八点怕你躲在过度自信的面具后面

各种经历可能会造成过度的自信,从害怕出现搞笑到害怕死亡。


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你见过一个完全自信的人吗? 那些大笑者主宰着对话,从来不承认自己的错误? 在这闪亮的自信盔甲背后,人们常常对一个人拼命地试图伪装深感恐惧. 当代心理学发现,一些主要的恐惧通过过度显示信心而矛盾地表现出来。


研究表明,具有自恋人格特征的人往往表现出外向的傲慢,恰恰是为了弥补内心的不安全感和恐惧. 这种防御机制起到心理屏蔽的作用,但从长远来看,会导致关系和自我认知方面的严重问题.


隐藏恐惧的解剖

一、导 言 害怕被拒绝
最常见的恐惧 隐藏在傲慢的面具后面。 一个人创造了“无障碍”和“最佳”的形象,以防止被拒绝或拒绝的可能性。 过度的信心成为保护弱势自我免遭痛苦的排斥的一种方式。 她们往往首先结束关系或友谊,而不等待她们离开。


2. 国家 害怕成为普通人
对平庸的极度恐惧导致一些人不断证明他们的排他性. 他们不能接受他们可以像其他人一样的想法。 这种恐惧因完美主义和过高的期望而加剧,这些期望常常是父母或社会在童年时期设定的。


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3个 害怕失去控制
过度展示权力和支配地位往往掩盖了恐慌的不确定和混乱的恐怖。 这些人试图控制自己生活和他人生活的方方面面,因为任何不可预测性都使他们非常焦虑。 他们害怕显得无助或依赖环境。


4个 对感情亲密的恐惧
矛盾的是,看起来极具社交性和魅力的人可能非常害怕真正的亲密关系。 他们担心,如果有人承认他们的“真正”身份,他们就会失望。 因此,他们保持着表面的关系,扮演“完美”的角色。


保护行为的生物根

恐惧和赔偿神经生理学

目前神经心理学方面的研究表明,过度自信可能与大脑某些地区的过度激活有关. 负责恐惧处理的amygdala在这类人中经常处于高度戒备状态,这导致前额皮层通过示范行为寻求补偿的方法.


5.五. 害怕死亡和脆弱
一个最深的存亡恐惧通过对他人记忆中永生的渴望表现出来. 人类试图创造出一个宏伟的自我形象,以超越他的身体存在. 这一点可以表现为对名声的强烈渴望,承认,或者建立能说明其意义的“遗产”。


6个 恐惧你自己的黑暗面
人格的阴暗方面 - 侵略,嫉妒,软弱 - 吓人到他制造了相反的形象. 过度的仁爱、表态的慷慨,或表现的力量,可以是否认自己性质上令人不快的方面的方式。 人们害怕看到“真正的”人。


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7个 害怕失败
对失败的恐惧可能非常强烈,以至于一个人宁愿不尝试,制造出他“超越”普通愿望的幻觉。 反之亦然 — — 仅针对那些几乎可以保证成功、避免任何冒险风险的个案。 这种行为被伪装成“高标准”或“选择性”。 “


8. 国家 害怕自卑
最痛苦的恐惧是深深相信“我有些不对劲”。 一个人花费大量精力创造相反的形象,表现出优越性和排他性. 这种恐惧往往是在童年时期通过批评,比较,或情感上的忽视形成的.


处理隐性恐惧的实用战略

真正的镜像技术: 问自己,“我今天用我的行为隐藏什么?” 写下答案而不做判断 认识是改变的第一步。


脆弱性做法: 开始小 — — 与信任的人分享一个小挫折或怀疑。 逐步提高你的开放水平. 你会发现人们越来越接近“真正的”你。


接受冥想: 经常练习接受你的阴暗面 告诉自己,“我有恐惧,这没关系。 ” 我有弱点,我接受它们为我的一部分。 ? 。 。 。


何时寻求专业帮助

如果过度的自信严重影响了你们的关系,工作,或内在状态,你应该考虑与心理学家合作. 如果发现自恋人格障碍或慢性焦虑的迹象,这一点尤为重要.


真正的自信并不需要不断的外部验证。 她很安静,很冷静,不怕暴露自己 研究隐藏的恐惧是通往真实和与他人和你自己更深,更有意义的关系的道路.


词汇表
纳西西主义人格障碍(Narcisistic personalism disorism)是一种精神障碍,其特征是具有宏伟的自我价值感,需要钦佩,缺乏同情心.

防御机制是人们用来管理焦虑和保护自尊的无意识心理策略.

amygdala是大脑负责处理情绪的领域,特别是恐惧和侵犯.

前额皮层是大脑负责执行功能,规划,和冲动控制的区域.

完美主义是追求完美的愿望,往往伴随着批判的自尊和对失败的恐惧.

存在恐惧是与人类存在的基本问题相关的深层焦虑:死亡,自由,孤立,以及生命的意义.