炖墨西哥



 
主料:

鸡肉 - 500克
西红柿 - 2-3个
。 甜椒 - 2-3个
。 胡萝卜 - 2-3个
。 玉米(罐装,冷冻,保鲜 - 味) - 350克
红豆(罐头,冷冻,保鲜 - 味) - 350克
洋葱 - 2个
。 盐
植物油
肉桂
干蒜
干辣椒
干番茄粉
辣椒粉

准备工作:

1个洋葱切成半环,并把在加热的平底锅,润滑与植物油。稍炒低热量。
2.胡萝卜切成块,并添加到洋葱。
3.辣椒去籽,切chetvertkoltsami加入炒香的蔬菜。
4.切西红柿到chetvertkoltsami加入炒香的蔬菜
5.要添加蔬菜玉米(如果使用罐装,你首先必须倒掉)。
6.要添加蔬菜红豆(如果使用罐装,你必须先倒掉)。在这个阶段,有必要对盐的菜,并添加香料(我把肉桂,干蒜,干辣椒,干番茄和地面半茶匙约辣椒一茶匙的三分之一)。
7.鸡圆角切成中型片,并加入到蔬菜。调匀鸡在蔬菜汁“淹没”。此后熄灭菜约10分钟。

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