直言不讳的11种行为模式

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对世界的愤世嫉俗的看法可能看起来像智慧,但事实上它带来的麻烦和痛苦比好的还要多.

狂热往往伪装成智慧和常识. 容易被玩世不恭的世界观所迷惑的人,说服自己和其他人相信,他们把世界看成是真正的世界. 然而,现代心理学表明,慢性犬儒主义是一种防御机制,而不是智力成熟的表现.


现代交际主义的解剖学
作为哲学流派的共济主义起源于古希腊,但其现代解释与原始思想有着根本的不同. 虽然古代的愤世嫉俗要求简洁和自然,但今天的愤世嫉俗却表现出对人类本质和动机的深刻不信任.

美国心理学会的研究表明,愤世嫉俗程度高的人更有可能患有抑郁症,有关系问题,生活满意度较低. 悖论是,在试图保护自己免受失望时,愤世嫉俗者创造了他们所恐惧的现实.

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11个愤世嫉俗的面具

承认一个臭名昭著的愤世嫉俗的人并不总是容易的。 他们的行为模式常被视作心灵或生活体验的表现. 让我们看看那些背叛愤世嫉俗本质的关键行为。

1 普遍折旧
一个愤世嫉俗的人不能真正钦佩他人的成就。 他把任何成功都归结于运气,关系或不诚实的方法. 有个同事升职了? 他一定已经吸了他的老板。 一个朋友买了辆新车? 他借了一笔无法偿还的贷款


2 专业的失败预测
一个臭名昭著的愤世嫉俗者总是愿意预测任何承诺的失败。 他不只是表示怀疑, 这造成了自我洞察力和优越性的幻觉.


3 情绪麻醉
一个愤世嫉俗的人害怕表现出真诚的感情,认为这是软弱的表现. 他将浪漫化,嘲讽热情,并怀疑任何情感表现. 这种面具往往掩盖了对易受伤害的恐惧.


4 寻找隐藏动机
他人的每一个行为都通过自我利益的棱镜来分析. 慈善是改善形象的一种方式,帮助朋友是试图得到一些回报,恭维是为了操纵目的而恭维. 他不能接受无私的想法。


必须明白: 这种感知在犬儒周围形成了一种有毒的环境. 人们开始避免有人不断质疑他们的动机,贬低他们的努力.


5. 知识傲慢
一个愤世嫉俗的人相信他比天真的乐观主义者优越. 只有他才知道事情的本质 这一立场使他有了控制感和安全感,但把他与他人隔离开来.


6 讽刺作为一种武器
夸夸其谈的评论和讽刺性的评论是犬儒的主要交流工具. 他使用讽刺语不是制造漫画效果,而是贬低和诋毁他人的思想和感情.


页:1 自以为是的邪教
一个愤世嫉俗的人很少承认错误,也几乎从来不道歉. 若他的负面预测没有成真, 另一种观点被视为个人威胁。


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第8条 避免亲密关系
深层的情感纽带需要脆弱性,这与自卫的愤世嫉俗哲学相矛盾. 愤世嫉俗的人更喜欢肤浅的关系,因为失望的风险很小。 这导致了长期的情感隔离.


9 传统和仪式的折旧
家庭节日、浪漫的姿态、公共仪式 — — 所有这些冷嘲热讽都认为没有意义。 他不理解仪式对于建立联系和维持关系所具有的象征价值.


10 关系中的被动侵犯
愤世嫉俗的人不但没有公开表达不满,反而使用隐蔽的侵略形式:无知,破坏,表现的冷漠. 这是一种惩罚他人而不对冲突承担责任的方法。


11 以现实主义为幌子的自我破坏
愤世嫉俗者往往不把机会当作对形势的现实评估。 事实上,他害怕失败,宁愿不尝试,也不愿冒失望的风险。 这导致错失机会和未开发的潜力。


愤世嫉俗的世界观的代价

长期研究表明了慢性犬儒主义的戏剧性影响. 密歇根大学对1200人进行了20年的跟踪,发现愤世嫉俗者患心血管疾病的风险更高,死亡率更高16%.

性爱在肉体上和情感上都是致命的 持续的不信任和负面期望造成的长期压力会破坏免疫系统,破坏激素平衡.


专业部门也在受苦。 体能员工不太可能得到晋升,在团队中表现更差,生产率也更低. 它们对公司文化的负面影响可能使公司付出数百万美元的代价.

克服毒害性愤世嫉俗的方法

克服深层愤世嫉俗需要系统的方法和时间. 如果你愿意承认问题并努力解决这个问题,变革是可能的。

实际转变战略:
感恩节技巧: 每天确定当天的三个积极事件有助于将注意力的焦点从消极变为积极。 研究表明,这种做法会在两周内改变神经规律.
事实检查: 在对人们的动机作出愤世嫉俗的假设之前,值得收集真正的证据. 人们经常发现,否定的解释是没有根据的。
同情听觉: 在没有立即判断的情况下进行积极的倾听,有助于更好地理解人们,了解他们的真正动机.
脆弱性逐步增加: 从小开始,你可以学会向其他人开放。 可以是真诚的恭维,请求帮助或自认错误.


心理治疗师 约翰·戈特曼(John Gottman)指出,共鸣不是智慧,而是受伤灵魂的防御机制. 真正的智慧在于能够看到世界的复杂性而不丧失对人类的信心。 ? 。 。 。


结论: 保护与生命之间的选择

在不可预测的世界中,狂热主义可能看起来像一个避风港,但它变成了监狱. 一个臭名昭著的愤世嫉俗者以他的幸福,关系和机会来支付对安全的幻想.

另一种选择不是天真乐观或盲目的欺骗。 健康的怀疑主义,基于事实而不是偏见,可以让你保持批判性思维而不失去真诚和接近的能力.

记住:改变世界观不是背叛一个人的信仰,而是个人个性的演变。 每天都在选择恐惧与信任,孤立与联系,愤世嫉俗与希望. 这种选择决定了我们的生活质量。


词汇表
韵律:
一种世界观的特点是对人类性质和动机的不信任,一种在一切事物中看到自我利益和欺骗的倾向.

被动攻击:
通过间接行动隐蔽地表达负面情感:无知,破坏,表现的冷漠.

情绪麻醉:
压制或避免真正的情绪,作为抵御潜在痛苦的防御机制.

认知扭曲 :
系统性的思维错误导致对信息和事件的不准确解释.

同情听觉:
积极倾听的技巧旨在理解对话者的情绪状态和观点.

神经弹性:
大脑适应经验和学习而改变其结构和功能的能力.

有毒环境:
社会或工作环境,其特点是对参与者的心理健康产生不利影响。