转变的悖论: 为什么“先来,然后得到”是成功的关键

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在追求成功的过程中,我们经常犯一个根本错误:相信公式“首先我会有所收获,然后我就会如此。 ” 这种反向逻辑导致数百万人感到沮丧,无休止地追求地平线. 为什么我们大多数人都陷入这个陷阱,我们如何走出未实现的期望循环?

建设生活和事业的主要战略错误是错误的顺序 : “ 我会先得到它,然后再改变。 ” 真正的转化法则的作用不同: 你们必须首先成为应该取得预期结果的人,只有这样,结果才会自然产生。


一个常见的误解是,“当我有X时,我就变成Y。 ”
我们到处看到这个逻辑错误。 “当我升职时,我将更有效率地开始工作。” “当我赚了一百万,我将明智地开始投资。” “当我遇见一个完美的伴侣时,我将专注和慈爱。” 熟悉吗?
行为心理学研究显示,大约92%的新年决议失败完全是因为人们关注结果(他们想要得到什么)而不是改变自己(他们应该成为什么).
“你一定是你想在世界上看到的改变。” - 圣雄甘地(圣雄甘地)

这种错误特别阴险,因为它乍一看似乎合乎逻辑。 然而,这造成了我们个人转变对外部环境的依赖,这种外部环境可能永远不会发生或不断被推开。

为何「我会先得到,
一、导 言 吸引现实的法律
像磁铁一样吸引你进入你的生活 与你的内心状态相对应 如果你像一个值得某种程度的成功的人那样思考和行为,外界会做出相应的反应.
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对大脑神经弹性的研究显示,当你开始以某种方式行动时,大脑会形成新的神经连接,逐渐使新的行为自动发生.

2. 国家 备灾的矛盾
当突然成功降临到一个内部还没有准备好的人身上时,它往往会以灾难结束. 一个突出的例子是彩票百万富翁的历史,其中70%在获胜5年内破产.
为自己工作是一种“训练船”,在这种船上,成功是适当的,不会“越过边缘”。
3个 自毁无备意识
我们的潜意识不允许我们长期持有与我们的深刻自我形象相矛盾的东西. 如果你觉得自己不值得 某种程度的幸福或关系, 你会无意识地破坏你的成功。
正确的公式是“先来,然后得到它。 “
真正的转变来自内心,而不是相反。 随着思想,习惯和身份的改变,外部环境开始适应你的新版本.
改革的实际步骤:

1. 确定你需要谁 成为获得你想要的东西(而不是专注于想要的东西)
2. 列出你这个新版本的具体习惯和行为.
3. 现在开始这些习惯,不要等待“正确的时机”
4. 练习以新身份直观化自己
5. 寻找体现理想素质的榜样和导师.

商界的一个例子
史蒂夫·乔布斯没有等到苹果公司成为十亿美元的公司,才开始有创意地思考,要求卓越. 他从一开始就练习这些品质,当时公司仍在车库. 他已经是自己想要的了,他的结果是内在位置的自然延伸.
关系的例子
许多单身人士错误地相信,“当我遇到完美的伴侣时,我就会更加亲切、专注和开放。 ” 事实上,它的作用是相反的, 通过发展这些品质, 你成为健康的关系的磁铁。
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打破恶性循环
大多数人发现自己处于恶性循环之中,等待着某些条件开始转变. 这些情况从未发生,导致挫折感甚至更强烈地抵制变革。
行动:找出一个你想要的成功者的唯一品质,并仿佛你已经拥有它一样采取行动 — — 今天,不要等待外部的变化。

斯坦福大学教授 卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)在关于“增长思维”的研究表明,那些专注于发展自身能力(而不是等待外部条件)的人,从长远来看取得了显著更大的成果.
心理障碍和如何克服这些障碍
一、导 言 对失败和拒绝的恐惧
改变自己往往令人恐惧:如果我的新版本被别人拒绝呢? 如果我的新角色失败了呢?
内部阻力是我们大脑对变化的正常反应。 克服它 通过小但 常规的步骤 达到你的理想身份。
2. 冒牌综合症
许多成功的人承认,他们长期以来一直在挣扎着,因为他们感到自己是“骗子”,不值得他们成功。 这种现象被称为"冒牌综合症",可以严重干扰你的转变.
保存一份成就日记,定期记录你的所有成就,甚至是最小的成就. 这将帮助你实现真正的进步,加强你的新身份.

3个 社会环境
你目前的环境可能会在不知不觉中破坏你的变化,因为这些变化破坏了既定的现状。 记住,你的环境应该是你想要的,而不是你以前的样子.
“你成为你所花时间最多的五个人的算术平均数。” 吉姆·罗恩


具体的转型战略
逆向成功工程:

1. 确定您想要实现的具体结果
2. 找到已经实现这一结果的人。
3. 研究他们的思维、习惯、信仰、行为
4. 开始把这些元素融入你的生活 在你得到结果之前。
5. 记录内部变化,而不仅仅是外部成就

杜克大学的一项研究发现,我们每天活动多达45%是习惯. 改变关键习惯是取得新身份和结果的最快途径。
装作技术
心理学家们建议,当你开始表现得好像你已经是你想成为的人时,就应该采用“举止”技术。 它不是假说,而是通过经验来积极学习的一种形式,它逐渐地改变了大脑中的神经连接。
动作:详细描绘你想成为的人. 这个人怎么想的? 你怎么决定的? 如何是今日始末. 他问自己什么问题?

成功转变的迹象
你怎么知道你走对路了? 以下是几个迹象:

• 你注意到自动反应的变化
• 以往的“困难”行动变得更加容易
• 人们开始注意到你的变化了
• 你没有付出很大努力就吸引了新的机会。
• 你的决定变得更加直观和准确

结论: 真正转变的公式
真正转变的主要秘诀在于理解因果关系:被你决定你的成就,而不是相反. 当你改变内心状态——思考、信仰、习惯、身份——外在世界开始相应作出反应。
不要等待完美条件成为自己最好的版本。 现在开始这个过程,结果会作为你内心转变的自然结果而随之而来.

术语表
神经弹性
大脑通过创造新的神经连接来应对学习或经验来改变整个生命的能力.
身份
一个人对自己的全部想法,包括决定一个人认为他是谁的信仰,价值和特征.
增长环境
心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)所发展的概念描述了一种信念,即能力和智能可以通过他人的努力,策略和帮助得到发展.
冒牌综合症
这种心理现象使人无法接受自己的成就,并经常害怕被暴露为“欺诈者”。
反向工程方法
分析成功结果的战略,以确定导致这一结果的进程和行动,供随后复制。
吸引法
一种哲学概念,说得像吸引一样,关注的焦点和一个人的内在状态决定着他们吸引的情况和机会.