维多利亚的秘密天使饮食




大家都知道,天使维多利亚的秘密 - 这是最美丽的模特在世界上,他们开发出一种特殊的蛋白质饮食,设计13天

在这样的饮食有关键的7天。菜单剩下的6天应被重复的随机顺序。

在这13天,你需要从糖的饮食,盐完全消除。

配上最好的橄榄油和柠檬汁。番茄可以用胡萝卜,反之亦然所取代。

咖啡可以代替红茶或绿茶你的口味。每天喝至少2升矿泉水。

肉应优先考虑的鸡,其可以通过鱼来代替。结合饮食与运动和按摩。

第一天的饮食:早餐 - 不加糖的咖啡,午餐 - 2煮鸡蛋+番茄,晚餐 - 水煮牛肉或鸡肉+菠菜

第二天:早餐 - 不加糖的咖啡和烤面包,午餐 - 烤牛肉+番茄+生菜,晚餐 - 蔬菜或肉类的汤没有土豆。

第三天:早餐 - 不加糖的咖啡和烤面包,午餐 - 烤牛肉+蔬菜沙拉,晚餐 - 2片低脂火腿,煮鸡蛋两只,绿色沙拉

第四天:早餐 - 不加糖的咖啡和烤面包午餐 - 鸡蛋,胡萝卜,奶酪,晚餐 - 水果沙拉,身着用酸牛奶一杯

第五天:早餐 - 磨碎的粗刨丝器胡萝卜,晒干用柠檬汁,午餐 - 烤鱼+番茄,晚餐 - 瘦牛肉+蔬菜沙拉

第六天:早餐 - 不加糖的咖啡和烤面包,午餐 - (烹饪必须是无油过程中的锅)炸鸡+蔬菜沙拉,晚餐 - 瘦牛肉+蔬菜沙拉

第七天:早餐 - 不加糖的茶,晚餐 - 瘦牛肉+蔬菜沙拉,晚餐 - 任何可口的菜

从第八到前六天以随机的顺序的菜单的第十三天。







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