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11 个仍然依赖父母的标志
您可以在任何年龄受到父母的影响,因为护照号码不能保证分居过程。
(英语).30岁,我自己的公寓,一个成功的事业,但出于某种原因,在每个重要决定之前,我母亲的声音在我脑海中发声: “你确定这是正确的吗?” 熟悉吗? 与父母的心理分离比简单地达到成年或搬到单独的家庭要复杂得多。
根据心理学家玛格丽特·马勒(Margaret Mahler)的研究,分化的过程可以持续数十年,许多人在情感上仍然依赖于父母的意见,直到深层次的成熟. 分离不在于断绝关系,而在于在保持健康家庭关系的同时找到自己的身份.
这很重要
分离是成熟的自然过程,必须逐渐发生. 然而,在一些家庭中,由于过度保护、情感共生或相反的在童年时情感上的排斥,这一过程被中断。
11 取决于父母意见的迹象
第1个
未经咨询父母,您无法做出重要决定。 甚至服装或餐厅的选择也需要他们的专家意见.
2. 国家
你父母对你的选择可能不满意的想法引起恐慌. 你愿意为了他们的和平牺牲自己的利益。
3个
尽管你有能力养活自己,但你继续接受财政援助,援助往往附带条件和控制。
4个
父母可以自由地干涉你的私生活,批评你的伴侣,朋友,职业选择,你不能反对他们.
页:1
当家庭的需求与父母的期望不相吻合时,家庭就会有强烈的内疚感和“煽动”感。
6个
你总是怀疑自己决定的正确性,寻找外部的确认. 你的直觉似乎不可靠
页:1
伴侣抱怨父母对你们的关系影响太大. 有可能对伴侣和父母进行无意识的比较。
8. 国家
职业变化、搬家、组建家庭被推迟,“直到”父母能够理解和接受的更美好时期。
9. 国家
你对父母的情绪状况感到负责 你的坏心情会自动变成你的问题
10个
完全独立的想法是可怕的。 似乎没有父母的支持,你就无法应对生活的挑战。
11个
尽管父母的行为受到批评,你还是会不知不觉地将他们的模式复制到自己的关系和养育中.
依赖的心理根源
(英语).对父母意见的依赖是在幼儿期形成的,有几种心理原因。 首先,它可能是断裂的附属物的结果. 如果儿童没有作为儿童得到无条件的爱和接受,他将继续作为成年人寻求批准。
第二个重要因素是高度保护。 父母对孩子的生活控制过强,因此无法发展独立的思维和决策技能。 由此,一个人对自身能力逐渐缺乏把握.
2019年佐治亚大学的一项研究发现,父母高度依赖的成年人表现出较低的心理健康和生活满意度. 他们经常受到焦虑和抑郁的折磨.
有趣的事实。
根据美国心理学会的统计,25-35岁的人中有30%仍然接受父母的经济援助,在60%的情况下,这种援助伴随着控制成年子女生活决定的尝试.
为什么必须实现分离
与父母的健康分离并不是要打破关系,而是要改变关系。 当一个人获得心理独立时,与父母的关系往往得到改善,变得更加平等和真诚。
卡尔·郑曾说过,“家庭最大的悲剧是父母未实现的生活。” 父母往往试图通过子女实现自己未实现的梦想,这妨碍了儿童真正人格的形成。
分开的成年人证明:
- 更高水平的自尊
- 建立亲密关系的能力
- 最佳育儿技能
- 专业自我实现
- 情绪稳定
走向独立的实际步骤
(英语).一、导 言 第一步是诚实地承认成瘾的存在。 保留一份决定日记: 写下每天向父母咨询或批准多少次。
2. 国家 开始小 : 不要告诉你的父母, 而不是在压力下立即同意或拒绝。
3个 拒绝经济救助,即使暂时降低您的生活水平. 金融依赖是一种控制工具,必须予以释放。
4个 寻找与父母期望无关的爱好,爱好或活动. 这将帮助形成你自己的身份。
5.五. 父母的声音常常成为我们内心的批评者。 注意把思想和父母的态度分开
6个 心理学家的专业帮助可以显著加快分离过程. 家庭治疗和心理分析特别有效。
克服抵抗
父母可以抵制你的独立。 他们常常真正害怕失去与孩子的亲密关系,
与父母抵抗作斗争的战略:
软对抗技术
而不是对抗,而是使用诸如“我知道你在担心我,但我必须学会如何自己做决定。 ” 它显示了对他们感情的尊重,但它肯定了你的界限。
记住 内疚不是决定的指南针 健康的关系不是建立在情感勒索之上的。 如果一个家长说,“经过我们为你所做的一切之后,”这是需要改变的不健康动态的迹象。
何时寻求专业帮助
有时分离过程需要专业支持. 如果:
- 试图划定边界会导致恐慌或抑郁
- 父母使用操纵、威胁或感情勒索手段
- 你对家庭冲突有自杀的念头
- 因为父母的介入,
- 成瘾严重影响专业活动
结论
与父母分离是一种爱自己和他们的行为。 这并不意味着结束关系,而是把它带到一个新的,更成熟的水平. 记住,你有权 自己的生活,你自己的错误,你自己的胜利。 只有在心理上独立后,你才能给父母真正需要的东西 — — 不是顺从的孩子,而是选择社会而不是依赖社会的慈爱的成年人。
词汇表
离职
与父母分离的心理过程,在保持健康家庭关系的同时形成自己的身份.
个性化
成为个人的过程,发展独特的个人品质,不受外界影响.
情感共生
一种不健康的心理联系,即人格之间的界限模糊不清,情感和需求没有区别.
超级opekt
父母照顾过度,限制了儿童的独立性,阻碍了独立思维技能的发展.
断开附件
儿童与父母之间以焦虑、躲避或矛盾为特征的情感联系的病理形式。
边界(边界)
心理和身体限制一个人保护自己的情感健康和自主。
意识
练习自觉地关注当前时刻,你的思想和感情,不做判断.
认证
将行为和表达与真实的信仰、价值观和感觉相匹配,而不是与外部期望相匹配。
