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6个关于你生命的重要问题 没人问过
(英语).生活是一系列无尽的问答. 但矛盾的是,我们几乎从未问过自己最重要的问题。 沉浸在消费内容和自动决策的常规中, 我们失去了对真正重要的事物的接触。 是时修行.
现代人生活在自动驾驶模式中. 我们的例行行动是机械的,很少停下来进行深入的回顾。 神经心理学家认为,我们每天高达95%的决定是潜意识作出的. 但如果剩下的5%掌握着真正幸福的关键呢?
一、导 言 你真的有多自由吗?
自由不是一个抽象的概念,而是一个可衡量的数量。 心理学家区分了三种主要的自由类型,每一种自由都可以通过特定标准来评价.
(英语).自由报 测试 : 想象一下明天你决定去旅行一个月 什么是主要障碍? 金钱、工作义务或与亲人协调计划的必要性? 答案会告诉你你有什么自由
人身自由
不受外部限制在空间移动的能力。 在全球化时代,这似乎是一种特定现象,但现实更为复杂。 签证制度、财政限制、家庭义务都是我们流动的无形界限。
经济自由
对消费的满意程度相对于你真正的需要. 矛盾的是,我们挣的钱越多,我们的要求就越高。 研究表明,收入幸福只提升到一定的程度——美国人每年约75,000美元.
情感自由
最难衡量,但极为重要的类型。 做自己在关系上的能力,而不牺牲真实性以获得社会认可.
真正的自由始于恐惧被误解的结束。
2. 国家 你为什么不开心?
这个问题听起来具有挑衅性,但统计数据是不可饶恕的:据世界卫生组织称,世界上有3亿多人患有抑郁症. 原因不在于客观情况,而在于与个人愿望失去联系。
社会将追求个人幸福是自私的表现的思想强加给我们. 我们从小就听到: " 为他人生活 " 、 " 不只考虑自己 " 。 结果? 我们忘记了我们真正想要的
锻炼"欲望的建筑学": 拿着一张纸,在10分钟之内写下“我想要什么?” 不要过滤,不要评估,只是修复。 然后挑出三个最强大的欲望,然后想: 你最后一次采取具体步骤执行这些措施是什么时候?
3个 你到底想怎么办?
多数人意外进入职业. 首先,父母选择一所大学,然后我们获得第一份工作,生活变成无穷无尽的单调追求.
(中文(简体) ).研究表明,全世界只有13%的雇员感到参与其工作。 其余的87%只是履行他们的职责。
- 记住童年的梦想: 你10岁或12岁时梦见了什么? 往往在孩子的幻想中隐藏着真实倾向的种子.
- 分析嫉妒: 当你读到别人的成功, 这是抑制欲望的指标。
- 追踪能量峰值: 在什么时刻,你感到力量和灵感的涌现? 这些州显示一些适合你的活动
4个 你还有真正的朋友吗?
随着年龄的增长,交流圈不可避免地会缩小. 根据心理学家罗宾·邓巴(Robin Dunbar)的研究,25岁后,一个人平均每7年失去2个亲密的朋友. 运动,事业,家庭都是自然的原因. 但了解"我不需要朋友"与"我并不配得上友谊"的区别很重要.
孤独并不是你身边的人数, 而是你与他们联系的质量。
有些迹象表明问题在于你,而不是情况:
- 朋友在冲突之后消失 你不记得或认为不重要
- 你很少被邀请参加活动 虽然你觉得自己很适合
- 与人们的交谈往往以争论或误解结束.
- 你总觉得自己必须“扮演一个角色”,
5.五. 你还剩多少时间?
这个问题听起来很暗淡,但适当确定优先事项至关重要。 随着年龄的增长,时间加速的现象并不是一种心理幻觉,而是认知的现实.
15岁时,一年就是你一生的1/15. 30岁时是1/30 越老,我们的经验越少 每个新时期。 因此,人们感到时间正在加快。
"临时编目"技术: 计算您在活动寿命预期结束之前离开的年限(例如75岁). 除此数除以主要目标数. 这将是一个大概的时间,你可以用于其中每一个。 太小了,对吧?
6个 人生最要紧的是什么?
最后一个也是最困难的问题。 不思议快答 初发心者. 这将是真实的,也许不舒服甚至可怕。
许多人声称自己没有生命中的主要事物,但这通常是试图避免非原生. 事实上,每个人都有最重要的东西——我们只是不敢承认。
你“最重要的”不是公开宣布的,而是你愿意牺牲时间、精力和舒适。
结论: 从问题到行动
这六个问题不是哲学练习,而是自我诊断的实用工具. 它们有助于识别你生命中的疼痛点和生长区域. 记住,主要的不是给出“正确”的答案,而是开始与自己进行诚实的对话。
寿命太短,不能花在自动驾驶上. 开始经常问自己这些问题, 你会看到你的决定的质量, 以及你的生活, 是如何变化的。
词汇表
自动驾驶意识(Autopilot contention)是指一个人按照所学的规律行事,不包括批判性思维和意识的状态.
情感自由是表达个人真实感受和需求的能力,而不必担心遭到拒绝或社会判断.
时间加速现象是一种心理现象,在这种现象中,随着年龄的增长,主观上被认为流得更快.
真实性是指一个人的外部表现与其内心信仰,价值观和欲望的对应.
自我诊断是自觉分析自己思想、情绪、行为和生活方式的过程。
确定时间、能源和资源分配的价值观和目标等级。
