简和悦曰: 什么韩国人 哲学能教 你们



解放精神:苏华强 韩国哲学:你走向真正的幸福之路

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我们所有在生活中至少一次尝试过幸福的人都知道这个游戏. 我们从小就学会相信某种情景:努力工作、攀登职业阶梯、获得“地位”属性, 但是,如果这是那么容易! 即使是那些似乎已经到达这些峰顶的人,

生命的真相,亲爱的,比一部黑白胶片更复杂有趣,结局可以预测. 你可以有一个有声望的工作,一个位于大都会中心的设计师公寓,但每天早上都带着压迫性的焦虑醒来. 你可以像其他人一样结婚,有一个家庭,但感到孤独,被锁在别人期望的金笼里。 为什么这样? 因为真实的,真正的幸福不是关于巨大的,雷霆般的成就, 而是那些看似很小,几乎看不见的、温暖灵魂的时刻。 例如,当你在不考虑最后期限和会议的情况下 设法度过一个晚上的时候, 刚刚用你最喜欢的书 泡上一杯香茶, 沉浸在幻想的世界中。 或者当你看到快乐的皱纹 出现在你母亲的眼里 从一些可笑但可爱的礼物。 就是这些 苏华强 - 小的,但如此极有价值的 欢乐的谷物, 从它,仿佛从马赛克, 我们独特的,独特的生活。

Sohwakhaeng(QQ)的韩国哲学是一种独特的世界观,植根于深厚的朝鲜传统价值观,然而令人惊讶地准确地反映了现代对和谐、意义和真实存在的追求。 与西方理性主义往往将生命降低为成功公式,或东方神秘主义为超越者而奋斗不同,苏瓦卡亨强调人际关系的深度,存在的自然性以及每秒的自觉感. 这不仅仅是一个概念,而是要求采取行动,充分生活。



韩国女孩们有什么特别的 让她们能逆潮而上? 他们不追求另一个时尚从属者或储蓄抵押贷款,而是投资于经验 — — 旅行、新知识、灵魂的发展。 与其说一个疲惫的职业生涯马拉松会烧到地上,他们还学会在简单,土质的东西中寻找快乐:在附近面包店新鲜烘烤面包的温暖香气中,在闲聊时朋友的感染性笑声中,在黎明时,当世界还在睡着,而你却可以仅仅是在. 这不是逃避现实,不! 它是一个辉煌的方式,保持自己, 保持你真正的本质 在疯狂的,有时无情的现代生活节奏。

有趣的是,这些不只是美丽的词。 科学家证实,真实,深厚的幸福并不需要数百万的账户或恒星状态. 了解使我们的生活更加光明的“小东西”,并对他们表示真诚的感谢,就足够了。 (笑声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声)(掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声(掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌 它比看起来更接近, 它已经在这里,现在,在你自己!

如何找到幸福:索瓦坎之路

现在,我们意识到这个哲学的深度和美,让我们想一想,如何使苏华生成为你日常习惯和思维方式的一部分,这样你就可以不再"过一天"而现在更快乐了!

“幸福不是目的地,而是旅行的方式。” -马克・吐温



一、导 言 缓慢和暂停:存在艺术
你知道真正的和谐和内心和平的秘密是什么吗? 这并不是要加快你的生活, 闭上你的眼睛面对所有困难, 而是要学会放慢速度, 呼吸充分,感受每一刻。 即使一天不工作,一切似乎都从你手中掉下来,也尝试通过最黑暗的云层找到光线 — — 外面雨的气味洗净了焦虑,这是一位似乎在读你的想法的朋友的意外而温暖的信息,甚至只是一个用自爱准备的美味晚餐。 生活并不是一个令人讨厌的种族,它是一百万个独特的瞬间 构成我们惊人的故事。 停下来 深呼吸 注意阳光在你房间的墙上如何演奏 角落面包店里新鲜面包的气味 以及你宠物皱纹的鼻子 在最不可思议的姿势中睡觉时是多么有趣 把这些瞬间写在笔记本上,而不是在心里,在灵魂中捕捉,不要忘记与亲人分享这种内心的光芒. 他们也需要这些亮光

2. 注意:感受生活的关键
你花了多少宝贵的时间来担心已经消失或更糟糕的, 但是,真的,活着的幸福生活在这里, 在目前的时刻, 你,没有注意到它, 考虑 这不是光滑杂志或社交网络的口号。 这是你个人的神奇钥匙 用来表达苏瓦卡生的快乐 当你学会“现在和现在”时,世界突然充满了令人难以置信的细节,这些细节以前只是被你忽略的:你脚下秋天的叶子如何轻轻地生锈,你走在公园里时,你最喜欢的杯子里如何闻到新鲜酿制的茶的神气,当你静静地静静静地静静静地静静静地静静静地静静地静静地静静静地静静地静静地静静地静地静静地静静地静地静着。

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这并不意味着你的所有问题都会神奇地从生活中消失。 但是,你会学会看到光 即使最困难,灰色的日子。 而不是沉溺在压力和焦虑中, 你会注意到你孩子生气时脸颊有多滑稽, 或者握着亲人的手, 感受他的温暖, 停止五分钟,闭上眼睛, 感受你的呼吸,因为它充满了能量。 睁开眼睛看看周围 - 你现在看到什么了? 你身边有什么小奇迹? 这是你走向真正幸福的开始 不是说"有一天会",而是说现在,现在,在你生命中已经存在的东西。

3个 实践感谢:丰富的能量
让我们来谈谈最简单,但最有力和最有效的方式,让自己更快乐:感谢. 在疯狂的岁月里,我们常常忘记我们生活中已经有多少善良、光明和爱,不知疲倦地追求尚未实现的目标。 这就像试图抓住一个幻觉, 忘记了井的清洁水 在你面前。 在睡觉前,当灯光熄灭,你在床上舒适的时候,试着记住三件事,你今天可以真诚地说谢谢。 也许这将是一个母亲的电话 她总是觉得当它很困难,需要支持。 或者你今早喝的 完美煮好的卡布奇诺 让你一整天精力充沛 或者也许你只是感谢你的身体 载你一生, 尽管疲劳和挑战。 不要寻找全球性的伟大事业 — — 最普通的日常时刻往往是最宝贵和最有意义的时刻。 当你开始注意到这些一点点的善良, 这些灿烂的时刻, 你会惊讶地看到,你身边有多少光芒和丰富。 这并不意味着问题会消失,不。 但是,你将得到强大的内在支持—— 理解,即使在你生命中最困难的日子里,也有一些好的,有价值的东西,是值得珍惜的东西. 感谢是奇迹的磁铁

4个 更多在自然:恢复连接
你最后一次走来走去 是什么时候 而不是匆匆忙忙 享受这一刻? 不是为生意,不是为购物,而是简单,无目的的,让自己在你周围的世界中解体? 试着与自然共度至少半小时 让它在房子附近是一条小巷子, 在那里,树叶生锈, 或者一个安静的广场 在下班的路上, 你可以忘记大惊小怪。 慢慢地呼吸,充满新鲜空气 感受风吹动你的头发,仿佛抚摸它,听鸟儿的鸣叫声,唱出他们不雅的歌声,看着树上的叶子跳舞,仿佛表演他们的无尽的舞蹈. 站在池塘边,也许你会看到 鱼的滑翔, 或龙蝇如何触碰水 与它的薄,透明的翅膀。 相信自己的直觉。 向甚么处去. 光线充沛的阳光之角 还是凉爽的巷子? 当你回家的时候 你会惊讶于你感觉有多轻松和冷静 这是索瓦坎 — — 在简单的行走中寻找幸福,当你没有经历生命,而只是活着,感受每一个步骤。

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5.五. 欣赏让你快乐的小东西:你的个人宝藏地图
幸福,亲爱的读者, 因为我们每个人看起来不同, 它是独特的, 像指纹。 对有些人来说,这是一个完美的早晨, 里面有一杯咖啡和一本令人兴奋的书,对其他人来说—— 狂欢地舞到你最爱的赛道上, 在房间里,没有人看到,或者在舒适的系列下闲暇的刺绣, 沉浸在创造力的世界中。 开始注意那些特别温暖的瞬间 那些似乎突然出现的欢乐的火花 也许当你的猫在你的腿上像一个小马达一样 喜欢它? 还是你对第一次春花破雪的景象感到无限满意,这是重生的象征? 或许你的个人高位是 当你终于可以 掉下你的鞋子 经过漫长的一天, 并包自己 软的,爱的花纹, 感觉完全放松? 不要贬低这些时刻,不要开除他们。 它们就像小但令人难以置信的宝贵礼物 生命给你,你独特的灵魂。 学会注意他们,欣赏他们,最重要的是,有意识地创造他们, 因为正是从如此小但珍贵的碎片中 形成了你自己独特的幸福。

最后,当你准备睡觉的时候, 问自己一个简单但深刻的问题: “是什么让我今天真正快乐?” 你会感到惊讶的是,在你这个时代, 有多少这些宝贵的时刻, 有多少光在你周围, 即使这一天看起来很困难。 发现这种内心的欢乐来源是真正的自由.

词汇表
Sohwakhaeng (:):韩国哲学的意思是“小而肯定的幸福 ” 。 它是一种在日常生活的简单时刻,而不是在大规模成就或物质商品中寻找快乐和满足的概念。 重点是认识、感激和欣赏小东西的能力。

考虑: 目前,一个人在没有判断的情况下积极看待自己的思想、感情、感觉和环境,这种状态是完全存在的。 正是这种“现在和现在”的能力使你能够更深刻地体验生命的每一个时刻。

和谐:一种平衡,一致性,内在完整性的状态. 在索赫瓦哈英语中,这意味着在外界和内在状态之间找到平衡,导致一种和平和满意的感觉.

减速 : 有意识地选择减慢生命的步伐,以便更多关注当前的时刻,你的感受和周围的世界. 这是一种避免现代社会所特有的匆忙和压力的做法。