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真正的快乐是什么?
真正的幸福是什么 - 当身体健康和平时
第
号在今天这个速度快、目标无休止以及其他人期望的世界中,真正的幸福不仅仅是哲学上的问题,而且也是至关重要的实际问题。 似乎每个人都在奔跑,证明一些东西,为社交网络建立图像,并失去与现实,自身和自身身体的接触. 但真正的幸福不是种族 此时身体健康,呼吸自由,灵魂没有焦虑的歇斯底里. 今此众生. 和平无逃. 是接受而不是挣扎 而一切众生悉皆可得.
真正幸福的本质是什么?
如果你去掉外部世界的壳层 — — 品牌,地位,喜欢 — — 那么什么才是真正重要的。 幸福不生未来. 於一切众生不见. 进去了 身体舒适和精神平衡。 。 。 。 它是一个你不会躲在商业后面,不会在电视节目和电话中逃避自己,但能够独自静默,不感到恐惧的状态.
幸福是身体健康 + 心灵平静 + 现时存在。 一个数百万人忘记的简单公式。
为什么我们要远离这种简单?
其原因很多,大部分都是从外部强加的. 广告,成功的理想化,社会比较. 我们被告知,幸福是一辆车,一栋房子,一栋名声。 但大多数人承认,“我感到空虚。” 矛盾的是,一个人越渴望别人的目标,就越远离自己.
(英语).如何恢复自我:实际建议
一、导 言 别说了 认识这一刻。
- 深呼吸点 感觉你的身体。 你还活着,这是奇迹
- 告诉自己,"我现在在这里。" 够了 “
- 开始你的一天 沉默,不是你的电话。 让你的呼吸成为第一。
2. 国家 如寺护身.
- 睡眠不是奢侈品 这是心灵的基础
- 有机饮食. 简单食物=头脑清醒.
- 快点 走路 伸展 跳舞 任何能活化身体的东西
3个 决定,不要跑。
问题不会消失, 他们积聚和拉下来。 开始小 :
- 写下警报器 写在纸上.
- 把一项艰巨的任务分成几个步骤,并做第一个步骤。
- 要求支持,
(英语).4个 别追陌生人
比较杀死了独特性。 与其看别人的生活,不如看自己内心.
- 是什么让你高兴, 即使没有人能看到?
- 什么梦想是你的 而不是你父母强加的?
- 你感觉自己怎么样?
没有办公室 工程师怎么找到幸福的
来自莫斯科的工程师阿列克谢在地铁遭遇恐慌袭击后辞去高薪工作. 六个月来他什么也做不了 焦虑 失眠 失去兴趣 在某个时候,他去了卡累利亚的湖. 没有互联网。 没有计划。 只是为了"清醒点" 今天他种植草药,绘画,博客关于简单的欢乐. 他说,“这是我第一次不逃避自己。” 我感觉很安全
结论: 幸福是内在,不是外在
如果你以前读过, 这么说你已经有意识了 不要等待完美的时机快乐。 他不来了 你只有你,你的身体,你的呼吸。 让这成为一条新的、现今的道路的开始。
亦无所证. 真正的幸福不会尖叫,
词汇表
考虑
目前完全存在的心理状态,没有判断或分析.
精神病学
研究心理状态对身体健康的影响的医学分支。
冥想论.
将注意力集中到减轻压力水平,提高对身体和情绪的认识的实践.
社会比较
一个人倾向于通过他人成功的棱镜来评价自己的生活,这往往导致对自己不满.
活着的时刻
能够充分参与正在发生的事情,能够感受现在,不会在对过去或未来的思考中迷失。
