产品减肥列表:



 
1.低热量的食物
西红柿,黄瓜,蘑菇,白低脂鱼,柑桔。
2.滋养产品
燕麦片,由硬质小麦,豆类,全麦面包,苹果面食。
3.本产品不招惹跳血糖
脱脂牛奶,扁豆,蘑菇,浆果,生菜。
4.减少脂肪
产品 低脂奶酪,鸡内脏,海鲜,石斑鱼,金枪鱼。
5.产品将支持你的外表
干净的水,橄榄油,杏仁,亚麻籽油,鳄梨。
6.产品,你有一个愉快的
蔬菜和水果是紧缩,而你吃他们 - 苹果,胡萝卜,青椒,芹菜等N;。掼奶产品而没有糖,水果原浆,低脂肪的鸡脑袋,多汁的浆果。
7.产品,不会在体内
站不住脚 绿茶;橙汁,用水稀释;小红莓;不加糖浆果饮料和汽水;芹菜汁出来。
8.产品将永远与你同在
香蕉,低脂奶制品中的半升的容器,麦面包,坚果,干果。 9.产品,帮助你建立一个新的机构
低脂奶酪,饮食乳酪,白肉鱼,豆类,鸡蛋白。
10.产品会支持你
黑巧克力没有添加剂(一部分应给予不低于75%的可可),日期,番茄,橄榄油,坚果。

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