烤宽面条减肥

 
主料：

-600克剁碎的鸡肉（最好是独立于乳房）;
鲜蘑菇 - 400克;
辣椒-150克;
樱桃西红柿 - 200克（你可以把平时）;
酸奶（10-15％） - 250克;
低脂酸奶 - 400克;
洋葱-100克;
硬奶酪 - 40克;
张的烤宽面条（制造商百味来，意大利） - 9件
。 香菜和香菜

准备工作：

要开始准备灌装的烤宽面条。
要做到这一点，炒肉末的状态polugotovnosti.Otdelno炒洋葱，蘑菇和柿子椒，以准备与肉末和蔬菜的状态polugotovnosti.Soedinyaem，给ostyt.Teper准备酱烤宽面条。我们准备酱将被剥夺这些nedostatkov.Dlya烹饪精简版酱烤宽面条搭配酸奶，酸奶，切碎药材，加入盐，胡椒，香料（啤酒花，suneli，香菜，牛至）。
酱烤宽面条gotov.Teper进行的烤宽面条板组装blyuda.Na底部奠定准备烤宽面条。在我的情况下，它是不够3张。该公司生产的百味烤宽面条板，这并不需要预先煮沸，伟大的简化配方和时间prigotovleniya.Esli你找不到现成的薄板可以准备samostoyatelno.Dlya烤宽面条，取面粉3杯，并逐步加入1杯凉开水，然后鸡蛋2个，1汤匙植物油和盐调味。彻底揉面团，并留在冰箱中1小时。接着该面团被轧出到薄板（2mm）的切成宽的长条并除湿。前铺设在这样的“家板”的形式，你需要在熬大量的水，直到软（minuty2）传播与剁碎的蔬菜，西红柿烤宽面条。对表和浇汁制成的第一层。重复上述动作片烤宽面条不要靠近3 raza.Posledny层，撒上碎在烤炉细磨碎syrom.Otpravlyaem菜，烤30分钟，220度。