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5件东西在别人的眼里会降低你的价值
你可以做一个伟大的人,但是在别人的眼里仍然失去价值.
(英语).想象这张照片: 你是个聪明,善良,有魅力的人。 你有天赋 成就 甚至钱 但出于某种原因 人们不尊重你 有时甚至避免沟通 这是怎么回事? 并不是说你是坏人,而是在那些微妙的行为模式中背叛了内心的弱点和不安全.
心理学研究表明,我们对另一个人的认知是在约会的前7秒形成,但每分钟的交流都会纠正. 而这些调整往往对我们不利 因为我们没有注意到的小事。
一、导 言 你吹嘘,抱怨和坚持人们
第一个也是最具破坏性的习惯是强制需要验证. 它表现为三种基本形式,每种形式都起到磁铁的作用,只具有反感性.
吹嘘。 这是在呼救 包裹在闪亮的包装。 当你开始大声谈论你的成就,试图激发人们的钦佩,人们立刻感到虚假. 在“看我有多酷”这一短语后面, “
想象一下两个同事 前者不断谈论他的成功,昂贵的购买和与重要人物的联系. 第二种方式是在质量上做他的工作,只有在被问到才提到成就。 哪个社区更受尊重? 答案很明显。
申诉 他们把你变成能量吸血鬼 不断抱怨环境,人,政治和天气 让你成为一个有毒的对话家。
向人们摇晃是这个破坏性的三合院的第三个组成部分. 你总是先写,检查“阅读”的状况,等待来自天堂的甘露等答案。 这种行为模式让你可以预见和不感兴趣.
(英语).实际解决办法:
- 输入24小时规则 : 不要马上回应消息,
- 以建设性行动或沉默取代投诉
- 只有在帮助他人或学习的情况下才谈成就
- 通过爱好和个人项目发展内部自给自足
2. 国家 你说话,但你没有。
没有任何东西比言行之间的差距能更快地杀死权威。 你或许是世界上最有说服力的人 但如果你的承诺没有付诸行动 你就会变成空洞的声音
人们不记起你说的话,而是记起你所做的一切。 每一个不受约束的承诺不仅损害对他人的信任,而且也损害对你自己的信任。
信任的心理学基于积累的原则. 你所履行的每一份承诺都会在你的“可靠性账户”中增加点数,每一份被违背的诺言都会以利息减去点数。 最糟糕的是 重建你的名声比破坏它更难
始从微承. 如果你答应早上七点起床,就起来 如果你说你会派人来,我们走吧 如果你有预约,准时来 这些小东西为你的声誉奠定了基础.
可靠性回收系统:
- 在你的手机上保留一份所有承诺的清单,并标出履行的承诺.
- 在情感上不要做出承诺。
- 如果你做不到, 请提前告诉他们,
- 开始小 : 信守诺言
3个 你要么自负 要么自卑
许多男人在两个极端之间抛掷:**攻击性展示**和**过分谦虚**. 这两种立场看起来都是不正常的,令人厌恶。
侵略性的展示表现在大声的演说,不断与他人进行比较,以及试图证明优越性. 人的行为就像孔雀,在每一个机会都会溶解尾巴.
过于谦虚也伤人. 不断的自我贬低,优待和试图取悦每个人,使你隐蔽和不尊重.
平衡是吸引力的关键。 平衡的人可以在不夸张和不丧失尊严的情况下承认他的成就。 他不需要向他人施压,但他不允许自己受到压力。
(英语).实现平衡的技术:
- 练习 活动倾听 – 问更多, 少讲你自己
- 研究人们对你的行为的反应并纠正它.
- 通过冥想和反思发展情感智能
- 学会不冷静地说,没有侵略或借口。
4个 你按别人的规则生活
失去尊重的最阴险的方法之一是过着别人的生活. 你可以看起来很成功:赚钱,有关系,穿昂贵的衣服. 但是如果你每天都违背你的价值观, 你的内心信心开始减弱。
真实性不是个词,而是心理的基本需要。 当你的言语、思想和行动不相符时, 认知上的不协调会侵蚀你内心的个性。
人潜意识觉虚妄. 他们可能不理解什么是错的,但直觉地避免与那些“扮演角色”的人沟通。 人格完整性是质量关系的磁铁.
如果你重视诚实, 诚实。 如果自由对你很重要,不要屈服于别人的认可. 写下你的数值,并定期检查是否满足它们.
求真之路:
- 识别你前5个生命值并写下来
- 根据这些价值观,每周分析您的行为。
- 与接受现世的人相伴.
- 逐渐从生活状况中去除你必须扮演的角色.
5.五. 你习惯于突破界限而不反抗.
最后但并非最不重要的是,失去尊重的原因是缺乏个人界限。 你默默地容忍被说服 被愤怒所挫败 或被罪恶所操纵 你以为你看起来善良和理解。
事实上,人们将这种行为视为一种弱点. 边界不是墙,而是过滤出那些不尊重你的人,并加强与真正重视你的人的关系。
真正的力量表现在能够冷静但坚定地界定其界限。 不与尖叫或歇斯底里,而是尊重自己和他人.
当你学会拒绝和坚持你的原则, 一件令人惊奇的事情发生了。 人们开始很尊重你 他们明白,你不是一个可以抹去你的脚的破布, 而是一个有你信仰的人。
边界技术:
- 以平静的语气,
- 不要解释或解释自己的界限,
- 学会识别操纵而不屈服于它
- 独处比在有毒的关系中好
真正尊重的道路
不能要求或恳求尊重;只有赢得尊重。 这一进程始于对你自己的尊重。 当你停止在外界寻找验证,开始建设强大的内核时,人们就会感觉到.
记住:改变需要时间和不断的工作. 但每天,当你选择真实性而不是显示, 行动而不是言语, 边界而不是取悦, 你变得更强大, 并且更吸引别人。
词汇表
验证
需要从他人那里验证自己的价值和价值
认知不正确
一个人的信仰、价值观和行动之间出现差异时出现的心理不适
认证
外部行为符合内部信仰和价值观;自我表达的诚意和真实性
情感智力
能够识别、理解和管理你的情绪,与他人的情绪有效互动
个人边界
心理限制,决定什么是别人认为可以接受的
微义务
小额承诺和协议,履行这些承诺和协议构成可靠的人的声誉
