喝一杯水




美国科学家发现,烦躁不安和人的脾气的原因,可所谓的轻度或中度脱水。康涅狄格大学的心理学家劳伦斯·阿姆斯特朗说,脱水同样不利于那些谁坐在电脑前整天和那些谁参加马拉松比赛。一个人一旦失去水分1-2%,口渴和疲劳的迹象。作为实验,历时28天的一部分,20岁至23岁的志愿者每天进行在跑步机上30-40分钟,然后用反应,浓缩,认知能力的速率进行测试。研究人员比较了运动前后进行的测试结果。心理学家发现,最难的女性患脱水。流体的缺乏会导致其头痛和疲劳,这是更难以集中于手头的任务。因此,男人脱水会引起烦躁和焦虑。心理学家提醒我们,健康的人应该每天喝至少8杯水。

资料来源: focus.ua/health/220019/

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