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怎么睡
经过大量的研究很明显，最健康的你可以指望的人谁通常睡6，5-7，5小时。他们有心血管疾病和死亡的发生率最低。在这些谁睡至少4，5点，寿命缩短，平均1次，6次。已经观察到，甚至更危险的睡眠经常超过9，五点 - 这降低了1，7-1，9倍的寿命。图案显露，但要解释为什么会发生如此，科学家还没有采取。如果太短梦想或多或少明确的 - 从静止不足身体磨损快，死亡率高的原因中重睡鼠仍是一个谜。也许我们正在谈论的反馈 - 睡眠过多那些健康是不行的。不过，医生提醒说，睡眠的持续时间普遍的建议，他们可以不给。仅需要的时间和足够的大多数人。对于每个人都有睡眠自己的最佳持续时间，取决于生活方式，职业，健康，以及他所居住的国家，甚至气候。另请参见：创意帮助午睡。如何经过一个不眠之夜看看罚款？失控的闹钟落跑闹钟。为什么这么好，早上舒展？为什么睡着了，我们经历跌倒的感觉？
资料来源： edinstvennaya.ua/view/6386/
