36的好习惯，你可以从今天开始下！ Bashny.Net

●每天，入睡和起床在同一时间。
●吃早餐，午餐和晚餐，也同时 - 身体会告诉你，感谢你。
●睡眠至少8小时。
●临睡前去散步，呼吸新鲜空气。
●每天喝不小于1500毫升水。
●试着每天吃水果，蔬菜和浆果。
●喝一杯酸奶，晚上。
●冲洗脚用冷水 - 它也是一种硬化。
●仰卧在互联网上是不超过一小时，每天。
●请从天然原料制成的口罩。
●捕捉你的每一个夏天的一天。
●在晨跑。
●购买箍并占据至少15分钟，每天。
●微笑。
●学习5个新的外来词。
●每天清理自己的房间，扔垃圾，浇水喜欢的植物。
●擦拭脸上冻结调酒洋甘菊（如冰块）
●彻底放弃了快餐。
●做早操。
●冥想 - 放松，打开轻柔的音乐，不要去想什么。
●学习新的东西每一天。
●阅读。至少有10-15页的日常。
●至少一个小时花了他的父母。帮助周围的房子，谈话，了解他们的问题和经验，给他们一些建议。
●交谈的人好听的话和赞扬。
●避免亵渎和字寄生虫。在一般情况下，让你的演讲。
●请一个小小的好事每一天。
●照顾好自己 - 采取蒸气浴面，脱皮，呵护身体保湿乳液。
●避免化妆品。或者吨妆。虽然夏天让皮肤呼吸。
●教美丽的，鼓舞人心的诗你。
●直走。观看轴承。
●避免各种不良生活习惯。
●尝试成为一个素食主义者至少一个月。突然喜欢;？）
●保持他成功的一本日记。
●省钱。
●搞瑜伽。
●只想到好 - 一切都将成为现实！