Джейсон Фрайд: Ожидания — вещь, которую я стараюсь избегать

Поделиться



Ожидания приводят к разочарованиям, но не результаты. Результаты просто есть

У меня никогда не было цели. Я просто двигаюсь от одной вещи к другой, без ощущения, что стремлюсь к чему-то. Для меня это работает.

Еще одна вещь, которую я стараюсь избегать: ожидания.

Одна из немногих вещей в жизни, которые мы контролируем, — это наша реакция на вещи. И ожидания — то, что определяет эти реакции. Они зачастую предопределяют разницу в результате, и расклад часто бывает не в вашу пользу. Я предпочитаю иметь дело с настоящими реакциями, а не с разочарованием от моих ожиданий, что «все-должно-быть-замечательно».





В чем смысл ожидать чего-то, если вы не контролируете результат?

Когда у вас нет никаких ожиданий, вы оцениваете вещи объективно, вместо того, чтобы строить предположения. И даже если вас постигнет разочарование, то только потому, что это был неудачный опыт, а не потому, что вы думали, что все будет невероятно круто, а получилось просто хорошо.

Отказ от ожиданий делает все более управляемым. Вы просто чувствуете что-то вместо того, чтобы чувствовать то, что вы «должны» чувствовать.

Другими словами, отказ от ожиданий означает, что вы не можете разочароваться. Разочарование означает, что что-то пошло не так, как вы ожидали. Вместо того, чтобы разочаровываться по какому-то поводу, я бываю недоволен результатом. Это тонкая грань, но эмоциональное воздействие совершенно иное.

Ожидания приводят к разочарованиям, но не результаты. Результаты просто есть. Я буду оценивать их, а не то, дотянули ли они до мифической линии на ментальном песке.

На практике

Я веду бизнес без ожиданий. Мы просто делаем все, на что способны, и будь что будет. Если чего-то ожидаешь, есть только два возможных исхода — либо ты делаешь то, на что надеешься, либо нет. Мне больше по душе просто делать и наслаждаться процессом. Кстати, предчувствия и ожидания — не одно и то же. Предчувствия не оказывают эмоционального влияния, если результаты оказываются не такими, как прогнозировалось. Ошибочное предчувствие? «Я был не прав». Ожидания не оправдались? «Вот дерьмо!» Видите эмоциональную разницу?

В личной жизни я тоже ничего не жду от других, за исключением веры в то, что все люди хорошие, пока не доказано обратное. Мне больше интересно, каковы люди на самом деле, чем то, какими я их хотел бы видеть. Если вы хотите разочароваться в ком-то, установите завышенные ожидания. Конечно, когда вы знаете человека, вы чувствуете, на что он способен, но все равно люди делают только то, что делают, а не соответствуют моим ожиданиям, противоречат или превосходят их.

Если я участвую в соревновании, я не ожидаю победы. Я хочу победить. Я стараюсь изо всех сил. Но я не ожидаю победы. Мои ожидания не имеют ничего общего с соревнованием, и я не контролирую другую сторону. Я только могу делать все, что в моих силах, так зачем же измерять это чем-то иным, чем конечным результатом?

Когда я иду в кино, я не жду, что оно будет плохим, хорошим или замечательным — я просто хочу посмотреть фильм. По окончании я могу спросить себя, понравилось мне или нет, но не то, понравилось ли оно мне настолько, насколько я ожидал (или не понравилось). Я убежден, что людям некоторые вещи будут нравиться больше, если никто не будет говорить им, что это не должно им нравиться. Неплохая штука, знаете ли.

Отправляясь в аэропорт, я не боюсь проверок безопасности, взлетной полосы или долгого ожидания рейса. Почему? Потому что у меня нет никаких ожиданий относительно этого. Ведь, если взглянуть правде в глаза, ожидания эти обычно плохие. Если так, то вы ждете разочарования и получаете его. Не очень хорошее начало дня.

Выходя на пробежку, я не жду, что пробегу 6 миль, но если пробегу, это здорово. Но если нет, тоже хорошо — я продолжаю бегать. Если бы я участвовал в соревнованиях, все могло быть по-другому, но я просто бегаю для удовольствия.

Когда выходит новый iPhone, я никогда не бываю разочарован, что в нем нет того или другого. Я обычно в восторге. Почему? Потому что не жду ничего, кроме самой новинки. Я смогу судить о вещи, когда она уже будет существовать, вместо того, чтобы придумывать поводы для расстройства. Количество людей, которые жалуются на вещь, не существовавшую еще 5 минут назад, говорит о негативной силе ожиданий.

Равнодушие

Это равнодушие? Нет, я не равнодушен. У меня есть свое мнение и точка зрения. Какие-то более твердые, какие-то менее. Но я рассматриваю результаты, когда они уже есть, а не пишу в голове сценарии, которым нужно следовать.

Так было не всегда. Было время, когда я рисовал в своей голове ожидания целыми днями. Постоянно сравнивать реальность с воображением тяжело и утомительно. Я думаю, это часто лишает нас радости от переживания того, что есть. Так что за последние несколько лет я отпустил их и стал гораздо счастливее и довольнее.

И действительно, каждый день может быть очень хорошим, когда ваше единственное ожидание — то, что солнце взойдет. опубликовано  

 

@ Джейсон Фрайд

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ideanomics.ru/articles/8914

Джейсон Фрайд: Люди тратят по 80 часов на то, что можно сделать за 30

Поделиться



Когда 15+15+15+15 не равно 60. Сооснователь Basecamp, автор бестселлеров ReWork и Remote Джейсон Фрайд рассуждает о том, как человек разбрасывается своим самым ценным ресурсом — временем.

Помните тот первый раз, когда кто-то спросил вас, что тяжелее — фунт пуха или фунт свинца? Вы наверняка попались в эту ловушку. Я уверен, что вы попались.

Фунт это фунт! Ежу понятно!  





Но это не применимо ко времени. Да, в каждом часе может быть всего 60 минут, но на этом сходство заканчивается.

Например, возьмем этот большой камень и вот эту кучу щебня. Предположим, что когда-то этот щебень был большим камнем. С таким же весом, такой же общей массой, такого же цвета, из точно такого же материала. Вначале они были абсолютно одинаковые.

А на что похоже ваше время? Оно как груда щебня, — раздробленное, разрушенное, набор коротких рабочих моментов?  Или это скала — прочная, цельная, непрерывная?

У вас есть 60 минут? Или у вас 15 минут, 10 минут, 25 минут, 5 минут и еще 5 минут?

Посмотрите на механизмы, которые вы используете, требования, которые вы устанавливаете, график, который вы должны соблюдать. Что они дают вам — большой камень или кучу щебня?

Недавно на конференции Learn Startup я общался с аудиторией в более чем 600 человек. Я спросил: «Кто здесь может вспомнить 4 часа непрерывной работы в любое время в течение последних 5 лет?» Может быть, 20 или 30 человек подняли руки. Из более чем 600.

Это печально. Это говорит о том, что раздробленность повсюду. И ситуация становится хуже, а не лучше.

Пару лет назад я говорил об этом на конференции TED.

 



 

С тех пор стало только хуже. Теперь это не только встречи и менеджеры, но еще чат, уведомления, необходимость быть всегда на связи. Все это негативно влияет на ваше собственное время. Делает щебень из ваших камней.

Если когда-то всё это рассматривалось как болезнь, то теперь можно констатировать эпидемию. Неудивительно, что люди по 80 часов тратят на то, что можно сделать за 30.





Время — это самое ценное, что у нас есть, но мы разрываем его и разбрасываемся им, как будто его у нас бесконечное количество. И сколько бы времени у вас ни было, внимания у вас еще меньше.

 

Также интересно: Время лечит, но далеко не всех... 

 Растянутое время

 

Так что… Берегите большие камни. Копите их. Защищайте их. Не позволяйте работе дробить их на все более мелкие куски. А если вы менеджер, руководитель или владелец бизнеса, возьмите на себя ответственность защищать и сохранять время и внимание ваших сотрудников. Рассматривайте это как самый ценный ресурс. Потому что это так и есть на самом деле.опубликовано 

 



Источник: ideanomics.ru/articles/8135