烤宽面条减肥



 
主料:

-600克剁碎的鸡肉(最好是独立于乳房);
鲜蘑菇 - 400克;
辣椒-150克;
樱桃西红柿 - 200克(你可以把平时);
酸奶(10-15%) - 250克;
低脂酸奶 - 400克;
洋葱-100克;
硬奶酪 - 40克;
张的烤宽面条(制造商百味来,意大利) - 9件
。 香菜和香菜

准备工作:

要开始准备灌装的烤宽面条。
要做到这一点,炒肉末的状态polugotovnosti.Otdelno炒洋葱,蘑菇和柿子椒,以准备与肉末和蔬菜的状态polugotovnosti.Soedinyaem,给ostyt.Teper准备酱烤宽面条。我们准备酱将被剥夺这些nedostatkov.Dlya烹饪精简版酱烤宽面条搭配酸奶,酸奶,切碎药材,加入盐,胡椒,香料(啤酒花,suneli,香菜,牛至)。
酱烤宽面条gotov.Teper进行的烤宽面条板组装blyuda.Na底部奠定准备烤宽面条。在我的情况下,它是不够3张。该公司生产的百味烤宽面条板,这并不需要预先煮沸,伟大的简化配方和时间prigotovleniya.Esli你找不到现成的薄板可以准备samostoyatelno.Dlya烤宽面条,取面粉3杯,并逐步加入1杯凉开水,然后鸡蛋2个,1汤匙植物油和盐调味。彻底揉面团,并留在冰箱中1小时。接着该面团被轧出到薄板(2mm)的切成宽的长条并除湿。前铺设在这样的“家板”的形式,你需要在熬大量的水,直到软(minuty2)传播与剁碎的蔬菜,西红柿烤宽面条。对表和浇汁制成的第一层。重复上述动作片烤宽面条不要靠近3 raza.Posledny层,撒上碎在烤炉细磨碎syrom.Otpravlyaem菜,烤30分钟,220度。

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