  • Через 10-15 минут смойте маску-скраб теплой водой.
  • Повторяйте каждые два-три дня в течение 2-3 недель. Результат такого ухода за руками вам понравится!

 

Регенерирующая маска 

 

  • Соедините желток с чайной ложкой оливкового масла и щепоткой красного перца (или 5-7-ю каплями спиртовой настойки водяного перца).
  • Энергично нанесите этот микс на очищенную кожу рук, наденьте сначала латексные, а затем хлопчато-бумажные перчатки и оставьте на 20-25 минут.
  • После этого устройте рукам контрастный душ и смажьте кожу питательным кремом.
 

Кстати, логичнее всего прибегать к этому средству ухода за руками эту процедуру на ночь, так как в темное время суток обменные и восстановительные процессы в коже активизируются.

При уходе за руками не забывайте про массаж. Это лучший способ улучшить кровоснабжение и лимфоток, опосредованно способствуя сохранению оптимального уровня эпидермальных липидов и влаги в глубоких слоях кожи.

Косметологи рекомендуют проводить массаж всякий раз, бывая у мастера по маникюру – в его арсенале имеется множество профессиональных препаратов, применение которых одновременно с массажем повышает эффективность последнего.

Если же при уходе за руками вы предпочитаете самомассаж, следует помнить основное правило: начинать процедуру с кончиков пальцев, постепенно продвигаясь к ладони и заканчивают тыльной стороной кисти.

Делая массаж, необходимо освободить голову от мыслей, не имеющих отношения к основному действу, иначе эмоциональное напряжение, связанное, например, с необходимость сделать ремонт на кухне, может перерасти в мышечное. Результат — растяжение кожи.

На пальцах и ладонях имеется огромное количество биологически активных точек, которые отвечают за работу внутренних органов и систем. Поэтому массаж имеет смысл считать не только действенным способом ухода за руками, но и общеукрепляющей процедурой.

С его помощью, например, можно действовать целенаправленно:

  • разминать безымянные пальцы, чтобы ослабить влияние магнитных бурь,
  • указательные — при плохом настроении.
 

А можно не напрягаться, изучая сложные акупунктурные схемы, и оздоровить весь организм, методично обрабатывая все без исключения участки кистей. При таком уходе за руками в выигрыше будет весь организм!

Кроме того, провести тонизирующий (или, наоборот, расслабляющий) уход за руками помогут правильно выбранные ароматические масла.

 

Расслабляющее масло 

 

В качестве массажного масла можно использовать смесь абрикосового масла (1 стол. ложка) и эфирного масла красного апельсина, лаванды или ладана (5-7 капель). Эти ароматы снимают как мышечное, так и эмоциональное напряжение, в результате чего массаж превращается в терапевтическую маску сродни медитации.

 

Тонизирующее масло маска 

 

Если необходимо взбодриться, то нет ничего лучше энергичного массажа всех пальцев со смесью на основе масла проростков пшеницы (1 столовая ложка) и эфирного масла лимона, грейпфрута, кориандра или мяты (5-7 капель). Запах этих растений возбуждает нервную систему, способствует концентрации внимания, повышает работоспособность. Биоактивные вещества, входящие в состав масел, тонизируют кожу рук, сохраняя ее молодой и упругой.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //zdravoe.com/118/p3610/index.html

4 натуральные сыворотки, которые помогут омолодить кожу и сделать ее более упругой

Поделиться



В последние годы производители косметических средств активно разрабатывают средства для омоложения лица, в том числе, различные кремы, лосьоны и сыворотки.

Эти средства достаточно успешно уменьшают признаки возраста на лице.

Сыворотки для лица особо выделяются на фоне других средств. Благодаря высокому содержанию в них важных питательных веществ, они делают кожу более упругой и избавляют ее от несовершенств.





 

В сыворотках много антиоксидантов и увлажняющих веществ. Впитываясь в кожу, они усиливают синтез коллагена и эластина, компонентов кожи, которые сохраняют ее молодой.

Сыворотки имеют более легкую текстуру, чем обычные кремы, они легко впитываются, не оставляя ощущения жирной или липкой кожи.

В продаже есть множество сывороток для лица, но можно приготовить их и дома из полностью натуральных ингредиентов. Домашние сыворотки действуют практически так же, как купленные в магазине, но обойдутся гораздо дешевле.

Мы расскажем о 4 таких сыворотках, которые стоит использовать для ухода за лицом.

 

1. Сыворотка для лица с маслом шиповника

Сыворотка для лица с маслом шиповника прекрасно подходит для всех типов кожи. Она не мешает естественной выработке кожного жира и не сушит кожу.  

Ее активные вещества проникают в клетки кожи, они способствуют быстрому восстановлению пострадавших тканей.

Постоянное применение этой сыворотки помогает уменьшить морщинки и защищает кожу от токсинов и солнца.





 

 

Ингредиенты:

  • 8 столовых ложек масла шиповника (120 г)
  • 5 столовых ложек масла из семян конопли (75 г)
  • 2 столовые ложки эфирного масла розового дерева (30 г)
 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон
 

 

Приготовление:

  • Перелей все эти виды масла в стеклянный флакон, и пусть эта смесь постоит целый день.
  • Затем взболтай ее и наноси на лицо, шею и декольте.
  • Делай это ежедневно перед сном.

 

2. Сыворотка для лица на основе алоэ вера и гамамелиса

Сыворотка на основе алоэ вера и гамамелиса — натуральный продукт, помогающий улучшить состояние кожи в таких чувствительных местах, как область глаз, щеки и декольте.

Содержащиеся в сыворотке питательные вещества восстанавливают нормальный кислотно-щелочной баланс кожи и улучшают кровообращение. Благодаря этому клетки лучше снабжаются кислородом.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки геля алоэ вера (30 г)
  • 1 столовая ложка воды гамамелиса (10 мл)
  • 1 чайная ложка кофе (5 мл)
  • ½ чайной ложки эфирного масла кипариса (2 г)
 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон

 

Приготовление:

  • Помести все ингредиенты в стеклянный флакон и перемешай их, так, чтобы получилась однородная масса.
  • Нанеси ее на кожу и втирай легкими движениями пальцев и ладоней.
  • Делай эту процедуру каждый вечер перед сном.

 

3. Сыворотка для лица на основе кокосового масла

Жирные кислоты и антиоксиданты кокосового масла идеальны для того, чтобы бороться с преждевременными морщинами в самых чувствительных зонах лица.

Они способствуют увлажнению и восстановлению кожи, помогают ей не поддаваться вредному воздействию свободных радикалов и солнечных лучей. 





Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки органического кокосового масла (60 г)
  • 1 столовая ложка эфирного масла шиповника (15 г)

 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон

 

Приготовление:

  • Вылей оба масла во флакон и взболтай их, чтобы они хорошо перемешались.
  • После того, как продукт станет однородным, нанеси его на такие места, как зоны вокруг глаз и вокруг рта.
  • Делай это по утрам и перед сном.

 

4. Сыворотка из эфирных масел косточек винограда и ромашки

Эта натуральная сыворотка помогает восстанавливать кожу, пострадавшую от чрезмерного солнечного облучения и токсинов.

Входящие в ее состав антиоксиданты и противовоспалительные вещества омолаживают кожу, делают ее более гладкой и упругой.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки эфирного масла косточек винограда (45 г)
  • 2 столовые ложки эфирного масла ромашки (30 г)

 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон или дозатор

 

Приготовление:

  • Вылей оба масла во флакон или дозатор и хорошо перемешай их.
  • Возьми нужное количество сыворотки и мягкими движениями втирай ее в кожу.
  • Для достижения лучших результатов наноси сыворотку также на шею и на область декольте.
  • Повторяй эту процедуру каждый вечер после очищения кожи на ночь.

 

Имей в виду!

Сыворотки, о которых мы рассказали, не содержат агрессивных химических веществ, которые могли бы нарушить кислотно-щелочной баланс кожи, но все же перед их использованием лучше сделать пробу — нанести немного сыворотки на часть лица и посмотреть, как реагирует на нее кожа.

Эти сыворотки рекомендуются женщинам старше 30 лет, хотя и более молодые девушки могут использовать их для профилактики.

Улучшение состояния кожи не происходит мгновенно, но даже после первого применения сыворотки видно, что кожа становится более нежной и увлажненной.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //steptohealth.ru/4-naturalnye-syvorotki-kotorye-pomogut-tebe-omolodit-kozhu-i-sdelat-ee-bolee-uprugoj/

Хранила бабушкин сундук не зря! Вот что я там отыскала…

Поделиться



Стиль а-ля рус уже который сезон будоражит воображение мировых кутюрье и бередит сердца модниц. Именитые модельеры повсеместно эксплуатируют образы русских красавиц для создания роскошных сказочных коллекций. Еще бы! Затейливые узоры, изумительные краски и необычные фасоны не могут не вдохновлять.

Редакция «Сайт» подскажет тебе, как придать своему образу ту самую непревзойденную славянскую женственность.





Одежда в русском стиле

  1. Большие меховые шапки, кокошники, расшитые камнями, вышитые сапожки — довольно экстравагантные предметы гардероба. Но сколько же модниц они влюбили в себя!



  2. Кафтаны, пышные меховые шубы, дубленки и муфточки являются незаменимым атрибутом стиля а-ля рус.





  3. Главный принт русского стиля — это цветы. Ткани могут быть атласные, бархатные и шерстяные. Цветовая палитра фона — черный, белый, красный, золотой и голубой. Жакет из бархата, атласная сумочка и пуховый платок непременно пригодятся в составлении модного гардероба в стиле «русский шик».





  4. Юбки и платья длины макси и супермакси — одна из характерных черт стиля а-ля рус. А лучший фасон для юбки — это, конечно же, колокол.



  5. Броши, ожерелья и бусы должны быть массивными и обязательно из натуральных камней. Чего только стоят вышитые речным жемчугом изделия! Кстати, такие украшения на Руси красовались не только на дворянских дамах, но и на крестьянках. Из жемчуга делали украшения, им расшивали наряды, украшали сотнями бусин кокошники и шали. Очень красиво!



  6. А вот в макияже приветствуется натуральность. Свежий цвет лица и легкий румянец — как же женственно! Образ можно подчеркнуть легкими стрелками и красной помадой. А волосы, уложенные легкими волнами или забранные красивой заколкой с камнями, — наилучшее украшение. А что уже говорить о классических косах…



  7. Стиль а-ля рус сам по себе довольно яркий и пышный. Если ты все же решишься создать подобный образ, не переборщи с деталями. Иначе твой наряд превратится в театральный костюм.

  8. Комбинируй детали и цвета грамотно. К примеру, смешивать абсолютно разные принты никак нельзя. Юбка в цветочек и блуза с узором под хохлому буду выглядеть очень странно…





Этот стиль богемный и скромный одновременно. Образ в стиле а-ля рус — прекрасная возможность блеснуть настоящим русским шиком. Нужно лишь придерживаться простых правил, и ты в два счета превратишься в истинную красавицу!

Непременно поделись этой статьей с подругами, им точно придется по душе такой шикарный стиль.

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Кристина Миронюк Поклонница живописи, особенно Моне и Климта. Обожает кино, ценит музыку на виниле. Архитектура и скульптура — то, что вдохновляет любознательную личность круглосуточно! Кристина занимается изучением цифровых технологий для протезирования в стоматологии. Девушка выбирает минимализм и простоту как в интерьере, так и в жизни. Вдохновляющий горный вид и книга «Двадцать тысяч льё под водой» Жюля Верна — вот что нужно для счастья нашему очаровательному автору!

Недолюбливают — мягко сказано! 10 модных трендов, которые мужчины не поняли.

Поделиться



Мы давно оставили позади эпоху, в которой одежда исполняла исключительно защитные функции. Сейчас одежда — это важный способ самовыражения, доступный всем. Женская мода претерпела множество изменений, чтобы сегодня демонстрировать не только отличие женского пола от мужского, но и их заслуженное равенство.





© DepositPhotos

Женская мода порой живет излишествами. Нужно обладать действительно хорошим вкусом, чтобы не скатиться в гротеск и не следовать модным тенденциям безоглядно. Мужчинам остается только наблюдать и удивляться.

Как правильно одеваться

Редакция «Сайт» проанализировала мнения в различных мужских сообществах и журналах и составила список трендов, которые остались непоняты мужчинами. Оказывается, им не всё равно!

  1. Легинсы и брюки оверсайз



    Первые не оставляют места фантазии, вторые искажают пропорции фигуры.

  2. Платья-футболки



Нужно обладать действительно хорошей фигурой, чтобы выгодно смотреться в такой модели платья. К тому же не всегда понятно, что именно на тебе надето — футболка, или платье. Если это футболка, то почему нет брюк?

Шорты поверх колготок



Шорты в понимании мужчин — одежда сугубо летняя. И с колготками, сапогами, а тем более шапками шорты никак не сочетаются!

Ярко-розовый цвет



Самый девчачий из всех цветов, розовый поддержки у мужчин не снискал — они признали цвет неприятным для глаз. Если хочешь одеться в розовых тонах, подбирай оттенки спокойнее — пионовый, коралловый, лососевый.

Одежда с пайетками



Вызывает у мужчин стойкие ассоциации с празднованием Нового Года. Им совершенно непонятно, зачем такое излишество!

Рюши



Мило, но бестолково. Постарайся рюши на свидания не надевать, они хороши только на бабушкиной ночной сорочке.

Рваная одежда



Художественные дыры мало кому по вкусу. Подчеркнутая небрежность создает неряшливый вид, так что не испытывай терпение своего мужчины!

Очень короткие юбки



Многие мужчины сравнивают их с широким поясом и недоумевают — что это за юбка такая, если не прикрывает ровным счетом ничего?

Угги



Прибереги угги для сельской местности. Их бесформенное голенище и рыхлый материал скрывают точеную женскую щиколотку. Видок тот еще!

Сапоги на шпильке с высокой платформой



Агрессивная обувь, невесть как попавшая к нам из стриптиз-клубов. Поверь, серьезного отношения к себе в таком виде не добиться.

Что остается в итоге?

Стиль кроется в деталях. Обрати внимание на джинсы простого кроя, однотонные футболки и рубашки — это беспроигрышный вариант. Платья-футляры и юбки-колокольчики будут смотреться уместно как на торжественном вечере, так и днем в офисе.



Подбирай в свой гардероб обычные, понятные вещи. Такая одежда хорошо смотрится на фигуре любого типа и выглядит достойно. Обязательно поделись с подругами нашими полезными советами и сама их придерживайся. Почтительное внимание сильной половины человечества гарантировано!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Мама боялась, что я начала колоть гиалуронку… Супертрюк для идеально гладких и чувственных губ!

Поделиться



Полные, гладкие и сочные губы — это мечта каждой женщины. Они делают ее более привлекательной, а мужчины считают их самой сексуальной частью лица. Но увы, не всех природа наградила чувственными губками, да и с годами они теряют свою привлекательность. Можно сделать инъекции для объема, можно сделать татуаж, можно использовать разные увеличивающие помады.




Читать дальше →

Надоели длинные волосы? Измени прическу на градуированное каре уже сегодня!

Поделиться



Градуированное каре — универсальная прическа для обладательниц волос средней длины. Главным отличием этой стрижки от обычного каре является линия среза, она имеет многоступеньчатый вид. Градуировка может быть как едва заметной, так и ярко выраженной, всё зависит от твоего желания. Эта прическа подходит для любого типа лица, главное — подобрать правильно стрижку и сделать хорошую укладку.

Стрижка градуированное каре




Читать дальше →

Экономлю на маникюре, ведь делаю его сама! Мало кто верит, что я не хожу в салоны…

Поделиться



Женские волосы и ноги всегда должны быть в надлежащем состоянии. Если первые еще можно спрятать в пучок, то за вторыми нужен особый уход. Сколотый лак или обломанный ноготь могут испортить даже самый стильный образ. И да, если твой маникюр уже давно желает лучшего, то вряд ли тебя ожидают успех и признание.




Читать дальше →