睡眠之谜

经过大量的研究很明显,最健康的你可以指望的人谁通常睡6,5-7,5小时。他们有心血管疾病和死亡率率最低。
在这些谁睡至少4,5点,寿命缩短,平均1次,6次。已经观察到,甚至更危险的睡眠经常超过9,五点 - 这降低了1,7-1,9倍的寿命。
图案显露,但要解释为什么会发生如此,科学家还没有采取。如果太短梦想或多或少明确的 - 从静止不足身体磨损快,死亡率高的原因中重睡鼠仍是一个谜。也许我们正在谈论的反馈 - 睡眠过多那些健康是不行的。不过,医生提醒说,睡眠的持续时间普遍的建议,他们可以不给。仅需要的时间和足够的大多数人。对于每个人都有睡眠自己的最佳持续时间,取决于生活方式,职业,健康,以及他所居住的国家,甚至气候。

不知怎的,现在去睡觉害怕。好吧分钟如何错号码会给睡眠,然后呢?

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