西葫芦西红柿和大蒜



 
主料:
西葫芦2千克
西红柿500克
酸奶250克
洋葱头2
1瓣大蒜
香菜50克
橄榄油50毫升
月桂叶1片
植物油50毫升
黑胡椒粉五香粉6个
糖1茶匙
盐调味
磨黑胡椒调味<​​BR/>
如何:

1.西葫芦洗净种子和泡沫内脏(如果你使用的西葫芦,这种手术可以省略),切成大块(三,四厘米)。洋葱切碎。和番茄切成片与西葫芦约一半相比较。

2.预热蔬菜和橄榄油的深煎锅混合物,并把洋葱炒软。

3.倒入用洋葱和南瓜炖锅,搅拌等待的那一刻,当他们是空的果汁。然后将它们添加到公司的西红柿,翻炒。煨速射两三分钟。减少热量,加入糖在锅里,加入五香粉和月桂叶。小火煮三分钟。再加入盐。混匀,尽量不使锅里的内容壁球鸡蛋或谷物。煨另两分钟。

4.与此同时,切碎的香菜,剥大蒜。与炖肉蒜泥,香菜,赛季胡椒调味,搅拌均匀,立即离火。配上冷脂肪酸奶。月桂叶和五香粉,这样你就不会落入碗中,你可以把炖,装在一个袋子里纱布。

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