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13个如何让约会有趣和难忘的提示
(英语).你不希望约会看起来微不足道或无聊。 因此,现在是学习如何让他们更生动和有趣的时候了。 现代关系心理学显示,成功的约会不仅仅是两个人的会面,而是通过分享经验和发现来创造情感联系的艺术.
科学事实
对斯坦福大学神经心理学家的研究表明,人们记得伴随着生动情感的事件,比正常情况好3倍. 这意味着创造情感丰富的约会是长期保持记忆的直接方式.
页:1 激活新颖性原则
我们的大脑被设计成 新的印象刺激了多巴胺的产生, 多巴胺是一种神经递质,对快乐和依恋的感觉负责。 选择你们从未尝试过的地方和活动.
忘了标准的咖啡馆和电影。 尝试探险室,烹饪课,在未知路线上骑自行车或者参观不寻常的博物馆. 当人们一起体验新的经历时,他们的大脑将积极的情感与对方的存在联系在一起.
2 使用误判刺激效应
这种心理现象是,人们可能会误解其兴奋感的来源. 有趣活动的肾上腺素可被视为浪漫的刺激.
计划日期带有一个轻松的冒险元素:卡丁,室内攀登,舞蹈课甚至只在吊桥上散步. 活动带来的生理兴奋 将产生一种特殊的联系感
3 创建情感主播
人类的记忆通过协会发挥作用. 如果你把约会的愉快时刻 与具体的刺激联系起来, 它们会触发你的记忆 每次你的伴侣遇到他们。
(英语).- 选择一种特殊的香味( 咖啡、 蜡烛)
- 为日期创建独有的播放列表
- 参观具有特色气氛的地方(文革书店,植物园).
- 一起尝尝不寻常的食物,你以后会记得的
4 练习活动监听
心理学家阿瑟·阿龙(Arthur Aron)的一项研究发现,互相提出深刻个人问题的情侣在仅仅45分钟之内就形成了比几个月的肤浅的交流更强大的情感纽带.
编制显示人格的非标准问题清单: “如果你过去能给自己写信,你会写什么?” “你想拥有什么超级大国,为什么?” “是什么让你失去时间? “
5 包括合作内容
团体动力学的心理学表明,协作解决问题会产生团队感和亲密感. 选择你们合作实现共同目标的活动。
合作思想: 逃生室,联合准备复合菜肴,从设计师那里建造东西,创建联合艺术项目,团队体育游戏.
6个 使用渐进原则
别一时开一切牌. 规划你的约会作为多动作剧,每部作品都带来新的体验并加深连接.
一个完美的渐进日期的例子:
- 开始 : 轻松的走过一个有趣的区域 与不寻常的建筑
- 发展: 参观交互式展览或主课
- 高潮:在一个有全景观或独特概念的地方吃饭
- 完成:意外的最终触摸(在星空下行走,即兴舞)
页:1 激活所有五种感觉
神经科学显示,当感官通道的最大数量参与其形成时,记忆变得更加明亮和稳定.
计划日期涉及不同的感官:视觉(不寻常的位置),听觉(活的音乐),嗅觉(食物或自然的分量),触觉(纹理,温度),味道(味道,新菜肴).
8 创造积极的惊喜
不可预测性是创造生动记忆的有力工具. 但重要的是,惊喜是愉快的,符合伙伴的利益。
(英语).惊喜规则: 计划80%可能已知,但20%仍应是一个谜. 这会产生预期,但不会引起恐慌。
9 练习情感同步
镜像神经元让我们无意识地复制别人的情绪. 利用这一机制营造相互理解的气氛。
- 静时同步呼吸
- 重复伴侣的姿态和姿态(无侵犯性)
- 适应言论和行动的速度
- 用适当的情绪回应伴侣的情绪
10个 使用不完整的 Zeigarnik 原则
心理学家布卢玛·泽加尔尼克(Bluma Zeigarnik)发现,人们记忆未完成或中断的任务比完成的任务要好. 这种效应可用来产生持久的兴趣。
不要在一次约会中试图说出自己的一切。 留下令人感兴趣的效率低下, 承诺在下次展示一些有趣的东西, 开始的故事,你完成后。
11 创建共同的仪式
即使第一次约会,你也可以为只属于你们俩的特殊传统打下基础.
教义思想: 特别握手,密语,联合合影有一定风格,音符互换,每个日期选择"我们"的歌曲.
12 以安全方式处理脆弱性问题
研究显示,人们在理解和支持他们时,更倾向于他们已经表明容易受到伤害的人。
分享一些个人的,但不是太亲密的东西:童年的梦想,有趣的恐惧,不寻常的爱好. 由此产生亲缘感.
13 在情感的顶峰完成
高峰末期规则指出,人们主要通过最亮的时刻和它如何结束来评价一次经历. 计划你的高潮 日期的结束。
- 将你最令人印象深刻的时刻留到最后
- 以正面的音符结束约会
- 让它觉得时间已经过去了
- 离开你的伴侣 想要继续
有趣的统计
根据Dating.com的一项研究,73%的人认为最令人难忘的日期包括出乎意料的内容,68%的人认为联合活动的价值高于被动消遣,81%的人记得涉及多重感官的日期的细节.
结论
创造难忘的日期是一种基于对人类心理学的理解的艺术. 运用神经科学,社会心理学和情感智能的原理,可以把一个普通的会议变成一个生动的记忆,它将温暖你的心脏多年. 记住,目标不是给人留下印象,而是通过分享经验和发现建立真正的联系。
词汇表
多巴胺 负责快乐感,动机感和依附感形成的神经递质. 在获得新的令人愉快的印象时,情况很突出。
引起误解的影响 一种心理现象,人们在其中曲解了生理刺激的来源,将其归咎于浪漫的感情.
情感锚 刺激(smells, sounds, images),与某些情感状态相关,可以复制.
主动听证 沟通技术,涉及充分关注对话者,不仅理解语言,也理解背后的情感.
镜像神经元 脑细胞通过执行动作和观看另一个动作而激活.
泽加尔尼克效应 心理现象,根据这种现象,未完成的任务比完成的任务得到更好的记忆。
峰端规则 认知扭曲,其中人们主要通过最亮的时刻和结局来评价经历.
情绪同步 通过面部表情,姿势和呼吸节奏对另一个人的情感状态进行无意识调整的过程.
