6 学习提示, 以更快和更有效的方式制定您的想法

把脑子里的混乱变成清晰,令人信服的言论.


(英语).


想象一下,你知道一个问题的答案, 你理解问题, 但当它涉及到解释时, 文字似乎被卡在了你的大脑和语言之间。 熟悉吗? 无法迅速准确地表达思想不仅会干扰专业活动,还会给个人沟通制造障碍. 然而,这一问题是可以解决的,科学提供了克服这一问题的具体方法。


研究表明,能够提出想法的人的收入很快比他们不够明晰的同事多25%.


为什么我们迷路了?

神经生物学方面
思想的缓慢表达问题在于我们大脑的特殊性。 负责理解语音的维尔尼克区和控制语音制作的布罗卡区必须同步工作. 当两者之间的联系由于压力、疲劳或缺乏锻炼而中断时,就会发生 " 我知道但无法分辨 " 的效果。


目前认知心理学的研究查明了有效思维表达的三个主要障碍:信息超载,思维结构缺乏,以及语音技能自动化不足. 所有这些障碍都可以有针对性地克服。

建议1:反向金字塔技术

方法的特性
从主要结论开始,然后转到细节. 从新闻界借用的这种方法,将使你迅速提出思想的能力发生革命性的变化.

实际练习: 每天,阅读新闻或书籍,以“主要想法——三个关键事实——细节”的形式重述你读到的内容。 从每天5分钟开始,时间逐渐增加到15分钟.



一家大型IT公司的HR总监Maria说:过去,我的发言持续了40分钟,同事在第五分钟失去线索。 在掌握了反金字塔技术后,我学会了在前两分钟提出关键的想法. 现在他们听我的结尾, 和决定的两倍快。

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建议2:“精神锚地”方法

建立参考点
精神主锚是关键词或短语,有助于维持语句的结构. 专业演讲者用它们来导航复杂的话题而不失去一条逻辑线索.

如何适用: 在重要谈话或演示之前,在传单上写下3-5个关键词. 这些话应该反映您信息的主要块. 在谈论时,精神“凝结”于这些锚。



神经语言学研究证实,使用精神锚能激活大脑时间叶中的额外神经连接,从而加快了从长期记忆中提取必要信息的过程40%.


建议3: "Word Designer"的技术

这种方法基于模块化思维原则. 与其试图立即将一个复杂的想法整体地形成,不如将其细分为简单的组件-模块,然后很容易组装成逻辑语句.

动作算法
第1步:用一个词来定义声明的主题.
步骤2:在一句话中提出主要想法。
步骤3:增加三个支持性论据。
步骤4:最后提出结论或行动呼吁。

应用实例: 主题是"远程工作". 主要思想是“远程工作提高生产力”。 论点:“在路上节省时间”、“舒适的工作环境”、“灵活的时间表”。 “公司应制定远程工作方式。 “



建议4:"字典冲印"的开发.

培训流利性
活跃的词汇越丰富,就越快找到合适的词. 字典冲刺是一种密集的培训,旨在扩展活跃的词汇,并加快获取.


每日练习如下: 随便用一个字,然后用两分钟写下所有联想,同义词和相关的概念. 然后尝试用尽可能多的文字来写一个简短的故事. 这项工作不仅扩大了词汇,而且提高了词汇访问的速度.

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咨询5:即时口译的做法

自发言论的发展
能够立即用简单的文字解释一个复杂的概念,是深刻理解和发展的交流技能的标志. 这种技能在专业环境中尤其受到赞赏.

"向五小龄童解释"演练: 每天从你的专业领域选择一个困难的术语,并以你的孩子理解的方式解释. 限制: 不过三句. 这导致大脑寻找最准确和最简单的配体.



在Fintech创业时, 我以前在管理会议上迷路 试图解释技术解决方案 经过三个月的即时解读,我学会了在30秒内向一个没有技术背景的人解释区块链. 现在,我的建议更经常被接受来执行。 ? 。 。 。

建议6: "情感锚定"技术

情感是思考的强大催化剂. 当将信息与情绪状态联系起来时,从记忆中提取信息的速度会大大提高. 这种现象被称为情感依赖记忆.


建立情感联系
在重要表演或困难的对话之前,创造积极的情感背景. 想想你觉得自信和成功的时代. 这种情感调谐激活了与成功的交流经验相关的神经网络.

实际应用: 保存一份成功沟通的日记。 写下你清楚和令人信服地表达自己想法的情况。 定期阅读这些记录会创造出稳定的神经规律,使沟通成功.



斯坦福大学的研究发现,使用情感锚定技术的人在压力环境下找到合适的词的速度要快60%.


将方法纳入日常生活

所述技术的有效性随着其复杂的应用而增加多次。 从一种方法开始,把它带到自动化,然后加入下一个方法. 实践的规范性至关重要 — — 最好每天练习十分钟,而不是每周一小时。

头30天执行计划
第1-10天:重播新闻时掌握反向金字塔技术.
第11-20天:在工作演示中加入精神主播.
第21-30天:在日常对话中练习一个字构造器.


结果不会太久。 在仅仅两个星期的例行实践之后,你会注意到,言语速度更快,言论结构更加合理,更有说服力。

交流掌握之路
快速而准确地表达思想的能力不是天生的人才,而是通过自觉的实践发展起来的技能. 这些技术都以科学研究为基础,并经过了数千人的试验. 今天开始使用它们,一个月后你会惊讶你的通信质量会改变多少.


词汇表
布罗卡区 负责语音制作和语言运动方面的大脑皮层区域. 位于左半球前叶.

维尔尼克区 大脑皮层负责理解语言信息和语义处理的区域. 于时叶中.

认知心理学 - 研究人类认知过程的心理学的一个部分:注意、记忆、思考、感知和言论。

语言流畅度 在语音交流过程中迅速选择和使用活跃词汇中的单词的能力.

神经语言学 研究语言,大脑和人类行为之间关系的跨学科科学.

情感依赖记忆 一种信息在人们所了解的情绪状态下得到更好的记忆和复制的现象。