弱点解剖学: 道德理由如何毁了我们的生活

自我欺骗的心理机制以及克服这些机制的方法


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作为羞辱的掩盖,作为排斥的面具的独立——人类的心灵具有惊人的能力,可以把我们最深的弱点变成崇高的道德原则。 我们认识的这一基本特征不应受到同情,而应进行无情的分析。

关键想法
道德借口并不是道德高尚的表现,而是心理软弱的表现,系统地破坏了我们诚实的反思和建设性变革的能力.



道德自欺欺人的机制
认知心理学的现代研究表明,人类大脑有天生的自我解释的倾向. 这个称为认知不协调的过程迫使我们寻找逻辑解释来解释我们的非理性行动或不作为.

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心理悖论
伤害越深,其伪装机制越复杂. 遭受排斥的人创造了一种独立哲学。 害怕控制的人发展出自发性的邪教. 这些防御机制并不能解决问题,而是将问题推得更深.


想想具体的例子:一位才华横溢多年的艺术家,他解释说“艺术不应为商业服务”。 实际上,这一崇高的道德原则背后就是对批评和拒绝的恐惧。 每天的拖延强化了对自身正直的虚假信念。


心理创伤的类型及其理由

自欺欺人的经典模式:

• 拒绝的创伤 我是个独立人士 我不需要别人的认可
• 遗弃的创伤 “我是自给自足的,密切关系只会分散注意力。 “
• 羞辱的创伤 我不愿再重复, “
• 背叛的创伤 “你不能相信任何人, “
• 不公正的创伤 "最重要的是,你要控制每件小事"

每一个借口都包含一粒真理,使他们特别阴险。 的确,独立是一种宝贵的品质,谦虚是一种美德。 当这些原则变成限制我们潜力的僵硬框架时,就会出现问题。

“一个人愿意牺牲一切——他的事业、他的关系、他的梦想——以不承认他的原则是来自痛苦而不是智慧?



战争是一种普遍的理由

战争是集体道德辩解的极端形式. 历史知道许多例子,当整个国家在战争中发现其经济失败、社会问题和政治失败的原因。

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集体心理学
战争提供了一套现成的道德要求:爱国主义,自我牺牲,民族团结. 这些崇高概念往往掩盖了无法和平解决冲突、对变革的恐惧以及将自己失败的责任转移给外部敌人的愿望。


类似的机制在个人生活中起作用。 一个人可以在不完美的世界、腐败的体系或忘恩负义的环境上宣布“战争”,以免承认自己无所作为或不称职。


实际应对战略

诚实的回顾技巧
当你们制定原则或信仰时,请问自己:“这种信仰能帮助我避免什么痛苦或恐惧?” 诚实的回答往往出乎意料。

想象一下你的主要原则突然消失了 你的生活会怎样改变? 你会怎么做? 这个思想实验揭示了隐藏的局限性.

对于你们的原则, 找出三种情况, 打破它会导致更好的结果。 它有助于将原则视为一种工具,而不是绝对。

每当你不采取行动时, 一个月后,你分析一下这些模式——它们往往会指出你潜在的恐惧。




通往真正力量的道路

真正的心理成熟始于认识到我们的“原则”大多是辩护机制。 这并不意味着放弃所有信仰,但确实需要诚实地审查信仰的起源和功能。

强者在需要时可以承受脆弱。 如果情况需要,他可以打破自己的规则. 他不怕承认错误或改变主意,因为他的自尊并不取决于他的原则的不错误.

实际建议
开始小 : 每周,在安全的情况下,故意违反你们的“原则”。 独立人士可以请求帮助. Modest – 做一个演示. 原则是妥协。



道德自欺欺人的社会后果

道德理由问题远远超出了个人心理学. 一个由被囚禁者组成的社会,依靠他们自己的防御机制,势必失去功能。

政客通过“关爱人民”为腐败辩护,商人通过“创造就业”来掩饰贪婪,普通公民则将被动归因于“原则立场”。 社会各个层次都反映和加强个人自欺欺人的模式。

系统效应
当大多数社会成员生活在不断自我解释的制度下时,就有一种相互容忍弱点的文化。 批判性思维被群体自我安慰所取代,真正的问题被美丽的口号掩盖.



打破循环
从道德辩解的暴政中解放出来不是破坏道德,而是净化道德。 真正的道德不是来自恐惧和痛苦,而是来自理解和同情. 它灵活、聪明,总是为生命服务,而不是阻碍生命。 这种自由的第一步是诚实地承认,我们的大多数原则并不保护世界不受我们的影响,而是保护我们不受世界的影响. 而这种承认没有什么可羞耻的——这只是真正成年的开始.


词汇表
认知不正确
由于大脑试图通过合理化消除的相互冲突的思想,信仰或价值观的冲突而导致的心理不适.

合理化
一种无意识的辩护机制,在这个机制中,一个人对自己的作为或不作为提出合乎逻辑但虚假的解释.

保护机制
自动的心理过程可以保护一个人免受痛苦的情绪和思想,经常扭曲现实.

心理创伤
由形成持续的行为和思维规律的高度紧张事件造成的情感损伤.

预测
将他人归咎于他们自己不可接受的思想,感情,或动机,以此避免人们意识到他们.

分级
将消极的情绪或冲动重新导向社会可接受的活动形式,常常是创造性的或智力的.