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情感摇摆:当女孩吸引,然后击退
理解不可预测的行为的心理 找到摆脱恶性循环的方法
(英语).你约会好几个月了 昨天她看着你 好像你是她宇宙的中心, 亲吻特别温柔 并谈论她的周末计划。 今天,她的留言变成了单音节,她的电话被忽略,眼睛冷酷而遥远. 熟悉吗? 欢迎来到情感摇摆的世界 心理学家称之为浪漫关系中最具破坏性的模式之一
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根据美国心理学会的一项研究,男性经历了不可预测的伴侣行为.
这种接近和距离的舞蹈不是偶然的. 它背后是深刻的心理机制,理解不仅有助于你了解正在发生的事情,而且有助于你正确决定你关系的未来.
矛盾行为的心理学
附件 行动理论
英国心理学家 20世纪60年代的约翰·鲍尔比(John Bowlby)描述了童年时期形成的不同的依恋风格. 其中之一,一种避免焦虑的药剂,正是成年人关系中这种相互矛盾的行为所表现的.
(英语).有这种依恋的人既渴望亲近又害怕. 当他们感到安全时,他们会更接近他们的伴侣,但立即拉开一点点深化关系的暗示. 这不是恶意的,而是心理的防御机制。
对拒绝的恐惧导致拒绝。 我们摧毁我们最想要的东西,是人性的悖论。
这种行为的主要原因是:
- 自尊心低下 她不相信自己配得上爱,
- 创伤经历 过去痛苦的分手造成了保护性障碍
- 害怕失去独立 亲密关系被视为对个人自由的威胁.
- 感情的不确定性 她不知道自己想从恋爱中得到什么。
- 操纵行为 有意识的尝试 保持你的情感依赖
QQ红旗:何时响警钟
有毒关系的危险迹象
并非所有变化都是内部恐惧的结果。 有时有控制与操纵的欲望. 必须区分保护机制和公开毒性。
如果女孩有意识地使用热冷战术,你会注意到某些模式. 当你开始对恋情充满信心时 她会消失的 当她发现她失去对你的控制时回来
操纵行为的迹象:
- 它消失在特别接近的时刻。
- 只有在你不再主动的时候才回来
- 利用别人让你嫉妒
- 拒绝认真讨论你们的关系
- 让你迷惑 当你要求清晰
实际行动战略
(英语).正确行动的算法
主要规则: 不要以她个人的行为对待. 这不是你的错,也不是你的责任,这是她的内在工作,别人也做不了.
步骤1:直接谈话
选择一个处于“温暖”阶段的时间,并诚实地说: “我注意到你正接近我并离开我。 我想知道你从我们的关系里想要什么? 不要责备自己,
步骤2:设定边界
解释一下你准备支持她 但不会永远容忍情感的过山车 你也有需要,他们有权满足。
第3步:给予时间,但不能无限期.
如果她意识到了问题 并愿意为自己工作,伟大的。 但规定一个明确的时限。 心理学家建议给行为急剧变化的时间不超过3-6个月。
在寒冷时期怎么办:
- 不要追她 试图找出关系。
- 照顾好自己 运动 爱好 朋友
- 不要完全无视,但不要强加。
- 保持友好但中立的交流语气
- 不要制造嫉妒的场景 不要试图引起同情。
努力自己:你为什么容忍它?
在潜意识层面,我们吸引到我们生活中 那种我们认为正常的关系 有时,混乱似乎比稳定更熟悉。
诚实地看待自己是解决问题的关键因素。 或许你被这种不方便吸引? 许多男子潜意识地选择“困难”妇女,因为稳定的关系似乎很无聊。
自我审查的问题:
- 为什么我被这些女人吸引?
- 当关系变得可预测时,我有什么感觉?
- 我是不是把激情和不健康的成瘾混淆了?
- 我父母的关系怎么样?
- “正常”关系对我意味着什么?
研究表明,在关系不稳定的家庭中长大的人在成年时往往会复制类似的模式. 这不是句子,这是需要思考的信息。
如何建立健康的关系
89%
成功的长期夫妇将情感稳定作为关系幸福的关键因素
健康的关系不是没有冲突,而是建设性地解决冲突的能力。 这是相互尊重、公开交流和为共同利益而努力的意愿。
健康关系的迹象:
- 可预测性 你知道该期待你的搭档什么
- 开诚布公. 你可以无所畏惧地讨论任何话题.
- 相互支持 助彼增长.
- 个人边界 尊重伴侣的空间
- 总体目标 - 朝同一方向前进
记住,你应得的关系 是带来快乐,而不是不断的压力。 如果你的伴侣不准备改变,你总是有权选择一个会欣赏你的爱和回报的人.
主要结论
感情在关系上的摇摆是唤醒人们的警钟,不容忽视. 无论这种行为的原因为何,你都有权从关系中获得稳定和尊重。 不要因为爱情的幻觉而牺牲你的情感健康。 真爱并不需要不断的证明,也不停留在悬念中.
术语表
避免焦虑的附着类型 一种心理模式,一个人同时寻求亲近,并因害怕被拒绝而避免.
情感摇摆 伴侣行为急剧改变,从过度亲密到冷漠。
燃气 一种心理影响,即一个人被迫怀疑他对现实的看法是否充分。
有毒关系 一种破坏性的互动形式,其特点是操纵、控制和情感虐待。
情感依赖 病理学上需要某个人的认可和注意,往往损害他们自己的利益。
个人边界 心理和行为框架,定义一个人认为在与他人的关系中可以接受的内容.
