主料：
1个中等大小的西葫芦年轻
100克。肉末
1番茄
70克。奶酪
香菜，盐，胡椒粉味
1瓣大蒜
准备工作：
1.西葫芦洗净，干燥，刷不需要切成2等份，然后将勺子各占一半小心取出果肉，留下不算厚的墙。那么“船”上油，移减少了烤板和烘烤在烘箱中在180度为10-15分钟。
2.在煎锅热起来的少许植物油，半个南瓜果肉切碎，炒一下，加肉末炒，直到液体蒸发，但坚决不干燥，加入切碎的香菜，大蒜，盐和胡椒。
3.船装满碎肉，切碎的西红柿上面放片，撒上在烤箱200度15-20分钟磨碎的奶酪和烤，直到南瓜变软。
