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如果朋友想模仿你,怎么办?
(英语).友谊中的模仿比乍看起来要复杂和多方面。 它影响到人类心理的基本机制,并可能成为冲突根源和个人成长的机会。
想象一下情况:你买了一件新外套,一周后,你的朋友穿着完全一样的衣服出现. 你改变你的头发,他也这样做。 你开始学意大利语 突然发现你的朋友报名参加课程 一开始这似乎是个有趣的巧合,但逐渐开始惹恼并引起不适.
心理学家称这种行为为社会身份的模仿——无意识地渴望复制重要人物的行为,风格和习惯. 这一现象有着深刻的进化根源,与人类属于一个群体的基本需要有关.
为什么人们会模仿朋友?
(中文(简体) ).丹佛大学心理学教授苏珊·哈特(Susan Harter)博士(Dr.
自我怀疑 它仍然是模仿的主要推动力。 当一个人对其身份没有明确认识时,他们本能地在他们认为成功或有吸引力的人中寻找榜样.
人类学研究表明,模仿对我们祖先的生存起到了关键作用. 通过抄袭更有经验的部落成员的行为,年轻人增加了生存的机会. 这个机制仍然活跃在我们潜意识中.
第二个重要因素是 社会化。 。 。 。 2019年斯坦福大学的一项研究发现,自尊心低下的人更有可能对他们认为更成功或受欢迎的朋友表现出模仿行为.
必须明白: 模仿并不总是一个有意识的过程. 通常一个人自动复制他人而不意识到自己的行为. 这使双方的局势更加微妙。
模仿如何影响友谊
牛津大学的心理学家罗宾·邓巴(Robin Dunbar)指出,模仿友谊既可以产生积极的后果,也可以产生破坏性的后果. 一方面,它加强了社会联系,创造了亲密感. 另一方面,它可能导致丧失身份和冲突。
"当朋友不断抄袭你的决定时,你可能会觉得自己的独特性被贬低,个人界限被侵犯",邓巴解释.
特别痛苦的模仿在一个人认为他的"品牌"特征的地区被感知. 如果你一直以你不寻常的服装风格为荣,
解决问题的战略
(英语).打开对话框
解决问题的第一个最有效的方法是直接但巧妙的对话。 心理治疗师玛莎·卢卡斯(Marsha Lucas)建议使用"消息"而不是指责.
正确措辞的例子:
“我注意到我们经常进行类似的采购。 我认为如果我们发展出不同的风格会更有趣.
”我很感激你们喜欢我的爱好, “
· " 让我们谈谈我们如何相互支持,但仍然独一无二。 “
确定健康的界限
友谊的界限并不意味着疏远;它们为健康的关系发展创造了空间。 Henry Cloud博士在他的作品"边界"中强调,明确界定的界限自相矛盾地强化了人们之间的亲密关系.
确定边界的实际方法包括:
- 不提前分享购买计划
- 将个人项目的讨论限制在项目完成之前
- 提供替代品: "这件夹克适合你,但这个模型更适合你"
- 鼓励表达朋友的个性
加利福尼亚大学伯克利分校的一项研究发现,78%的模仿行为与自我怀疑或经历生活危机有关. 理解这一点可以大大改变你对局势的态度。
而不是生气,尝试同情。 也许你的朋友正在经历一个艰难的时期 并正在寻找你的生活方式的立足点。 在这种情况下,模仿变成了一种恭维的形式,虽然你不舒服.
当模仿成为一个问题
在有些情况下,模仿超越了正常行为,需要更认真的干预. 临床心理学家Judith Orloff强调了几个令人震惊的迹象:
- 偏执: 你朋友把食物选择和事业计划都复制了
- 缺乏自我利益: 人们为了你放弃他们的偏好
- 对讨论的尝试作出积极反应: 在试图提出话题时否认明显的行为或愤怒
- 对生活其他领域的影响: 模仿延伸到与他人的关系、工作、家庭
预防和加强健康友谊
防止模仿问题的最佳方式是在相互尊重个性的基础上建立关系. 心理学家约翰·戈特曼(John Gottman)建议经常进行“交流仪式”的活动,这些活动强调每个人在友谊中的独特性。
实际建议:
• 支助 鼓励朋友发展自己的利益
• 支助 分享你对他的特质的钦佩
• 支助 别在你在场时把自己和别人比起来
• 创造人人都能表达其个性的局面
• 支助 讨论个人空间和边界的重要性
研究表明,基于接受差异的友谊比基于模仿和依赖的关系更强大和持久.
结论
友谊中的模仿是一种复杂的现象,需要微妙的方法和理解. 必须记住,这些行为往往具有接受和自决的深刻心理需要.
解决问题的关键在于公开对话、确定健康的界限以及了解朋友行为背后的真正动机。 如果采取正确的做法,树立榜样的情况可以成为加深双方友谊和个人成长的机会。
记住,每一种情况都是独特的,在一种情况下起作用的东西在另一种情况下可能行不通。 相信自己的感受,
词汇表
社会身份的模仿
无意中复制他人的行为、风格和习惯,
怜悯
能够理解和分享他人的情感经历,让自己处于自己的位置.
个人边界
心理和行为限制了一个人设定在与他人的关系中保护其个性和情感幸福.
电讯
个人表达其感情和需要而不责备或批评对话者的交流方法。 它以“我觉得”、“我认为”开头。
交流仪式
定期活动或习惯,加强人与人之间的情感亲近,强调关系的重要性.
自我认同
实现和确定个人身份的过程,包括了解自己的价值观、利益、能力和社会地位。
