为什么我们被没有前途的人吸引

(韩语).
在建立新关系时,我们总是希望彼此有感觉,无云的欢乐和充满希望的未来. 然而,人类心理的悖论是,我们被磁性地吸引到人们身上,与他们建立长期的关系几乎是不可能的。 这种现象非常普遍,以至于心理学家将它单独列为一个单独的研究领域,研究了对没有伴侣的情感依恋机制.
我们不爱人,而是爱自己的预测和未解决的内部冲突。

对无法进入的吸引力的解剖
现代心理学通过约翰·鲍尔比(英语:John Bowlby)所开发的附属理论的棱镜来解释这一现象. 根据罗切斯特大学进行的研究,在童年时有被扰动的依恋模式的人往往会复制成人关系中常见的情感不稳定情景.
无法进入的关键因素:

• 在不确定的情况下启动多巴胺奖励制度
• 复制儿童情感模式
• 预测自己的内部冲突
• 控制不受控制局面的幻想

神经生物学研究表明,关系上的不确定性会激活大脑与药物相同的区域. 多巴胺不是在得到理想时释放,而是在期望得到可能的奖励时释放. 因此,一个无法进入的伙伴成为来自希望的源头。
自我欺骗的心理机制
(英语).
来自莫斯科的32岁营销员安娜说: 我总是选择没有感情的男人 已婚,居住在其他城市,或者只是没有准备好严肃的关系. 只有在与心理学家合作之后,我才意识到我在保护自己免受我最担心的真正亲密关系的影响。 “
此案说明了典型的心理辩护机制. 选择一个在知情的情况下无法进入的伴侣, 我们创造了一个安全的距离, 让你体验到强烈的情绪 而不会冒着真正向另一个人开放的风险。
主要类型的无法进入伙伴
心理学家区分了几类人,

1. 情绪关闭 避免深层感情联系的人
2. 实际无法进入 距离或时间有限的伙伴
3. 忙于其他关系 已婚或有严重义务
4. 暂时无法进入 过渡时期的人

危险信号
如果你经常在一种没有视角的关系中,它可能表明需要研究的深刻的心理模式. 忽略这些信号会导致你个人生活中的长期不满.

激情的生物化学
神经科学家的研究 拉特格斯大学的海伦·费舍尔(Helen Fisher)已经表明,对无法进入物体的浪漫附着激活了大脑中与动机,奖励和有目的行为相关的区域. 同时,负责批判性思维的前额皮层的活动减少.
这解释了为什么当我们爱上一个无法接近的人时,我们经常做出不合理的决定,而无视明显的红旗. 我们的大脑实际上关闭了逻辑 有利于情绪反应。
第 号
克服破坏性模式的实际战略
与自己合作的分步算法:
步骤1:模式意识
分析你最后的3 -5重要关系 寻找伙伴选择和关系发展动态的共同特征.
步骤2:根研究
检查你的童年经历和与父母的关系。 无法进入的模式往往源于早期的附身经历。
步骤3:提高自我意识
保持情感的日记。 写下你对于无法接近的人的 特别吸引人的时刻的感受
第4步:自觉选择
在开始新的关系之前,诚实地评估他们的前景和真正的动机.

情感自律技术
当对故意无法进入的人产生强烈吸引力时,请尝试以下技术:

• 停止帧技术:停下来问自己三个问题:“我感觉如何?” “我为什么会有这种感觉?” 和“从长远来看,这将给我什么? “
• 展望未来:想象自己在这个关系中的一年. 他们会是什么? 他们会带来幸福吗?
• 切换焦点编号 : 清醒地关注着真正可以与他人交往的人.

如何认识健康的关系
矛盾的是,健康的关系在开始时似乎不那么令人兴奋。 他们不提供我们习惯于与没有伴侣的关系中的强烈情感“毒品”。
健康关系的迹象:

• 利益和举措的互惠
• 开放规划共同未来
• 情感无障碍和接近的意愿
• 交流和行为的稳定性
• 以建设性方式解决冲突的意愿

28岁的程序员Michael分享他的经验: 当我遇到我现任妻子时 我一开始很无聊 她有预见性,开放, 准备好建立关系。 我没有习惯的焦虑。 但我逐渐意识到这是真正的亲密——冷静,可靠,不断发展.
处理自尊和对亲密的恐惧
对无法进入人群的吸引往往掩盖了对亲密和自尊心低下的深切恐惧。 我们无意识地选择那些不能真正认识我们因而拒绝我们的人。
有自尊的工作包括:

• 发展自我接受和自我爱
• 与内部评论家合作
• 创造现实的自我
• 培养健康的依恋技能

需要专业援助时
如果:

• 无法进入的关系模式连续重复三次以上
• 分手后会经历严重的抑郁症
• 关系伴随着破坏行为
• 你无法自己打破有毒的纽带。

现代心理疗法提供了有效的方法,与依恋模式配合工作:计划疗法,情感集中疗法,认知行为疗法.
成熟关系之路
克服对无法进入的吸引力是达到情感成熟的途径. 成熟的关系不是建立在对无法实现者的热情之上,而是建立在相互尊重、信任和妥协意愿之上。
建立健康关系的主要原则:

1. 认证 做你自己,不要扮演一个角色
2. 互惠 对发展关系作出同等贡献
3. 耐心点 允许关系自然发展
4. 现实主义 接受你的搭档吧

真正的爱情始于拯救和改变他人的需要结束的地方.

记住,建立健康关系的能力是一种你可以发展的技能. 与无法进入的伙伴打交道的每一次糟糕经历,都可以成为实现真正亲密关系道路上的宝贵教训.
该材料是在依附心理学研究的基础上编写的,具有信息性. 如果关系出现严重问题,建议联系合格的专家。

词汇表
附件理论
一种心理学理论,描述了人与人之间,特别是儿童与照料者之间情感联系的形成.

多巴胺系统
负责动机,快感和奖励的大脑神经生物系统.

规律
一种持续的行为模式,思维,或情绪反应,常无意识.

预测
一种心理防御机制,在这个机制中,一个人将自己的感情,思想,或动机归结于他人.

情感无障碍
能够公开表达情感,对伴侣的情感需求作出反应.

前额皮质
负责执行职能,决策和冲动控制的大脑领域.

计划治疗
在心理治疗中采取综合方法,结合认知行为,心理动力学和Gestalt治疗等要素.

认证
忠于自己的品质,与他人关系中的价值观和信仰.