如何恢复产后乳房

女性的胸部在任何时候和所有人民一直是美丽的人类一半的骄傲，男人欲望的对象。 这么多的问题的诗意的一面，从生理角度来看 - 胸部完美周全的机制了整整喂了新的人。然而，一个不排除其他。

因此，怀胎十月和分娩后的妇女尽快想恢复乳房的前选美。事实上，激素在怀孕期间的影响下，有时两三个，而且经常喂奶后乳房体积增大，“棚”，并布满妊娠纹。如何还原出生后的乳房，这将摆脱这一切“遗产”？不是太困难。主要的东西 - 它是你的愿望和系统化的方法
。
首先，这是没有必要的生育和喂养婴儿后，你的乳房变得“猎犬的耳朵。”太多的女人，“全”你的孩子带来了，没有喂养任何问题。此外，全母乳喂养是能够消除在乳房的各种问题，诸如例如作为囊肿你。但是，这是另一谈话的话题。我们将谈论一个全面的方法如何重建出生后的乳房。

你需要耐心，时间和过程的理解。正如我们已经说过 - 美丽的乳房需要复杂的护理和康复。有效的练习，专业的饮食和治疗，这将是所有在你的身体带来的好处的组合。

练习。专家们已经开发出一种特殊的健身复杂每天要执行155分钟带来了真正的梦幻般的效果。

1.第一个练习是大家所熟悉的“剪刀差”，而不是脚和手在一个水平面上。为了这个目的，用手拉向前：10-15和使横摆动。
2.俯卧撑，而不是从地面和墙壁。不难，但很有效。只要做10-15个俯卧撑。
3.每手拿上磅重的哑铃或升塑料瓶装水。从他们的手的位置，轻轻地抬起两侧，然后垂直。在这个位置上，我们留3-5秒钟，轻轻地低。让多达10部电梯。
4.同一品种公斤哑铃直接携手并进，然后轻轻地提起他们。我们再次萦绕在这个位置上3-5秒。
5.再次俯卧撑，但落了一地。不要从跪姿担心精简版。拧到10倍。
所有这些练习做的第一周的一个方法中，两个运动的第二或第三个星期，然后做最少三种方法。一般情况下，如果你接手规则不断做着简单的复杂的，即使在50年后，你的乳房会引起嫉妒的女友的丈夫和别的男人刮目相看。

程序。通过专业文献的网页已经观察，或者“挖”在互联网上，你会发现许多有效的治疗乳腺癌。然而，最有效，最安全的是三个，我们向你和那个。
1.所有已知的冲洗将返回配套的乳房和皮肤色调良好的肌肉。此外，他完全活血，提高免疫系统。在最适当的时间进行对比淋浴 - 在上午。浇注应该用冷水温水交替它开始很好。还完成需要温水。这是不必要的塑造活动，并开始用冰水浇熄，这样你就可以放松淋巴结。在所有必要逐步显现。
2.但短期乳房磨平冰块非常有帮助。这个过程促进血液循环，促进组织再生的细胞水平。
胸部3酸牛奶面膜。要做到这一点，拿酸奶至少2个，5％的脂肪 - 1杯，蜂蜜两汤匙混合。所有在胸部这个美味的质量涂抹。保持15分钟，然后用凉水（但不冷）水。此面膜能不能做那些妇女谁是过敏，蜂蜜等蜂产品。

饭菜。健康食品是平衡健康的基础。因此，回答这个问题 - 如何恢复出生后的乳房，我们将响应 - 适当多吃。你的饮食应该是很多含有维生素E，C和A的食物，以及高的食物中的钾。因此，它遵循你每天需要吃杏干，核桃，香蕉，黑，红醋栗，卷心菜沙拉，任何种类的西红柿可以的，和热处理，甚至番茄汁，沉迷于干酪，以及周期性紧缩甜胡萝卜。