任何葡萄 - 钾的良好来源;黑葡萄 - 抗氧化剂的来源。给葡萄恢复 - 传统。葡萄，担任甜点 - 清淡，可口的食物。虽然葡萄甜，育肥他不要：一串葡萄重百克提供大约60卡路里。葡萄 - 钾的良好来源，但是，几乎没有维生素和矿物质。在葡萄和猕猴桃在过去5次相同的权重较多的维生素C.然而，红色和黑色的葡萄与白丰富的生物类黄酮。这些抗氧化剂，这被认为是中和自由基，并且因此可以预防心脏疾病和癌症。
然而，酚和存在于红葡萄丹宁，可引起偏头痛。但葡萄的主要缺点 - 是皮肤污垢：酵母菌和霉菌，有害物质污染的空气和农药残留。因此，吃葡萄前应彻底清洗。
