奶酪蛋奶酥巧克力味



 
膳食supervkusnyatina!

配料(4人份):
低脂肪的豆腐(奶酪) - 500克
脱脂牛奶 - 100毫升
果糖(或蜂蜜) - 50-70克(2汤匙L.或者更多)
可可粉 - 25-30克(2汤匙L.)
明胶 - 15-20克

不要让苦巧克力,你可以多添加蜂蜜或果糖。豆腐食谱像杂音不仅减肥,还能休息!:)

1.明胶倒入冷开水一杯,然后等待30分钟(应该膨胀)。

2.加入牛奶,可可粉,蜂蜜或果糖。我们换上了文火加热,直到可可已完全溶解。不开锅!

3.添加了奶酪,razmeshivaem.Otpravlyaem一切放入搅拌机,变成一个均匀的质量。

4.浇未来杂音的形式,并把在冰箱至少2小时,优选过夜。对奶酪酥早上准备。享受美味的甜点饮食(或早餐)。

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