10个技巧的好心情:



 
1)不要坐在家里,怨恨整个世界!
别搞错了:在大街上,在朋友和熟人的公司是不是心情不好。事实证明!

2)停,二看...
有时人们发现自己被困仅仅是因为他们无法找到的时间向正确的方向去思考,如果他们移动。现在是时候在他的想法,目标,关系恢复秩序,就像你经常做清洁的房间。

3)你总是乐呵呵的,学会控制自己。
不要见怪的琐事,尽量不要吵架你爱的人,原谅他们。通过宽容,你摆脱了愤怒和复仇的感情,首先自己这破坏。

4)填写您的生活新奇物品。
心理学家建议,不时修改稳定的生活习惯 - 例如,开始一个新的爱好或改变穿衣风格。毕竟,你真的觉得显著改变:例如,穿的鞋与高跟鞋,将成为一个高级直,以及(最重要的!)开始捕捉自己对异性的兴趣几眼。没有充当积极的情绪,因为别人的注意。

5)学会放松。当执行一些繁琐的工作,想想一件愉快的事。
例如,关于与朋友或亲人即将举行的会议。放松aromalampa帮助。下面是对情绪和精神状态的正效应精油的列表:蜜桔,橙,柠檬,葡萄柚,佛手柑

6)采取游泳。
水有助于身体放松,提高语调和情绪。此外,事故或人身伤害的可能性时,游泳是最小的,与许多其它的运动。

7)尽量看世界的幽默。
即使你是侮辱,或者你是在困难的情况下,你仍然微笑着对自己说,“这也将通过!”。令人难以置信的是,那些谁真正相信,其实,所有的坏事消失。

8)对待生活更轻松。
在生活中总是有一个壮举,但它需要并非总是如此。尽量专注于你正在做的事情的时刻。这往往有助于成功,而非以确保长期结果的愿望。飘柔即使是很小的成功和小成。人生苦短,必须难过和自责。

9)保持透视感。
生命在于运动,什么今天看来悲剧,也许明天就会造成一个微笑。难怪他们说 - 早晨,傍晚更聪明

10)忘掉烦恼。
如果你想躺在床上,觉得对不起自己,最好不要去这个愿望。 “移动 - 和你的情绪也会变得更加手机 - 心理学家说:马里昂迪尔沃思。 - 看电影,做一个干净......请记住,你是负责为您的感受和情绪“。

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