12 个你羡慕的朋友的标志

如何认识有毒关系和保护你的平衡

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在人际关系的世界中,有一种无形但极具破坏性的力量:羡慕. 她能够穿透甚至最亲密的友谊,把它们变成不断的压力和情感疲惫的根源. 矛盾的是,我们信任的正是我们最内在的秘密,这些秘密可能会成为我们隐藏的诋毁者。
心理学研究表明,对友谊的羡慕比一般人相信的多得多. 根据美国心理学会的说法,大约60%的人会经历亲密朋友的嫉妒. 这不仅仅是统计, 而是一个可以严重影响你心理健康和自尊的现实。

友谊之根
Envy是一种复杂的情感状态,当你把自己的成就与他人的成功相比较时,它就会产生. 在友谊的背景下,它变得特别痛苦,因为它违反了亲密和信任的基本原则。
真正的友谊庆祝别人的胜利, 如果朋友不能真正为你们的成功感到高兴,

12个嫉妒女友的主要征兆
破坏快乐的时刻
羡慕的朋友有着独特的能力,可以把你们的胜利变成不适的根源. 他们巧妙地使用讽刺的言论和模棱两可的评论来贬低你的成就. 例如,当他们听说你的晋升时,他们可能会说:“最终!” 我以为你永远不会被注意。 这样的句子创造了一种感觉,即你的成功不是你的功绩,而是意外或迟钝的正义.
理事会: 不要找借口, 请回答,“谢谢,我为此付出了很大努力”,并翻译这个专题。


以诡计抵偿
假恭维是有毒人的艺术. “是的,这身衣服很漂亮......但我本可以穿得更好”或“好工作, 这些话背后不是你的快乐,而是烦恼和以你为代价维护自己的愿望。
理事会: 学会区分真假恭维. 回应模棱两可的赞美,“你们多好啊,”并改变话题。


明显无视成功
如果一个朋友, 通常积极评论你的社交媒体文章, 这种行为表明人们不愿承认你的胜利,也可能是被动侵略的一种形式.

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隐藏复制
羡慕的朋友经常试图复制你的风格,说话方式,甚至生活选择,但否认模仿的事实. 他们可能带着你那袋东西出现,然后说:“哦,你也有一个?” 我上个赛季拿了我的 它试图改变你的品味 同时削弱你的独特性
理事会: 如果抄袭让你笑,笑你自己。 如果烦人,轻轻地强调:"你喜欢我的味道真好".


常数比较
毒朋友把每一次谈话都变成比赛 他们经常把你和别人或自己比起来: “你看起来不错,但艾拉是你的年龄......”或“你做得很好,但我丈夫只喜欢我的菜。” 这种比较会造成不必要的竞争,破坏你的自信.
理事会: 停止比较,问:“你为什么需要这种比较?” 这可以让采访者考虑他的行为.


你失败的喜悦
最痛苦的征兆之一是 在你的麻烦中 一个朋友的不自然活力 我警告过你, 或者说“你终于从天上降下”,你背叛了自己失败的喜悦。
重要内容 : 真正的朋友在困难时期是支持的,对错误并不满意. 如果朋友表现出反向行为,则值得重新考虑这种关系.


以关爱为幌子的八卦
经典的导言“我不想说这些, 羡慕的朋友以好意巧妙地掩盖了八卦,想贬低你的名声,同时保持爱心的朋友的形象.
理事会: 别这么说话了 八卦天女如果意识到自己不会收到八卦的材料,就会很快失去兴趣.


人工竞争
羡慕的朋友甚至可以把最普通的东西变成竞争. 他们讨论谁的包比较贵,谁早起,谁减重. 在他们看来,你不是朋友,而是需要被打败的对手.

忽略重要日期
如果朋友们系统地忘记了对于你的重要事件,当你邀请他们来庆祝你的成功时,突然生病了,这显然是嫉妒的迹象. 同时,他们可以大规模庆祝自己的活动,等待你强制出席.

含蓄的恭维
词组如 “你看上去很好......就你的年龄来说”或“你多么勇敢地穿上裙子,拥抱你的身影”都是伪善。 它们留下了令人不快的残留物,并含有隐蔽的批评.
理事会: 如果你想让“女友”代替她,请直接提问: “你想说些不愉快的话吗?”


通过内疚操纵
词组如 “你与丈夫/工作/人物在一起很幸运, 特别是如果它们伴有戏剧性的叹息和暂停,其中你必须开始安慰和辩解.
记住: 没有人有权让你对自己的成就感到内疚. 你应该得到成功和幸福


缺乏真正的支持
在困难时刻分析你的朋友的行为. 如果他们要么消失,要么提出放弃野心,接受失败,这表明他们对你的失败感到高兴,不想看到你成功.


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如何保护自己不受嫉妒的朋友的伤害
了解问题是解决问题的第一步。 必须明白,你的价值不是由别人对你的态度决定的. 以下是一些防止有毒影响的战略:
情感距离战略
不要和羡慕的朋友分享关于你的计划和成就的信息. 在你准备好反击之前,

灰石技术
对有毒的人尽可能不感兴趣。 回答他们的问题,

构建健康的社会圈子.
寻找真正为你的成功感到高兴的人。 把你的时间和精力 投入到那些激励你变得更好的人身上

结论: 你幸福的权利
生活太短暂, 羡慕的朋友是能量吸血鬼 他们以你的怀疑和不安全为食
记住:你完全有权利快乐,成功和满足. 不要让别人的嫉妒掩盖你的成就,
真正的朋友是那些在困难时期支持你的人,真诚庆祝你的成功. 他们并不认为你是一个竞争者, 与这些人建立一种深层次的长期关系。
相信你的本能,珍惜自己,只有真正想要你的人才能包围你.

词汇表
爱慕.
一个复杂的情感状态,其特点是对他人的福祉、成功或优势感到沮丧或愤怒。

有毒关系
对一名或两名参与者造成心理伤害的人际关系具有操纵,控制和情感虐待的特征.

被动侵略
一种通过间接行动表达负面情绪的形式,如忽视,讽刺,或破坏,而不是直接冲突.

情感疲劳
长期压力或负面情感经历造成的身心疲劳状态.

操纵
为了操纵者的利益改变他的行为,决定或情绪状态,对一个人的心理影响.

燃气
一种心理虐待,即一个人被迫怀疑他们对现实、记忆或判断的看法是否充分。

自尊
个人对自己重要性的主观评价,表现在针对自己的态度上.

情感距离
心理防御策略,涉及在情绪互动中制造障碍,以保持心理健康.