烤宽面条减肥。



要准备,我们所需要的烤宽面条:
-600克剁碎的鸡肉(最好是独立于乳房);
鲜蘑菇 - 400克;
辣椒-150克;
樱桃西红柿 - 200克(你可以把平时);
酸奶(10-15%) - 250克;
低脂酸奶 - 400克;
洋葱-100克;
硬奶酪 - 40克;
张的烤宽面条(制造商百味来,意大利) - 9件
。 香菜和香菜
 
配方制作烤宽面条
要开始准备灌装的烤宽面条。要做到这一点,炒肉末至半熟状态。
另外,炒洋葱,蘑菇和辣椒半的状态。
放在一起准备蔬菜馅,给予清凉。

现在准备酱烤宽面条。我们准备酱将被剥夺这些弱点。
准备酱烤宽面条轻量级混合酸奶,酸奶,切碎药材,加入盐,胡椒,香料(啤酒花,suneli,香菜,牛至)。酱烤宽面条做好了准备。

现在进行组装的饭菜。

在一个烤宽面条板底部奠定准备烤宽面条。在我的情况下,它是不够3张。该公司生产的百味烤宽面条板,这并不需要预先煮沸的大简化了配方和烹饪时间。

如果你找不到现成的薄板宽面条,你可以自己做饭。
要做到这一点,需要面粉3杯,并逐步加冷开水1杯,然后2个鸡蛋,1汤匙植物油和盐调味。彻底揉面团,并留在冰箱中1小时。接着该面团被轧出到薄板(2mm)的切成宽的长条并除湿。前铺设在这样的“家板”的形式,你需要在熬大量的水,直到软(minuty2)。

对千层面传播与剁碎的蔬菜,西红柿片棚准备酱汁的第一层。该操作重复3次。
张宽面条的最后一层不要靠近,并撒上碎奶酪的罚款刨丝器。
把盘子在烤箱烤30分钟,220度。

烤宽面条做好了准备。祝您好胃口!

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