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内向 : 你的本性,不是问题
现在应该打破关于成为当今世界内幕人物的意义的定型观念。
(英语).89%
内向者认为自己奇怪或内向.
在一个声音常与信心相混淆,沉默被视为软弱的世界中,内向者成为社会定型观念的无意受害者. 但如果我们一直误解内向呢?
内向"错误"的神话
现代社会建立在外向价值之上。 开放性,活动性,经常性的交流被赞美为理想,内向性常被视为需要纠正的缺陷. 研究表明,大约25-40%的人口是内向的,但许多人靠试图达到外向标准而生活.
心理学家卡尔·郑(Carl Jung)首先描述了人格类型,从未说过一种类型比另一种类型更好. 他刚刚描述了与世界互动的不同方式. 内向者从内界引能量,而外向者则从外向刺激引能量.
关于内向的科学真理
神经生物学研究表明,内向体的大脑在功能上不同于外向体. 内向神经具有更活跃的寄生虫神经系统,负责反射和深思. 这就解释了为什么他们渴望分析、思考和沉默才能恢复。
作为超级大国的深度
(英语).社会通常称之为“孤立性”,实际上是一种与世界进行深入分析和有意义的互动的能力。 内向者不会避免沟通;他们选择质量而不是数量。
在加利福尼亚大学进行的一项研究发现,内向论在需要长期集中和深入分析的任务上表现更好. 以及理解他人情绪的能力。
如何接受你的内向性
重新思考你的需求
你对孤独的需要并不在于躲避人,而是恢复能量。 计划你的时间 作为你日常的一部分。
发展你的优势。
内向者往往拥有出色的听觉,深刻的分析,以及创造性的思维技巧. 在你的职业生活中运用这些技能.
设界.
不要害怕拒绝耗尽你精力的活动。 你的时间和精力是宝贵的,你有权保护他们。
找你们自己人
寻找志同道合的人 欣赏深入的对话 理解你的本性 连接的质量比数字更重要.
内向传播战略成功
内向并不意味着社会残疾。 许多成功的领袖,从比尔·盖茨到马克·扎克伯格都是内向者. 关键是找到您的交流风格,为互动创造舒适的条件.
实用通信技术
准备重要对话: 当内向者有时间提前思考一个话题时,内向者会做得更好. 可以提前提出会议议程。
使用书面通信 : 电子邮件、信使和其他书面格式使您能够更准确地表达自己的想法。
创造舒适的环境: 提供在静静地点的会面,您可以专注于谈话.
(英语).散布关于内向的神话
神话1: 内道者不爱人.
现实: 内向性可以非常溶解,但倾向于深层,有意义的关系而不是表面的约会.
神话2: 内道是坏头头.
现实: 研究表明,内向型领导者由于他们的听觉技巧和对决策的深思熟虑,往往能更有效地与积极主动的团队合作.
神话3: 内向与害羞无异.
现实: 修养是一种对社会判断的恐惧,而内向则是对刺激性较低的环境的偏好.
内向不是社会孤立的句子,而是深刻理解自己和周围世界的天赋. 在肤浅的通讯和信息噪音的时代,深刻思考的能力变得越来越有价值.
创建内向友好环境
如果你是一个内向者,重要的是创造一个支持你本性的环境. 这适用于家庭空间和工作场所。
生活空间发展
创建隐私区.
设置一个可以单独,阅读,思考或从事爱好的地方. 这是你的充电站。
尽量减少分散注意力
减少通知数量,创建一个组织信息系统,以免你的大脑超负荷.
规划社会活动
与其自发开会,不如提前规划社会活动,为前后恢复留下时间.
结论: 你的力量是属于你的
世界需要内向者. 在每个人说话但很少听的时代,你深刻倾听和分析的能力是宝贵的。 当每个人都急于行动的时候,你的思绪可以防止许多错误. 当每个人努力建立广泛但肤浅的联系时,你建立深层关系的能力就会产生真正的亲密关系.
别再为你自己道歉了 你的内向不是需要弥补的缺陷,而是需要发展和重视的独特力量.
词汇表
内向型(英語:Introversion)是一种个性类型,其特征是关注内在世界,倾向于反射和需要孤独来恢复能量.
外向性(Extransversion)是一类人格,其特征是关注外部世界,从事交流活动和从与他人的互动中获得能量.
寄生虫神经系统是负责恢复,放松和节能过程的自动神经系统的一部分.
同情是理解和分享他人情感体验的能力.
反思是反思的过程,思考你自己的思想,感受和行动.
