面部肌肉可以训练,以及身体的肌肉。



8演习的脸 - 其结果是令人印象深刻!第一个结果已经在2周内可见!你准备行使?

1.锻炼的额头。
将双手的手指放在他的额头。无名指应根据眉毛。现在,对手指的阻力,提高眉毛,拔头皮前进。
 
2.锻炼的眼睛。
宽睁开你的眼睛越好,简单地说,“盯”着地。然后放松。

3.运动的脸颊。
微笑,把他的手指在嘴角。嘴巴和脸颊,到他的耳朵,很应变肌肉。放松。

4.运动对下垂嘴角。
拧紧牙齿之间的嘴唇,嘴角收紧。延迟,放松。防止皱纹和上唇的形成。

5.对锻炼眼睛周围的皱纹。
挤压你的手指眼外角和强烈收紧下眼睑。放松。

6.运动对双下巴。
将下颏一个拳头,克服手中的阻力,嘴巴张开。然后,托着下巴与他的拇指,伸出舌头,尽可能使其前端朝下。

7.运动的脖子。
牢牢拉下唇(不移动嘴角)向下,露出了下牙。如果你按照正确的锻炼,这将是对肌肉的脖子上缓解可见。

8.锻炼加强面的整个轮廓。
应变脸颊和下巴大开他的嘴,下颚推进。严重应变颈部和颚的肌肉。放松。

经常锻炼,每周最好每天至少5天。每次运动应反复5次,6秒,逐渐使重复数为20。最好是睡前来执行这个复杂的,虽然,由大,可以在任何时间实施。

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