Аптеки бессовестно наживаются на наших болезнях! Одно дешевое лекарство заменит 10 других.

Поделиться



Элеутерококк — это ужасно колючий кустарник, довольно неказистый с виду. Но вот лечебная настойка, приготовленная из его корней, — вещь отличная! Очень часто жидкую настойку назначают при низком кровяном давлении: она быстро тонизирует, изгоняет вялость. Также настойку широко используют для поддержки организма во время физических и умственных нагрузок.

Мы расскажем, как принимать элеутерококк в качестве стимулирующего средства по оптимальной схеме. Также ты узнаешь, как дешевое и доступное лекарственное средство может заменить десятки дорогостоящих препаратов!

Эту информацию фармацевты и врачи скрывают, лишь редкие сердобольные специалисты способны дать такие советы. Ведь они работают, а значит, человек перестанет кормить аптеку из своего кошелька…




Читать дальше →

Моей маме 58, а выглядит она на 40. Секрет молодости — в чудодейственной маске…

Поделиться



Моей маме 58, а выглядит она на 40. Секрет молодости в чудодейственной маске, рецепт которой передается в нашей семье из поколения в поколение. Ее ингредиенты настолько просты, что найдутся практически у каждой хозяйки, при этом процедура требует совсем мало времени, а результат поражает!

Омолаживающие маски для лица после 40




Читать дальше →

Омолодиться поможет‭… ‬хозяйственное мыло

Поделиться



С возрастом организм закисляется

Замечено,‭ ‬что после ‭ ‬40 ‭ ‬лет у ‭ ‬человека ‭ ‬снижается интенсивность основного обмена веществ,‭ ‬а аппетит остается тот же.‭ ‬Если человек не занят интересной работой или не‭ ‬«горит‭» ‬в любви,‭ ‬то аппетит даже становится больше,‭ ‬а масса тела стремительно ‭ ‬растет.‭

‬При стрессе‭ ‬‬у человека срабатывает древний рефлекс — ‬заедать страдания.‭





 

‬Основной обмен‭ (‬«печка‭»‬) ‭ ‬-‭ ‬это сжигание ‭ ‬еды в‭ ‬«огне‭» ‬кислорода.‭ ‬Пища -‭ ‬ это‭ ‬ ‭‬белки,‭ ‬жиры,‭ ‬углеводы‭ ‬(«дрова‭»‬).‭ ‬При этом организм получает из пищи ‭энергию в виде электронов,‭ ‬которые аккумулируются в ‭АТФ‭ (‬тепло и сила‭)‬.‭  ‬А как шлаки или золу‭ ‬мы на выходе ‭ ‬получаем различные ‭ ‬органические кислоты‭ (‬мочевая,‭ ‬уксусная,‭ ‬молочная,‭ ‬угольная,‭ ‬аммиак,‭ ‬свободные радикалы‭)‬ -‭ ‬это и есть недоокисленные продукты. ‭ ‬С возрастом их процент увеличивается.‭ ‬   

Вывод:‭ ‬со старением идет общее ‭‬закисление организма органическими солями.‭ ‬Кислотность крови ‭ ‬остается той же,‭ ‬но кислотность тканей растет,‭ ‬и организм растрачивает свои энергоресурсы ‭ ‬на устранение ‭ ‬этого безобразия.‭

‬При этом избыток органических ‭‬солей откладывается в тех тканях,‭ ‬где и так снижена циркуляция крови.‭ ‬Это,‭ ‬прежде всего, -‭ ‬хрящи ‭ ‬крупных суставов ‭ (‬ноги болят у всех пожилых людей‭)‬,‭ ‬хрусталик и почки.‭

‬Например,‭ ‬при чрезмерном поступлении ‭‬минеральных солей‭ ‬в почках образуются камни.‭ ‬Наблюдается метаболический синдром‭ (‬повышенный уровень сахаров, ‭липидов,‭ ‬холестерина,‭ ‬мочевой кислоты‭…)‬.‭

 

Мучительная «великая троица»

Также при нарушении ‭‬обмена веществ возникает‭ ‬«великая троица‭»‬ ‭‬заболеваний.‭

‬Первая группа:‭ ‬

  • гипертоническая болезнь,‭ ‬
  • болезни сердца,
  • болезни сетчатки‭.
 

‬Угроза инсульта,‭ ‬инфаркта,‭ ‬отслойки сетчатки‭.‬

‭‬Вторая группа:‭  ‬

  • диабет второго типа‭ ‬(всем после‭ ‬45 лет ‬стоит сдавать анализ на глюко-гемоглобин, только ‭ ‬этот анализ является ‭ ‬точным при ‭ ‬диабете‭)‬.
 

Третья группа:‭

  • ‬ожирение,‭
  • ‬болезни опорно-двигательного аппарата.‭
 

При хорошем обмене‭ (‬как‭ ‬у детей‭)‬ ‭ ‬органические ‭ ‬кислоты распадаются дальше ‬до простых веществ‭ – ‬углекислоты и воды.‭  ‬Углекислота легко, как газ, выводится легкими. ‭ 

При накоплении мочевой кислоты, ‭ ‬например,‭ ‬возникает подагра.‭

‬Лечение болезненности ног‭ ‬-‭ ‬трудное и малоуспешное занятие,‭ ‬потому что не устраняется причина‭ ‬-‭ ‬закисление организма.‭





‬Как ‭ ‬снять ‭ ‬эту постоянную кислотную нагрузку с организма‭ (‬иными словами,‭ ‬усилить тягу печи и уменьшить образование золы‭)‬ 

Люди пытаются улучшить качество дров‭ ‬-‭ ‬бессолевая диета,‭ ‬раздельное питание,‭ ‬веганство и т.д.‭ ‬Это помогает до определенного возраста.‭  ‬

Очень старые люди даже кисло пахнут,‭ ‬в отличие от‭ ‬младенцев,‭ ‬которые‭ ‬источают‭ ‬аромат.‭

‬Все зависит от чистоты горения внутреннего пламени,‭ ‬которое называется общим обменом веществ.‭ ‬   

 

Ощелачивание через кожу

Любая органическая кислота нейтрализуется щелочью,‭ ‬например содой, ‭‬при этом‭ ‬образуются нейтральные‭  ‬соли.‭  

‬При избытке солей ‭‬усиливается атеросклероз сосудов ‭ и рост почечных камней.‭

‬Сейчас все большего‭ ‬размаха‭ ‬набирает ‭ методика приема‭ ‬ соды.‭ ‬

Я предлагаю ощелачивание организма через кожу.‭

‬За ночь человек накапливает много застойных кислых продуктов,‭ ‬потому рекомендую‭ ‬каждое утро после душа натирать тело ‭хозяйственным мылом.‭

‬Именно‭ ‬ хозяйственным,‭ ‬так как оно имеет максимальный ощелачивающий эффект.‭ ‬Ионы ‬гидроксильной группы щелочи ‭ (‬-ОН‭) ‬легко ‭ ‬всасываются через кожные покровы в кровь ‭ ‬в достаточном количестве.‭ ‬Организм сам регулирует количество этих ‭целебный ионов.‭ ‬Влажная кожа легко проницаема. ‭‬Намылиться нужно полностью,‭ ‬особенно голову,‭ ‬пах и подмышки.‭ 

Прямо‭ ‬стоя в‭ ‬ванной,‭ ‬мы‭ ‬выжимающими движениями рук‭  ‬делаем самомассаж тела‭ ‬-‭ ‬от центра к периферии.‭ ‬Спину обязательно ‭ ‬жестко растираем полотенцем с мылом.‭ ‬После пяти минут‭ ‬массажа ‭ ‬можно смыть мыло прохладной водой и слегка смазать тело,‭ ‬лицо медом.‭

Женщинам с нежной кожей лица можно использовать детское мыло,‭ ‬но эффект будет значительно слабее.‭

‬С моей точки зрения ‭ ‬- ‭ ‬возрастные ‭ ‬болезни‭ ‬мозга ‭(‬слабоумие‭)‬ ‭‬происходят именно из-за застойных обменных нарушений в голове.‭ ‬Потом наступает каскад биохимических изменений в нейронах мозга‭.

Эта методика хороша тем, ‭что нет приема соды ‭ ‬внутрь, ‭ ‬и ‭ ‬не происходит бурной реакции в желудке ‭ ‬между содой и ‭ ‬соляной кислотой.‭ ‬Не образуется много минеральных солей,‭ ‬которые всасываются в кровь и могут усилить атеросклероз сосудов. ‭ 

‬Процедуру нужно совершать в одно и то же время утром‭ – ‬организм настроится,‭ ‬привыкнет,‭ ‬и позитивная ‭ ‬реакция будет более яркая.‭

‬Прием ‭ чистой колодезной‭ ‬или ‭ ‬кипяченой воды приветствуется.‭

‬После этой процедуры‭ ‬ с мылом и душем‭ ‬обязательна прогулка на свежем воздухе.‭ ‬Хорошо бы опереться спиной о красивое дерево ‭ ‬-‭ «‬подышать ногами‭» ‬в землю.‭

‬Сделать оздоровительную ‭ ‬мягкую гимнастику‭. ‭

‬Тело‭ ‬«загудит‭» ‬и воспрянет,‭ ‬‬захочется‭ ‬жить и‭ ‬любить.опубликовано 

Автор: Владимир Болсун, врач-невролог

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.zid.com.ua/rus_creativework/omolodytsya-pomozhet-hozyajstvennoe-mylo

Всё пробовала, но ЭТО… Средство с потрясающим эффектом!

Поделиться



Нежелательные волосы — крайне щепетильная и актуальная проблема для многих женщин. Ведь мир моды сулит, что волосы на женском теле — явление недопустимое. Существует множество способов избавиться от такой неприятной растительности: от методов малоэффективных до баснословно дорогих. Но к счастью, барышни еще те выдумщицы! И наш сегодняшний рецепт тому пример.




Читать дальше →

Заметное действие! Начала наносить эту домашнюю маску 3 раза в неделю…

Поделиться



Основная причина любых проблем с кожей… Знаешь, какая? Недостаток влаги! Обезвоженная кожа болеет, быстро стареет, теряет тонус, исходит морщинками. Любые недостатки кожи можно сделать менее заметными, напитав кожу влагой.

начать можно с необычного утреннего умывания: сухую кожу, склонную к появлению морщин, умой теплым молоком. Жирную кожу и кожу комбинированного типа — кефиром. После необыкновенного умывания не стоит ополаскивать лицо водой, достаточно промокнуть кожу салфеткой.

Кисломолочные и молочные продукты осветлят кожу, избавят от пятнышек, сгладят мелкие неровности. Всё благодаря чудесной молочной кислоте в их составе! Также эта легчайшая манипуляция поможет начать новый день с сияющей, увлажненной кожей лица.




Читать дальше →

Массаж столовой ложкой: Лимфодренаж и подтяжка кожи !

Поделиться



Действие массажа основывается на применении горячих, холодных и ароматизированных ложек.

В результате этого из тканей выводится лишняя жидкость, а кожа подтягивается.

Для массажа подходят любые ложки, но лучше взять ложки из серебра или мельхиора





Для начала, необходимо подготавливать тело к массажу. Для этого проводится лёгкое растирание кожи.

Далее ложки подогреваются или охлаждаются и начинается массаж. Движение производится по часовой стрелке и обратно. В первом случае необходимо сильно нажимать, а во втором нажима быть не должно, чтобы не обратить движение тканевой жидкости.

Для выполнения такого массажа не требуются какие-то специальные навыки. Для достижения наилучшего эффекта массаж нужно делать каждое утро. Вся процедура занимает примерно 30 минут. 

В начале кожу нужно очистить, затем нанести увлажняющий крем. После этого можно начинать массаж. Движения по часовой стрелке следует делать с нажимом, а против — выполнять легкие поглаживания.

Если массаж делается на теле, то начинать нужно со спины. Здесь не обойтись без помощи мужа или подруги. Ложку необходимо перемещать по направлению от позвоночника в сторону ребер. Начинать следует от копчика и двигаться вверх. Движения должны быть круговые. Время массажа — 15 минут. 

Антицеллюлитный массаж можно выполнять самостоятельно. Ложки в этом случае лучше использовать большие. Перед этим нужно их охладить и намазать антицеллюлитным кремом или медом.




  • Массаж ягодиц выполняется круговыми движениями от центра в стороны, а затем снизу вверх.
  • При массаже бедер движения должны быть направлены снизу вверх, если это внутренняя сторона, и сверху вниз — если внешняя.
 

После этого можно переходить к животу. Двигать ложку нужно по часовой стрелке вокруг пупка. Затем выполнять движения вверх и вбок. Ложка при этом также должна быть холодной. Предварительно ее нужно смазать кремом. 

Такой же ложкой делается массаж рук, шеи и области декольте.

Чтобы убрать дряблость кожи, массаж рук должен занимать около 10 минут. Сначала делается массаж внутренней стороны руки. Начинать нужно от локтевого сгиба по направлению вверх. Движения должны быть по спирали. Затем делается массаж внешней стороны плеча.

Для массажа области декольте ложку нужно нагреть. Лучше всего к тому же смазать их специальным кремом для этой зоны. Выполняется он круговыми движениями ложбинки в сторону подмышечных впадин.

Массаж лица начинается с век. Холодную ложку нужно несколько раз приложить к векам. Это поможет снять отеки. На других участках лица массаж делается, поочередно прикладывая горячую и холодную ложки. Горячая ложка поможет разгладить морщины.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3390

Эта процедура сделает ваше тело упругим и подтянутым

Поделиться



Рис в течение многих столетий был секретом красоты азиатских женщин. Сегодня этот злак широко используют в косметологии во всем мире.

В последнее время чрезвычайно востребованной процедурой является рисовое обертывание. Оно «работает» деликатно, поэтому подходит даже дамам с очень чувствительной кожей. 




 

Суть процедуры проста. Предварительно кожа распаривается и очищается в сауне или бане. Затем обрабатывается жесткой перчаткой. Тем самым удаляются ороговевшие частички, усиливается кровообращение. И уже после этого на тело наносится маска из рисовой пудры и эмульсии. Для усиления проникновения полезных веществ вас «закутают» в полиэтиленовую пленку и накроют термоодеялом. А спустя 20-30 минут маску смоют и нанесут увлажняющее средство.

При рисовом обертывании применяется рис в любых вариантах: рисовый крахмал, протеины и масло из рисовых отрубей. После таких процедур кожа увлажнённая и получившая нужный уход и питание, что сохраняет ее долго молодой, упругой и здоровой. 



 

Рисовые обертывания можно делать как в салоне, так и дома.

Если вы хотите сделать обертывание дома — используйте рисовую муку. Ее надо смешать с водой, чтобы получилась сметана по консистенции. Точно так же наносите на кожу и покрываете пленкой.

Чтобы получить желаемый результат, обертывания необходимо делать регулярно — не менее трех раз в неделю, сочетая с массажем.

Самостоятельно рисовые обертывания не стоит проводить, если у вас встречаются: 

— Различные кожные заболевания: грибковые болезни, воспалительные или инфекционные процессы. 

Хронические заболевания: варикозное расширение вен, эндокринные заболевания, гипертоническая болезнь, различные опухоли, сердечно-сосудистые и гинекологические проблемы. 

Также обертывание пленкой противопоказано при беременности, критических днях, после свежей эпиляции.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_12536%2Fall

Непростительные ошибки женщин в возрасте! Бывшая модель поделилась секретами.

Поделиться



Некоторые женщины с возрастом становятся только лучше. Их сравнивают с хорошим вином, им по-доброму завидуют. Все считают, у них есть особый секрет молодости.





Законы красоты

На самом деле, чтобы содержать себя в красоте и здоровье, многого не нужно. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Если ты найдешь в себе силы исполнять всё в точности, вскоре увидишь сама, каким крепким может быть твое тело.

  1. Равнение на пищеварение Кишечник — система, отвечающая за питание и иммунитет. Работать она должна безупречно. Любой сбой в работе кишечника ведет к отравлению организма. В итоге имеем тусклую кожу, ломкие волосы и прочие проблемы, с которыми хоть раз сталкивалась каждая женщина.

    Восточная медицина утверждает: тонкий кишечник — это корни нашего организма. Если кишечник целый, здоровый, то организм будет процветать. Соответственно, человек будет жить значительно дольше.

    Здоровье кишечника напрямую зависит от еды, которую ты потребляешь. Свежие фрукты и овощи, салаты, супы и каши, отсутствие сдобного теста в рационе благотворно скажутся на состоянии всего организма.



    Дополнительное внимание стоит уделять поступающей в организм жидкости. Здоровье кожи, стройность, энергичность, качество сна — всё это зависит от количества воды, которое ты выпиваешь за день.

    Верится с трудом, но это действительно так! Дело в том, что в структуре эпидермиса имеются волокна белкового происхождения — коллагены. Они обладают характерной особенностью увеличиваться в объеме при попадании в водную среду.



    Как следствие, увеличивается давление на кожу изнутри. Уменьшаются и исчезают морщины, лучше регенерируют ткани. Гладкость твоей кожи зависит именно от этого процесса.

    Обеспечить поступление достаточного количества воды в организм — лучший способ подарить ему долгую молодость. Тебе достаточно выпивать ежедневно 1,5–2 литра. Результат будет налицо!



  2. Готовимся ко сну Недосыпание приводит к серьезным нарушениям здоровья. Всегда старайся ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Уделяй сну не менее 8 часов — спустя некоторое время заметишь поразительные результаты!

    Пользу сна сложно переоценить. Помимо расслабления телесного, человек получает бесценный душевный отдых. Уходит лишняя информация, накопившаяся за день, эмоции приходят в баланс. Недаром говорят: утро вечера мудренее.



  3. Дышать и еще раз дышать Работа в закрытом помещении приводит к нехватке кислорода. Если ты целый день сидишь в офисе, вечером пройди пешком хотя бы несколько остановок. Открывай форточки на проветривание, летом спи с открытым окном или балконной дверью.

    По выходным обязательно гуляй на природе. Так ты сможешь компенсировать малоподвижный образ жизни и обеспечишь своему телу необходимые 30 кубометров свежего воздуха в час.



  4. Витамины Самым надежным источником витаминов давно признаны свежие овощи и фрукты. Это касается сезонного периода. В зимнее время достаточное количество витаминов можно найти в сухофруктах, так что смело налегай на компоты, добавляй сухофрукты и орехи в утренние каши и обязательно пей настой шиповника — лучший источник витамина С.

    Есть еще витамины аптечные. Будь внимательна! Их избыток из ведет к нарушениям разного характера, здесь очень важна разумная дозировка.



    К чудо-продуктам, обеспечивающим витаминный баланс в организме, специалисты относят: чечевицу, чернику, шпинат, помидоры, морковь, индейку и орехи. Для того чтобы результат стал заметен как можно скорее, вышеперечисленные продукты ешь не меньше 4 раз в неделю.



  5. Хороший настрой Избегай негативных эмоций. Стабильное душевное состояние важно не меньше, чем состояние физическое. Долой угнетенность и грусть! Шути, смейся, будь доброжелательной и постарайся никому не завидовать. Тогда у твоей старости будет красивое, молодое лицо.



  6. Внимание на руки Ухаживай за нежной кожей рук. Ты можешь даже не догадываться о том, как явно она выдает возраст. Пигментные пятна, морщинки, выступающие косточки — всё это меняет руки незаметно и коварно.



    Дополнительная нагрузка на руки вредит им не меньше перепадов температур. Всем нам приходится время от времени убирать, стирать, прятать руки в карманы из-за того, что перчатки остались дома. А ведь кожа на них такая же нежная, как на лице! Только лицо защищено тональным и увлажняющим кремами, а руки — нет.

    Начинай сезон перчаток, как только температура опускается ниже +5 градусов. Надевай перчатки ранней весной и поздней осенью, чтобы руки хранили молодой вид как можно дольше.





Какие секреты красоты знаешь ты? Расскажи их нам в комментариях ниже и обязательно поделись полезной информацией с подругами!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Мгновенная помощь от нарывов и фурункулов. Эта проблема не только наружная!

Поделиться



Наиболее распространенный тип кожного воспаления — фурункулы. Они возникают в волосяных фолликулах, сальных железах и зачастую причиняют немало дискомфорта. Чаще всего страдает от заражения кожа подмышечных впадин и лица.

Как вылечить фурункул

Фурункулы, нарывы, чирьи — проблемы серьезные. Ситуация усложняется, когда пораженным оказывается участок нежной кожи с медленной регенерацией, например на бедрах или ягодицах.





Лучше всего их появления не допускать. Если ты всё же заметила созревающий под кожей фурункул, не отчаивайся! Есть несколько эффективных средств для борьбы с этой проблемой. Все они безопасные, натуральные и наверняка есть у тебя дома. Давай вместе их рассмотрим.

  1. Прижигание

    Способ болезненный, но ничего не поделать. Высокие температуры уничтожают очаг инфекции на начальной стадии и предупреждают его развитие в дальнейшем. Можешь раскалить иглу и точечно приложить к коже в пораженном месте. Этот метод действенный, если фурункул только-только появился.

  2. Репчатый лук

    Известный своими бактерицидными свойствами, лук угнетает развитие патогенной, гнойной микрофлоры и помогает вылечить фурункул. Приложи срез к больному месту на полчаса. Повторяй процедуру не реже трех раз в день, пока фурункул не выйдет самостоятельно.

  3. Вода

    Пей как можно больше жидкости. Она очищает организм — выводит из него отравляющие токсины.

  4. Куркума

    Ты думала, ей место только на кухне? Незаменимая в качестве приправы, куркума обладает ценнейшими свойствами антисептика. Сделай пасту из 2 чайных ложек куркумы, чайной ложки касторового масла и нескольких капель йода. Наноси дважды в день на пораженную зону. Результат будет заметен с первых применений!

  5. Яблочный уксус

    Еще одно лечебное средство прямо с кухонной полочки. Яблочный уксус — сильнейший природный антисептик. Он прекрасно справляется с серьезными кожными заболеваниями.

  6. Эфирное масло чайного дерева

    Эффективное средство, рекомендованное многими дерматологами. Используй его с осторожностью. Эфирное масло — субстанция концентрированная! Наноси только в смеси с другими маслами-основами наподобие оливкового.

  7. Английская соль

    Обладает высокими абсорбирующими свойствами. Буквально «вытягивает» гнойные массы из кожных покровов, ускоряя выздоровление в два, а то и в три раза!



Вариантов много — выбирай сама. Как только увидишь результат, расскажи нам об этом в комментариях ниже и обязательно поделись с подругами полезной заметкой.

Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

9 вредных вещей, которые давно вошли в привычку. Хватит разрушать свой организм!

Поделиться



Зачастую наши дни похожи один на другой. Проснувшись утром, мы функционируем на автопилоте, погружаясь в рутину нового дня.

Однако есть определенные вещи, на которые очень важно и нужно обращать внимание, ведь ежедневные привычки определяют состояние нашего здоровья.

Привычки, которые вредят здоровью

  1. Неправильное дыхание

    Особо не задумываясь, мы дышим грудью, но намного эффективнее было бы дышать с помощью живота или диафрагмы. Такое дыхание будет более глубоким. Оно поможет лучше снять стресс, понизить кровяное давление и повысить выносливость.

  2. Слишком частые тренировки

    Если нагружать себя физическими упражнениями шесть дней в неделю, то вреда от этого будет больше, чем пользы. Сильное перенапряжение вызовет усталость и нежелание заниматься дальше. Однако более умеренные тренировки, например, четыре дня в неделю, дадут хороший результат, помогут тебе похудеть и обрести отличную физическую форму, при этом не перегрузив тело.



  3. Неправильная обувь

    Сложно поверить, но из-за неправильно подобранной обуви ты можешь ощущать тяжесть в суставах и боли в шее. Подходи к выбору обуви более внимательно. И если твой врач советует тебе найти обувь получше, сделай это! Заменить суставы будет намного сложнее, чем заменить ботинки.



  4. Чрезмерная гигиена

    Вопреки распространенному мнению, частые гигиенические процедуры не является такой уж полезной вещью для твоего организма. Ежедневное мытье головы приводит к тому, что кожа начинает вырабатывать больше сального секрета. Принятие душа с мылом два раз в день высушивает кожу и уничтожает ее защитный слой.



  5. Использование антибактериального мыла

    Нет убедительных доказательств того, что использовать антибактериальное мыло так уж полезно. У этого сильнодействующего средства есть весомые недостатки: агрессивное воздействие на кожу, снижение местного иммунитета.



  6. Стирка

    Твоя одежда может быть не столь чистой, как ты думаешь! Если стиральную машинку мыть редко или вообще не мыть, то в ней размножается грибок и плесень. О вреде которого сказано очень много. Регулярно очищай все детали машинки (резинки, вкладыши, внутренний барабан), чтобы наслаждаться свежестью и чистотой.



  7. Короткий сон

    Если у тебя вошло в привычку спать меньше 7 часов в сутки, то вполне можешь заработать проблемы с памятью, а также снижение тонуса кожи, эмоциональную нестабильность и нарушение функциональности организма. Помни, что не стоит экономить на сне, а весь тот период, что ты недоспал, уже нанес непоправимый ущерб.



  8. Сидячий образ жизни

    Во время сна нагрузка на позвоночник приравнивается примерно к 50 кг, в стоячем положении — к 100 кг, а в сидячем — к 220 кг! Лишь представь, какой нагрузке ты подвергаешь свой позвоночник, исключая физическую активность в течение дня. Даже прогулка из офиса в коридор и обратно намного лучше, чем ничего.



  9. Жесткая диета

    Ты решила похудеть или просто привести свою физическую форму в порядок при помощи диет? Прежде чем перейти на новую систему питания, сначала убедись, что она не нанесет вред твоему организму, особенно если ты исключаешь из рациона все углеводы или жиры. Организм нуждается во всех группах веществ. Углеводы дают энергию мышцам, жиры воздействуют на остроту ума, а белки — строительный материал тканей.





Надо же, теперь пересмотрю свои привычки и рацион. А о сидячем образе жизни — как раз в точку!

Замечала ли ты за собой такие грешки? Пожалуйста, поделись с нами в комментариях и с друзьями в социальных сетях!

Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!