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若要实现更多目标,
(英语).想象一下,站在无人攀登的山脚下。 你的心跳更频繁,你的肾上腺素在血管中脉冲,你的思想低语说,“这是不可能的。 ” 这就是真正的转变开始的地方。
在一个大多数人感到舒适和可以预测的世界里,有一类特殊的人. 他们选择了另一条道路 — — 与疯狂相近的大胆目标的道路。 历史知道许多例子: 伊隆·穆斯克带着将火星殖民化的计划,玛丽·居里(Marie Curie)成为了在科学领域完全由男性主宰的时代第一位女性诺贝尔奖得主,或者史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)带着通过技术改变世界的野心回到苹果公司.
脑神经弹性: 为什么要大胆的目标重塑你
现代神经科学证实了所有年龄的伟大成就者直观地理解的. 当你设定一个真正雄心勃勃的目标时, 大脑里会引发一系列变化。 前额皮层,决策指挥中心开始以前所未有的速度形成新的神经连接.
斯坦福大学的研究表明,经常为自己设定复杂目标的人在负责创造力和解决问题的大脑领域表现出23%的更高活动. 他们的大脑实际上正在变得 塑料,适应性和创新。
但最有趣的事情发生在神经递质层面. 多巴胺(Dopamine)是一种动力分子,不仅在达成目标时产生,而且正在向目标前进的过程中产生. 目标越宏大,多巴胺反应的威力就越大,形成了持续的正反馈循环.
打破模式的效果:当通常不再起作用时
想象一下杰西卡,一名中级经理,他在一年内决定创办自己的百万元技术公司. 听起来很疯狂? 没错! 而其中正是变革的关键。
当目标如此伟大以至于旧的方法停止工作时,你被迫成为自己生活的发明者. 你不再复制,
杰西卡发现她每天8小时,每周与朋友会面,以及晚间Netflix不再适合新的现实. 她开始实验:凌晨4点半起床深造,将午餐休息时间变为与投资者的投球会,周末改为节目集训.
第
号微控制为超能力 : 详细管理艺术
矛盾的是,追求一个更大的目标,教导我们欣赏微观细节。 奥林匹克运动员知道,金牌和第四名的区别往往以秒数的百分数来衡量. 这百度由一千个微溶液组成: 定脚角,吸入深度,特定肌肉的张力.
- 控制您的 生理学:重要会议前的强势姿势
- 优化环境:麻省理工学院的研究表明,适当的照明能提高15%-20%的生产力。
- 控制注意力 : 番茄技术与深层工作相结合,可提高效率3-4倍
- 校准能量:超音速节奏提示最佳90分钟周期
纳西姆·塔莱布引入了抗脆弱的概念,在压力下变得强大的能力. 大胆的目标是一个工厂 制造你生活中受控制的混乱。 每一个障碍,每一个失败,每一个失败都成为不是失败,而是数据来校准下一步.
回忆托马斯·爱迪生的故事:10000次建造灯泡的尝试失败. 每一次“失败”都取消了一种非工作选择,使其更接近于解决。 现代企业家称之为“失败迅速,失败向前。 “
社会重力:你的目标如何吸引资源
心理学家称之为“灯塔效应 ” 。 当你宣布一个大胆的目标,并开始朝着这个目标前进时,你就成为人们、思想和机会的吸引点。 这不是神秘主义,这是社会物理学。
人们本能地被那些知道自己要去哪里的人吸引. 你大胆的目标成为别人想要参与的故事. 突然出现了导师,投资者在场,出现了意想不到的伙伴关系. 这就像宇宙在帮助你。
制定和实现大胆目标的实用技术
1. 技术 10X
用你现在的目标乘以10 你想赚10万吗? 目标一百万 你打算跑5公里吗? 准备好马拉松。 这种方法迫使大脑寻找根本不同的解决方案.
2. 国家 反向工程方法
从终点开始往后移动. 如果你在五年内是一家成功的公司的首席执行官,那么四年后会怎么样? 3号? 一年之内? 一个月后? 你明天要怎么办?
3个 每日疯狂的仪式
每天都做一件事让你害怕 打电话给一个好像联系不上的人 提出一个看起来太大胆的想法。 这种做法以外科手术精准的方式扩大了舒适区.
(英语).大胆目标的黑暗面:动机主义的演讲者沉默什么
老实说,实现大胆目标的道路不仅仅是灵感和突破。 当没人理解你的痴迷时 这也是孤独 It三时疑. 这是无法忍受紧张的关系。 这是身心疲惫。
一个大胆的目标就是与未来的自我签订合同,以现在的货币支付. 问题不在于你是否愿意支付,而在于如果你不支付,你是否愿意后悔地生活.
但它正在克服这个塑造性格的黑暗面。 尽管你选择了一切,但每一刻, 你都会成为一个能够实现不可能的人。
量子 Leap: 瞬息万变的时刻
在物理学中,有一个相位过渡的概念——即水变成蒸汽的时刻. 在有大胆目标的人的生活中,类似的事情也会发生. 经过数月或数年的艰苦努力,出现了量子飞跃.
突然间,似乎不可能的事就成了不可避免的。 你磨练的技能融合成单一的技能 你做的连接 形成临界质量。 思想结晶成突破性解决方案. 你不再是开始旅程的人了 你成为了能够实现目标的人
你选择的时刻
现在,当你读这些行, 你站在一个叉。 一条道路将恢复舒适、可预测和安全。 另一个是大胆的目标,它不仅可以改变你的生活,而且可以改变你周围成千上万人的生活.
你选什么? 缓慢消退的安慰还是快速增长的不安慰? 历史不会记住那些安全演奏的人,而是那些敢于梦想和超越可能范围行事的人。
术语表
神经弹性: 大脑适应经验和学习而改变其结构和功能的能力,在一生中形成新的神经连接.
前额皮层: 大脑前叶负责复杂的规划,决策,冲动控制,以及抽象思维的区域.
多巴胺类: 神经递质,在脑奖励,动机,快感,学习中发挥关键作用.
抗脆弱性: 一种在压力、波动和混乱下变得更强的系统财产,而不是简单的弹性系统。
超音速节奏: 不到24小时的生物循环影响能量,注意力和生产力.
番茄技术: 时间管理方法,涉及工作间隔25分钟,间隔时间短。
阶段过渡 : 就个人发展而言,这是质变的关键时刻,因为累积的变化导致向新的运作水平过渡。
灯塔效应(Lighthouse effect):一种社会心理现象,一个目标明确而雄心勃勃的人在其中吸引资源,机会和志同道合的人.
