10秘密的快乐!



 
1.爱自己。
接受自己你的方式,与所有的优点和缺点。它是无限重要的,不仅为了你的幸福,同时也为广大的福利。

2,保持平和的心态。
不要让任何人或任何破坏你的情绪,学会了解你对你的情绪状态的责任在任何给定的时间。请记住,你,只有你自己幸福的创造者,而不是外部的情况下,不应该剥夺幸福的你。

3.表达自己的感情。
如果您需要经历强烈的情感,爱,喜悦,愤怒或愤怒,表达出来,但注意不要伤害别人。找到你的情绪安全出口,例如 - 通过体育锻炼,呼吸新鲜空气和放松技巧散步,在许多情况下,这些措施导致救援的必然感。免于情绪压力会帮助你更好地感受快乐和安心感。

4.有积极情绪的来源。
笑尽可能经常地,并加入在欢快的公司,该公司不断地“追逐”发明各种笑话和乐趣。笑是能够取代消极的情绪,帮助你看到任何情形的积极的一面,提高幸福感的整体水平。

5.更经常的亲密朋友圈。
朋友是人与你在家里任何情况下的感觉,你肯定他们,知道他们永远不会让你失望,你和你的队伍为他们做的一样。所以,当你心情不好,他们总是支持你,理解,并以某种方式从悲伤的想法让你分心。是的,当然,有这样的朋友是幸福的。

6.避免消极的人。
也许,在朋友中有些人谁“喜欢”谈人生的负面的表现谁愿意花时间讨论对近期事件的消息都在不断寻找这一切的罪魁祸首。明智地评估是否需要与他们这些东西来讨论。不,你没有这些人的一部分,只是试图限制你在他们的圈子,或者像“拯救者”,试图把他们带到光的时间。

7.消除压力的来源。
驻足观望有关的武装冲突,谋杀和抢劫的事件不断的消息,它会帮助你保持你的精神之上。如果你想随时了解最新消息,在这种情况下,仅仅把他们看作事实,而不是让他们产生负面情绪,而不是让他们的自我评估,而不是让你的思想,以“试穿”你生命中的负面信息。<溴/ >
8.实现你的想法。
实现这些目标,伟大的机会,甚至可能之一,成为多一点快乐。每个阶段你去,设定的目标,会为你带来胜利的喜悦,做一点点的快乐。

9.学习新的东西每一天。
尝试,实验,看,扩大自己的视野和前景。满足并结识新的人,每个人都在路上把你们满足,因为,你可以得到的普遍智慧的粮食。掌握新知识,你不仅会开发你的大脑,但同时也增加了可能的无边的幸福,快乐和爱一切众生源的数量。

10.花时间明智。看看你花你的时间?这是东西,你真的很喜欢,什么的,从你想什么离开,而是继续受苦?如果你不喜欢的工作,找到一个会很有趣。如果这是意念花了大约过去还是尚未到来的未来无数的时间和天数,停止这种毫无意义的,将注意力集中到当前时刻,在这里发生了什么,现在,你真的可以改变。

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