俄罗斯瑜伽(10图片+文字)

瑜伽 - 广义上的概念,是指各种精神和物质实践的总和,其目的是头脑和个人实现崇高的心理和精神状态的心理生理学控制
。 ( - 维基百科,自由的百科全书)

Savasana - 姿势完全放松的。这一立场是最具挑战性的体位之一(约体位 - 心灵和身体通过体育锻炼联盟)




Balasana - 舒缓的姿态,这是位于更具挑战性的体式
之间


SETU收束Sarvangasana - 姿新娘(O_O),平静你的心和恢复活力疲惫的双腿



Marjaryasana - 这一立场提供了一个轻柔按摩腹部和脊柱



Halasana - 犁姿减少疼痛,可以帮助你入睡



海豚 - 良好的开放性肩关节。此外,它增加(不明白),手和脚



Salambhasana - 有效的手段来加强背部,腿部和手臂,准备进行更深入的......(该死的,你有更好的学习英语)

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